지금 당장 우유를 끊어야 하는 8가지 이유와 대체식품
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 우리 아이의 키성장을 위해 꼭 먹여왔던 우유
우유는 정말 완전식품 일까요?
우유에 대한 모든것!
Q1. 우유는 완전식품이다?
Q2. 음식에 대한 논란
Q3. 우유에 대한 논란
Q4. 프로세스를 통한 우유의 문제점
Q5. 의학적 관점에서 우유의 문제점
Q6. 해결 방안 & 대체식품
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참고
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#우유#우유가안좋은이유#우유대체식품
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청소년기에 있는 막내아들의 갑자기 진행된 뇌전증으로 ( 6개월간격 으로 두번 경험) pubmed 등의 리서치를 바탕으로 현재 Modified Atkins diet 로 아들의 식단을 시작하고 nutrition science 공부를 진행중인 엄마입니다. 장원웅 소장님의 정보가 제가 여러 리서치 사이트에서 공부를 하고있는것과 정보가 너무 같아서 정말 기쁩니다. 넘쳐나는 잘못된 정보들이 미국등의 대국의나라 당뇨협회, 심장협회등에서 내보내는 가드라인 에 포함되어 (채식)정말 충격적이기까지 합니다. 저도 아이의 식단을 위해서 Goat/ Sheep cheese 와 mct oil , A2 butter, 소고기 ( grass-fed) , cage free 돼지고기 , 닭고기 , 해물 등등을 주로 식단을 해주고 있는데, 놀랍게도 잠도 더 깊게 자고, 집중력도 좋아지는걸 경험하고 있습니다. 이젠 장원웅 소장님의 정보를 더 자주 들여다 봐야 되겠습니다🥰 정확하고 건강한 정보들 정말 감사드립니다. 💙
유전적으로 키가 큰 애들 말고 작은 애들은 그나마 우유 고기 안먹으면 키가 안커요.
예전 큰아이키울때도 이영상에서처럼 우유 안좋대서 두유 먹였는데 , 너무 안자라서
결국 다시 우유먹여서 좀 컷어요.
친한집 아이 부모가 우유는 절대 안먹인다고 하더니 지금 중3인데 또래보다 심하게 작아요.
그집애들 세명인데 세명이 전부 다....
이분 말씀처럼 개인의 선택이예요.
우유가 골다공증에 좋다고 했다가 몇년지나 새로운 의학 논문이 발표되면 안좋다고했다가,
커피가 안좋다고했다가 몇년지나 검버섯 기미에 좋댔다가 ....
저역시 아이 출산후에 안전한 먹거리 먹이고 싶어서 많이 알아봤었는데,,
이게 한도 끝도 없더라구요.
모든것이 이렇다더라 저렇다더라 말들도 너무 많이 바뀌고
지금 시대에는 우유 뿐만이 아니라 어떤것도 안전한 식품은 없어요.
두유도 첨가물 , 설탕 덩어리고 , 오염된 땅에서 자라나는 육류와 야채, 방사능 해산물...
다 가려내면 먹고살거 하나도 없구요, 직접 농사를 짓고 가축을 길러야합니다.
나이드신 아는분 중에는 탄수화물 안좋다고 입에도 안대다가 집에서 쓰러져 병원가니 영양실조라고...
이것저것 다 해본 사람으로써 뭐는 좋다고 하니까 그것만,,,
뭐는 안좋다니까 절대 안먹어... 이런 생각은 위험하더라구요.
모든것을 골고루 먹는것!!! 이것이 가장 중요합니다
저도 어머니 생각이랑 비슷해요,, 28살인데 건강염려증 있어서 최대한 과일 야채 많이 먹지만, 유기농 친환경은 너무 비쌀때가 많고 몸에 좋은 채소과일 일지라도 농약제거 제대로 안하면 무용지물, 오히려 독극물 먹는거라 담금주같은 도수높은 알코올이랑 식초로 충분히 오랫시간 농약제거하고 물로도 여러번 씻궈서 섭쥐합니다. 근데 모든 음식물이란게 토양, 그 자연력에서 영양분이 당락을 좌우하는데 요즘같은 때에는 품종개량GMO에 오염된 기후, 공기들이 다반사라.. 사실 정말 뭐가 건강한지 제대로 판단하기 어려운거 같아요. 그저 골고루 잘 먹는게 답인거같기두 하고..
정말 공감합니다
유기농 매장은 장사를 위해서 위험으로 겁을 주기도 하지요
먹어서 탈이 날경우 이런 강의를 도움 받는데 조금 참고 하시면 될것 같아요
1년전 영상이지만 댓글을 안달수가 없네요. 말씀을 어떻게 이렇게 잘하시는지 감탄스러워요😄 8살 아이.. 키가 작아서 일부러 우유를 많이 먹이고 있는데 자주 배가 아프다고 했는데 우유때문인것 같네요ㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다 🙏
안녕하세요 위키미키님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사합니다.
위키미키님 댓글 덕분에 많은 힘을 얻고 갑니다.~ 😄
우리 아이도 우유를 먹으면 배가 아프군요 ㅠㅠ
성장을 위해 성장기 아이들에게 우유를 많이 먹이게 되는데요.
우유를 섭취하는 이유가 칼슘때문이라면 우유를 끊으시는 것을 추천드립니다.
미국의 여성들이 유제품을 포함해서 하루 평균 900ml의 우유를 마시는데
그 중 3000만명의 여성들이 골다공증을 가지고 있습니다.
이는 우유의 인이 칼슘의 흡수를 방해하고 우유의 단백질은 칼슘을 몸 밖으로 배출하기 때문입니다.
칼슘이 흡수되기 위해서는 아연, 구리, 붕소, 실리콘, 비타민D, 비타민K등과 마그네슘이 필요한데
우유에는 마그네슘이 너무나 적게 들어 있습니다.
그렇기에 칼슘 섭취를 위해서라면 우유 대신 다음의 2가지를 추천드립니다.
1. 멸치, 미역, 김, 브로콜리, 케일, 콜라드(양배추의 일종), 녹색 채소, 백색 치즈, 연어, 아몬드 같은 식품 섭취
2. 야외 활동을 통한 비타민 D 합성
칼슘만으로는 뼈를 튼튼하게 할 수 없으며 반드시 비타민 D와 보론 같은 미네랄이 필요합니다.
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
우리 아이와 위키미키님께 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
우유가 안좋군요
세계적으로 체세포 허용 기준치가 있는데 한국은 상당히 낮은 편입니다
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
무항생제 우유나 방목 유유도 있죠
a2 우유 나왔으니 이제 서울우유나 연세 세브란스 a2우유 드시면 되겠습니다.
감사합니다.저는원래
우유살먹을형편이안되
서안사먹었지만 어쩌다
한번씩사서마시면 마실
때마다 웬지모를찝찝해
서 않좋아합니다.근데선
생님강의를듣고보니 참
마음에와닿네요.감사합
니다.좋은하루되세요.
젖소에 호르몬제 투여를 해서 그게 우유로 나와서 먹게되는 문제와 젖에 염증이 있는걸 그대로 짜서 염증성분도 같이 먹게 된다는 문제도 있을수 있다더군요.
안녕하세요 First Queen님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
First Queen님 말씀처럼 항생제도 중요하게 작용합니다.
농업혁명과 더불어 시작된 공장식 가축 사육으로 인해 소고기와 마찬가지로 우유에도 다량의 항생제와 성장호르몬이 축적되어 있습니다.
우유를 섭취하면 우리 몸에 들어온 항생제는 장 기능을 망가뜨리고,
환경오염물질과 몸에서 생성된 독소들을 분해하기에도 급급한 간은 성장호르몬으로 인해 큰 부담을 안고 살아가게 됩니다.
그로인해 우유를 마시면 극한 경우 설사, 알레르기, 동맥경화, 심장마비를 일으킬 수 있다는 보고도 있습니다.
그렇기에 주의가 필요합니다.
중요한 댓글 남겨주심에 너무나 감사드리며
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
감사합니다
호르모제 투여는 맞는데 취유하기 위해서는 최종 재취유전 호르몬제 잔존시험을 하고 100% 안나올때 재취유가 됩니디
염증유 취유는 근본적으로 불가능합니다
목장ㅡ 취유차ㅡ중간집유소ㅡ지역집유소ㅡ총괄집유소ㅡ최종집유소에서 각각 무작위 샘플 취유를 해서 염증반응을 검사합니다
검출되면 역추적하여 당일 취유된 모든 우유에대해 손해배상을 하거됩니다
목장 1일 취유량이 대략 기백만원인데 수십억원을 물어낼 모험을하지 않죠
근본적으로 염증성분이 취유될수 없는 이유입니다
세계적으로 체세포 허용 기준치가 있는데 한국은 상당히 낮은 편입니다
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
무항생제 우유나 방목 유유도 있죠
최대한 걸러서 설명하셨겠지만, 어렵게 느껴졌어요^^ 열정적인 설명, 감사합니다~
원래 많이 알수록 짧고 단정적으로 말하기 힘들기 때문에, 부연설명이 추가되어서 그러신게 아닐까요?
@@배구공-q6u 그런가봐요~ ^^ 고마와요
유능하고 친절한 선생님의 이 자세한 설명을 듣게된것 참 영광입니다.
자세한 강의를 다~는 알아들을 수없지만 이런 강의를 들으면서 모르던부분.관심도없던 부분을 배우고 간다는 좋은 점이 많습니다.
