Quelle nutrition avec l'hypothyroïdie ?
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- Опубліковано 22 лип 2024
- Quelle alimentation adoptée avec une hypothyroïdie ? Les nutriments importants, favoriser une bonne digestion et préserver son intestin.
↓ LIENS UTILES ↓
À PROPOS DE CETTE VIDÉO
Les acides aminés : tyrosine et phénylalanine
L'iode
Le sélénium, le zinc et la vitamine D
Le fer
L'importance d'une bonne digestion
Les aliments goitrogènes
Attention aux céréales, légumes secs et produits laitiers
L'alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie. Intestin irritable, brouillard mental, maux de tête, fatigue chronique, prise de poids, troubles de la thyroïde, douleurs articulaires et musculaires, tendinites, etc. sont autant de symptômes caractéristiques de l'inflammation du corps pour faire face à une aggression qu'il subit.
Dans cette vidéo, je vous propose d'aller au-delà qu'une liste d'aliments anti-inflammatoires et pro-inflammatoires. Je vous explique 5 piliers majeurs de l'alimentation anti-inflammatoire pour comprendre une alimentation "saine" peut convenir à certains et ne pas toujours fonctionner pour d'autres.
Vous pouvez retrouver mon livre sur Les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion www.drraphaelperez.fr/produit...
et tous mes ebooks sur la boutique du site : www.drraphaelperez.fr/boutique/
Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : www.gpssante.fr/medecin/page-...
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Si vous pouvez faire une vidéo pour retrouver le sommeil, ça serait un miracle pour nous 🙏
Je suis
Bravo Docteur ,un plaisir de vous écouter.Professionalisme , connaissances ,empathie,et voilà un médecin qui fait le lien entre le physique et le psychisue❤
Votre diction est calme pas speed comme dans bcp d'autres vidéos de YT ,c'est agréable
Merci docteur pour vos conseils
Toujours intéressant
Bonjour. Merci beaucoup pour vos explications nettes et intéressantes. C'est très très intéressant ce que vous dites. Merci encore
magnifique de clarté ! merci bcp
Merci beaucoup pour vos précieux conseils
Un grand merci à vous docteur,,,je vous suis reconnaissante,,,merci encore une fois,,,, vous êtes vraiment convainquant 🙏🙏
Excellent. Je comprends mieux ma santé : hypothyroïdie et surpoids, problèmes de digestion, émotions et relations, stress et fatigue...
Comment perdre du poid avec hypothyroïdie merci à vous....
@@magaliethomas5521 mon expérience c'est que la plupart des professionels de la médecine évitent le sujet royalement comme si ils n'avaient aucune solution! le sujet est presque tabou et lorsqu'ils en parlent ils ne donnent vraiment pas de clair indication! J'avais même écrit au Dr Cohen qui ne m'a jamais répondu! Les américains sont plus généreux allez voir leur proposition sur youtube ! on est les grands oubliés car je pense le pbm vient du fait que leur formation médicale a complètement zappé ce sujet ! Trouvez un bon endocrinologue c'est déjà un exploit ! il y en a presque pas sauf en Belgique ...
Comment ne pas grossir ...
Merci beaucoup docteur Perez
Merci pour vos conseils
Merci pour l'exposé je souffre de l'ypotyroide et je sais que faire!!!Je vais suivre vos conseils sur l'alimentation et j'espère que mon état vas s'améliore
Super vos videos docteur.
Tous les médecins ne pratiquent pas comme vous. Dommage.
Vous dites que les fraises et les pêches ne sont pas conseillées en cas d hypothyroidie. Je n avais jamais entendu ça.
Est ce que les amendes sont tolérées? Est ce que le lait d amende l est aussi ? Merci à vous.
Un grand merci Dr Perez.
Ça confirme ce que j'ai appris ces dernières années et qui m'a sauvé la vie.
