Prečo väčšina z nás dýcha ZLE a ako to napraviť

Viac o tejto alebo podobných témach nájdeš v audioverzii nášho podcastu tu:
▬ Spotify:
open.spotify.c...
▬ Apple podcast:
podcasts.apple...
▬ Odkaz na Toldo, kde dávame bonusový obsah, epizódy a môžeš nás podporiť:
toldo.app/app/...
▬ Kontakt:
LinkedIN: / kovacdenis
Web: www.mozgovaatl...
Instagram: / mozgova.atletika
E-mail: [e-mail]
Facebook: / mozgova.atletika
Tik Tok: bit.ly/3uD9d5r
UA-cam: / @mozgovaatletika
Štatistiky: www.zabavavpod...
▬ Zdroje:
Kniha Dych od Nestora:
www.martinus.s...
Dýchacie cvičenie Wima Hofa (SK):
• Wim Hofova metóda vede...
Dýchacie cvičenie Wima Hofa (ENG):
• Guided Wim Hof Method ...

[@biofitnesssk]

Super video 💪 like a koment pre algoritmus 💪😁 držím palce do budúcna. Nech to dýcha 💪☺️👍

[@pesrohlik285]

strašne užitečne video❤

[@zelvas5585]

Odběr se zvonečkem zakliknut😁
Vaše videa sleduji už déle a jejich obsah a zpracování mluví za vše. Pokračujte v tom dál

[@michalbombara33]

Nedavno som spomenutu knizku docital. Odporucam vsetkym sa naucit spravne dychat.
(Mam rad tvoj humor vo videach)

[@mozgovaatletika]

Ak sa to da humorom nazvat 😁

[@romanabrle930]

Ahoj, super videa, začal jsem sledovat a sleduji každé co vyjde. Mám dotaz. Prosím nechceš natočit i nějaké video z hiku z Vancouveru? Jak jsi o tom mluvil v předchozím videu. :) Díky, díky.

[@mozgovaatletika]

Cau a dikes ! Vies co ja uz momentalne nezijem vo Vancouveri. Som spät na Slovensku. Dalsi rok by som tam ale chcel ist pozriet a planujem tam aj tocit :)

[@romanabrle930]

Díky za odpověď. Budu se těšit. Máš svými myšlenkami co předat. Hodně mě bavilo právě to předchozí video kde jsi mluvil o tom stárnutí a jak zvyšovat VO2max, hned jsem šel zkusit běžet jen v zóně 2. Více takových videí prosím. Díky a preji hezké dny.

[@qerexooo]

čiže ak správne rozumiem, ak mám často stres a úzkosť tak táto dýchacia technika nie je pre mna vhodná ? skúšal som aj meditácie ale vôbec ma to neukludnuje skôr naopak.

[@tinaondrejkova5327]

Môžem sa opýtať, len tak zo zaujímavosti, aké máte priemerné HRV, napr.vtedy keď ten spánok máte dobrý a telo je v kľude? Ďakujem 😊

[@mozgovaatletika]

Ja ked mam dobre HRV tak mam nocny priemer niekde okolo 58. :)

[@tomasdzuricky6485]

Akurát čítam knihu od Jamesa Nestora😊

[@mozgovaatletika]

Co hovoris ? mna celkom prijemne prakvapila :)

[@lucius5811]

To lepenie pásky na ústa na noc je dobrá vec ?

[@MarekTencer]

2:45 hádam keď dýchaš ústami tak budeš mať menej slín a nie nosom.

[@DJenriqez]

e.coli je bakteria, nie vírus :)