NERUDACAST 48: BORIS BAJER - EPIZÓDA, KTORÁ TI PREDĹŽI ŽIVOT
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Ak by ste chceli vyskúšať LONGLIFE získate ho na nasledujúcom odkaze. S kódom NERUDA dostanete zľavu -60€
maximpharm.eu/
Boris Bajer - Epizóda, ktorá ti predĺži život
Predstavte si, že by ste sa mohli dožiť 90-95 rokov. S tým, že ešte ako 85 roční budete chodiť do fitka, cestovať po svete, užívať si v zdraví priateľov, vychovávať vnúčatá a naplno si vychutnávať život.
Longevity, alebo po slovensky dlhovekosť je dnes mimoriadne diskutovaná téma.
Ukazuje sa, že starnutie nemusí ísť tak rýchlo a prísť tak skoro, ako v prípade našich starých rodičov a prarodičov. Starnutie sa dá výrazne spomaliť a môžme sa všetci dožiť vyššieho veku v zdraví a pohode.
Ako na to? S Borisom Bajerom sme si prešli jednoduchých 5 pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať do reálneho života doslova hneď teraz. Keď sme mladí, často to zľahčujeme. Máme pocit, že sa nás starnutie netýka, že choroby tak nejak patria k vyššiemu veku. No pripomeňte si, aké to je, keď ste niekedy vážnejšie chorí - všetko zrazu stratí zmysel a jediné, po čom túžime, je byť zase zdraví.
V takmto stave nemusíte žiť permanentne po 60tke, 70tke. Možete byť fit a cítiť sa skvelo, len niečo treba pre to začať robiť už dnes. Kde začať, to sa dozviete v tejto epizóde Nerudacast.
Čo je to Nerudacast?
Za posledné roky som stretol množstvo zaujímavých a šikových ľudí, ktorí ma obohatili svojimi názormi, postojmi, alebo skúsenosťami. Rád zachádzam do tém, ktoré sú nevšedné. Támy, ktoré možno mnohí v sebe skrývame, no málokedy o nich hovoríme. Práve toto je mojim cieľom v tomto podcaste. Otvoriť témy, ktoré majú potenciál byť pre nás všetkých obohatením.
Štúdio PODCASTER na prenájom aj pre Váš podcast: www.podcaster.sk/ 📸Instagram: / pavolneruda
🎥TikTok: / nerudacast
Ďakujem za videjo. My takto: kebyže nezoberiem mamu z nemocnice domov, tak by tu teraz nebola, ale bola by už na cintoríne!!! Prekonala rakovinu hrubého čreva a stav krvného obrazu hovoril o konci. Primarka povedala: my čakáme ale max prežije 1-2 dni!!! Vravim jej, vy si čakajte, my ideme domov,nech zomrie doma vo svojej posteli, v dome so psom a mačkami. Teraz bol 8 rok čo mama žije!!! Žena, ktorá sa 20 rokov pri dodrboktoroch "liečila" 7 tabletkami, na cukrovku,vysoký krvný tlak, cholesterol,alzheimer....a teraz jedine pangamín ( pivovarské kvasnice- lebo dlhoročný návyk na tabletky), bylinné čaje a to hlavné žiadne TV mienkohnilobnotvorné média,žiaden stres, žiadne otraviny ( čim viac farieb má obal v obchode- nekupujeme!!), žiadne polotovary, žiadne "vitamínové" mäso atď). Má 84 rokov,pred 8 r. s "úžasnou chemosmrteľnou liečbou" zo 70 kg ženy s vrtuľou v zadku ( akčná dochodkyňa,čo si trsla ešte aj na diskotekach) som odnášala 40 kg bezvladnu ženu z nemocnice! Nevedela urobiť ani jeden krok z postele na invalidný vozík, neudržala ani slamku v ruke, taká bola slabá). Po troch mesiacoch domáceho nášho liečenia a tréningu sa opäť naučila jesť, chodiť atď). A mimochodom, diabetologička nevedela odpovedať, prečo žena liečená na cukrovku ju nemá, keďže sa to vyliečiť nedá. Ale vyradiť nás z evidencie musela ale nakoniec som ju prehovorila, aspoň raz za rok na kontrolu cukru k diabetologičke ako k obvodnej doktorke, ktorá len predpisuje jedy s výhodami... Vzdy keď písem túto pravdu, prįspevok sa dlho neohreje, lebo (YT FB), ale tu hádam zostane...🙏
Žiadne vitaminové elixíry predajné produkty- už vyrobené , žiadne: huby, minerály, moringy jačmene, múmio a ďalšie "super doplnky", z ktorých je peňaženka tenšia... Strava dlhodobo: ovocie,zelenina ale hlavne džús z: mrkva,jablko, cvikla a počas dňa bylinné čaje. A vylúčené 3 hlavné biele jedy: cukor,múka,mlieko. Postupne pridávanie ďalšieho jedla, fakt sme začínali si navykať postupne aj na inú stravu,🙏.
