Tuto : le saut
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- Опубліковано 14 лис 2020
- Vous souhaitez améliorer votre saut ? Le préparateur physique du Paris Saint-Germain Handball, Arthur Yapo, vous donne plusieurs exercices et conseils pour l’améliorer ! On attend vos remarques et questions en commentaires !
- Спорт
Arthur😍😍 enfin une vidéo concernant ton travail de guerrier!! 🔥💪🔥💪🔥
Une pensée pour Saïd également 😍
Enorme cette vidéo, on attend le prochain tuto.
Ohhh mon dieu ça fait une éternité que je cherche un guide spécifique pour le handball
Super idée comme thème! Je pense qu'on a tous appris plein de choses et pleins de nouveaux exercices grâce à vous. DOnc un grand merci à Arthur Sadou et le caméraman! J'espère que c'est que le début des tutos car c'est super! Peut être des tutos sur la vitesse, l'endurance, les tirs, de muscu ou aussi des tutos sur des exercices plus "handball" exemple comment tirer les pénaltys, comment défendre, comment tirer à neuf métres... Encore un grand merci vous faites du grand bouleau! A bientôt
Perso je me suis fait un petit programme pendant le dernier confinement et j'ai pris quinze cm de détente en deux moi ( j'ai 14 ans et j'espère que je jouerai avec vous un jour ) et c'est trop bien vos tuto continuer comme cela
tu peux me dire avec quels exos tu as pris de la détente? Je suis intéressé
@@tanguyleveaux6993 a vrai dire je me suis renseigner en regardant des vidéo mais il y a
- squat jump
- fentes alterné en sautant
- berpees
- corde a sauter
- saut groupé
Autrement il faut aussi beaucoup se renseigner.
@@matlo17 merci et bravo pour ta belle progression
@@tanguyleveaux6993 merci je te souhaite pareil voir mieux 😉
merci monsieur pour ce tuto ❤
Vidéo de qualité est très intéressant merci pour le tuto
J'adore ce type de vidéo. Trop intéressant, super cool merci
très bonne vidéo hâte d'avoir le prochain
Super vidéo merci
Super, merci de nous proposer d'autres exercices comme ça
vraiment super instructif comme vidéo
les explications sont super claire pour pouvoir refaire les exercices de notre côté 👍
Pour une autre idée de vidéo: vitesse ou explosivité. Sinon super vidéo, on trouve pas facilement ce genre de vidéo spécial handball c'est cool.
Très beau travail.
Explications clairs avec beaucoup de pédagogie.
Bravo 👏
Super clair et specifique au hand c est top
vidéo incroyable
Trop bien cette video. Une video tuto sur le tir svp
d'abord merci pour ces informatios et conseils je veux pose une question
comment ameliorer la puissance de tir?
Muscu bras, vitesse d'exé, souplesse poignet, abdos, coordination globale ( haut et bas du corps + timing dans le saut)... Surtout penser à "traverser" la cible
Génial
Merciiii
Cool 😍😍😍😍
💙💙
Vivement d’autre tuto
Excellent travail individuel. Est ce qu'on peut ajouter un atelier d' exercice de proprioception et un atelier d'exercice de motricité comme le travail de l'agilité
Super Video, and I have a question, Would You tell more about: How to improve arm's strength. Stay in health PSG
bonjour tout ces exercices sont à faire sur des séances séparés ou en une seule ?
Bonjour peut on préparer les enfants à ce type d'exercices sans la musculation bien sûr ? Merci d'avance
Bonjours j'aurai un question :
Faire du renforcement musculaire et de la muscu ( avec pois assez léger ) ralenti la croissance ??? Merci de la reponse.
C'est un mythe
Poids lourds ou léger en rien ça agit sur la croissance
non, toutes les études a ce propos on démontrées que non, c'est effectivement un mythe
Merci pour vos réponse
Pour ça, il faudrait : 1. Que tu charges à l'excès et trop souvent...2. Que tu prennes les "compléments alimentaires" que prennent certains addicts de la gonflette... Donc si c'est fait avec intelligence et en miroir avec ta spécialité sportive, zéro risque...
2 ans plus tard je vois cette vidéo et constate que vous avez abandonné le thème des tutos…
C’est franchement dommage et limite décevant c le thème le plus important et pratique de mon point de vu d’un simple joueur voulant progresser
Cette vidéo était géniale
En espérant que vous en refassiez un jour
Bonjour, concernant le saut, quels exercices me permettront de sauter plus haut?
Squats et presse + multi-bonds ( genre deuxième saut d'un triple sauteur )...
La détente verticale est une représentation de la puissance des membres inférieurs. Donc il faut à la fois travailler la force de tes jambes, à travers de la musculation par exemple, ainsi que la vitesse d'activation de cette force, avec de la pliométrie, des sauts, des bondissements (mais toujours avec la volonté de le faire vite et fort!).
tuto tir extension (tir à 9)
Je suis 700 èmes like
Bonjourr j'aimerais vrm avoir le même bras de Prandi comment faire ?
muscle les bras tout en ayant de la puissance dans le mouvement
@@reaumaric et puis les gênes qui vont avec
Demande-lui de te le prêter...