Un rappel est toujours nécessaire car bien que je ne consomme plus de céréales ni légumineuses depuis 5ans je fais des écarts sur les fromages et j'observe des symptômes désagréables.
Vous m'avez remotiver a éliminer c'est ''non aliments'' et trouver un substitut a ce goût salé qui m'attire presque malgré moi!
D'autant qu'en plus d'un historique d'hypothyroïdie d'Hashimoto je fais souvent de l'hypotension et alors un apport de sel est rapidement efficace et le fromage est malheureusement très addictif 😏.
Merci 🙏.
Merci à vous !
Merci Docteur, j'apprends beaucoup sur mon hypothyroidie
Bonjour Dr je viens de voir votre vidéo très très très intéressante je souffre de la thyroïde je voudrais que vous me suivez jusqu'à la guérison merci infiniment pour votre bonne volonté des explications
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏻
Avec plaisir 🙂
Merci Docteur c'était très clair ,j'ai bien compris et j'ai hâte de vous suivre pour une prochaine vidéo
Merci à vous
🙏🏼 grand merci!
J'ai hâte que vous me prenez en charge
Bonjour Dr merci pour ces vidéos qui me confortent sur ma pratique naturopathique.
Merci à vous
Merci beaucoup docteur 🙏🙏🙏
✋
Merci beaucoup, très intéressant
Avec plaisir
Bonjour je vous découvre je m abonné.
J ai été opérée en 2011 cancer thyroide ablation totale.
Je mesure 1.78m.
Je pesais maximum 70kg .
Mon taux de tsh est très bas et pourtant je grossis je pèse 92 kg je pleure de ce poids .
J ai mal dans les jambes.
J ai 58 ans en septembre.
Pourquoi Docteur ai je pris tout ce poids pouvez vous m aider svp.
Je suis ménopausée depuis longtemps.
Me dire ce que je dois faire svp.
Merci de tout mon cœur 🙏
Merci Docteur, mon hypothyroïdie est causée par ma glande qui serait trop petite, cette hypo est légère mais s'avère, au quotidien très désagréable et agit sur le moral. J'ai appris au travers de votre vidéo, que des aliments pouvaient également participer à cette problématique, de mon côté, il y a très certainement une accumulation de chocs émotionnels vécus depuis ces 8 dernières années.
Bonjour, je peux vous accompagner en consultation afin d'améliorer vos symptomes si vous le souhaitez.
Je consulte exclusivement a distance par visio ou audio selon vos préférences. Vous pouvez prendre RDV directement sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez
ou envoyez un mail a secretariat.raphaelperez@gmail.com
Bien à vous
Dans mon cas, anti tpo très haut, tsh basse mais encore dans les valeurs de référence, je dois recontroler ma tsh dans 3 mois. Le médecin m’a dit que c’était la maladie d’hashimoto. Ma mère en est atteinte et est sous levothyrox. Pour le moment, le doc m’a dit de manger du poisson 3 fois par semaine et de bien saler mes préparations avec du sel iodé. Elle m’a dit qu’en France, tous nos sels sont supplementés en iode contrairement à l’Allemagne où ils galèrent à en trouver. Voilou bizarrement j’ai plutôt les symptômes de l hyperthyroïdie mais je serais dans la transition de l hyper vers l hypo d’après mes bilans sanguins, apparemment ça débute comme ça hashimoto
Merci pour votre retour 🍀🍀🍀
🤗
Merci beaucoup,je vais changer mon alimentation car j' ai des problèmes de digestion et je mange beaucoup de pain et pâte
J'arrive plus à bien dormir le soir quand je fais des decouchés par mon métier de stewardess, j'ai changé mon alimentation, je refais une prise de sang dans 1 mois, je dépasse mon TSH je suis à 4,42 mUI/L, j'ai arrêté le sucre à 100%,merci pour votre cours professeur
Sans sucre. Vous n’êtes pas fatiguée.
