Video excelente, Edu! Assim como vc, nas três maratonas que eu corri eu treinei sozinho (sem treinador), mas para a próxima pedi ajuda ao treinador Sidnei Falaschi, que é muito conhecido e conceituado na região em que eu moro. Uma ótima prova para vc, plimo! Vou ficar na sua torcida! Abç!
A questão do ritmo dos longos mais moderado é uma dica de ouro, já treinei das duas maneiras, realizando os longos em ritmo de prova e na minha ultima maratona reduzi o ritmo nos longos. Deu resultado, bati meu recorde pessoal.
Boa noite Edu. Meu amigo boa prova em Berlim. estarei na torcida aqui.Que D'us lhe ajude na sua conquista. A,o término beba uma cerveja naqueles copões, brindado aos seus amigos que ficaram aqui na sua torcida. abraços
Boa Edu, lhe desejo sucesso nessa maratona, sou fã do teu canal pois tem me ajudado com boas dicas. Em maio tive uma lesão no infra do abdome e no adutor, não conseguia caminhar. Inicie tratamento em seguida, e a fisioterapeuta sugeriu a corrida para fortalecer . Então comprei o Duramo 7 e o CC Sonic Bounce , no dia 25/06/2017 utilizei o APP MyAsics, com objetivo de correr 5km na casa dos 25min. No dia 15/07 consegui em 25:29. E observei exatamente que os treinos eram de 2km, 3km e 4km, normalmente em ritmo moderado. Já iniciei novo plano de corrida , sendo que no dia 13/09 alcancei em 1h 32mim os 16km com 170 passos por min., algo que não imaginava conseguir. Sou grato ao teu canal também assim como do Sérgio Rocha , do Andrei do Corrida Perfeita.
Edu, excelente vídeo (independente da prova). Esses dias fui ver os arquivos de treino das outras maratonas que fiz e me assustei com a velocidade dos longos. Neste ciclo, sou a tartaruga nos longos, mas em compensação, não estou tão cansada e a minha velocidade nos treinos de qualidade está melhor! Vamos ver o resultado em Buenos.
Baita vídeo Edu! Cara, vou aproveitar a mandar um abraço ao treinador Cézar. Corri a meia de Porto Alegre este ano, na parceria com ele. Fomos do 4km até o 20 juntos. Depois ele se mandou. Hehe. Mas a parceria foi essencial para fazer uma baita prova. Procurei ele para agradecer no pós prova. Mas Muita gente, não achei mais.
boa prova edu ótimas dicas um bate papo muito proveitoso que sempre dá um horizonte pra quem como eu corre sem treinador aí sempre ter idéia do que estamos fazendo certo ou errado 👏👏👏👏👏👏👏
Eduuuuu !!!! Cara acompanho seus vídeos há algum tempo pois adoro tênis como todo corredor, mais desta vez você se superou ! Vídeo incrível dicas maravilhosas que avriram meus olhos pois ainda sou corredor de 5k e 10k mais quero encontrar uma meia maratona. Será que você poderia fazer um vídeo parecido com foco nos 21k? Parabéns e obrigado
Mas desta vez, você vai aparecer correndo? Grande abraço Eduardo, e em terá mais uma beer mile do canal corredores, quem sabe não dá comemorar a maratona aqui em Sorocaba, boa sorte guerreiro!
Uma pergunta para você Eduardo e para a MPR, Consigo me preparar para uma Maratona, com 6 meses ou mais tempo de antecedência tendo apenas 1h de treino por dia e eventualmente 2h disponíveis para treinamento, lembrando que trabalho de domingo a domingo, não tendo os habituais fim de semana de longo sempre disponíveis.
Desculpe, mas para mim, imprescindível são os exames médicos, treinador é interessante, mas eu sou maratonista e nunca tive treinador. Tb nunca tive lesões. Conheço pessoas que fazem sub 3h na maratona e nunca tiveram treinador. Com a variedade de material que temos na net, e um conhecimento minimo do seu corpo, vc consegue montar um planilha de treinos, depois é só ir ajustando. Sem falar que conheço treinadores que dão o mesmo treino para quase todos os seus alunos, ou seja, não é personalizado. De qualquer forma, muito legal o video.
