안 그래도 러브에코님 생각하고 있었는데요. ^^ 제가 저탄고지와 간헐적 단식으로 지난 9일간 7.5키로 빠졌어요. 전에 살을 빼려고 유투브를 어슬렁거리다가 러브에코님을 만났는데요. 그즈음에 영상을 올리기 시작하셨더라구요. 워밍업 시간을 좀 지나서 본격 시작한지 내일이면 열흘이 됩니다. 한달 이런식으로 저탄고지를 실행하면 앞으로 지금까지 빠진만큼 충분히 가능할 듯 해요. 크게 도움 받아서 감사드리고 싶었어요. 자랑도 하고 싶었구요. 마침 영상이 올라와서 감사인사 드립니다. 행복한 저녁시간 되셔요!
러브에코님 문의합니다~~키토식? 저탄고지를 하지 않는 사람이 올려주신 저탄고지 키토식? 레시피로 먹으면 살찌나요? 그리고 저탄고지 키토식은 한번하면 평생해야되나요? 아님 어느정도 하면 몸 상태, 지방을 연소하는 체질로 유지가될까요? 러브에코님 영상보고 처음 접하게 되서 궁금하네요!!
아몬드 양이 꽤 많은데요 하루 권장갯수가 있을까요? 한조각에 대략 두 큰술정도의 아몬드가루가 들어가는것 같은데 많이 섭취하면 안좋다고 알고 있어서용 그리고 키친타올에 보관후 냉동보관해도 되나요? 먹을때마다 하나씩 꺼내먹는 식으로요 지금 재료반죽 만들어서 냉장고에 있는데 답변 주셨음 좋겠어용 ㅜ 영상 감사해요!!^^
이요리는 오히려 몸에 해가 되는 음식으로 굳이 만들어 먹는거 아닐까....? 키토제닉 베이킹 요리시 아몬드가루를 활용하시는것 까지는 좋은 아이디어 이긴 한데 문득이런 생각이 드네요. 아몬드의 지방은 식물성 불포화 지방산이고 오븐 조리시 어쩔수 없이 고온이 가해 지는데...결국 다가화불포화 지방산이 산화되서 결국 몸을 망치는 음식이 될수 밖에 없겠네요? 들기름 조차도 이러한것이 염려되어 비싸도 냉압착 들기름을 사는 우리들 아니겠습니까? 이부분 어떻게 생각하세요?
저도 사실 지방관련 공부를 하면서 이 부분이 많이 궁금하긴 했어요 ㅠ (음식안에 있는 지방의 산화) 그런데 관련해서 아무리 찾아봐도 정보를 얻기가 조금 힘들더라구요. 그래서 제가 나름 내린 결론은... 물론 음식안에 있는 오메가 3,6 지방의 경우도 다른 지방보다는 산화가 더 잘될 수 있지만, 그래도 착유한 기름이 아니라 음식 자체 상태로는 산화가 더디지 않을까 하는 생각입니다. 하지만 이것도 어디까지나 제 생각이고... 관련해서 정보 얻게 되면 공유드리도록 할께요!^^
![[diet] Almond Cake KETO :: moist and soft](http://i.ytimg.com/vi/zspP-9g-ozU/mqdefault.jpg)
![[diet] Almond Cake KETO :: moist and soft](/img/tr.png)
영상에서 사용한 제품,
▶︎밥스레드밀 아몬드가루: coupa.ng/bNgmnk
▶︎심플리오가닉 바닐라 익스트랙: coupa.ng/bNgneT
▶︎Sweetleaf 스테비아: coupa.ng/bNgnfS
▶︎앵커버터: coupa.ng/bNgnhO
▶︎밥스레드밀 베이킹파우더: coupa.ng/bNgnkN
계란 대체품 (아마씨가루, 비율 계란 1개당 아마씨가루 3Tbsp)
▶︎나우푸드 아마씨가루: coupa.ng/bNgnnh
*쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.