Pour le sel,il n'y a plus d'iode qq tps aps l'ouverture du paquet de sel
Merci c'est super !
Avec plaisir 🙂
Merci beaucoup!!!
Avec plaisir
Merci
Merci pour cette vidéo très très aidante! Peut-on remplacer l'ail frais par l'ail en poudre? Ou bien est-ce que la poudre est tout aussi goïtrogène?
J ai appris beaucoup merci
Avec plaisir
Bonjour, merci pour votre vidéo. Proposez-vous des consultations ?
S'ils te plaît parlé un peux de cancer de thyroïde Mercier docteur
Bonjour,
Arrivée (par hasard?)
de votre vidéo je suis très intéressée par vos explications.
Suite à un cancer puis récidive on me détecte une hypothyroïdie...
J'aimerai avoir des conseils personnalisés. Quelles sont les démarches à suivre ?
Merci pour votre retour et bien sûr je m'abonne
Merci Beaucoup Dr Perez, 🙏
Vos explications sont claires, je souffre du syndrome d'ashimoto depuis 30 ans, cela c'est produit juste après la naissance de ma fille aînée, suite à une forte prise de poids et à l'époque on m'a dit que cela était dû au choc post partum... j'avais 22 ans, et donc depuis 30 ans j'ai un traitement au L.thyroxin henning 75. Personne ne m'avais parlé de l'alimentation, et je vais petit à petit suivre vos conseils. Merci encore pour vos explications et vos conseils, je pense que le chemin va être difficile pour moi, auriez vous un livre ou des documents qui nous donne les équivalents de tous ces aliments qui doivent être supprimés??
Bonjour et merci pour votre témoignage, je serai ravi de pouvoir vous accompagner dans ce travail en consultation. Nous pourrons y aller par étape et respecter au mieux votre quotidien. Je consulte à distance par visio ou audio suivant vos préférences. Vous pouvez prendre rdv directement sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez ou contacter mon secretariat à secretariat.raphaelperez@gmail.com, Bien à vous
Pour mon cas ma TSH est à 6 et pour T4 et T3 sont dans les normes parcontre antitpo sont à 1000 j'étais sous traitement levotherox 25 pendant 3 mois et j'ai pris aussi l'iode comme complément mais jusqu'à maintenant rien à changer
Votre problématique est immunitaire, maintenant reste à diagnostiquer la cause.
Merci beaucoup
Avec plaisir
@ i
Bonjour qu’elle est le taux idéal de ferritine pour la thyroïde ?
J apprécie vos vidéos ....je vais les enregistrer pr les réécouter et les partager .In grand Merci !!
Où avez vous votre cabinet ?
Bonjour Martine, un grand mercià vous, diffuser et partager mon contenu permet à chacun d'en profiter, merci bcp.
Oui je consulte uniquement a distance par visio ou audio, cela permet à tout le monde de pouvoir venir à moi. Vous pouvez prendre RDV sur Doctolib directement www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez
ou bien envoyer un mail a secretariat.raphaelperez@gmail.com pour obtenir des renseignements et des créneaux disponible.
A bientot en consultation !
Merci pour cette vidéo très intéressante. Quels sont les compléments alimentaires qui viennent perturber la thyroïde (cas d hypothyroïdie) ? Ex glutamine ?
En effet ça serait intéressant est ce que de votre côté vous avez eu des réponses ? Cordialement
Bonjour, votre vidéo est très intéressante et surtout compréhensible, merci pour cela..Depuis 3 ans je suis sous Levothyrox 100... J'espère pouvoir reduire le dosage de cette hormone et peut-être, à terme, l'arrêter..Pensez-vous que cela soit utopique ou possible? Merci pour cette vidéo et pour les liens.
bonsoir, c'est possible, il y en a qui y arrive. après il faut voir l'origine de la problématique, si elle est plus nutritionnelle, intestinales, émotionnelle... bon courage à vous. Je peux vous aider en consultation : www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez Bien à vous
Merci beaucouq
J'ai aussi l'hépatite c et la cataracte svp Dr veuillez m'aider à trouver une guérison,
Je souffre d hachimoto depuis une année et je suis passée au régime anti inflammatoire . Je mange que des fruits , légumes crus dans la plupart du temps. Des tisanes anti oxydants .... Je me sens mieux et je suis à mon 15 jour sans hormones de synthèse.