Prajem nech sa mamke dari udrzat tento trend dlhovekosti nastupeny po zivotnej zmene. Dalsi dokaz toho ze cloovek sa vie uzdravit vlastnym pricinenim bez chemie staci si iba vsimat co nam telo chce povedat o nasom zivote.
Vdaka za tento pribeh.❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Skvéle, blahozelam, lebo ste neuverili lekarom, ale verite sebe, svojmu veďomiu vo Vas. My sme Vedomy Duch Stvoritela, nase slova, myslienky obrazy, tvoria nasu realitu, my ked zijeme v pritomnosti tu prave teraz to je harmonia rovnovahA.....Len ták dalej drzme zi palce vsetci verme si...
Super epizoda!🔥🔥Kdo chce taky druhý díl, dejte like!👍
Bude. Ďakujem! 🙏
@@PavolNerudaskvělé!👏👏
@@PavolNerudakdy😊
Teda to je úžasný host,👍👍👍🙏🙏🙏proč se nedělají takové přednášky uz na základní škole!!!!!!!!!
Perfektný nerudacast.. dnes som o tom vravel kolegom v práci.. že Neruda týmto len potvrdil kvalitu svojho kanálu.. a p. Bajer brutál ... Už dlho má tak nič nezaujalo ako tento rozhovor ...
Brutálny nápad a hosť detto, poprosím pokračovanie kde detailne rozoberiete niektoré tie body ako sa.udrziavat 😊 Viac hostí, ktorí ľuďom otvoria oči, aby sa začali viac o svoje telo zaujímať namiesto prejedania sa opiatmi z lekární a ATB aj vtedy, keď netreba
...
Aj ja pozerám do košíkov ľudí :D Hrôza čo ľudia kupujú, kŕmia sa odpadom. A potom sa sťažujú... Nekonečný kolotoč. Super časť, pustím to aj mojej mame :)
Dakujeme za podcast a Borisovi za neocenitelne info.
Fantastický rozhovor - stručne , výstižne pomenovať veci pravým menom a nastaviť správnym smerom 🔝💯🫶
Topka pánové. Absolutně nejlepší díl, hned po pánovi Kryštofičovi a hopperech😅 Tohle bylo super skvělé, poslouchám hned dvakrát po sobě 🙏👍 Prosím 2.díl🙏🙏🙏
Pan doktor vyborne popisal 5 podmienok dlhovekosti. Mam ale pripomienku k fastingu.-hladovke. Tvrdi, ze dlhsia hladovka sposobi ubytok svalovej hmoty. Plati to len ciastocne. Ak som v hladovke, (pijem len cistu vodu, alebo bylinkovy caj) a chcem sa vyhnut ubytku svalov, musim cvicit a predovsetkym sa nadpriemerne hybat. Osobne vela bicyklujem a prejdem zrychlene min. 6 km denne. Po tyzdni hladovky som lahsi o 3 az 5 kg, ale svalstvo je v poriadku. Citim sa silnejsi a mladsi o 5 rokov. Osobna skusenost je neprenosna. Odporucam p. Doktorovi dlhsie hladovky. Moje maximum je 30 dni, ale to malo iny dovod-rakovinu. Vtedy uz ubudla aj svalova hmota, schudol som 20 kg, ale po nadore, (uz je to 5 rokov) ani stopa.