계란1개
생크림50ml
버터50ml
바닐라익스트렉 2t
소금 1/4 tsp
스테비아2tsp
베이킹파우더 2 tsp
아몬드가루180ml
3시간 냉장보관
계란물 발라주고 굽기
180•c 25-30분 구워주기
보관방법
종이팩같은곳에 보관
아몬드스콘
-계란 1개(아미씨가루 3tbsp), 생크림 50ml, 버터 50g, 바닐라익스트랙 2tsp, 소금 1/4tsp, 스테비아 1tsp, 베이킹파우더 2tsp, 아몬드가루 240g
1. 계란풀고 액체류 넣고 섞기
2. 가루류 넣고 섞기
3. 버터 작게 잘라 넣고 덩어리 부시며 섞기
4. 모양 만들어 랩씌워 냉장고 약 3시간
5. 180도 25-30분
더보기에 레시피랑 굽는온도 시간이 적혀 있음 더 좋겠어요~
안 그래도 러브에코님 생각하고 있었는데요. ^^
제가 저탄고지와 간헐적 단식으로 지난 9일간 7.5키로 빠졌어요.
전에 살을 빼려고 유투브를 어슬렁거리다가 러브에코님을 만났는데요.
그즈음에 영상을 올리기 시작하셨더라구요.
워밍업 시간을 좀 지나서 본격 시작한지 내일이면 열흘이 됩니다.
한달 이런식으로 저탄고지를 실행하면
앞으로 지금까지 빠진만큼 충분히 가능할 듯 해요.
크게 도움 받아서 감사드리고 싶었어요.
자랑도 하고 싶었구요.
마침 영상이 올라와서 감사인사 드립니다.
행복한 저녁시간 되셔요!
어머!!! 7.5키로! 대단하세요~~~
제가 다 부러운데요??
앞으로 더더 잘 빠지고 건강해지실거에요!!
아몬드100gm은 575kcal입니다
180ml짜리 3컵이면 대략 540gm이라고 해도 575× 5로만
계산해도 2875칼로리?
걍 현미밥에 살코기 반찬 드시죠?
려욱 유투브에서 타고 넘어왔습니당~~
오메 방금 만들어 먹었는데 존맛탱구리
블루베리 잼이랑 먹으니까 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠ 나울어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 레시피 감사합니다!
계 1
생 50
버터 50
소금
스테비아2
베파 2
아몬드가루 240
바닐라익스트랙
맨날 내 맘대로 야매 키토베이킹했는데요, 좋은 정보 얻어갑니다. 아이 생일 때 직접 케이크 만들어 주기로 약속했는데요, 지금부터라도 베이킹 연습 많이 해야겠어요^^
소금 1/4tsp 아몬드가루240gram(3 종이컵), 스테비아 1tsp, 글루텐프리 베이킹파우더 2tsp, 계란 1개, 생크림 50ml, 버터 50gram, 바닐라 익스트랙 2tsp
180도 예열 후 약 25~30분
와~~ 딱 맘에드는 레시피네요. 고맙습니다.
너무 맛있어서 가족 모임에 해가고 싶어요..^^
머핀 사이즈를 줄여서 8개~10개 정도로 하게되면 굽는시간과 온도를 어떻게 세팅 하나요
또 한가지는 선생님 레시피 사이즈 그대로 하되 양을 두배로해서 한꺼번에 구우면 온도와 시간을 어떻게 세팅 해야하는지 너무 궁금해요
지금 반죽해서 냉장고에 숙성중인데... 잘 되려나 모르겠네요~^^ 기대되요^^
레시피 너무 좋아요~^^
넘 맛있게 잘 먹었답니다.
담엔 인증샷 올릴께요
드디어 글루텐 프리 레시피 발견. 감사합니다.
안녕하세요. 혹시 에어프라이에 구워도 되나요? 된다면 온도와 시간알려주세요. 감사합니다.
조금전 구웠는데 맛이 궁금해 못참고 한개 먹어봤는데 너무 맛있어여~사진 찍어서 친구들한테 자랑했더니 다들 맛있어보인다구 난리네여~제가 만들엇던 딸기잼 코딱지만큼 올려서 먹으니 완전 꿀맛!!! 하지만 제가 혈당이 높아 사진만 찍고 덜어놓은 잼은 다시 병속에.. ㅠㅠ좋은 레시피 올려주셔서 감사합니다~
생크림대신 우유는 안되는지 버터를 넣는이유는 맛을고소하게 하는이유인가여
잘 봤습니다.
오븐말고 전자레인지로는 못하나요?
베이킹초보라 더보기란에 레시피 적혀있으면
보고 만들기 더 편할것같아요~
좋은레시피 감사해요!! 오늘 만들어봤는데 어렵지도 않고 좋아요~^^
i visit this vlog from ryeowook's channel 려욱이의 아지트 who is like me 😂
thank you 4 your delicious recipe
스테비아대신 에리스리톨 넣으려면 얼마나 넣어야 해요?