Parfait, merci pour votre retour. Bon courage
J'aimerais avoir un docteur comme vous 😕😕
Merci
Attention ! Si vous amalgamez le mot "docteur" à la fonction de médecin, sachez que monsieur Raphaël Perez est docteur en pharmacie (il est donc autorisé à porter le titre de "docteur"). Mais pas à diagnostiquer ni à prescrire. Actes réservés aux SEULS médecins. Certains conseils sont tout à fait pertinents. En revanche, n'INTERROMPEZ pas un traitement (surtout thyroïdien) sans avis médical (qui ne prescrit pas au hasard, mais de façon près personnalisée sur la foi d'examens cliniques et sanguins). Les problèmes thyroïdiens (hyper ou hypo) ne se traitent pas à la légère !
j'aimerais voir un docteur comme vous
Moi aussi .
Les germes de brocoli peuvent ils être consommés quotidiennement sans inquiétude de nuire la tyroide ?
Ma thyroïde tel qu'avait décrit la radio, il y a beaucoup de petits et 08 gros boutons au niveau de la gorge
Bonjour docteur vous expliquer très bien , je suis actuellement très mal depuis l’ablation de ma tiroyde TSH au plus bas ,le dosages a été baissé j'espère reprendre une vie normale... merci de me répondre
Bonjour a vous, merci
vous pouvez venir vers moi en consultation a distance si vous souhaitez etre accompagnée
voici mon agenda en ligne :
www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe//perez-raphael-1027
a bientot
Merci doctor Perez pour vos précieux conseils 🙏. Svp les fibromes uterins et kyste au rein sont dûs à quoi? Peut-on les faire réduire ? Merci beaucoup !
Bonsoir, le fibrome uterin peut etre causé par une charge émotionnelle importante (notion d'enfantement au sens propore ou figuré, ou rapport à la sphere gynécologique) ou un encrassement important de l'organisme drainé par la sphère gynecologique (muqueuse de l'uterus). Les kystes au rein sont dûs à une surcharge qui pèse sur la sphère rénale ( pollution, perturbation endocrinienne...). Pour améliorer les choses : s'il s'agit d'un encrassement important il faudra drainer les toxines (detox, monodiète, jeune suivant vos possibilités), s'il s'agit d'un facteur emotionnel important, il faudra essayer d'agir dessus. Je peux vous accompagner en consultation pour le suivi de vos pathologies, je consulte à distance en visio ou audio, vous pouvez prendre rdv sur Doctolib. Bien à vous
@ merci beaucoup Docteur !
@ merci Docteur Perez, depuis mes 16 ans j'avais l'idée de ne pas avoir d'enfants ( règles abondantes douleureuses..., ) , sinon ces 13 dernières années je bosse dans le ménage ( à Sephora ! Les parfums, produits ménagers chimiques... etc) .et maintenant je bosse à mon compte j'utilise du vinaigre blanc et un peu de liquide vaisselle... Vous pensez que c'est dû à ça ? Merci 🙏Bonne journée !
Bonjour Docteur. Ces recommandations sont-elles également valables en cas de thyroidectomie (mon cas). Merci
Oui, l'alimentation sera tjrs benefique, malheureusement si cela est une thyroidectomie totale on ne pourra pas palier l'absence de la glande
Bonjour et merci pour cette vidéo, pouvez vous me dire pourquoi et comment la biotine interagit sur la thyroïde ? Je ne comprends pas bien, la biotine pourrait remplacer le Euthyrox ? Ou est ce des interactions "superficielles" je vous fais un copier coller de ce que j'ai trouvé et ne comprends pas bien : .... Résultats erronés = prise en charge inadaptée
Le risque d'interférence entre la biotine et la fonction thyroïdienne est rapporté pour les dosages des hormones thyroïdiennes basés sur l'interaction biotine/streptavidine.