30 dni bez kalorii alebo bez jedla? bez kalorii mi to pripada ako blbost
Presne tak... Ja som dal najviac 17 dni...
Najviac mudruju ti co nikdy hladovku nevyskusali ale tebe (mne) budu vysvetlovat ako na to..
Dr Jason Fung dobre prirovnava...
Ludske telo je ako dom kde mas krb a tuk je nachystane drevo....
Co je logicke budes palit to drevo na to urcene (tuk) alebo vezmes sekeru a posekas sedacku a obyvackovu stenu? (Svaly)
No Jo ale kolik vam je let a kolik jste měl výchozí váhu (BMI)???
Všetci v zónach dlhovekosti majú jeden spoločný faktor na ktorý sa zabúda a ním je dostatok jódu.Kde je jód tam je život.👍Prednášam o tom..
Je dobrý zdroj jodičnan draselný?
@@Cupakabra-mq8km z neho si naša štítna žľaza ako suchozemca dokáže zobrať len malé množstvo a aj malé množstvo sa nachádza v soli,lebo uź pri uskladnení mizne a do tela ho z nej dostaneme veľmi málo.Preto ja odporúčam organické formy jódu v oleji Fortuna Vitae,kde je koncentrované množstvo a v 1pol.lyžici máte 100%dennej dávky.Kto vyrastal pri mori a žije tam má štítnu žľazu prispòsobenú na veľké dávky jódu,tak ako Japonci napríklad,nám by sa pri takých dávkach štítna žľaza mohla zablokovať.Treba preto vedieť aký jód a aké množstvá sú pre nás suchozemcov vhodné.
Kde je zena tam je zivot . Chlap by mal o tom prednasat ked je zdravy , ked uz silou mocou chce prednasat .
Jelikož jod je přidáván do jedlé soli (Která je přidávána do všeho, do chleba, prostě všude) Tak mám za to že jódu je v západní civilizaci dostatek… Leda že by jste používal sůl do myčky, která je naopak jodu prostá
Anebo čím prokazujete opak- Nedostatek jódu v populaci?
Chlapi parádny podcast!
Ďakujem za užitočné rady ❤
Nejlepsi motivace pro to starat se o sve telo je věta...
Byl bys ochotny pro sve děti zemřít?
Samozrejme zemrel bych pro ně...
A byl bys ochotny pro ně žít?
Zatnout zuby a makat? Cvičit, prestat kourit, chlastat a začít se hybat?
Malo kdo si to uvedomuje že mnohem lehčí je pro některý lidi sezrat prášky.. Protoze to je hned.. To umi kazdy debil.. Ale zatnout zuby a makat a žít . To uz nato ma malo kdo.. Smutna realita..
A načo sú úspešnému človeku deti?
Život sa žije len raz, tak ho máme žiť naplno bez nepotrebných starostí, toxických ľudí a zbytočnosti ktoré nás neposunú vpred alebo neobohatia.
@@jeanysis66602 po 50tce budes mluvit jinak.. 😉. Mozna dřív 😉.
@@jeanysis66602 asi vás ani nenapadlo, ako deti (čo viac je na tomto svete ako ony?) Vedia obohatiť život. Treba si vybrať, či kariéra alebo rodina a málokto vie efektívne zvládať oboje naplno bez seba deštrukcie v podobe nedodržiavania napr toho zdravého životného štýlu
@@jeanysis66602 škoda,že si vaši rodičia nepovedali načo deti. Nekazili by ste ovzdušie.
Toto je parádny rozhovor 👏👏👏preto treba behať, chodiť a športovať aspoň 3 x tyzdenne 😁👍💪
Parádna debata podcast
Dakujem
Perfektní tozhovor, děkuji!
Báječné a přínosné povídání ❤ Člověk opravdu začne přemýšlet, kde a jak by mohl napravit dosavadní chyby (moooc chyb) a zkusit se dát dopořádku. Děkuju mockrát za smysluplné rady a příjemně strávený čas ❤❤
Dalsi dil na dlouhovekost, podme!!!!