뇌운동강의를 우연히 듣게된 후로 많은 강의를 듣고있습니다.
많은시간 힘들게 연구하신내용을 값없이 이렇게 알려주셔 감사합니다
FDA에서 확정적으로 말하지 않는 것은 낙농업자들로부터 로비를 받기 때문이죠
절대 확정적으로 말할 시간이 더 필요해서가 아닙니다
👍👍
저는 글래스 휘드 올가닉 먹는데 그것도 나쁜지요
확실한건 아니지않나요 로비가 이렇게 길게 암묵된다고요? 전세계가?
@@sinfootball 전세계적으로 축산농가와 얽힌 암묵적인 거래니까요... 이 규모가 너무너무 크기 때문에 이 체계를 쉽게 무너뜨릴 수가 없죠. 국가와 축산농가는 '우유는 완전식품'이라고 거짓광고를 해왔고.... 아주 많은 사람들이 그렇게 알고 있죠. 아주 많은 사람들이 그렇게 알고 있다면 소수의 진실은 묻어 버리기 아주 쉽습니다. 인터넷이 없던 시절은 티비로 내보내기만 하는 일방적 정보를 흘려보내니 소비자들을 속이기 쉽죠. 그래도 인터넷이 발달하면서 진실을 밝히는 사람들이 늘어나고 있는 추세지만, 그래도 아주 다수가 우유가 좋은식품이라고 믿고있고 또 일상에 너무 많은 식품에 들어가며 우리가 섭취하고 있기에... 진실이 드러나는 건 매우 어렵습니다. 이 진실을 마주하면 내가 겪어야 할 불편함들이 너무 많아지니까 외면하는게 쉽죠. 우유 뿐만이 아닌... 다른 진실들도 그런 것들이 많이 있지요...
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
우유로 만든 그릭요거트는 유산균으로 발효되고 유청이 제거된것이니 조금더 안전한것이 맞는지요?
좋아요는 누르만 답변은 없다
연구가 더 필요하겠지만 ,우유에 대한 정말 정확한 정보같네요.많은 도움이 됐습니다.
돌이가까워지는 아기에게 우유를 줘야하나 고민하면서 보았습니다 다만 아쉬운건 논문이 1편만 2019년이고 대부분이 너무 오래된 논문이어서 최신연구된 논문은 없는지 궁금해집니다 좋은정보 감사해요^^
다른 어떤 건강관련 영상 중에서 우유에 대해 가장 정확하고 쉽게 설명해 주신 듯해요~~^^
안녕하세요 윤둥이와저질엄마님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 댓글 남겨주셔서 감사드립니다.
저희의 영상이 윤둥이와저질엄마님께 도움이 된 것 같아 기쁩니다 ^^
앞으로도 유익한 영상들이 발행되오니 많은 관심과 사랑부탁드립니다.♥
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시고 날이 많이 추워졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
@@뇌균형연구소 588ㅅ
우유와 분유의 다른점을
간단히 설명좀 부탁드립니다^^ 선생님 언제나 최고세요👍👍👍
검증된게 없는 생각인듯 합니다^^ 예전에 고기를 먹으면 안된다고 주장하는 사람들도 있었는데, 지금은 고기를 어느정도 먹어야 건강하다는 결론이 나오고 있죠^^
영상 잘봤습니다.
다만 아쉬운 점은 내용을 정리하는 자막을 영상내에 더 추가해 주시면 보는데 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요 세세파파의 육아 스토리님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 피드백도 남겨주심에 감사드립니다.
영상내에 핵심 내용에 대한 자막 추가를 말씀해주신거죠?
말씀주신 피드백을 잘 숙지하여 향후 영상 발행시 반영하도록 하겠습니다.
세세파파의 육아 스토리님의 소중한 피드백을 통해 한층 더 성장하는 뇌균형 연구소가 될 수 있도록 노력하겠습니다.
앞으로도 시청하시며 소중한 피드백 부탁드리겠습니다.
감사합니다. ^^
아이의 발달문제때문에 제가 여러 책들과 경로를 통해 정보들을 찾아봐왔지만, 선생님께서 들려주시는 정보들은 그동안 몰랐던 것들 혹은 어렴풋이 알고 있던 것들을 보다 확실하고 명료하게 알 수 있게 해주네요. 정말 감사해요! 그리고 기능의학분야에서 발달문제를 가진 아이들에게 큰 도움이 될 수 있음에도, 아이들의 발달문제에 대해 전문적인 진료와 상담을 할 수 있는 곳이 드물다고 생각하거든요. 그런데 뇌균형 연구소가 정말 대단한 도움이 되고 있어요. 요즘 발달문제를 가진 아이들이 정말 많다고 보여지는데, 많은 분들이 이런 양질의 정보를 얼른 접할 수 있게 되기를 바래요^-^
안녕하세요 Annie Hwang님
저희 채널의 영상을 꾸준히 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
더욱이 힘이되는 너무나 좋은 말을 남겨주셔서 감사드립니다. ♥
Annie Hwang님의 응원에 힘입어 많은 분들께 도움되는 양질의 자료 발행을 위해 노력하겠습니다.
관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
오늘도 행복한 하루되셨길 바랍니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 플래인 요플레는 어떤가요?
대니 선생님 열정과 일일이 달아주시는 댓글 정성에 항상 감동합니다.
저는 관심분야라 그런지 선생님 설명이 상세하고 논리적이라서 너무 재미있게 보고 있어요.
일부 분들의 불만에 흔들리지 않으셨으면 합니다.. 선생님 같은분이 계셔야 올바른 지식과 정보가 제대로 전달될수 있지요.
항상 감사합니다.^^
안녕하세요 Boo N님
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
이렇게 영상으로나마 Boo N님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 감사함을 느낍니다.
더불어 Boo N님께서 남겨주신 글을 통해 많은 힘과 얻고 갑니다. ^^
저희를 믿고 보내주신 응원에 힘입어 흔들림 없이 더 양질의 영상 발행이 될 수 있도록 노력하겠습니다.
즐거운 주말 보내시길 바랍니다.
감사합니다.
ㅔ
@@뇌균형연구소 ㅈ
병원에서 퇴원할때
유제품금지 라고 받은 메모지를
지갑넣고 다니며 가끔꺼내봅니다
방송 감사히 봅니다👍
폭넓게 지적해 주시고 광범위하게 객관적으로 설명하셨네요 좋은 내용 입니다,
요즘 우유는 한마디로 빈쭉쟁이 죠 모양만 우유 입니다, 언급하셨듯이 소의 사육과정에 문제이고 이과정에서 소가 미네랄 부족상태로 우유를 생산하다 보니까 미네랄이 부족한 우유를 생산하게 되는것입니다. 그나마 우유를 마시겠다면 대체로는 저온살균이나 무살균으로 마실수 있는 염소젖이 좋습니다. 외국에서는 염소젖을 판매 하는데 국내에선 못본것 같아요,,
요즘 사람들이 괜히 코코넛밀크나 아몬드우유등에 관심많아지는게 아니죠 우유 나쁜건맞는데 맛하나는 정말 대체가 안되네요 요리에도 많이 사용되는데 우유처럼 자연스러운 그런 맛이 안나니 빨리 맛도 좋은 대체품이 나왔으면 좋겠습니다
우유에는철분이거의없어우유를주식으로하면철결핍성빈혈을일으킨다 그래서이유식을늦어도5개월부터권장한다
저희 아이는 아스퍼거성인인데 워낙 좋아해서 자라는동안 하루 1리터씩 먹인게 후회가됩니다.
지금은 안먹이고 아몬드브리즈로 대체해 먹는데요 이 음료의 자세한 성분은 잘 모르겠지만 아몬드브리즈가 자스인들에게 전혀 나쁜영향이 없다면 평생 먹이고싶습니다
좋은 설명 아주 잘 들었습니다. 질문을 드립니다. 우유를 발효해서 유산균을 만들어 먹는 것은 추천해 주실 수 있으실까요?
또는 우유 대신 산양유는 어떨까요?
저는 34살인데 7살때부터 우유를 좋아해 꾸준이 먹고있는데요 지금까지 아무이상 없었는데 어떤게 맞는건지 ㅋ
빵도 끊어야 되고 우유마져도 끊어야 되고 내 인생 급슬퍼지네요😑
좋은 정보는 감사합니다
강의를 무진장 열심히 잘하십니다😍
안녕하세요 박귀나님 ^^
저희 영상을 열심히 시청해주시고 소중한 댓글 남겨주셔서 감사드립니다.♥
빵과 우유.. 평소 정말 즐겨 먹는 음식 중 하나인데요.
이 맛있는 음식을 끊어야 된다는게 많이 서글프긴 하지만
우리의 건강을 위해 조금씩 줄여나가 보시는 것을 추천드립니다 ^^
더불어 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로
설명드린 것이으로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강을 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
행복한 12월되시길 바래요~😍
저도 빵이랑 우유 좋아해요! ㅠㅠ
안녕하세요 이각종 운동님
빵과 우유 너무나 맛있는 조합이죠ㅠㅠ
빵과 우유가 없는 삶을 상상하기도 힘들 정도인데요.
그럼에도 불구하고 이각종 운동님의 건강한 내일을 위해서는
최대한 줄여주시는 것을 추천드립니다.
