VLOG l 트레이너 브이로그 l 매일 천국의계단 한시간 타면 생기는 일

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  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 14

  • @일개미-k9n
    @일개미-k9n 2 місяці тому +1

    와우!!! 보면서 관리 자극 받을라고 1순위로 틀었더니!! 할매떡볶이 ㅠㅠㅠ 알쥬알쥬 ㅠㅠㅠ 일요일밤 즐거운 영상 감솹니다 ❤❤❤

    • @chocattt
      @chocattt  2 місяці тому

      개미님! 제 손잡으시죠ㅋㅋㅋ계단타러 갑시다ㅋㅋ늘 정성스런 댓글 감사함돠❤️❤️❤️

  • @집나간레이디와톰보이
    @집나간레이디와톰보이 Місяць тому

    스포츠브라탑 자주 입고 영상 올려주세용 탄탄해 보이고 너무 잘어울려요 ❤

  • @시골강아지-z1m
    @시골강아지-z1m 2 місяці тому

    운동 보기만해도 힘들어요~~ 영상 감사합니다.

    • @chocattt
      @chocattt  2 місяці тому

      영상 보시면서 저와 같이 운동 하시죠! 댓글 감사합니다💪🏻

  • @osj9236
    @osj9236 2 місяці тому

    저도 천계30분 주5일탄지 한달만에 죽어라안빠지던1키로가 빠졌어요ㅎ
    근데 한시간은 진짜 못타요ㅠ대단하세요^^

    • @chocattt
      @chocattt  2 місяці тому

      30분도 넘나 대단한걸요?? 지루하면 인터벌로 타시면서 시간 늘려보는 것도 추천!!

  • @ririfio
    @ririfio 4 дні тому

    1시간 타면 몇 칼로리 소모될까요??

    • @chocattt
      @chocattt  3 дні тому +1

      사람마다 체중, 강도에 따라 다른데 애플워치 확인해보니 저는 1시간 타면 500칼로리 정도 소모했다고 나오네요!! 내일 바로 타보시죵!!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

    • @ririfio
      @ririfio 3 дні тому

      @chocattt 캬 !!!! 대단하십니다 !!!!

  • @Hoihoihoho
    @Hoihoihoho 2 місяці тому

    스텝밀 속도 몇 정도로 타세요?!?

    • @chocattt
      @chocattt  2 місяці тому

      제조사 머신마다 차이가 있거든요! 제가 있는 센터는 두종류인데 fitness 머신은 4~5로 타고 matrix 머신은 18~20으로 타줍니다. 마지막 쿨다운 10분은 천천히!!

  • @박선화-p6m
    @박선화-p6m 2 місяці тому

    키는 어케되시나요?

    • @chocattt
      @chocattt  2 місяці тому

      @@박선화-p6m 165입니다~