Človek bol stvorený na obraz Boha a bol stvorený dokonalý. Po Adamovi sme získali nedokonalosť a teda sa jeho potomstvo rodí nedokonalé. Človeku bol sľúbený večný život. Ježiš prišiel na Zem preto, aby nás oslobodil od dedičneho hriechu. Svojou krvou vykúpil nedokonalých ľudí od dedičneho hriechu. Stvoriteľ pozýva ľudí, aby sa vrátili k nemu lebo miluje ľudí a chce aby každý človek prišiel k presnému poznaniu. To sa dá získať štúdiom Biblie ktoré Bezplatné ponúkajú Jehovovi svedkovia v takom čase a mieste aké Vám bude vyhovovať. 😊
Skvělý moc vám děkuji
Skvělý rozhovor 🤝 Doporučuji pozvat někdy kluky z Institut moderní výživy asi nejlepší na CZ/SK co se stravy tyče 🙏
Skvelý príspevok, ďakujem moc 🍀🍀🍀
Top podcast chceme druhu časť je to téma ktorá si zaslúži čo najviac rozvinúť 💪💪
Najlepsia epizoda zatial. Super
No je pravda že má nejvíce shlédnutí za nejmenší čas😮
Ďakujem :)
Pali, skvely rozhovor ... potvrdilo mi, ze idem spravnou cestou ... v 2hej casti (dufam, ze bude) by mohol vysvetlit este vplyv alkoholu na dlhovekost ...
Dobry den. Dakujem velmi pekne za paradne video. Skoda este, ze ste sa v ramci konverzacie nezmienili o dolezitosti hydratacie organizmu. V sucasnosti mnoztvo ludi trpi nedostatocnou "zavlahou" a je stale vacsim trendom hasit smad sladenymi napojmi. Velmi by ma zaujimalo, ako by sa pan doktor Bajer vyjadril k tejto problematike. Prajem vela uspechov v dalsej praci🙂🍀
Zase skvelý podkast 👍👍
Boris je omnoho lepsi host, ako moderator, ale to pride skusenostami. Super pocuvanie!
Diky za rady od skúseného moderátora. 😜 Hlavne ze sa epizóda páčila. 🙏
Ale no ! Moderátor podľa mňa zastupuje lajckú verejnosť, aby bola téma v jednoduchosti pochopená.Mne sa páči moderátor, vie dávať otázky k veci.
P.Doktor prirodzene vysvetľuje medicínsku oblasť i keď nie každý vie čo je kortizol..vlastné pády a google nás to nauči
Ale moderator všetka česť. Prirodzeny , vtipny a k veci .
Super vedomosti
Part 2 davaj het 😂 veľmi zaujímavý podcast 😊
Ako vždy zaujímavý hosť, super rozhovor ďakujeme len tak ďalej 👌
Stále sa čudujem , ako jeden odborník a doktor , môže povedať že zelenina a vláknina 🤔 je niečo čo naše telo potrebuje. Zelenina každá jedna má obranné mechanizmy pre náš organizmus , ako saponiny Goitrogely , Oxalaty atd . Mám taký pocit že u nás sú odborníci ktori sa v živote nič neučili a makro-mikro živinach. Trepú o tom čo si myslia len že je super , každý druhý je tu guru poradca na výživu .
Skvelý diel s Borisom. Druhý diel s nim by bol skvelý
Super dil,moc se těším na pokračování 👍👍👍
Super diel, diky!
Pali prosim spravte 2. Cast 😢
Nie som sice doktor ale cislo jedna je jednoznacne spravne dychanie a potom az pohyb...a hlavne dychanie pri pohybe....ale inak velmi prospesny podcast 😊
Perfektní Děkuji.
Striedmosť v jedle a pohybové aktivity v pohodlnom rytme tvojho tela... prirodzenosť potreby energie a jej 😊výdaj
Je pravda, že dlouhověcí lidé jsou extrémně střídmý a hubený 👍🏼
Pánové, díky za super video, zdravím Vás z Plzně ❤
Nebudeš žiť dlhšie, ak sa po fizickom tréningu budeš hneď otužovať, naopak neodporúča sa to. Stimulácia rastu svalov je pozitívny stresor, ktorý by mal určitý čas trvať a nie prerušiť ho ďalším stresorom otužovania sa.