알려주세요 ㅜㅜ
스테비아 없어서 에리스리톨을 1스푼 넣어봤어요. 다 티스푼으로 계량하셨던데 너무 많지않나 싶었지만 먹어보니 딱 좋았어요.
스위트너도요 ㅠㅠ
저희 엄마가 러브에코님 아몬드 스콘 정말 좋아해서 자주해먹고 있어요
맛있고 간편한 아몬드스콘 레시피 알려주셔서 감사합니다! 배고플때 먹으면 든든해서 참 좋아요ㅎㅎ
키토식 버터카레 만들어주세요! 항상 잘보고있어요~ :)
네~ 공유해도 될 만한 퀄리티의 레시피를 만들게 되면 영상 올려볼께요~
버터 나 생크림 안넣으면 안되나용?
후기) 넘 맛있어요 ㅠ ㅠ 담백하고, 달지않은맛이라 딱 제스타일이에요.
알려주신 반죽 만들어놓고
반으로 갈라서 하나는아몬드스콘
다른 하나는 얼그레이차 가루도 섞어서
얼그레이스콘 만들었는데 둘다 넘 맛있네요. 다이어터 빵순이는 햄복합니다,,, 이렇게 좋은 레시피 알려주셔서 감사함니다 새해복많이받으세요❤️
스테비아를 조금 더 넣어도 될것같아요~ 레시피대로 했는데 단맛은 전혀없고 고소해요ㅋ 워낙 심플한빵을 좋아해서 레시피대로 해도 맛있게 먹었는데 단맛을 더 추가해도 될듯해요ㅋ
러브에코님 컨텐츠 항상 열심히 보고 배우고 있어요 ^^ 오늘 러브에코님 레시피 보고 기본스콘 6개와 쑥가루 넣은 쑥스콘 6개를 만들어봤어요. ^^ 항상 좋은 컨텐츠 올려주셔서 감사합니다 ~~
너부리 저도 쑥스콘 만들고싶은데ㅠㅠ 혹시 러브에코님 스콘레시피+쑥가루 이렇게 더하셨나요?
ㅎㅎ 잘먹었어요
영상 감사합니다
좀 덜달긴하지만 스테비아 더 넣으면 그 특유의 맛이 확 날것같아서
않넣었어요ㅜ
나름 담백하니 맛있네용ㅎㅎ
저도 오늘부터 키토해보는데 ㅜㅜ 은근히 어려울거같도라구요 맨날 고기만 먹을수도없구 여기서 많이 배워가겠습니당!
볶은 아마씨가루 해도 될까요?!
섕크림을 생략하거나 대체할수있는 재료가 있을까요???
Can i use airfryer instead of oven???
레시피 감사해요~껍질까진 아몬드 가루 사용하라고 하셨는데 집에 껍질째 분쇄된 아몬드가루만....채에 쳐서 써도될까요???ㅜㅜ
구독 잘 하고 있습니다^^ 저는 개인적으로 반죽 만들 땐 리퀴드(액체형)스테비아가 반죽에 쓰기엔 더 좋더라고요~
아항~ 좋은 정보 감사드려요~ 저도 집에 있는 가루 스테비아 다 쓰면 액체로 한번 구매해 볼께요 :)
열상 액체로 사용하시면 얼만큼 넣으시나요??
저는 에리스리톨 2티스픈 넣었구요, 넘 맛있게 잘됐어요! 레시피 감사합니다~
아몬드가루가 약간 까끌거려서 생크림과 버터양을 조금 더 늘려서도 구워보려구요~~
반죽이 너무 질게 되었어요ㅜ 냉장고에 넣긴했는데 불안감이 ㅋㅋ 울고싶네요ㅜㅜ 레시피 정량대로했고 바닐라익스트랙대신 바닐라오일 1t 넣은것밖에는..
아님 버터 덩어리 풀려고 너무 쪼물락댄걸까요?
베이킹파우더 일반 슈퍼에서 파는 파우더는 안되나요? 무슨차이가 있나요?
영상 잘 보고 있습니다 키토식을 하다보니 빵, 쿠키가 넘 그리웠는데 ㅎㅎ 그런데 집에 오븐이 없어서 ㅠㅠ 전자렌지나 후라이팬을 이용한 간식거리도 있었으면 합니다
좋은 영상 잘 시청하였습니다 감사해요!!ㅎㅎ 한가지 여쭈어 볼 것이 있는데요, 비건식으로 제조할 경우, 일반 버터가 아닌 비건 버터를 사용해도 빵의 모양을 잡는데 문제가 없을까요?
