Zajímavé testování.👌 Kvůli výhřezu protének dole v bederní části, jsem změnil zaměstnání. Hodně jsem začal chodit, zhubnul dost svalové hmoty a začali město změnu bolet třísla a kyčle. 🙏 Záda tedy lepší, ale kyčle špatné. Pocit zkrácených svalů, jak zmiňujete. Nejspíš to budou oslabené svaly kolem kyčlí a spodek zad. Jaké cviky by byli vhodné dle vás na spodek zad, abych mohl zlepšit i ty kyčle? Klidně můžeme napsat, nebo zavolat, kdyby jste měl čas a chuť. Dekuji za info, Míla.
Dobrý den. Moc děkuji za video. Sice nebylo určené mě, ale moc mi pomohlo. Na rehabilitaci mě vezmou až v lednu, tak alespoň vím co zatím můžu cvičit. Vůbec jsem netušila, že si běháním vlastně ubližuji, když nemám kyčel dost zpevněnou.
Dobrý večer můžete mi poradit co způsobuje že pravou nohu nezvednou ani se neohnu abych natáhla ponožku a při chůzi nejde noha rovně ale vytáčí se mi špička ven děkuji za radu.
Dobry den. Popiste mi prosim vice jak bezne fungujete a co muzete a nemuzete. Vytocena spicka muze totiz znamenat dysfunkci nekterych svalu, ale take napriklad zmeny v kycelnim kloubu.
Dobrý den pravou kyčel mám 3 stupeň opotřebení a skripta jsem si zada když jsem se ohnutá otočila mám to stažený asi vedle L5a4 a jde mi to po noze až po koleno když si dám pozor na otočení tak to jde ale co mě trápí je bolest předních stehen pod trislama a to že nezvednou nohu do úhlu 90 stupňů a to vybočení špičky při chůzi když ji dám rovně to cítím v kyčli napadlo mě jestli nemám zkraceny ten malý sval pod tím velkým hýžďovým je mi 72 a asi to mám už pěkně opotřebený v pánevní oblasti 😂jinak chodím se psem abych se hejbala.Pokud vás napadne co by s tím šlo aspoň trochu udělat budu ráda děkuji a hezký den
dobrý den chtela bych se zeptat dělala jsem test na slabe flexory ale neboli mě druha strana hyždí ale přímo tříslove zvednute noze.co by to mohlo značit děkuji
Dobry den mohl bych se zeptat co mam s okolim kyčle jelikoz když zvednu nohu do 90 stupňu a udělám pohyb do leva a nohu položim tak mě začne bolet od kyčle trochu dolu ale když udelám pohyb zpatky tak mě kyčel hned přestane bolet
Dobrý den, odhadoval bych artróza + zánět + chronická hypermobilita (nevhodný a svaly nepodpořený rozsah v kyčli..) ale nedávejte na můj odhad. Vstupních dat je to takto málo, zajděte si k doktorovi a nechte se vyšetřit :-) může to být kombinace více faktorů.
Dobry večer,chtěla jsem se zeptat,jaký máte názor na cvičeni s balanční čočkou?'a zdali vám SM system cvičeni pomohl od bolesti? Dekuji za odpověd, Lenka,
Dobrý den, balanční čočka i SM systém podporují funkci těla tak, aby bolest v budoucnu nenastala. Co se týče bolesti, ta je jako taková výsledkem dysfunkce a není podmínkou, že aktivní posílení skupin s dysfunkcí hned povede ke snížení bolesti. Nechci být příliš filosofický, ale chci říct že bolest je občas přirozenou součástí procesu posílení a není tedy třeba se vždy stranit aktivit, které hned úlevu nepřínáší 🙂 Co se týče úlevy od bolesti, často pomůže například suché teplo za ztuhlé místo, pravidelný pohyb a dostatek spánku!
Mam 65 rokov,problemy s kyčl.ale subežne s tym aj s kolenami,ľavé ešte vzdoruje výmene kĺbu.na to sa zabúda,veľa cvikov kvôli kolenam ,kľak,sed na päty atp.nedokážem cvičiť.
Za mě skvělé ; srozumitelné, promyšlené, dobře zmapované a tak velmi pomáhající k soběstačnosti každého, kdo něco se sebou dělá..Tak velký dík!