Ono někdo doporučuje z posilovny jít do ledový kádě?
Fajn inšpiratívny rozhovor
Jo, jo, jo. Au, moje uši, jo. A inak kopec podnetnych informacii
Super video nahodou mi vyskocilo aj minula epizoda s Kubisom ci ako sa volal ten pan cez peniaze a tiez velmi super, sranda ze pozeram na "moderatora" a ze taky znami a potom ak spomenul oktagon tak uz som vedel ze je za tym celym videl som ho ako promotera a musim povedat ze vyzaruje z neho pokora a pokoj a hlavne vdaka a to by mohol byt namysleny pysny ako poniektori v tom ringu ale nie je aspon na mna tak posobi. Zelam vela zdravia a pohody v zivote nech sa dari❤. A dakujm este raz sa skvele podkasty🙂
Super ! Ale já osobně bych dal na druhé místo emoce a stres ... výživu bych dal až na třetí místo.
Ďalší skvelý hosť, super!
Perfektny rozhovor :)
super,zaujimave 👍
Dnes iba doktori a medicina je popularna,telo, telo ale dusa je vpozadi
Toto je lepšie ako Hollywood
Super host a rozhovor Palo. Díky za Váš podcast. Je skvělý🙏.
Jinak já tam vidím Toma Hardyho, ale i trošku toho Langmajera a Conora😃😃
Před lety jsem četla skvělou knihu,,Příští rok o 10 let mladší ,, prakticky v ní bylo vše o čem mluvíte
Skvelý hosť a múdre rady. Mal by som kopec otázok. Hlavne k tym čo pracujú nočne smeny. Tak snaď nabudúce.
Skvelý rozhovor, posielam rodine 😁😇
Chalani fantazia, dik.
Hmm. Ale preco typek vyzera na 45, ked ma 25?
Genetika bro
Neverim ze ma 25. Ako ste na to prisli?
@@bluupelagos2408 povedal to vo videu.
@ nie, to vravel ten kameraman, Boris ma nejak 37 teraz
@@luciazuffova3347 aha :D nezdalo sa mi to. Počúval som len audio, tak som to asi zle zachytil :)
Borec vyzerá ako Connor Mc Gregor 😅
To je jeho bratranec. Si nevedel ???
Smíšený s Langmajerem😂
Dobrý den Palo,
doufám že se máte skvěle.
Rád bych vás pozval na rozhovor do svého podcastu. Jsem z Frýdku-Místku, tak si říkám kdyby jste měl někdy okolo cestu🙂. Bude mi ctí s Vámi natočit rozhovor.
Pokud nebudete mít zájem, chápu že jste velice vytížený.
Tak či tak, vám chci říct, že jste oba s Ondrou skvělí a moc rád vás oba sleduju, když máte rozhovory.
Děkuji za odpověď
Slovák Michal
Pali ľadová sprcha teda otužovanie hneď po tréningu síce pomáha regenerácii ale je veľmi kontraproduktívne čo sa týka svalovej hypertrofie takže ideálnejšie je otužovať sa v inom čase ako po tréningu ak človek teda nieje profi športovec, nerobí dvojfázové tréningy a potrebuje iba rýchlo zregenerovať. Studený kúpeľ po silovom cvičení zmierňuje zmeny v počte satelitných buniek a aktivitu kináz (enzým), ktoré regulujú nárast svalovej hmoty, čo sa môže odraziť v ochudobnení sa z dlhodobého hľadiska aj v rámci hypertrofie (rast svalov), aj pri silových výkonoch. Tvoj podcast je top super hostia 👍🏼
Super podcast ,zaujímalo by ma jeho názor aj na carnivor stravovanie, ci to naozaj dokáže upraviť cholesterol a ma to pre telo také benefity a podobne...
Pro nemocného člověka ano, pro zdravého ne
Smutný je, když člověk se drží celý léta zásad zdravý výživy a pak do toho přijde experimentální vakcína a najednou konec. Jak blesk z čistýho nebe.
Tak nesmis byt hnup a ladovat do sebe neoverene sracky ;)
Podľa mňa vždy keď je niečo niečím podmienené ,nejakým prípravkom,,tak to nie je prirodzene
Tenhle podcast patří k naprosté špičce, až mě udivuje, že na kanále je jen 40k odběratelů. Určitě bych uvítal další díl o dlouhověkosti.