이각종 운동님의 건강한 내일을 응원합니다.
감사합니다. ^^
힘이 없는 국가이다보니 유전자변형식품인줄 알면서도 그냥 원료를 수입해야하는 현실을 타파해야 할텐데 안타깝습니다. 대부분의 식품원료가 거의 다 그러니 차라리 명확하게
, 잘 보이게 표시라도 할 수 있게 하면 좋으련만....
뇌균형 연구소 반박 불가한 말씀이세요. 밀, 당질 음식 많이 먹으면 얼굴에 뾰로지가 ㅠㅠㅠ 뇌균형님 의견의 증거가 제 얼굴에 있어요~~끊어야 하는게 맞어요 ㅠㅠㅠㅠ
우유의 폐해에 대해서는 익히 알고 안먹었습니다ㅡ그런데 제가 위염도 있는데 소화가 안될 때 산양유를 먹으면 이상하게 소화가 잘 되더라구요ㅡ이게 A2 카제인이라 그런가 하는 생각이 영상 보고 들었습니다ㅡ그래서 비싸도 유기농산양유를 조금씩 먹고 있는데 괜찮겠지요? 물론 100프로 산양유입니다ㅡ제겐 너무나 중요한 질문이니 답변 부탁드려요ㅡ유익한 정보 늘 감사드립니다♡
우유를 끊고 얼굴에 트러블도 안나고 어쩌다 한개 생겨도 금방 가라안고 염증 반응도 안생기고 얼굴이 밝아졌다.
자세히 말씀해주셔서 감사합니다.
다만....
저처럼 일반인에게는,
너무나 복잡하고,
어려워요^^😅
우유라는 음료는 부작용을 일으킬수도 있는 완벽한 식품이 아니라는건 실험을 통해 확실하죠
너무많은것을 자세히아려주셔서감사합니다 나이많은 우리는 우유많이먹는것을권장했는데앞으로 신중해야겠내요 감사합니다
우유정보는 매번들어도 모자람이 없는거 같아요.👍
시원스런 강의 잘 들었습니다.👏감사합니다
안녕하세요 kes444 victas1479님 ^^
저희의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
저희의 영상이 kes444 victas1479님께 도움이 된 것 같아 너무 기쁘네요 😍
영상 시청하시며 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
이번주도 행복한 한 주 되시길 바랍니다.
감사합니다. ^^
ps.커뮤니티에 질문을 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다.
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ua-cam.com/video/vNmXDgDGypU/v-deo.html
네~~감사해요.😁👍
즐거운 한주 되세요.👏
감사히 배워갑니다. 오늘도 행복하세요.
Thanks for great Biochemistry and Neuro science online classes. I really appreciate it. Thanks again! Have a great Thursday evening. An automotive CAN technology and automotive Collison electronics technology at ARC in SAC,CA.USA
저희집 배달로 먹고있는 남양우유...오늘 캔슬했습니다~! 우유각에 다시한번 꼼꼼히 살펴보니~~130도이상 초고온 살균이더군요~ㅠ
안녕하세요 wayne 1974님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
더욱이 드시고 있던 우유를 바로 취소하기란 결코 쉽지 않으셨을 텐데 정말 엄청난 실행력 대단하십니다.
우유를 끊었을 때 대체 식품, 건강한 식습관등에 대해서도 많이 궁금해지시리라 생각되는데요.
이 부분은 최대한 빠른 시일내에 영상을 통해 소개드릴 수 있도록 노력하겠습니다. ^^
앞으로도 올바른 정보, 유익한 영상들로 찾아뵙는 뇌균형 연구소에 많은 관심과 기대부탁드립니다. 😍😍
더불어 영상 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
우유가 일반적으로 알고 있는것보다 안좋은 면이 있다는건 알고있었지만 이렇게 정확하게 설명한 영상은 처음이네요..유용합니다 그러면 많은 분들이 건강에 좋다고 생각하는 요거트는 어떤지도 궁금합니다
저도 플레인 요거트도 건강에 좋지 않은지 궁금하네요
똥으로 음식을 만든다해도 결국엔 똥 아닐까요?
간식 먹고 싶을때 버터조각 그냥 씹어 먹는데 괜찮은건가요?
선생님 좋은 설명 진심으로 감사드려요~!!!!저희 아이가 분유른 먹을때까지는 탈도 없고 변을 잘 보던 아이고 우유로 갈아타자마자 배탈도 자주나고 변비가 생겨서 이제야 우유를 끊었어요~~선생님의 방송이 아니였으면 몰랐을꺼에요 감사합니다!!!
안녕하세요 건돌앤맘님
저희의 영상이 건돌앤맘님과 우리 아이에게 도움이 된것 같아 너무 기쁘네요 ^^
우리 아이는 물론 우리 가족의 건강을 위한 식단/간식법 영상도 준비중입니다.
이번에 발행될 영상들도 건돌앤맘님과 우리 아이에게 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요~ 최대한 빠르고 도움되는 답변 드릴수 있도록 노력하겠습니다.
이번 한주도 행복한 한 주 되시길 바랍니다. ^^
감사합니다.
분유도 우유 아닌가요 ㅡㅡㅋ
하ㅎㅎ 시리얼 방금 사왔는데 이번만 봐주세요ㅋㅋㅋ
윤리적인 문제와 느끼한 맛 때문에
찾아서 먹을정도로 우유를 좋아하지 않았는데
이런 과학적이고 유익한 정보를 알 수 있어서
넘 좋아요 👍
니가 처먹겠다는데 누가 뭘 봐줘요... 걍 쳐드세요..
@@라이프-f3h 재수 없는 놈
궁금한게 댓글에 다 나와있었는데 답변을 친절하게 달아주셔서 해결했습니다 좋은 정보 감사드려요
우리외손녀 작년엔 두유를 잘먹어 먹였는데 의사가 살찐다고 저지방우유 주라해서 올해1월부터는 우유에 허벌라이프쉐이크와 단백질태워 먹이는데요 살은 좀빠지고 근력은 올라가서 튼튼해졌어요 우유를 끊어야하나요?
목소리 좋아요잘드림 감사합니다💐💐
젖소에 맞히는 주사도 이미 GMO백신주사맞힌다는 글을 본적있는것같은데
다국적기업의 동물GMO백신주사 인지 조사해봤으면 좋겠네요
안녕하세요 justice korea님
저희의 영상을 시청해주시고 너무나 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
justice korea님 말씀처럼 정말 조사가 필요하다고 생각합니다. 👍👍
영상 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
gmo는 종자를 구별해서 키운게 아니고 종자 자체를 만든 겁니다. 쥐200마리를 몇달동안 쥐엠오 옥수수를 먹이면 185마리가 악성종양과 암으로 밝힌 다큐를 본적이.그래서 가공 음료수나 힌국에서 과당이라 써있는건 수입한 미국 쥐엠오 옥수수 과당이라 보시면..그래서 암이 많은거고,..피할수 없으니 적당히 즐겨야죠..여긴 쥐엠어프리마크 없으면 다 쥐엠오라 생각해야하는 미국이구요 ;;
예전엔 쌀죽미음으로 묽게 먹였엇어요
Gmo 백신은 도대체 무엇인가요? Gmo란 질병이 아니고 유전자를 변형한 것을 의미하는데, 도대체 어떤 백신이 필요한 거죠?
정말.선생님의.강의.참.유익하게.듣습니다.명쾌하네요
선생님~항상 느끼지만 발음이 너무 또박또박하고 강약조절이 있어서 정말 귀에 쏙쏙 들어오는 목소리예요
진짜 아나운서 같아요
저희 아이도 틱이있고 장도 좋지않고 비염을 달고 삽니다
당장 우유를 끊어야겠네요
좋은 올리브 오일을 매일 세스푼씩 먹이는건 어떨까요?요리에 말고 그냥 스푼으로 매일 먹일수 있는 오일을 추천해주세요
제품명도 꼭이요~^^
(전문가가 아니다 보니 어떤 제품이 좋은지도 모르겠네요)
안녕하세요 JIN JIN님 ^^
저희 영상을 꾸준히 시청해주시고 너무나 힘이되는 피드백을 남겨주셔서 감사드립니다.
우리 아이에게 틱과 비염, 장기능의 저하가 있다고 말씀주셨는데요.
그렇다면 우리 아이는 반드시 식단관리가 필요합니다.
쉽지는 않으시겠지만 평소 밀가루/유제품/당 성분이 많은 음식을 섭취하고 있다면
조금씩 줄여나가는 방법을 꼭 실천해보시길 추천드립니다.
이 부분과 관련하여 자세히 설명된 영상이 있어 공유드립니다.
★밀가루와 유제품이 안좋은 이유 : ua-cam.com/video/KKXdPj3Z6fc/v-deo.html
저번에 말씀하신 유산균도 다시 한번 확인 후 꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다. ^^
올리브 오일 추천 문의를 주셨는데요.
올리브 오일을 고르실때는 최소 아래 5가지 항목을 확인 후 선택하시는 것을 추천드립니다.
1. 엑스트라 버진인지 확인하기 (화학적 정제과정을 거치지 않음)
2. 산도 표시(0.8% 이하) 확인하기
3. 냉압착/냉추출 방식을 확인하기
4. 어두운 색의 유리병을 확인하기
5. 핸드피킹으로 수확한 올리브인지 확인하기
더불어 같은 제품이라면 작은 사이즈를 구매하시는 것을 추천드립니다.