너무 맛있게 잘 먹고 있어요! 실온에서 쿨링하고 열어봤는데 약간 덜익은건가? 싶었는데 냉동실 들어갔다 나오니 딱 좋았어요!
려욱이 유튜브 보고 찾아왔어요 좋은 레시피 잘 보고 가요 !-!
러브에코님 문의합니다~~키토식? 저탄고지를 하지 않는 사람이 올려주신 저탄고지 키토식? 레시피로 먹으면 살찌나요? 그리고 저탄고지 키토식은 한번하면 평생해야되나요? 아님 어느정도 하면 몸 상태, 지방을 연소하는 체질로 유지가될까요? 러브에코님 영상보고 처음 접하게 되서 궁금하네요!!
저탄고지 안하실때 드시려면 그날만이라도 저탄수로 드시면서 레시피 드세요~ 안그러면 고탄고지가 되서 살찝니다 ㅠ
생크림이 꼭있어야하나요...?ㅠㅠ
스테비아는 가열하면 아무 효과가 없는데.. 사용하시나요..??
코코넛향과 식감을 좋아하는데 코코넛 가루를 추가로 넣어도 되나요?
오늘 구독했어요^^
베이킹 파우더 대신 베이킹 소다를 넣어도 괜찮을까요?
아몬드가루 대신 땅콩가루도 되나요~?
집에 잇어서요ᆢ
안녕하세요 영상에서 아몬드가루는 껍질을 벗긴 블랜치드 아몬드가루를 사용하라고 하셨는데 껍질채 갈린 아몬드 가루를 사용하면 안되는 이유가 있나요..?? 궁금해요ㅠ
스테비아? 안넣어도 돼요?
간식 레시피 많이올려주세영♡
아몬드가루,바닐라익스트렉스는 아무거나 사용해도되나요?
반죽 만들어서 소분해서 냉동보관했다 하나씩 구워먹어도 되나요? 아님 다 만들어논걸 소분해서 냉동해놨다 먹을때 오븐에 데워먹는게 나은가요?
만늘어놓은걸 소분해서 냉동시켜 꺼내드시는게 낫습니다 ㅎㅎ
생크림 대체할수 있는건 있나요?
버터랑 생크림을 코코넛오일로 대체 해보세요
스테비아가뭐예요?없으면생략해도되나요?
스테비아대신에 에리스리톨을 넣어도 돼나요? 만약된다면 얼마정도 넣어야해요?
스테이바 뭘로 대체 가능할까요?
곡물쉐이크가루로 쿠키를 만들수도 있나요?
죄송하지만 시도해본적이 없네요 ㅠ 저는 그리고 보통 저탄수화물 베이킹을 주로해서 집에 일반 곡물가루도 없답니다 ㅠ
버터를 식물성 오일로 대체해도 되나요? 생크림두 대체할 수 있는 게 없을까요ㅠㅠ?
냉장고에 3시간말고 더잇어도되나요?
스테비아가 몇프로 섞인 제품이아니고 100프고 스테비아쓰시는건가요? ㅠㅠ그리고 저는 스테비아랑 에리스리톨섞인걸로 베이킹을했었는데 열에의해 딘맛이 다사라졌었는데 스테비아는 열에 가열해도 단맛이사라지지않나요? 영상너무잘보고있습니다. 정보들 감사드랴요. 답변 주시면 정말감사하겠습니대ㅜ
전 에리스리톨 섞이지 않은 제품 사용하고 있어요~
에어프라이도 가능할까요?
러브님이 사용하신 베이킹파우더 키토인이 사용가능한건가요?ㅠ 빵이 너무 먹고싶어서 왔어영ㅠ 엉엉
넵 사용 가능해요~
바닐라익스트렉이 바닐라엣센스인가요?
애코님^^ 질문있어요.
빵재료몰에 글루텐가루 아시죠? 쌀가루같은데 섞어서 밀빵느낌나게 하는 재료요..
이게 백과사전에 나온것처럼 순수 단백질로 된건지.. 탄수화물 포함인건지 알수가 없네요..
