私が毎朝行っている背筋と足腰が軽くパフォーマンスが上がる3つの寝ながらストレッチ

[@yobouflamingo]

おすすめ体力アップ動画はこちら🤲
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[@とらのすけ-k9z]

荻野さんこんばんわ。
必ず新しくあげて頂いた動画は直ぐにやって居ます😊
朝が苦手なので此方はドンピシャなタイミングでした👍
有難う御座います♪毎日動画を活用させて頂いて居ます！

[@yobouflamingo]

おはようございます。新しい動画取り組んでくださりありがとうございます。毎朝の体の調子を整えるお役に立てたらとても嬉しく思います。今日も一日頑張りましょう。

[@isa-eo6cj]

お疲れ様でした♪ 目覚めの時にちょこっと体操❤いいですね。
足の捻りはやっていましたが他のも追加してから起きるようにします。目覚め　大事ですよね。🎉

[@yobouflamingo]

おはようございます。朝のストレッチスッキリしますよね。僕も毎朝行ってます。朝から調子を整えてスタートできたら嬉しいです。

[@妙子岡本-j4w]

朝は、忙しいので昼からやりました。いつでもやれるのでやってみます。❤❤❤

[@yobouflamingo]

行うタイミングはご都合の良い時で大丈夫です。ストレッチで体の調子が良くなってきたら嬉しく思います。

[@由紀-c5t]

おはようございます。朝からストレッチよいですね‼️　ふくらはぎが朝固まるのですが、じんわり気持ちよいです。がんばります❗

[@yobouflamingo]

朝は体が硬くなりやすいですよね。私もスムーズに1日をスタートするために行なっているので是非一緒に取り組んで体を整えていきましょう。

[@stomoko6754]

朝起きた時に背中や腰が硬く痛みを感じることがあります。ストレッチをすると良いですね。新参者ですが先生から新しい運動を教えていただくので以前の運動も見て飽きずに繰り返し続けています。

[@yobouflamingo]

おはようございます。過去の運動も見ていただけてとても嬉しいです。背中や腰の硬さがスッキリできたらとても嬉しいです。これからもどうぞよろしくお願いします。

[@谷-t2s]

朝からストレッチ
気持ち良くこれだけのことで体が軽く感じました

[@yobouflamingo]

おはようございます。朝の体のだるさを解消できるお手伝いができたら嬉しいです。参考にしてくれてありがとうございます。