설명드린 부분이 좋은 올리브오일을 선택하시는데 도움이 될 수 있길 바라며
제품 추천을 말씀주셔서 제품 링크도 같이 공유드립니다. ^^
www.aboutfood.co.kr/shop/shopdetail.html?branduid=1215579&xcode=010&mcode=001&scode=&type=Y&sort=order&cur_code=010001&GfDT=am53Vg%3D%3D
궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.😍
@@뇌균형연구소 어떻게 이렇게 건건이 길고 성의있는 답변을 달아주실수 있는지 진심으로 감동합니다.
선생님은 꼭 복받으실거예요♥
안녕하세요 JIN JIN님 ^^
JIN JIN님께서 남겨주신 감동적인 댓글 덕분에 입가엔 미소가 마음엔 행복을 느낄 수 있었습니다.
진심으로 감사드리며 저희의 답변이 조금이나마 JIN JIN님께 도움이 되었길 바랍니다. ♥
뇌균형 연구소가 모든 부모님들께 든든한 육아 길잡이가 되는 그날까지 열심히 뛰겠습니다. ^^
앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁드립니다. 😍
날이 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~♥
너무 감사합니다 매일 온몸이 쑤신 자가면역 질환인 섬유근통 환자인데 조심해야겟네요 섬유 근통도 뇌구조 이상으로 인한 기능 장애나 장벽 누수로 생기는거라고 생각하는데 선생님 견해가 궁금하네요 섬유 근통 증후근에 대한 영상도 언젠가 한번 올려주시면 감사하겠습니다
저도 섬유근통 같네요...
간단식 저탄고지 하면서 우유를 끊었어요 7개월차~~
다른 이유도 있겠지만 일단 과민성대장증후군이 사라진것 같아요 만성설사도요~~😊
우유에 대해서 박식하고 견문이 넓은 것 같습니다.
잘 들었습니다.
고맙습니다.
우유로 만드는 단백질 보충제들은 어떤가요?
원료가 해로우면 거기서 파생된 식품도 같죠
저도 우유 끝
플레인 요거트만 먹어야겠습니다
대니선생님 영상 너무 좋습니다
안녕하세요 Lkjh Poiu님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
닥터대니 영상도 시청해주셨군요.
우유 끝 플레인 요거트 시작 좋습니다. ^^
다만 일반 요거트에 비해 플레인/그릭 요거트가 더 좋지만
플레인/그릭 요거트도 제품마다 성분의 차이/당 함유량의 차이가 크기에 제품 선택시 꼼꼼한 확인이 필요합니다.
그렇기에 요거트를 구매하실때는 꼭 다음의 3가지를 확인 후 구매해주시기 바랍니다.
①. 당이나 추가 식품첨가물 확인하기
제품들을 보시면 당의 함유량이 높거나 시럽을 첨가하는 제품들이 많습니다.
또한 점성을 위해 젤라틴을 첨가하기도 하고 아이 입맛에 맞추기 위한 기타 식품첨가물들을 넣는 경우가 많기 때문에
제품을 고르실때 뒷면의 식품성분표를 확인 후 당과 식품첨가물 함량이 가장 낮은 제품을 선택해주세요
②. 오래 발효한 유제품인지 확인하기
오래 발효한 유제품일수록 단백질이나 탄수화물이 많이 분해될 수 있습니다.
특히 오랜 발효를 거치면 카제인이 분해되어 함유량이 낮아지므로 제품 선택시 발효시간을 체크해주세요. (최소 12시간 이상)
③. 저온살균된 우유인지 확인하기
우리나라에서 판매되는 대부분의 우유는 고온살균을 하여 우유 속에 있는 안좋은 균뿐만 아니라
유익균과 유당을 분해하는 락타아제까지 모조리 멸균시켜버립니다.
따라서 저온살균으로 처리한 우유나 저온살균한 우유로 만든 유제품을 선택해주세요.
이렇게 영상으로나마 Lkjh Poiu님께 많은 도움이 될 수 있길 바라며
영상 시청하시며 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
좀 비싸지만 Pasture raised organic milk ( 방목해서 기른 소에서 짜낸 우유) 우유 사서 적당히 드시면 그래도 안심입니다
위에 댓글에서는 다른 우유 업체들때문에 밀려나서 안판다고 하던데 파나보내요?
아이고~ 안먹고 말겠네요.. 그런건 또 어디서 구하나요..
빵만들고 과자 만들때 우유넣고 반죽 하기도하는데 그런건 또 어떡해야 하나요.. ㅠㅠ
풀만 먹은 소의 우유도 한의학 태양인에게는 독 입니다 해롭습니다 모든 포유류중 인간만이 성인이 되어서도 우유를 먹습니다 유아기때 우유를 떼고 밥을 먹기 시작하면 안 먹는게 좋아요 유제품은 빨리 성장 시키고 그만큼 빨리 늙습니다 빨리 성장하니 아이들에게 좋을거라고 생각하는데 아이들에게 빈혈을 일으키거나 성조숙증이 오기도 합니다 우유를 먹어도 되는 나이는 서양 아기도 3살이되면 우유를 소화 시키는 효소가 사라집니다
아직 시리얼이 남았는데 이건 물 말아 먹어야 하...
안녕하세요 권영배님 ^^
저희의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
저도 시리얼 참 좋아하는데요..
예전에 시리얼을 너무 좋아해서 매일 집에 쌓아두고 먹었던 기억이 나네요ㅜㅜ
저도 우유가 좋지 않다는걸 알게된 이후로는 좋아하던 시리얼을 끊었답니다. 😭
우유는 최대한 제한해주시는 것이 좋지만 처음부터 멀리하기란 쉽지 않으므로 아래 제품을 추천드립니다.
1. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
2. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
ㅋㅋㅋㅋ
@@뇌균형연구소
박사님 말씀듣고 당장 염소우유로 바꾸었습니다. 그런데 저는 코코넛밀크와 코코넛 오일을 쓰고부터 콜레스테롤이 올라가는 경혐을 했는데 괜찮을까요? 감사합니다.
안녕하세요 Hygge Hygge님 ^^
엄청난 실행력 정말 칭찬드립니다.👍👍
그리고 콜레스테롤이 상승하셨다고 말씀주셨는데요. 콜레스테롤 수치 상승으로 인해 많이 놀라셨을 것 같아요😭
결론부터 말씀드리면 코코넛 제품을 섭취한다고 콜레스테롤이 증가하지는 않습니다.
좋은 콜레스테롤은 말초에서 간으로 콜레스테롤을 운반하는 수용체이고 나쁜 콜레스테롤은 간에서 혈관으로 운반하는 수용체일뿐입니다.
식이로 콜레스테롤을 조절하는 것은 전체 콜레스테롤의 20%도 안되기 때문에 지방 섭취로 콜레스테롤 수치가 향상되지 않습니다.
추가적으로 콜레스테롤 수치가 높으면 안좋다고 생각하시는 분들이 많으신데요.
콜레스테롤은 간에서 필요한 만큼 만들어지며 콜레스테롤을 통해 호르몬/세포막/콜린 합성을 하기에 굉장히 중요합니다.
간에서 세포로 배달해주는건 나쁜 콜레스테롤(LDL), 세포에서 간으로 돌아오는거를 좋은 콜레스테롤(HDL) 이라고 합니다.
세포막이 지방으로 구성되어 있기 때문에 피부와 세포에는 지방이 필요하고, 콜레스테롤이 문제가 아니라 혈관에 지방이 끼는 것이 문제입니다.
지방이 끼는 이유는 혈관도 노화되서 염증반응이 일어나고 이걸 치유하기 위해 콜레스테롤이 쌓이는 것인데요.
이게 쌓이다가 치유가 되면 사라져야 하는데 계속 쌓인다는건 염증반응이라는 것이고 이는 지방이 문제가 아닌 염증반응이 문제인 것입니다.
혈관벽에 염증이 생기면 콜레스테롤이 그 염증 부위를 덮는데 염증 반응을 다스리지 않으면 지속적으로 콜레스테롤이 그 부위에 쌓이게 되므로
몸속에 있는 염증반응을 다스리는것이 반드시 필요합니다.
콜레스테롤 수치가 높아지면 과도한 염증반응을 조절해야 하고 콜레스테롤 수치가 높지 않아도 과도한 염증반응을 조절해야하는 것은 필수적입니다.
예를 들어 LDL은 높은데 HDL도 높다면 LDL의 높은 수치만은 별로 의미가 없습니다.
HDL을 높이기 위한 최선의 방법은 DHA/EPA 복용이 필요합니다.
그리고 LDL이 높을 때는 반드시 HDL과의 비율과 중성지방의 수치를 확인해야하며
LDL과 중성지방(triglycerides)이 같이 높을 때는 탄수화물 과섭취를 확인해봐야 합니다.
LDL과 중성지방이 높으면서 다른 피검사 요소의 몇가지 수치를 비교해보면 과탄수화물 섭취로 인해 신체 내 염증반응이 과도한 것인지 아닌지 알 수 있습니다.