Zajímavé testování.👌
Kvůli výhřezu protének dole v bederní části, jsem změnil zaměstnání.
Hodně jsem začal chodit, zhubnul dost svalové hmoty a začali město změnu bolet třísla a kyčle. 🙏
Záda tedy lepší, ale kyčle špatné.
Pocit zkrácených svalů, jak zmiňujete.
Nejspíš to budou oslabené svaly kolem kyčlí a spodek zad.
Jaké cviky by byli vhodné dle vás na spodek zad, abych mohl zlepšit i ty kyčle?
Klidně můžeme napsat, nebo zavolat, kdyby jste měl čas a chuť.
Dekuji za info,
Míla.
Dobrý den. Moc děkuji za video. Sice nebylo určené mě, ale moc mi pomohlo. Na rehabilitaci mě vezmou až v lednu, tak alespoň vím co zatím můžu cvičit. Vůbec jsem netušila, že si běháním vlastně ubližuji, když nemám kyčel dost zpevněnou.
Děkuji 👍
❤Děkuji ❤❤❤
Super ❤
Děkuji! nějaké video na přání? 🙂
Dobrý večer můžete mi poradit co způsobuje že pravou nohu nezvednou ani se neohnu abych natáhla ponožku a při chůzi nejde noha rovně ale vytáčí se mi špička ven děkuji za radu.
Dobry den. Popiste mi prosim vice jak bezne fungujete a co muzete a nemuzete. Vytocena spicka muze totiz znamenat dysfunkci nekterych svalu, ale take napriklad zmeny v kycelnim kloubu.
Dobrý den pravou kyčel mám 3 stupeň opotřebení a skripta jsem si zada když jsem se ohnutá otočila mám to stažený asi vedle L5a4 a jde mi to po noze až po koleno když si dám pozor na otočení tak to jde ale co mě trápí je bolest předních stehen pod trislama a to že nezvednou nohu do úhlu 90 stupňů a to vybočení špičky při chůzi když ji dám rovně to cítím v kyčli napadlo mě jestli nemám zkraceny ten malý sval pod tím velkým hýžďovým je mi 72 a asi to mám už pěkně opotřebený v pánevní oblasti 😂jinak chodím se psem abych se hejbala.Pokud vás napadne co by s tím šlo aspoň trochu udělat budu ráda děkuji a hezký den
dobrý den chtela bych se zeptat dělala jsem test na slabe flexory ale neboli mě druha strana hyždí ale přímo tříslove zvednute noze.co by to mohlo značit děkuji
Dobry den mohl bych se zeptat co mam s okolim kyčle jelikoz když zvednu nohu do 90 stupňu a udělám pohyb do leva a nohu položim tak mě začne bolet od kyčle trochu dolu ale když udelám pohyb zpatky tak mě kyčel hned přestane bolet
Dobrý den, odhadoval bych artróza + zánět + chronická hypermobilita (nevhodný a svaly nepodpořený rozsah v kyčli..) ale nedávejte na můj odhad. Vstupních dat je to takto málo, zajděte si k doktorovi a nechte se vyšetřit :-) může to být kombinace více faktorů.
Dobry večer,chtěla jsem se zeptat,jaký máte názor na cvičeni s balanční čočkou?'a zdali vám SM system cvičeni pomohl od bolesti? Dekuji za odpověd, Lenka,
Dobrý den, balanční čočka i SM systém podporují funkci těla tak, aby bolest v budoucnu nenastala. Co se týče bolesti, ta je jako taková výsledkem dysfunkce a není podmínkou, že aktivní posílení skupin s dysfunkcí hned povede ke snížení bolesti. Nechci být příliš filosofický, ale chci říct že bolest je občas přirozenou součástí procesu posílení a není tedy třeba se vždy stranit aktivit, které hned úlevu nepřínáší 🙂
Co se týče úlevy od bolesti, často pomůže například suché teplo za ztuhlé místo, pravidelný pohyb a dostatek spánku!
Mam 65 rokov,problemy s kyčl.ale subežne s tym aj s kolenami,ľavé ešte vzdoruje výmene kĺbu.na to sa zabúda,veľa cvikov kvôli kolenam ,kľak,sed na päty atp.nedokážem cvičiť.
Mám problém kycli