Concordo com voce Rodrigo, Já corri mais de 15 maratonas... conhecer seu corpo... ajustar seu treino para a realidade do seu dia-a-dia... fazer treinos de base e ter uma grande vontade de vencer.
É o típico treinador tradicionalíssimo. Essa estratégia talvez seja boa pra quem quer só concluir os 42 k. Pra quem quer ter um desempenho melhor. Trate de por intensidade no longo sim.
Excelente vídeo! Farei minha primeira maratona agora em Berlim (1 ano depois desse video) e as dicas caíram como uma luva!!!
Video excelente, Edu! Assim como vc, nas três maratonas que eu corri eu treinei sozinho (sem treinador), mas para a próxima pedi ajuda ao treinador Sidnei Falaschi, que é muito conhecido e conceituado na região em que eu moro. Uma ótima prova para vc, plimo! Vou ficar na sua torcida! Abç!
A questão do ritmo dos longos mais moderado é uma dica de ouro, já treinei das duas maneiras, realizando os longos em ritmo de prova e na minha ultima maratona reduzi o ritmo nos longos. Deu resultado, bati meu recorde pessoal.
Boa noite Edu. Meu amigo boa prova em Berlim. estarei na torcida aqui.Que D'us lhe ajude na sua conquista. A,o término beba uma cerveja naqueles copões, brindado aos seus amigos que ficaram aqui na sua torcida. abraços
Boa Edu, lhe desejo sucesso nessa maratona, sou fã do teu canal pois tem me ajudado com boas dicas. Em maio tive uma lesão no infra do abdome e no adutor, não conseguia caminhar. Inicie tratamento em seguida, e a fisioterapeuta sugeriu a corrida para fortalecer . Então comprei o Duramo 7 e o CC Sonic Bounce , no dia 25/06/2017 utilizei o APP MyAsics, com objetivo de correr 5km na casa dos 25min. No dia 15/07 consegui em 25:29. E observei exatamente que os treinos eram de 2km, 3km e 4km, normalmente em ritmo moderado. Já iniciei novo plano de corrida , sendo que no dia 13/09 alcancei em 1h 32mim os 16km com 170 passos por min., algo que não imaginava conseguir. Sou grato ao teu canal também assim como do Sérgio Rocha , do Andrei do Corrida Perfeita.
Edu, excelente vídeo (independente da prova). Esses dias fui ver os arquivos de treino das outras maratonas que fiz e me assustei com a velocidade dos longos. Neste ciclo, sou a tartaruga nos longos, mas em compensação, não estou tão cansada e a minha velocidade nos treinos de qualidade está melhor! Vamos ver o resultado em Buenos.
Obrigado Gi!!! Força em BsAs.
Excelente vídeo Edu, da segurança nos nossos treinos. Rumo a Berlim !
Baita vídeo Edu! Cara, vou aproveitar a mandar um abraço ao treinador Cézar. Corri a meia de Porto Alegre este ano, na parceria com ele. Fomos do 4km até o 20 juntos. Depois ele se mandou. Hehe. Mas a parceria foi essencial para fazer uma baita prova. Procurei ele para agradecer no pós prova. Mas Muita gente, não achei mais.
Excelentes essas dicas.
Parabéns.
Muito bom. Senti firmeza neste treinador.
boa prova edu ótimas dicas um bate papo muito proveitoso que sempre dá um horizonte pra quem como eu corre sem treinador aí sempre ter idéia do que estamos fazendo certo ou errado 👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado Edu. Este vídeo está abrindo meus olhos e mente a respeito de treinamento e volume
Se Deus quiser vou tentar fazer uma maratona em 2019..