Mam to v plane. Ďakujem moc 🙏
Slováci majú vždy menej odbercov než 🇨🇿 aj keby boli najlepší na svete ,tak to je
Pripomína mi tvarou McGregora a Čekyho.... paradna epizóda👍
Všetko, čo bolo povedané, má opodstatnenie a je rozumné. Lenže....drobnosti:napr. dajú sa dnes naozaj dopestovať niekde na planéte zdraviu prospešné rastliny??Dochovať zvieratá, žijúce voľne, konzumujúce nemodifikované, "nechemizované" rastliny a nezabíjané pod stresom???Dýchame vzduch, ktorý by nebol znečistený exhalátmi, chemtrails-om??? Pijeme vodu bez zvyškov atb., ťažkých kovov, plastov, hormónov...??? Žiarenie, nie kozmické, ale mikrovlnné, emg a ktovie aké ešte...ovplyvňujúce frekvenciami náš mozog a psychiku, je pre ľudí prospešné??? Nehovoriac o stresových faktoroch pôsobiacich na ľudí aj z podprahového vnímania....
Myslím, že ani na jedinú otázku nie je možné odpovedať kladne....Náš svet je tak znečistený, že pokiaľ tí, ktorí ho riadia a horeuvedené podporujú kvôli vlastným ziskom a v neprospech ľudstva, je šanca na radikálnejšie predĺženie života pre väčšiu časť tzv. civilizovanej populácie mizivá. Motáme sa v bludnom kruhu a nahovárame si, niečo o zdravom životnom štýle (ktorý sa, mimochodom, meni každých, cca 5-7 rokov, možno menej), konzumujeme tony výživových doplnkov, lebo zdevastovaná príroda nemá silu dodať nám to, čo telo potrebuje, nadplácame za tzv.bio....a....nedokážeme prežiť deň bez internetového pripojenia, dve hodiny bez mobilu, TV, prejsť pešo denne aspoň 5 km - nemáme čas, lepšia je hodina v posilňovni či fitnes (za čo ešte aj platíme! a je to moderné), dovolenka-hlavne nech je pri mori alebo aspoň letecky. A o takých normálnych medziľudských vzťahoch sa už vlastne ani hovoriť nedá ...Zopár reálnych faktov, ktoré človek, uvažujúci v hlbších súvislostiach, vlastne dokáže ovplyniť pomerne málo. Ani žiaden green deal či iné nezmysly, pokiaľ majú politické pozadie, nemajú šancu na skvalitnenie a predĺženie plnohodnotného života populácie, kým sa bude uberať konzumným smerom, ktorý ho privedie postupne k sebazničeniu.
🙏👌❤️😊 absolútne súhlasím s názorom p. Oľga Pružinská, presné, múdre, vyspelé....
Tak se přesuňte někam do džungle😅 Nikdo vám asi nebrání. Tam budete mít Rádiový klid, i když tedy Inmarsat, Starlink, 4 Různé GPS systémy máte dnes všude - A co teprve frekvence země, takzvané geopatogenní zóny na nižších frekvencích😅
Víte, ve skutečnosti tyto věci mají naprosto zanedbatelný, prakticky nulový vliv… Podobně medikace v pitné vodě, ve většině čistíren se to zachytí
tek nejak jsem k tomu dosel behem let
je mi 45
byla rakovina, crp sileny,auto imutni chaos..
ted beham do schodu
a denne lip a lip
zadny cukr zadny salamy
dnes od doktora a super nizky crp
alergie stale mensi..
a dnes kdyz se podovam na salam nebo cokoladu .tak mne to nezajima.
