De la sueur et de la technique réaliser proprement, voici les exercices que tu nous suggère. Merci pour toutes ces précisions, manque plus que la régularité😅. Bon montage/vidéo Thank.💪👌
salut le big, depuis 6 mois j'étais dans le déni à skipe les exos poids du corps et ma salle étudiante avait fermé pour travaux, juste tema tes vidéos ma fait acheter une chaise romaine, c'est reparti de plus belle, merci pour la deter, force à toi, tes vidéos sont quali et respectueuse de l'individu qu'on est, marre des maxeur en mode 7 fois par semaine mange vla les compléments, non il faut que ce soit dans l'optique d'un mode de vie sain comme tu le dis bien haut et fort, bref force à toi chef continu
Je suis sur plein de chaines yotube de callsthenique, mais franchement la tienne c'est une pépite, j'ai appris pleins de choses et de concepts que je n'avais pas encore vus ailleurs sur des chaines plus connues. Merci pour ton taf
bonjour, est ce que se serait possible d'avoir une video sur les façons de se lester en pompe ? je trouve que les gilets ont une limite rapide a atteindre
Excellent et super utile ! 🙏🏻 J’ai pas encore le MU et je fais pas mal de ces erreurs 🙄 P…t’as failli fumer la cage avec le big balancement 🤣 Portes toi bien 👍💪💪
Alors, en compétition c’est interdis car il facilite beaucoup trop le mouvement, le compromis c’est d’utiliser un strong grip. Personnellement je n’utilise que le normal grip
J'ai pas compris quel est le problème avec l'engagement des scapulas. Je veux dire : même quand on fait des tractions pronations pour moi c'est normal de commencer son tirage par un engagement scapulaire sinon ça veut dire que tu inities le mouvement avec les bras. Or les muscles des bras sont moins puissants que ceux du dos, ils seront donc un facteur limitant la perf. Selon moi si tu inities le mouvement par l'engagement des scapulas ça focalise davantage le tirage via les muscles du dos et limite moins tes perfs. Arrêtez-moi si j'dis de la merde mais ça me parait logique.
@@diogenedesinope1723 Le mouvement c’est : Scapula relaché -> Scapula engagé --> Tirer avec les bras L’erreur c’est : Scapula engagé -> Tirer avec les bras En gros on ne commence jamais un mouvement directement en engageant ses scapulas
Il dit qu'il faut d'abord désengager avant d'engager les scapula pour avoir un mouvement top, reste plus cas tirer avec les bras. Tu a tous à fais raison pour le reste juste allez étirer ton grands dorsales au max avant de venir "abaisser" et resserrer tes omoplates. Bonne soirée
De la sueur et de la technique réaliser proprement, voici les exercices que tu nous suggère. Merci pour toutes ces précisions, manque plus que la régularité😅. Bon montage/vidéo Thank.💪👌
@@janusakaicare en gros c’est ça 😂
salut le big, depuis 6 mois j'étais dans le déni à skipe les exos poids du corps et ma salle étudiante avait fermé pour travaux, juste tema tes vidéos ma fait acheter une chaise romaine, c'est reparti de plus belle, merci pour la deter, force à toi, tes vidéos sont quali et respectueuse de l'individu qu'on est, marre des maxeur en mode 7 fois par semaine mange vla les compléments, non il faut que ce soit dans l'optique d'un mode de vie sain comme tu le dis bien haut et fort, bref force à toi chef continu
Je suis sur plein de chaines yotube de callsthenique, mais franchement la tienne c'est une pépite, j'ai appris pleins de choses et de concepts que je n'avais pas encore vus ailleurs sur des chaines plus connues. Merci pour ton taf
Merci un plaisir vraiment 💪🏾
bonjour, est ce que se serait possible d'avoir une video sur les façons de se lester en pompe ? je trouve que les gilets ont une limite rapide a atteindre
Excellent et super utile ! 🙏🏻 J’ai pas encore le MU et je fais pas mal de ces erreurs 🙄 P…t’as failli fumer la cage avec le big balancement 🤣 Portes toi bien 👍💪💪
@@michelpuig3548 bientot 🙏🏾
merciiii !
@@djedjemarc3110 un plaisir
Merci pour les conseils !!!
Bienvu boss 🙏🏾
merci pour cette vidéo
@@Captaingatlin merci Champion
Clean la vidéo.
Merci 💪🏾
J'en suis à un seul perfect 😂, la 1ere erreur perso c'est que je suis trop grand pour les barres 😭💀
Est ce que false grip est une erreur ??
Non
non au contraire, ça va t'aider si tu veux le réaliser sur anneau, ou meme pour d'autre mouvement type front lever etc
Alors, en compétition c’est interdis car il facilite beaucoup trop le mouvement, le compromis c’est d’utiliser un strong grip.
Personnellement je n’utilise que le normal grip
Pas mal tes vidéos mais si tu peux faire des vidéos pour personnes confirmer ça serait aussi pas mal, même si tu en as déjà fais
@@sulyvansprt7187 Oui la prochaine vidéo sera pour les avancés
J'ai pas compris quel est le problème avec l'engagement des scapulas. Je veux dire : même quand on fait des tractions pronations pour moi c'est normal de commencer son tirage par un engagement scapulaire sinon ça veut dire que tu inities le mouvement avec les bras. Or les muscles des bras sont moins puissants que ceux du dos, ils seront donc un facteur limitant la perf. Selon moi si tu inities le mouvement par l'engagement des scapulas ça focalise davantage le tirage via les muscles du dos et limite moins tes perfs. Arrêtez-moi si j'dis de la merde mais ça me parait logique.
@@diogenedesinope1723 Le mouvement c’est : Scapula relaché -> Scapula engagé --> Tirer avec les bras
L’erreur c’est : Scapula engagé -> Tirer avec les bras
En gros on ne commence jamais un mouvement directement en engageant ses scapulas
@@pullboy_ ah ouais d'accord, j'avais juste mal compris, merci pour ta réponse 😅
Il dit qu'il faut d'abord désengager avant d'engager les scapula pour avoir un mouvement top, reste plus cas tirer avec les bras. Tu a tous à fais raison pour le reste juste allez étirer ton grands dorsales au max avant de venir "abaisser" et resserrer tes omoplates. Bonne soirée