Muito bom o Video Edu. Legal essa nova fase de falar de outras coisas alem de tênis. To curtindo. Abraço
Parabéns pelo vídeo e pelas dicas do César.
Muito bom!!!! Parabéns Edu e ao treinador!!!!!
Gostei muito das dicas. Os 21k pra mim é moleza, más 42k nunca tentei.
Super vídeo Edu!! Valeu mesmo!
Muito bacana o vídeo Edu! Boa Prova!!
Parabéns! Belo bate papo, boa prova lá! Estamos na torcida. Abração! Sucesso sempre!
Boa prova, Edu!
Obrigado!
otimos conselhos! vlw!
Boa sorte aí Edu !👍
Eduuuuu !!!! Cara acompanho seus vídeos há algum tempo pois adoro tênis como todo corredor, mais desta vez você se superou ! Vídeo incrível dicas maravilhosas que avriram meus olhos pois ainda sou corredor de 5k e 10k mais quero encontrar uma meia maratona. Será que você poderia fazer um vídeo parecido com foco nos 21k? Parabéns e obrigado
Top dicas!
Vídeo bem legal! 👏🏼
Mais um super video do Eduu!!!!👋👋👋 Quem ta reclamando de audio e nutela so pode aff...
Mas desta vez, você vai aparecer correndo? Grande abraço Eduardo, e em terá mais uma beer mile do canal corredores, quem sabe não dá comemorar a maratona aqui em Sorocaba, boa sorte guerreiro!
Boa prova brother!!!
Oi, Edu, faltou o link para os 5 estágios... Boa prova
show de video
eu sou novo no mundo da corrida e corro 2 vezes por semana um longao de 13km pra mim e 5 km forte e as vezes quando tem prova no domingo.
boa prova
Boa prova cara.
Alguém, por favor, filme o Edu correndo. Rs.
Salve Eduardo Suzuki 👊
Já treinei sozinho e terminei a maratona, mas não é bom não. Ideal é ter alguém medindo sua capacidade e evolução.
Eu trabalho de bicicleta todos os dias pra ir e pra vou dar,será eu conseguiria treinar Maradona de 42 Km.
Pena que o áudio ficou ruim.....
Edu qual vai ser seu ritmo de prova em berlin abraço! !
Uma pergunta para você Eduardo e para a MPR, Consigo me preparar para uma Maratona, com 6 meses ou mais tempo de antecedência tendo apenas 1h de treino por dia e eventualmente 2h disponíveis para treinamento, lembrando que trabalho de domingo a domingo, não tendo os habituais fim de semana de longo sempre disponíveis.
O som ficou ruim mas valeu pelas dicas.
ops, pra ir da vinde um km pra vou dar tbm, da vinde um km
E esse áudio, hein Edu!?
Edu, ta meio nervosso!!
Poww, melhora o áudio aaae.
Desculpe, mas para mim, imprescindível são os exames médicos, treinador é interessante, mas eu sou maratonista e nunca tive treinador. Tb nunca tive lesões. Conheço pessoas que fazem sub 3h na maratona e nunca tiveram treinador. Com a variedade de material que temos na net, e um conhecimento minimo do seu corpo, vc consegue montar um planilha de treinos, depois é só ir ajustando. Sem falar que conheço treinadores que dão o mesmo treino para quase todos os seus alunos, ou seja, não é personalizado. De qualquer forma, muito legal o video.
Concordo com voce Rodrigo, Já corri mais de 15 maratonas... conhecer seu corpo... ajustar seu treino para a realidade do seu dia-a-dia... fazer treinos de base e ter uma grande vontade de vencer.
Treino personalizado é o que menos tem... Na maioria das vezes é planilha coletiva.
É o típico treinador tradicionalíssimo. Essa estratégia talvez seja boa pra quem quer só concluir os 42 k. Pra quem quer ter um desempenho melhor. Trate de por intensidade no longo sim.
Tênis certo, áudio errado...
Taquiparil, o audio ta pessimo!
Esses caras da mpr se acham o último bibs do pacote