chybi mi kvalitni maso to jo
ale tohle uz odmitam jist
a to delam kuchare pres 20 let
hnus kam to smeruje
Bolo by dobre dat priklad stravy ako Radovan Vavra a tiez priklad treningu
Zaujímavy rozhovor,ale zacinam byt zmätený ako sa správne stravovať aby bolo telo co najdlhšie funkčné...na jednej strane je tu Carnivore stravovanie,a na druhej strane v tomto podcaste je vlastne jedzme všetko z coho sa neprejes ale aktivitu maju obydve filozofie spoločnú
Ako raz správne povedali odborníci: "hladovanie ti život nepredĺži ale bude sa ti zdať, že žiješ dlhšie" 😂
Auto urcite nieje len cista mechanika ( kosti klby svaly)
A co elektrika - kable? (Nervy)
Riadiace jednotky ( mozog)
Hydraulika ( krvny obeh)
Pneumaticke systemy ( dychacia sustava)
Atd atd😊
Je divne,ze ludia chcu zit dlhsie ale vody je menej aj dobreho jedla bez chemikalii ,vsetko sa bali do plastics
Na raňajky a začiatok dňa nie je vhodné jest ovsené kaše,pretože deň by sa mal naštartovať carbohydratmi,čiže nutričné ranajky-proteiny+tuky ako volské oko,šunka,avokádo,pretože ovos zvyšuje inzulín.Je to výrok známeho nutrizionistu.
Není lepší vynechat snídani úplně? Tedy pokud nejsi dřevorubec, podle if se považuje za ideál startovat někdy v 11 až 12 hod.
Chalan z AjemFit CZ by vedel veľa😮 hovoriť o zdravý, jedle, strave ako takej. Tiež princíp na čom stojí zdravie našeho tela a zdravia samotného.
JO!!!!
❤❤❤
A co duchovní podíl na dlouhověkosti? Vždyť už bible dává jasný návod na dlouhověkost?
Mozme v druhom dieli tohto podcastu spomenut aj realne fungujuce meracie zariadenia? Respektive ako najpresnejsie a najefektivnejsie svojpomocne merat co najviac ukazovatelov.
Dakujem
Kdy bude pokračování kam lze poslat otázky?
" nejlepší všelék je fyzická aktivita! " jdeme cvičit, běhat ...........
Zaujima ma kolko ma davok pfizeru
chcem sa opytat iba informacne , hadam moj koment si boris najde , ci dlhovekost moze sposobit aj pravidelnim otuzovanim? Pocul som ze ludia ktory otuzuju spomaluje sa im tep ked to mam tak lajtsky povedat. Staci ci ano alebo nie.😁
Na Spotify nevies aj video dat? UA-cam privela reklam.
Dobre len papaj chemikálie,ale mi to nevnucujte. Presne gény sú zodpovedné za dlhovekosť.Moj dedo žil do 80rokov a jeho sestra žila 90.Dedo do posledku bol aktívny a ráno všetkých zobudil do roboty keď popod hádzali tak si ľahhol no a zomrel v spánku.
Skvely talk! Nemozem najst ten supplement LONGLIFE, ktory Pavol na zaciatku doporucuje - mozete mi poradit / sdielat link, prosim?
Link je v popise videa
Aj keď ho nájdeš, tak ťa to nepoteší. Stojí 299 eur a je tam 150 tabliet, ale má sa užívať 5 tabliet denne, takže ako neviem, kto si môže dovoliť dávať 300 eur mesačne za výživový doplnok.....
Cestoviny sú už docela spracované😅👍
👍 kdepak sehnat ten doplněk stravy?
To složení je zajímavé
V popise videa
Tými črtami mi pripomína Baracudu.👃
Krista .co tu budem robit do 140 rokov ?
👍
Bylo to super pánové😊
Raketa podcast.diky Pali
Narodi sa 3,5 kilo a za rok ma 4 😝❤️ hltala som kazde slovicko, preto vyborne
Ak sa dožijem 140r nikto koho som poznal už nežije a to teda nechcem
BŮH DAL ČLOVĚKU 120 LET A NIKDO TO NEDOKAZE ZMENIT.
8 hodinové okno jedenia u mňa spôsobilo akurát to, že som jedol väčšie porcie ako zvyčajne :-)
Potiahni 72 hodin…
@@marianruza694 dík :-)
Mc Gregor say JO :)
Málo zmiňujete vliv a pití čisté vody na organizmus
nelúpaná ryža sa nejako veľmi nespracováva. Pán asi hovoril o bielej ryži