아몬드빵에 글루텐가루 섞어서 빵느낌좀 더 내보려는데 추가된성분을 알수가 없어서 안쓰고방치해둬서 어쩌나 하구있어요.. 탄수화물 들어있으면 바로 버릴려구요 ㅎㅎ 혹시 시도해보셨는지요?
아뇨 ㅠㅠ 전 한번도 시도 안해봤어용 ㅠ 뭔지도 잘 모르겠네용~
러브에코님 생크림은 어디꺼 쓰시는거에요?
직접 만드시는건지 아님 사서 쓰시는건지..
혹시 만드시면 방법 좀 알려주세요
생크림은 자주 사용 안하는데, 이때 어떤 브랜드 사용했는지 잘 기억이 안나네요 ㅠ 다만 유크림 100%, 유지방 함량이 높은 것을 기준으로 보고 있어요~
러브에코Love Echo 답변 감사합니다. 러브에코님동영상 보면서 시킨 재료들이 하나씩 도착하네요 맛있게 잘 만들어 먹겠습니다
아몬드 양이 꽤 많은데요 하루 권장갯수가 있을까요? 한조각에 대략 두 큰술정도의 아몬드가루가 들어가는것 같은데 많이 섭취하면 안좋다고 알고 있어서용 그리고 키친타올에 보관후 냉동보관해도 되나요? 먹을때마다 하나씩 꺼내먹는 식으로요 지금 재료반죽 만들어서 냉장고에 있는데 답변 주셨음 좋겠어용 ㅜ 영상 감사해요!!^^
한조각 이상은 드시지 마세요~ 사실 한조각에도 상당히 많은 양의 아몬드 가루가 들어갑니다 ㅠ 오메가6를 과도하게 섭취하면 염증을 유발합니다~ 아주 가끔 빵이 너무 먹고 싶을때 드시는 개념으로 드시고 나머지는 얼려주세요~
@@LoveEchoJin 네 안그래도 혼자 먹는데 넘 많아서 고민끝에 냉동보관했는데 굿선택이었네용 히히~감사해요^^
하루에 두개씩먹으면 살찔까요...?
tsp을 그램으로 바꿀려면 얼마로 계산하면 되나요?
생크림 생략해도 되나요??
한조각당 순탄수가 얼마나 되나요??
생크림 없으면 어떡하죠??
생크림 대신에 요거트나 다른걸 써도 될까요? 스테비아 대신 앙반 꿀이나 일반설탕은요? 그렇다면 각각 양은 어느정도로 해야할까요? ^^
스테비아와 설탕의 당도는 달라서 감미료 양은 직접 반죽을 맛을 보시며 수정하셔야 됩니다~ 요거트는 가능합니다^^
똑같은 양으로 계량했는데 반죽이 너무 질어요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요
하루몇개먹어야할까요 ㅎ
버터들어가서 살찌겠죠ㅎ
버터 대신 코코넛 오일 가능한가요?0?
바닐라익스트렉은 필수재료인가요?
키토식으로 만들어 보진 않았지만 향기(풍미)때문에 넣는거니 빼셔도 됩니다
에어프라이어에해도되나요?
총탄수가 어느정도인가요??
생크림대신 아몬드우유로해도되나요????
저 아몬드브리즈로 했는데 되더라구요 ㅎㅎ
영상 잘 보았어요! 이걸 식사대신 먹어도 되려나요? 도시락처럼 싸다니면서요.
가끔은 괜찮겠지만, 자주는 추천드리지 않아요 ㅠ 아몬드에 오메가-6 함량이 높기도 하고 야채와 같은 다른 영양가가 거의 없거든요. 말그래도 그냥 가끔 먹는 간식(?) 개념으로 보시면 좋을 것 같아요~
혹시 오븐없으면 자이글로 해도 될까요?
자이글을 제가 써본적이 없어서 답변 드리기가 어렵네요 ㅠ
한달 전에 레시피 메모해 두고선
조금 전에 만들어 봤어요.
스테비아 없어서 소금만 조금 넣고
구웠는데 단맛 없어도 너무 고소하고 맛있어서
댓글 남겨요ㅎ
글루텐프리베파랑스테비아대신대체할수있는건없나요?
베이킹파우더 대체제는 잘 모르겠구요 ㅠ 스테비아 대신 에리스리톨, monk fruit 등 여러 대체 감미료를 활용하셔도 됩니다~
Love Echo러브에코 답장감사드려요ㅠ
저 만들어봤는데 ㅠ 너무써서 다 버렸어요....