Il est observé chez des patients présentant une hypothyroïdie ou une hyperthyroïdie, ainsi que chez les patients sous lévothyroxine après une thyroïdectomie ou les patients hyperthyroïdiens traités à l'iode radioactif ou par des médicaments antithyroïdiens. Cette interférence peut aboutir à des résultats de dosage d'hormones thyroïdiennes, notamment de la thyroxine (T4), faussement élevés ou faussement bas, à l'origine : d'une prise en charge inadaptée du patient ; ou d'un diagnostic erroné d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie. "
Merci de votre retour.
Sophie
Gratitude Mr Perez je voulais vous demander peut elle diminuer le papillon de la thyroïde ?
J'ai fais des recherches sur la thyroïde avant de vous découvrir
Tout ce que vous avez dit est vrai
Je pense être stabilité
Est ce normal que sa me gène par moment là thyroïde
Merci de votre réponse
Bonsoir, oui vous pouvez ressentir des gènes même si vous êtes stabilisée et dans les "normes", ça peut arriver. Bien à vous
Avec un régime alimentaire particulier, peut on au bout d un moment se passer de la prise de Levothyrox ??
C'est compliqué mais pas impossible
Je me sens mille fois mieux depuis que j'ai arrêté le Levothyrox. J'ai presque arrêté les produits laitiers, gluten, PT industriels... Mon nodule a disparu
Quel fer quel vitamine D quel zinc Magnésium sélénium je mange des noix du Brésil merci
Bonjour docteur svp j'ai des nodules comment soigner naturellement. Je vous merci d'avance j'attend là réponse avec impatience.
Bonsoir, merci pour votre message.
Ce qu'il faut évaluer c'est si votre pathologie est liée à l'émotionnel ou non, car les leviers d'action ne sont pas les mêmes.
Oui il y a des moyens de soigner plus ou moins naturellement.
Je vous laisse venir vers moi en consultation a distance afin de trouver des solutions personnalisées a votre problematiques.
Vous pouvez prendre RDV sur mon agenda en ligne :
www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe/tignieu-jameyzieu/perez-raphael-1027
Ou envoyez un mail a secretariat.raphaelperez@gmail.com
A très vite
Les flocons d'avoine ont reboosté ma thyroïde en 1 mois .
et vous avez essayé les flocons de sarrasin, voir un mixte avec des flocons de petit épeautre ?
@@hydrastis je mange aussi du sarrasin ( crêpes) et je fais mon pain de petit épeautre et d'épeautre depuis au moins 10 ans, au levain que je fais moi-même . L'avoine été une une vraie cure , il a fallu que j'arrête , ça devenait trop . J'en mangerai moins souvent....en 1985 j'ai fait une hypothyroïdie avec myxoedème soigné au bout de 4 mois. J'étais un vrai zombie. Suite d'après moi à un surmenage important , à la suite d'un très gros problème de santé d'un de mes enfants . Que j'ai guérie après 7 ans d’Euthyral avec une cure d'argile . RÉSUMÉ...! J'ai maintenant 82 ans. La nutrition est la clé pour la thyroïde , merci d'aborder ce sujet .
@@nejeanoe4737 Merci madame . Est ce que c t une hyperthyroidie du type Hashimoto ?
@@wildworld4871 comment je fais pour savoir si mon problème de thyroïde est de type hashimoto ?