그렇기 때문에 코코넛 오일과 코코넛 밀크는 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^
다만 위에 말씀드린 부분을 꼭 확인해보시길 바랍니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
@@뇌균형연구소 박사님 감사합니다. 많이 배우네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 덕분에 코코넛오일 마음껏 먹을 수 있게 되어 기쁩니다.^^
One of the most informative clips
어릴 적에 집이 가난해서 급식 우유를 못 먹엇는데..가난이 여러모로 건강에는 도움이 됐네요. ㅎㅎ
안녕하세요 냥이몽님 ^^
우리가 모르고 먹는 음식들 중 우리의 건강을 해치는 위험한 음식들이 너무나 많은 것 같아요ㅜ
냥이몽님의 건강한 내일을 위해 건강한 식단법 영상으로 찾아뵙겠습니다. ^^
오늘도 행복한 하루되세요♥
너무 웃기다...^^
안녕하세요 삐히꾸님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 관심있는 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.~
오타가 있었군요ㅠㅠ
오타는 바로 수정하였답니다. ^^
소중한 피드백 남겨주셔서 감사드립니다. 👍👍
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다~
ㅋㅋ
가난해서 급식우유를 못먹은건 똑같은데 저하곤 완전 반대네요 저는 그때 못먹은게 한이되서 지금 엄청먹고 있는데 덕분에 뇌에 치명상을 입은듯합니다ㅠㅠ
많은도움 받고있습니다
감사합니다
올리브 오일보다 조은게 들기름이에요 선조들은 산과들에 있는 채소를 살짝데쳐서 들기를 마늘 발효간장을 조금넣어 무쳐서 먹었고 이게 나물 반찬이에요
채소를 기름에 볶는건 조은 조리법이 아니죠 선조들은 오랜 경험적 임상을 통해 알았던거죠 가장 조은 영양소를 안전하게 섭취하는 방법 말입니다
샐러드 잘못먹었다가 위만 버렸음.
오메가3 약대신 들기름 일티스푼 먹으면되죠
음식은 안전한 지역 농산물을 전통조리법으로 먹는 게 최상입니다
가공식 멀리하고 된장 간장 집에서 만든거 사먹으면 되고 공장식품 멀리해야함
그런데말입니다 그렇게 먹는다고 가공식 먹는 사람보다 천년만년 더 오래 산답니까?
MS Kim ㅋ ㅋ
사는 동안 건강하게 사는데 중점을
사는동안 가공식품 먹는 사람들보다 더 활력있고 기분좋게 건강하게 살다 가겠지요
가족들 속도 덜 썩히고요
들기름의 오메가3 효율이 5프로정도일거예요
@@mskim7740 8ㅓ⁹
좋은정보 감사 합니다.
시작부터 끝까지 열정이 대단 하십니다.
안녕하세요 코리아라카이님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 힘이되는 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
코리아라카이님의 댓글 덕분에 많은 힘을 얻고 갑니다. ^^
저희를 믿고 보내주시는 응원에 힘입어
더 양질의 영상이 발행될 수 있도록 노력하겠습니다.
앞으로도 많은 관심과 사랑부탁드립니다. ♥
감사합니다.
선생님! 늘 잘보고 있습니다.
감사 드립니다.
저는 63세의 남자로서 기억력이 급격히 떨어져 치매 예방에 관심이 많습니다.
많은 정보 부탁드립니다.
치매와 장내세균총 상태가 큰 관련이 있다고 합니다. 마이크로 바이옴 이란 단어를 검색해 공부하시면 도움이 될것입니다.
음, 이제 알겠어요. 듣던중 가장 정확한 설명인거 같아요...
감사합니다.
그러니 사료 먹여서 키우는 젖소우유를 마시는 것 보다는 풀먹여 키운 젖소에서 나온 우유를 마셔야 합니다 사료에는 GMO콩이 섞여 있을 수 있고 각종 항셍제가 들어 있어요 그래도 우리나라에도 자연 유기순환농법으로 키운 풀을 먹이고 파스퇴라제이션(72~75도 에서 15초간 살균)공정으로 살균처리하는 우유가 있습니다
건강한 우유를 드셔야 면역력이 좋아져요
건강한 우유 제품 추천해주시면 감사하겠습니다
건강한 우유 추천이 궁금한 2인
우유가 꼭 필요한 경우에는 다음의 2가지를 추천드립니다. ^^
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
정말 정말 감사합니다. 연구소님 복받으실겁니다.
🙏 훌륭한 영상만들어 주셔서 감사합니다
안녕하세요 캘리포니아에 삽니다. 아빠 뇌종양 저 뇌종양 엄마 치매 뇌전증 가족입니다. 우유를 정말 많이마시기 때문에 이 영상을 흥미롭게 보고 구글에서 여러가지 자료를 찾았는데 의료진들이 아직 증명된게 아니라고 나와서 당황했습니다
전 일단 에이투 우유를 찾아거 먹어보려고 하는데여 모두다 웹으로만 주문이 가능해서 좀 띱찝 합니다. 마트에서 바로 사먹을수 있음 좋은데 현재 미국 마켓에서 바로 사먹을수 있는 제품은 없나봅니다 ㅠ
A2 우유를 현지 마켓에서 구매하시기 어려우시면 wholefood market, trader joe's, sprouts 와 같이 유기능 식품을 판매하는 마트 가 보시면 쉽게 구매하실 수 있을 겁니다.
의료진들의 논문에 대한 증명은 인과관계를 중시하기 때문인데요. 모든 식품들이 그렇지만 우유를 먹고 치매가 높아지는지, 우유를 먹고 뇌전증이 발병하는지와 같은 인과관계를 증명하기가 아주 어렵습니다. 약들과는 달리 식품은 생활습관, 운동, 식품에 대한 인식 등 수많은 변수들이 존재해서일 것이라고 생각합니다.
그러나 증거가 부족하다고 해서 그 증거가 사실이 아니거나 거짓은 아니라고 생각합니다. 연계나 증상을 일으키는 증거는 아주 많습니다.
우유는 정말 거대 낙농업의 산업 부흥을 위한 로비와 국회와 의료진들과 많은 숨겨진 역사들이 있는데 저는 20년 전에 접한 notmilk.com 과 같은 웹사이트가 이런 인식을 바꾸는데 많은 노력을 들였다고 생각합니다.
좀 듣기쉽게 간단하게 말씀해주시면 더 와닿을거같네요...
안녕하세요 Pyo수아님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 피드백 남겨주셔서 감사드립니다.
다음 영상부터는 조금 더 이해하기 쉽게 내용을 전달될 수 있도록 준비하겠습니다 ^^
앞으로도 많은 관심부탁드립니다. 😆
그리고 영상 시청 중 궁금하신점 있었다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
음. 그러시다면 마지막 요약만 보시면 될듯합니다.
@@vimokha7931 심지어 17:15 마지막 요약본도 그다지 이해에 도움이 안되는듯... 전공자를위함도 일반인을 위함도아닌
길게 늘려서 말해야 돈을 벌수있어서 그런듯
듣기가좀지루하네요
아주 어린아이들이 먹는 분유나 간식에도 우유가 들었던데.. 일단 속 시원히 알 수 있어 행복합니다^^
이 영상을 우유업자들이 싫어합니다ㅋㅋㅋㅋ
우유를 끊을꺼야
우리 엄마도 매일 우유 한컵씩마시고 건강하게 지금 79이신대도
아무탈없이 건강하새요!!
저도 매일 아침 우유 1컵씩마시고
@@내-u4x 우유 먹는다고 바로 건강이 나빠지지는 않겠지만, 우유 먹는다고 좋을 것도 없어요. 원래 우유는 영유아를 위한겁니다. 그래서 유아기를 지나면 점점 우유 소화효소가 없어져서 유당불내증이 생기죠. 치아가 생기면서 우유를 먹을 필요가 없고, 다른 음식을 통해 영양섭취가 가능하기 때문입니다. 그런데 우유를 맹신하면서 소화도 잘 안되는데 청소년기 뿐만 아니라 성인기에 꾸역꾸역 먹는사람들이 많아요. 여드름 비롯해서 호르몬 문제도 있고 그리 좋지 않습니다. 그리고 우리나라 젖소의 대부분을 차지하는 달마시안같은 얼룩덜룩한 젖소가 짜는 우유에는 A1 카제인이 포함되어있는데, 소화도 안될 뿐더러 알러지를 비롯해서 만성질환을 일으켜 몸에 좋지 않다고 합니다. 생산성을 향상시켜 만든 품종인데 농가의 소득에는 많은 도움이 되나 소비자의 건강에는 좋지 않은거죠. 우유를 굳이 먹겠다면 산양유나 A2 카제인을 생산하는 소의 우유를 먹는게 좋다고 합니다.
@@내-u4x 60ㅇᆢ
daniel ㅛ혀ㅛㅔㅛ
진짜 도움이 되는 좋은 방송입니다.
전 우유를 생으로는 잘 안 마시고 우유1리터에 플레인요거트 작은 것 한병을 잘 섞어서 요거트 제조기에 6시간 숙성시켜 요거트로 만들어 마시는데 그렇게 섭취하는 것은 어떤가요?
안녕하세요 aa a님 ^^
요거트와 관련하여 중요한 질문을 남겨주셨는데요.
요거트는 발효과정을 거치기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^
단, 시중에 판매하는 요거트는 당 성분이 많이 포함되어 있기에 주의가 필요하지만
aa a님처럼 집에서 만드는 요거트는 당을 따로 추가하지 않으신다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대신 시중에 판매하는 요거트 1컵 정도의 양으로 섭취하시는 것을 추천드립니다.