뭐가 문제일까요
베이킹파우더를 많이넣으신게아닐까용
알루미늄프리 베이킹파우더로 바꿔보세요
똑같이 했는데 바닥이 다 탔어요 왜 그럴까요?ㅜㅜ 그래서 18분만에 꺼냈어요
더보기에 레시피나 재료라도 적혀있으면 넘좋을텐데아쉽네요.
레니피 보면서 영상 계속 보는데 레시피 지나가니 영상 보기 어렵네여
글루텐프리 베이킹파우더 추천해주세용!!
아몬드가루말고 코코넛가루로 써도 되나요?
아니요 ㅠ 코코넛가루와 아몬드가루는 비율이 많이 달라져요~~~
코코넛가루를 대체해서 사용하실 수 없어요 ㅠ
Kamsamita.
오븐이없으면 에어프라이기도 사용가능할까요?
직접 해보지는 않았으나 주위에서 해보신 분들이 가능하다고 하더라구요~
안녕하세요! 좋은 레시피 공유 감사합니다! 근데 영상에서 보니 스콘이 8개정도 나오는거 같은데 3~4개 분량으로 하려면 계량을 어떻게 해야할까요? 혼자 먹는데 양이 너무 많은 것 같아서요ㅠㅠ
레시피 올려주신거에 반 만 넣고 하시면 될듯요
어김없이 똑같이 했는데 윗면이 새까맣게 타서 버렸어요....
좋은 정보 늘 잘 보고 있어요! 이 영상보고 스콘을 만들어봤는데요. 먹을때 끝맛이 약간 쌉싸름한 맛이 나더라구요ㅜㅜ 스테비아 때문인지 베이킹파우더 때문인지 잘 모르겠네요ㅠㅜ
스테비아 때문일거에요~ 보통 스테비아는 다음날 되면 쓴맛이 사라지더라구요^^
스테비아가 없어서 알룰로스로 대체하려고 하는데 똑같이 1ts넣으면 될까요???
죄송하지만 제가 알룰로스는 사용한 적이 없어서 정확히 말씀 드리기가 어렵네요 ㅠㅠ
이요리는 오히려 몸에 해가 되는 음식으로 굳이 만들어 먹는거 아닐까....?
키토제닉 베이킹 요리시 아몬드가루를 활용하시는것 까지는
좋은 아이디어 이긴 한데 문득이런 생각이 드네요.
아몬드의 지방은 식물성 불포화 지방산이고 오븐 조리시 어쩔수 없이
고온이 가해 지는데...결국 다가화불포화 지방산이 산화되서
결국 몸을 망치는 음식이 될수 밖에 없겠네요?
들기름 조차도 이러한것이 염려되어 비싸도 냉압착 들기름을 사는
우리들 아니겠습니까?
이부분 어떻게 생각하세요?
저도 사실 지방관련 공부를 하면서 이 부분이 많이 궁금하긴 했어요 ㅠ (음식안에 있는 지방의 산화)
그런데 관련해서 아무리 찾아봐도 정보를 얻기가 조금 힘들더라구요.
그래서 제가 나름 내린 결론은... 물론 음식안에 있는 오메가 3,6 지방의 경우도 다른 지방보다는 산화가 더 잘될 수 있지만, 그래도 착유한 기름이 아니라 음식 자체 상태로는 산화가 더디지 않을까 하는 생각입니다.
하지만 이것도 어디까지나 제 생각이고... 관련해서 정보 얻게 되면 공유드리도록 할께요!^^
@@LoveEchoJin 진짜 저도 이게 궁금해요. 아몬드밀크 데울 때도 괜찮은건가 싶고요. 하지만 저탄고지베이킹에서 아몬드가루는 너나 할것없이 다들 사용하니까.. 괜찮은 거 아닐까ㅎㅎ 대체할 만한 다른 가루도 딱히 없고요.
빵을 안먹으면 됩니다 그나마 덜해로운거 막자고 하는거지
저는 견과류 알러지로 못먹는데요.
아몬드.아마씨.호두.호박씨...
이용해서 오븐에 익히면...과연 밀가루보다 건강한것일까..의문이 들었었는데.
날까로운 질문 공감합니다.
차라리 코코넛가루를 쓰는게 나을까...고민이긴 합니다.
제목을 수정하세요...
걍 ...아몬드 스콘!!
불친절한 레시피.. 재료도 안 써있고 굽는 시간도 안 써있고
참~~~
눈????