Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Kahvakuula circuit by Spartan
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2018
- Haluatko tehdä yksinkertaisen mutta tehokkaan Kahvakuula Circuit harjoitteen!
- Tee pyramidina alaspäin. Lähde liikkeelle 15,14,13,12,12,11....2,1.
- Tee kaksipuoliset liikkeet molemmin puolin, eli tupla toistot. Hollow, puolikuu, russian twist..
- Vaihda myös Kahvakuulien kokoa tarpeen mukaan. Esim Kahden käden heilautus on voimaliike, käytä siinä mahdollisimman isoa kuulaa.
Katso lisää Spartanin koulutuksista www.spartan.fi
Teillä on parhaat musat kk videoista :D