추후 요거트를 구매하시거나 집에서 만들어 드실 때 다음의 3가지를 꼭 확인해주시길 바랍니다.
①. 당이나 추가 식품첨가물 확인하기
제품들을 보시면 당의 함유량이 높거나 시럽을 첨가하는 제품들이 많습니다.
또한 점성을 위해 젤라틴을 첨가하기도 하고 아이 입맛에 맞추기 위한 기타 식품첨가물들을 넣는 경우가 많기 때문에
제품을 고르실때 뒷면의 식품성분표를 확인 후 당과 식품첨가물 함량이 가장 낮은 제품을 선택해주세요
②. 오래 발효한 유제품인지 확인하기
오래 발효한 유제품일수록 단백질이나 탄수화물이 많이 분해될 수 있습니다.
특히 오랜 발효를 거치면 카제인이 분해되어 함유량이 낮아지므로 제품 선택시 발효시간을 체크해주세요. (최소 12시간 이상)
③. 저온살균된 우유인지 확인하기
우리나라에서 판매되는 대부분의 우유는 고온살균을 하여 우유 속에 있는 안좋은 균뿐만 아니라
유익균과 유당을 분해하는 락타아제까지 모조리 멸균시켜버립니다.
따라서 저온살균으로 처리한 우유나 저온살균한 우유로 만든 유제품을 선택해주세요.
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
2번에 쓰신 발효시간이 12시간 이상인지 확인하라 셨는데 긴시간 발효가 좋다는건가요?나쁘다는건가요?
@한다정 12시간 이상 발효된 제품을 추천드립니다. ^^
뇌연구소라면 어떤분들이 어떻게 연구 활동하시는건지 커리어가 궁금하네요
낙농업으로 성공한 미국이 엄청난 비즈니스로 세상사람들한테 우유는 완전식품 이다 라고 세뇌가 된거지요. 우유 성분보다 생성과정을 생각하시면 좀 쉬울거 같은데요. 소고기.우유 먹는거 생각해봐야 합니다. 우리가 모르는 문제가 상상초월 하거든요.
안녕하세요 mj p님
저희의 영상을 시청해주시고 너무나 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
mj p님 말씀처럼 미국 낙농업계의 엄청난 비즈니스로 우유는 완전식품이라 잘못 알려진 것 이게 핵심입니다.
이미 이 부분과 관련하여 미국내에서도 수많은 매체를 통해 설명을 하고 있는데요.
그럼에도 불구하고 여전히 우유는 완전식품이라는 인식에서 벗어나지 못하는 분들이 많은 것도 현실입니다.ㅠ
그렇기에 많은 분들께 우유의 위험성과 건강한 식단을 위한 정확한 정보를 전달하는 것도 중요하리라 생각됩니다.
이 부분과 관련하여 뇌균형 연구소에서 올바른 정보/유익한 영상 발행을 통해
건강한 식단을 널리널리 알릴 수 있도록 노력하겠습니다. ^^
앞으로도 많은 관심과 기대부탁드립니다.
감사합니다.
ㅡㅡ33
산업화이후 대량생산 이면 고기 달걀도 과일 채소 생선 가공식품류도 마찬가지인데 그럼 무얼 먹고사나요?
사실 우유에 대한 문제는 예전부터 진작 알고 그때 충격받고 안먹어야겠다고 다짐했지만, 얼마 안가 다시 먹기 시작했어요. 오래시간 우유맛에 길들어져서 우유 말고 대체할 무언가가 없더라구요..ㅠㅠ
코코넛밀크는 우유가 아니면서 우유처럼 뽀얗고 약간 달달한 맛이 나고 괜찮던데요.
@@sky3v163 ㅡㅡ
요거트나 치즈는 괜찮다면 버터나 크림치즈 생크림은요?
오늘아침 우유 사서 냉장고에 넣어놓고 이 영상을 보는 중... ㅋㅋ
전문용어가 많아서 자막이 있었으면 좋았을텐데.. 하는 생각이 드네요
잘 배웠습니다
안녕하세요 쩡승님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 피드백도 남겨주심에 감사드립니다.
우유를 넣어놓고 이 영상을 보게 되어 많이 놀라지는 않으셨을지 걱정이 됩니다.ㅠㅠ
이미 사서 넣으셨기에 버릴수도 없고 우유를 바로 끊는다는 것도 쉬운 일은 아니지만
쩡승님의 건강을 위해 조금씩 줄여나가시는 것을 추천드립니다.
더불어 자막이 없어서 보시는데 불편함이 많지는 않으셨을지요ㅠ
현재 영상 자막은 유튜브 자막으로 진행하고 있답니다.
추후 영상 시청시 유튜브 자막을 설정해주시면 자막과 같이 영상 시청 가능하세요~ ^^
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
아들 틱때문에 찾은 치료 선생님께서 우유를 줄이라 하셔서 이유가 궁금했는데 오늘 그답을 얻은 듯 합니다. 늘 감사합니다
아이들에게 줄 수 있는 요리책 만드신다고 했던것 같은데 빨리 출간하면 좋겠네요
안녕하세요 햇민맘님 ^^
꺄악~기억해주고 계셨군요~ 감동입니다. 😍
우리 아이들에게 건강한 간식/식단과 관련된 영상을 준비중이랍니다 ^^
기다림의 시간이 너무 오래 되지 않도록 최대한 빠른 시일내에 발행되도록 노력하겠습니다.
앞으로 발행될 건강한 간식/식단 영상이 햇민맘님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
감사합니다.
설명자는 누구입니까?
의사?
영양학자 누구입니까?
좋은내용이네요. 목소리가 중간중간 너무 커질때 듣기가 좀 불편해져서 톤만 조금 낮춰주시면 좋을거같아요
친절하시고 많은지식과 정보들 너무너무
감사드려요😍 바쁘실껀데 답글 정성스럽게
달아주시고 늘감동입니다~^^
또궁금한게 있어서요 질문드려요~
제가 이오 요쿠르트랑 치즈도 좋아하는데요
요쿠르트는 당분이 많다해도 못끊을것같고
줄이더라도 치즈는 안좋다하시면 끊을수 있을것같아여ㅎ
치즈는 좋은 제품이 있을까요?
안녕하세요 포도쏭님 ^^
포도쏭님의 따스한 댓글 너무나 감사드립니다.
포도쏭님 덕분에 오늘도 힘찬 하루를 시작합니다.
요구르트 정말 너무 맛있죠ㅜㅜ 저도 참 좋아하는데요.
포도쏭님 말씀처럼 끊기는 너무 어렵지만 포도쏭님의 건강을 위해 섭취량을 조금만 줄이시기를 추천드립니다. ^^
치즈도 24시간 이상 발효시 유당과 카제인으로부터는 안전하지만 가공치즈의 경우 치즈에 또 우유를 넣어서
연하게 하기 때문에 가공 치즈는 주의가 필요합니다.
안전하게 드실 수 있는 치즈로는 리코타치즈를 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
오늘도 행복한 하루 되시길 바래요~😍
감사합니다.
@@뇌균형연구소
너무 감사합니다🙏🙏🙏 선생님땜 건강해질것 같아요 또궁금한거 있음
문의드릴께요^^ 코로나 조심하세용❤❤❤
궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. ^^
포도쏭님의 건강한 내일을 위해 뇌균형 연구소가 함께 하겠습니다. ^^
포도쏭님도 코로나 조심하세요~😍😍😍
올가닉ㄱ 우유는 소를키우는 과정과 제조과정은 어떻케 다르나요, 올가닉에 렉토스 프리를ㄹ 선호하는데, 안전헌지요. ?
친정엄마가 골다공증으로
다리가 6번부러져
대수술을 3번해서
지금은 뻣정다리?로 걷지도 서있지도못하는데~
예전부터 우유를 열심히마시기에
엄마~우유마시면 칼슘이빠져나가 골다공증이 되니 마시지말라했더니
병원에서 하루에 우유
1~2잔씩 마시라했다고
계속 마시니...
의사말만 들어 속상합니다~
안녕하세요 파랑새님
어머님의 골다공증 증상으로 6번 다리가 부러지고 3번의 대수술을 겪으며 얼마나 마음 고생이 심하셨을지요.
더욱이 당사자인 어머님께서는 얼마나 힘드셨을지 걱정이 됩니다.
저희가 어머님께 큰 도움을 드리지는 못하겠지만
궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
저는 우유를 한컵정도는 꼭 먹는데요 우유를 몇년전에 끊었는데 골다공증이 심 해서 또다시 먹기 시작했더니 골다공증이 많이 좋아 졌어요 소화도 잘되는 편이고 속도 든든하고 단백질도 보충되고 좋았어요 배가 고플때 커피에 타서 따뜻하게 먹으니 힘도 나요 육류를 좋아 하지 않아 제게는 아주 잘받는것 같아요 생선은 자주 먹는편이고 우유를 끊으면 체중도 빠져요 키와몸무게는 표준이 거든요 저는 저와 너무 잘맞는것 같은데 왜 모두 못먹게 하는지 알수 없내요
한번도 배탈이 나지도 않았고
외출할때도 외식않고 우유에 커피를 타서 250리터정도 빽에 넣 어 다니면서 먹거던요 그러면 하루종일 든든하거던요 힘의원천이 되는데 끊어야 할까요
@@jeongsoonyoon2844 사람 체질마다 다른가보죠 잘맞으시면 먹어도 무난할듯합니다
저는 이스턴트 커피가 제일 안좋고 우유도 소화가 잘 안되는데요. 연유는 괜찮은거 같은데요~ 어떠한가요? 궁금합니다.