@@hydrastis le sarrasin mixé avec du noix sont excellents pour la thyroïde mélangés après avec du miel ils m'ont sauvés ma thyroïde
Le Dr Jean-Pierre Willem a écrit un livre très intéressant sur "Les Pathologies de la Thyroïdes" et comment les traiter naturellement. Il parle notamment d'un complément alimentaire "THYREGUL" du labo Phyt-Inov
Je suis intéressée je suis en Hypothyroïdie merci je prends L Thyroxin Henning 75 microgrammes par jour
👍🏾👍🏾👍🏾
Merci pour cette nouvelle vidéo Très Instructive, Raphaël.
. Quelles durées de trempage pour les graines, recommandes-Tu ?
. Quel délai recommandes-Tu aussi entre le café ou le thé, et les repas ? Et est-ce mieux avant ? (C'est ce que je suppose ^^ )
Bonsoir, le temps de trempage des graines dépend bien entendu du type de graines, plus la graine est grosse, plus il faudra un temps de trempage important. Ensuite concernant le thé/café avant un repas il faudrait 30 min au moins. Bien à vous
J'ai un Hashimoto détecté en 2000 après des fausses couches, sans hypothyroïdie à l'époque. Faire une exclusion des céréales et des légumineuses pendant une, deux, trois semaines, voire plus! Comment savoir si ça marche? Il faut faire des dosages hormonaux, d'anticorps ou se fier à la clinique pour mesurer l'effet de ce régime? Personnellement j'ai déjà exclu le gluten, les laitages, les crucifères, le soja, mais pas le chocolat.
Je me substitue en VitD, Zc, Se, Fer, VitC.....etc....Merci de votre soutien 🙏
La clinique peut nous montrer une évolution en quelques semaines chez certaines personne, desfois cela peut être plus long et en effet des dosages peuvent être necessaire pour voir l'évolution. Je pourrai vous accompagner avec plaisir en consultation pour vous aider à ajuster au mieux votre alimentation et hygiène de vie pour essayer réduire un maximum les symptomes. Je consulte à distance en visio ou audio comme vous le voulez, vous pouvez prendre rdv directement su Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez Bien à vous
Et avec l hyperthyroide ?
Comment faire pour améliorer la digestion des céréales, légumineuses, produits laitiers ? Merci Docteur
Bien mastiquer, les consommer dans des mélaneges alimentaires plus favorablea à la digestion, exemple céréales + légumes
@ ok très bien merci beaucoup
l'orme vert de david dit que tu vends tes complements trop cher et s'est de l'arnaque , vrai ou pas?
Bonjour, ca n'est pas une arnaque. Ensuite pour ce qui est du prix c'est à l'appréciation de chacun. De plus, c'est la labo Nutravya qui commercialise les produits et décide de tout cela. Bien à vous !
Bonsoir Dr Perez,
J'ai une hypothyroïdie de Tsh 53 , T3 et T4 normaux mais les anticorps à 441, comment faire
Et quel féculents peut on consommer ? Merci à vous
Tous les légumes et fruits féculents, farineux selon la tolérance (pomme de terre, patate douce, chataigne, bananes etc... )
@ ok merci beaucoup
Bonjour Docteur, vous parlez de la patate douce, il me semblait pourtant que c'était justement à éviter ?🤔
@@sabrinapereira1277 oui malheureusement là il a fait une erreur
Vous êtes DR en quoi?
Je pense que c'est légitime de se poser la question.
Je suis en hypothyroïdie alors que mon taux de sodium est de 139 mg, mon T3 et T4 est bas et min système immunitaire est insuffisant 3,42, je mange beaucoup de poisson tel que le vivanneau riche en vitamines D et je mange comme sel le sel de Guérande ou fleur de sel ou récemment le sel de l Hymalaya. Je mange des oeufs et du fromage de chèvre. J ai fait un bilan sanguin et je suis très riche en vitamine D. Par contre je dois beaucoup manger d alimentation riche en fer et en folates.
Bonjour a vous et merci pour votre partage
Merci
Merci
De rien