참 유익ㅎㄱㆍ네요
"우유 세로토닌" 검색해서 보게 됐어요~
한글 자막있으면 더 좋지 않을까 해요~감사합니다 잘 봤어요!
안녕하세요 Jeong Hoon Ma님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 피드백도 남겨주심에 감사드립니다.
영상 자막은 유튜브 자막 기능으로 변경했답니다. ^^
영상 하단 설정 -> 자막 -> 한국어자막 버튼을 클릭 하시면 자막 확인가능하세요. 😍
확인 후 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 답변 감사드립니다
9
Ok understand...
Thank you infom by detailed trouble eaten milk...
Thank you 😍
너무 유익한 영상이었습니다. 감사합니다^^
영상을 보기 시작하면서 그동안 아이가 먹었던 것들을 되돌아 보니 후회도 되고 앞으로라도 좋은 것을 먹여야겠다는 생각을 하게 되었습니다! 아이가 뱃속에 있을때부터 밥보다 빵이나 시리얼도 정말 많이 먹었었는데ㅠ-ㅠ 이제부터라도 먹는 것에 대해 공부를 해보려고 합니다.
달걀이나 두부 콩나물등을 너무도 좋아해서 어렸을때부터 최대한 수입산이 아닌 국내산 제품 그리고 달걀은 무항생제 달걀을 구입하여 먹였는데.. 무항생제 식품이나 유기농 식품들이 유전자변형식품이나 품종개량 식품들로부터 발달장애나 자폐스펙트럼을 가진 아이들에게 보다 안전한건가요? 좋은 음식을 먹여보고자 최근에는 아이들이 먹는 음식만큼은 구입하는 제품 모두 무농약, 유기농, 무항생제 이런것들을 구입하곤 하는데 이렇게 하면 되는건지 아니면 유기농이라 하더라도 콩이나 우유 밀가루와 같이 그 음식들이 가지고 있는 카제인, 렉틴, 글루텐과 같은 성분(?) 자체가 아이들에게 좋지 않은건가요?
좋은 식단으로 아이 먹이기 너무 어렵네요ㅠㅠ
안녕하세요 맑은맘님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
맑은맘님 말씀처럼 식단은 지금부터 건강하게 유지해주시면 된답니다. 😍
무항생제나 유기농 식품들은 유전자 변형 식품에 비해 더 안전합니다.
그러나 모든 식품을 무항생제나 유기농으로 바꿔서 드시기가 현실적으로 쉽지않고
무항생제/유기농이라고 하더라도 콩/우유/밀가루 제품들이 아이들의 건강을 위협하는 것은 동일합니다.
그렇기에 처음 식단관리를 시작하실 때는 다음의 3가지 먼저 실천해보시길 추천드립니다.
1. 가공 식품 줄이기
2. 밀가루/유제품 음식 줄이기
3. 식용유는 코코넛 오일로 / 설탕은 프락토 올리고당으로 대체하기
더불어 콩 중에서 GMO(유전자 변형 식품)가 아닌 콩도 있기는 합니다.
그러나 콩의 위험성이 GMO만의 문제는 아니며 렉틴과 피트산이 함유되어 있어 주의가 필요합니다.
렉틴은 세포막에 붙을 수 있는 단백질의 특성으로 인해 소장벽에 염증을 일으키고 소장 기능을 저하시킬 수 있습니다.
피트산은 콩 이외에도 쌀과 같은 곡류, 견과류, 씨 등에도 들어 있는데
국내에서는 현미나 견과류에 피트산이 들어있어 중금속 같은 유해물질을 몸 밖으로 배출해내는 효과가 있다고 하지만
실상은 좋은 면보다 나쁜 면이 훨씬 더 많습니다.
그 이유는 소와 양 같은 초식동물은 피트산을 소화시킬 수 있지만 인간은 그렇지 못하기 때문입니다.
인간의 몸속에 들어간 피트산은 아연이나 철과 결합해서 음식의 흡수율을 저하시킵니다.
논문에 따르면 피트산이 없을 때 신체는 20%의 철과 60%의 마그네슘을 더 흡수시킬 수 있다고 합니다.
또한 단백질 소화효소의 작용을 방해해 신경전달물질의 원료가 되는 아미노산의 흡수도 방해합니다.
무엇보다 피트산은 소화가 되지 않아 흡수되면 알레르기 반응을 일으키고 면역계가 민감한 사람에게는
자가면역질환을 발생시킬 수도 있습니다.
그러나 발효시킨 콩 제품은 괜찮으니 안심하고 드셔도 됩니다.
단, 시중에 판매되는 제품중에는 밀이 포함된 제품이 많아 이 부분만 주의해주시면 됩니다.
우유도 유기농 우유가 일반 우유보다는 더 안전합니다.
그러나 유기농 우유, 저온살균 우유 등이 다른 우유에 비해 안전한 것이지 좋은 것은 아닙니다.
그렇기에 건강을 위해서는 저온처리나 유기농 우유라고 할지라도 섭취를 최소한으로 줄여주시는 것을 추천드립니다.
우유 섭취가 꼭 필요한 경우라면 다음의 2가지를 추천드립니다.
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
지금까지 말씀드린 부분은 증상이 있는 분들을 대상으로 말씀드린 것이으로
면역계/장기능/만성질환 등이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
맑은맘님께서 열심히 공부하시며 하나씩 변화시켜주시는 덕분에 우리 아이의 내일은 더 건강하리라 생각됩니다.👍
궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요~
맑은맘님께서 건강한 식단을 유지하는데 있어 저희도 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
ps. 앞으로 발행될 건강한 식단/건강한 간식 영상이 맑은맘님께 많은 도움이될 수 있길 바랍니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 살면서 이렇게 정성들여 답글 주신분 처음 봅니다
안녕하세요 너무 유익한 영상이네요 구독합니다 혹시 대체식품으로 두유는 어떤지요
음... 우유에대한 자세한 설명 감사합니다.
저는 우유 애용자인데요. 제생각엔 우유를 먹고 기분이 좋아지고 소화를 잘 할수있다면 먹는게 좋다고 생각해요. 저희 아이들도 우유를 좋아해서 많이 먹었는데 먹고 기분이 좋지 않은 아이는 자기가 안먹더라구요 . 저는 하루 두잔정도의 우유를 먹는데요 다행이 뼈가 튼튼^^ 우유좋아하는 아이들도 뼈가 튼튼하데요.
하지만 우유를 마시면 설사를 하는 남편은 먹지 않아요.
체질에 맞는 분들은 마시는게 좋을거 같아요. 저는 우유 마셔야 편안해 지니까 마시는데 좋은우유가 맛도 영양도 확실히 좋긴하더라구요.추천해주시는 a2우유도 마셔보고싶네요^^
두유도 안좋은것인지요?
궁금합니다.
답변 부탁드립니다.
이상한 댓글도 많은데, 저는 단순하게 근거없이 이건 안좋습니다. 하고 얘기하는 채널들보다 훨씬 유익해 보이네요.
안녕하세요 candy Go님
저희 영상을 시청해주시고 너무나 소중하고 힘이되는 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
candy Go님의 댓글에 많은 힘과 위안을 얻고 갑니다. ^^♥
앞으로도 많은 사랑과 관심 부탁드립니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하시고 편안한 저녁되시길 바래요~
감사합니다. ^^
이 분도 이상해요.. 어려운 용어 쓰지만 확인 덜 된 근거없는 얘기도 많아요.. 공부 더 해보세요..
모짜렐라 치즈는 어떨까요??
발효시간이 24시간이 안되는걸로 알고있는데
아이들 야채 먹이기에는 피자만한게 없어서
브리나 에멘탈 그라나파다노와같은 천연치즈는 괜찮은거 맞죠??
부정적인거 1가지때문에 몸에좋은 10000000 가지를 놓치라구요?
부정적인 한가지가 중복되서 결국 큰 재앙이 온다는걸 모르네, 그리고, 우유를 대체할수 있는것들이 있는데
궂이 여러논문에서 안좋다 하는걸 돈내고 먹을필요가 있냐는거지
저기요 그 부정적인거 한개가 치명적인 수준이고, 장점이 100만개라고 오바치는 우유에 들어간 대체 식품은 널렸습니다. 놓치긴 뭘 놓쳐
@@메밀-j6x 지랄
우유가 그렇게 치명적인거면 인류는 오래전에 멸종 했었어야지 ,,
유투브의 가짜뉴스 엉터리정보 의 알고리즘은 미치광이 광신도를 양산한다
저는 한국에서 우유 마시면 괜찮았는데요 호주에와서 우유를 마시니 소화가 안되고 자기전에 마시면 위산이 많이 분출되여 식도염 걸렸던적도있는데 이때문이 였네요 잘 알고 갑니다 감사합니다.
안녕하세요 Kyung oak Han님
저희 영상일 시청해주시고 Kyung oak Han님의 소중한 시간을 할애하여 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
소화 불량/위산 분출/식도염 등으로 인해 고생이 많으셨으리라 생각됩니다.ㅠ
현재는 괜찮으신거죠??
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 질문을 남겨주세요.
Kyung oak Han님께 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 그나마 호주우유가 A2베타아제가 많다고 하시니깐 가끔 아침 식사때 편해서 마시긴 합니다만 호주 우유는 농밀도가 높아서 노린내도나구 생으로 마시기 불편해서 보통 전자렌지에 1분정도 덮혀서 마시는데 괜찮을까요? 제가 위장이 약한 편이라 치즈도 소화가 잘 안되긴 한데요 좋아하지만 안먹는게 더 좋을까요?
바쁘신데도 답장 주셔서 감사합니다🙏
안녕하세요 Kyung oak Han님
위장 기능이 약한 편이라면 안드시는 것을 추천드립니다.
우유를 복용해야 한다면 그나마 안전한 A2 우유를 추천드리는 것이지
우리 몸에 이로운 것은 아니기 때문입니다.
평소 소화가 잘 안 되신 다면 밀가루/유제품 섭취는 줄여주시고
유산균/섬유질이 많은 식품들을 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
자세한 설명에 감사드립니다. 이런 고퀄리티 정보는 처음이고 매우 놀라워요~
티벳버섯 유산균이 몸에 좋다고 해서 먹고 있습니다. 문제가 없을까요?
제게 중요한 문제라 답변 좀 부탁합니다
안녕하세요 SungAm Vimokha님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 소중한 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
답변이 늦어진 점 죄송합니다.
문의주신 티벳버섯 유산균은 편히드셔도 됩니다 ^^ 😍
더불어 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로 설명드린 것이으로
증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
@@뇌균형연구소답변 감사합니다
1.요거트를 만들 재료로 우유와 두유중에서 고민하다 기타영양분과 칼슘때매 우유를 선택했는데
폴란드 초원방목된 촉진제와 항생제가 사용되지 않은 멸균우유와 두유중 어떤것이 좋을지 조언을 구해도 될까요?
(칼슘제는 영양제로 섭취하기엔 부담될수 있다하여 우유를 선택한것, 종합영양제 및 마그네슘 비타민d, k2 다 섭취중입니다)
2. 우유로 만든 단백질 파우더 유청단백,분리유청,카제인등 최대한 배제하고 식물성 파우더를 먹을게 좋은선택일지요? 반반섞인것도 있던데 그런 제품이 나을지요?
선생님 두유는 어떤가요? 단배질을 위해 치즈와 우유를 매일먹다가 현재 그린비아 프로틴밸런스라고 단백질 음료를 먹는데 두유가 60프로네요..
사실 과민성 대장증후군인데 유당불내증?은 없어서 유제품에 유산균이 많을거라 기대하고 먹은 것도 있거든요. 그런데 무엇보다 뇌에 안좋은 영향이 갈 수있다니 너무무섭네요ㅜ
그리고 혹시 우유를 먹지않는다면 간단하게 먹을 수 있는 단백질 섭취 방법이 있을까요?
좋은 영상감사드립니다.
안녕하세요 minmin님
두유와 관련하여 궁금한점이 많으셨으리라 생각됩니다.
두유의 경우 우유에서 문제되는 카제인이 없는 대신 당분이 많이 포함되어 있으며
콩같은 곡물로 만든 음료는 GMO(유전자 변형 식품)에 노출될 위험이 높기 때문에 추천드리지 않습니다.
만약 GMO로 만들어진 제품이 아니라고 할지라도 쌀을 제외한 곡물 자급률이 낮은 우리 나라에서는
같은 땅에서 계속 재배를 하기 때문에 GMO 오염률은 여전히 존재하며 그 외 문제 다양한 문제 요소들이 존재합니다.
1. 트립신 억제제 : 소화 방해
2. 피트산 : 미네랄 흡수 방해
3. B12와 비타민 D 신체내 요구도 증가
4. 프로세스 과정에서 암유발 물질 생성 가능
5. MSG처럼 글루타메이트 증가
6. 화이토에스트로겐 : 에스트로제닉으로 여성호르몬 수용체에도 반응할 수 있어서 갑상선 기능 저하 등의
다양한 위험인자를 가지고 있기 때문에 안심하기는 어렵습니다.
그렇기에 무첨가/국내산/무농약 이라고 하더라도 우유/두유등은 추천드리지 않습니다.😭
만약 두유/우유가 꼭 필요한 경우에는 다음의 2가지를 추천드립니다.
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
더불어 영상에서 말씀드린 부분은 면역계/장기능/만성질환등의 증상이 있는 분들을 대상으로 설명드린 것이므로
증상이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다. ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
그리고 유제품에 유산균이 많이 들어있긴 하지만 이는 위산에 의해 다 죽으며
시중에 판매되는 유제품에는 당분이 너무 많이 들어가 있기에 유산균을 위함이라면 영양제로 복용하시는 것도 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
사실 콩이 가장 쉽게 접하는 식물성 단백질인데 대두단백, 두유의 형태로 상품화 되었죠.
두유 대신 아몬드 우유를 추천드리고 싶은데 아몬드 브리즈도 가공첨가물이 많이 있어서 최근에 첨가물이 없는 아주 정직하게 만든 아몬드 우유회사를 알게 되었어요. 이 회사 제품은 나중에 정식으로 추천드리겠습니다.
@@뇌균형연구소 추천해주시는 영상 꼭 봐야겠네요! 꼼꼼히 알려주셔서 감사합니다
저희의 답변이 minmin님께 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. ^^
최대한 빠른 시일내에 영상을 통해 소개드리도록 하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요~😍
궁금한게 있습니다. (상추.바나나.아몬드.병아리콩.달걀.호두.대추.아보카도.메밀.연근.귀리.단호박.현미.감자.둥글레차.두부.아마씨.토란.오트밀)저녁에 먹을껀데 저녁식사대용으로 영양밸런스도 맞출수있으면서 추가로 궁합도 맞는 제품이 있으면 묶 어서 답주시면 감사하겠습니다.
우유 안 먹다 먹기 시작햇는데 등드럼에 뾰루지가 나기 시작햇슴 그래서 끊고 등드름이 사라지기 시작 햇습니다
안녕하세요 글리터님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. ^^
저도 우유를 끊으니 팔에 있던 뾰루지가 다 사라지더라구요~
확실히 밀가루와 유제품을 끊으면 피부도 좋아지고 살도 빠지는 것 같아요 ^^
저희 영상을 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
날이 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
좋은 정보 감사합니다.
제가 피부묘기증도 있고 툭하면 턱에 뾰루지가 크게 잘 생기는데 저도 한번 우유를 완전히 끊어봐야겠습니다.
장원웅원장님~♡~
한국에서 팔고있는,
파스퇴르우유나?
산양우유는?
어떤지요?
영상너무 잘봤어여~^^
뷰코에 코코넛밀크는
괜찮나요?
안녕하세요 SH J님
해당 제품 성분표를 확인한 결과 타 제품에 비해 당 함유량이 높고
잔탄검/폴리소르베리트등의 보존제가 첨가되어 있습니다.
건강하고 안전한 코코넛 밀크를 구매하실때는 당 성분이 낮고
보존제등의 첨가물이 낮은 제품을 추천드립니다. ^^
좋은정보감사합니다.
골다공증이라 늘 쟁여놓고 먹고 있는데 어떻게해야하나요?
안녕하세요 주은혜님
골다공증과 관련하여 궁금한점이 많으셨으리라 생각됩니다.
더욱이 골다공증으로 인해 통증과 불편함도 많으셨으리라 생각되는데요ㅠ
너무나 오랜 기간 우유는 완전식품이고 골다공증 예방을 위해 꼭 먹어야 한다는 인식이 자리하고 있습니다.
결론부터 말씀드리면 골다공증이라면 꼭 반드시 우유를 끊으시는 것을 추천드립니다.
미국의 여성들이 유제품을 포함해서 하루 평균 900ml의 우유를 마시는데 그 중 3000만명의 여성들이 골다공증을 가지고 있습니다.
이는 우유의 인이 칼슘의 흡수를 방해하고 우유의 단백질은 칼슘을 몸 밖으로 배출하기 때문입니다.
칼슘이 흡수되기 위해서는 아연, 구리, 붕소, 실리콘, 비타민D, 비타민K등과 마그네슘이 필요한데
우유에는 마그네슘이 너무나 적게 들어 있습니다.
그렇기에 칼슘 섭취를 위해서는 우유 대신
1. 녹색 채소, 백색 치즈, 연어, 콩, 브로콜리, 아몬드 같은 식품 섭취
2. 야외 활동을 통한 비타민 D 합성
칼슘만으로는 뼈를 튼튼하게 할 수 없으며 반드시 비타민 D와 보론 같은 미네랄이 필요합니다.
관련하여 보다 자세한 부분은 전문의를 통한 상담을 추천드립니다.
감사합니다.
33개월 아이를 키우고 있는 엄마인데 이제라도 선생님 영상을 보게 되어서 얼마나 다행인지 모르겠어요, 감사합니다! 무지했어서 아이가 우유를 좋아하지 않아서 카레에 넣어 만든다거나 치즈라도 꼭 먹이려 노력하거나 좋아하는 시리얼을 우유에 준다거나..참 반성합니다! 그런데 아이가 먹는 유산균에도 우유가 포함인데 유산균도 아예 먹이지 말아야 할까요?
먹인다면 어떤 제품이 나을까요?
나중에 아이 북한 난쟁이들처럼 땅딸보로 만들기 싫으시면 그냥 우유 먹이세요 아무문제없으니까