تمرين البنش برس بالتكنيك الصحيح, ٨ خطوات (تبعدك عن الأخطاء)
Вставка
- Опубліковано 7 січ 2021
- تمرين البنش برس بالتكنيك الصحيح (ابعد عن الأخطاء)
احمد فتنس
-------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness.com/p/cut
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness.com/p/bulk
موقعنا الرسمي للبرامج وتفاصيلها: ahmed-fitness.com/
======================================================
سناب: / ahmadfitness
انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل العمل: ahmad@ahmadfitness.com - Спорт
شكرا على المتابعه وعلى الدعم الجميل ياحبايب القلب، ان شاءلله مع وجود النادي بيزيد محتوى التمارين اكثر في القناة وهذي البداية
شكرا كثيرا لم أرى في حياتي شخص عنده ثقافة رياضية مثلك ما شاء الله
انشالله يارب 😍
احس حركة الظهر خطاء مادري ليه
اخوي احمد نزل فيديوهات نفس الفكرة بس عضلات ثانية
شكرا كثيرا يا أخوان أحمد على كل شيئ قدمتونا
لو تسوي سلسلة لجميع التمارين نفس الفيديو هذا يكون فيه:
١. الأخطاء الشائعة
٢. الطريقة الصحية للتمرين
وشكرا على الفيديو الجميل 🌹🌹🌹
نحتاج فيديو للديدليفت والسكوات الصحيح ، والعقله🏋🏻
افخم مدرب ❤️
تذكير بذكر الله
لا إلهَ إلاَّ أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اول شخص عرفني في عالم الفتنس، شكرا من القلب من الجزائر 🇩🇿 وارجو النشر ❤
و الله حتا أنا خويا
وانا معك
@@mokhtaririadh1762 ازي حضرتك ياااااارب تكون ديما بخير القناة بتحتوي علي معلومات وتدريباات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
ولد بلادي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هههه
اي بالله نزل ال 3 تمارين
وشكرا لك على المعلومات الجميله
حركة تقوس الظهر في البنش فقط رفع الأوزان الثقيلة
والأفضل استقامة الظهر في الأوزان الخفيفة
تسلم يا بطل متابعك من مصر 😍🇪🇬
والله احسن فيديو لانو البنش برس يخطئون كثير فيه شكرا لك احمد تحية من الجزائر
الف شكر لك يا كبتن
المقطع جاء على وقته
شكرا لك على الجهد والتفصيل 🙏🏻
الله يسعدك وجمعة مباركة يكوتش
تكفى لا تقطعنا ولا توقف
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
ﷺ
افضل شرح للتمرين 💜💪🏻 شكرا
والله شرح من قلب فعلا احسن واحد شرح بالنسبه لي
باقي السكوات
شرح وافي وكافي بيض الله وجهك❤
ماشاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الله ، اوفيت الشرح
أفضل فيديو شرح باليوتيوب، أنا شفت كل الفيديوهات، وانت شرحك احسن شي.
ومن بعد اذنك ساويلنا فيديو 3تمارين تحسن البنش برس
الله يعطيك العافية يا رب ♥️
أكثر فديواتك تنم عن معرفة وخبرة شكرا لك من القلب..كلش استفاديت من حضرتك
يعطيك العافيه ❤❤
مقطع عن army press ✋🏼🔥
ربي يجازيك خويا أحمد و دائما موفق ان شاء الله
مشاءالله عليك مبدع أحسنت استمر يا بطل
استمر يا بطل وبي التوفيق ان شاءالله
والله انك شخص فاهم وشرحك جميل وواضح ما شاء الله عليك
الله يسعدك ياغالي ❤🇵🇸
الحمدلله انك شرحت هذا التمرين❤❤
أسلوبك جميل وطيب . بارك الله فيك
جاء بوقته الله يوفقك كبتن 🙏🏻
تسلم على النصيحة حأبدأ العمل بها
تسلم على هالمعلومات جزاك الله خير و ياريت تسوي لنا فيديو عن عضلات الظهر باستخدام الدنابل و البار🌹
منور يبو الكوتشات كلهم
الشخص الوحيد في عالم الحديد اللي اسمع لكلامه واطبقه ماشاء الله سهوله في الشرح وتوصيل المعلومه للمتابعين شكرا لك 🌹❤️🙏🏻
يعطيك العافيه 🤍
والله اشتقنالك ولشرحك الكافي الوافي ، الحمدلله على رجعتك يا احمد وتذكر دايما انه في ناس بستيفدون منك يوميا ويدعون لك ، الله يوفقك ولاتوقف يابطل مشكور .
مشكور احمد اسلوبك جيد
الله يعطيك العافيه
انا مشكور غلى هذه المعلومات المفيدة
هذا يعتبر افضل شرح، نعم افضل شرح🙂
شكراً لك على المعلومات القيمة
ممتاذ جداا .. استمر يا بطل 🧡
اشكرك على هذا الفيديو فيه الكثير من النصائح
مقطع جميل جدا كملته لآخر ثانيه .. استمر 😍😍❤
تابع و زدنا من علمك يا بطل
متشرفين فيك اخوي احمد ومحتواك جميل ومبني على دراسات معتمدة ومن قبل مدربين محترفين
كلش استفاديت ❤تسلم كابتن الف رحمه على والديك
انت انسان طيب وستفدنا منك الكثير استمر يابطل
فيديو جدا جميل والمونتاج تطور بشكل جدا ممتاز ورائع استمر ياكبتن احمد 🌹👍
رجع الاسطورة 🧡🌹
يعطيك العافية ي كابتن 🌹🌹
استمر يااحمد مبدع افضل يوتيوبر في مجال الرياضة
الله يحفظك و يوفقك يا كابتن احمد
لا تقطع يا كابتن والله ان حناء ننتظرك على احر من الجمر ❤️
منور ياوحش قسم سعاده الله يسعدك في يوم الجمعه يارب ❤️❤️
والله شرح ولا اروع ولا أجمل وبلتفصيل ربي يوفقك كابتن
حبيييب يا احمد، كفيت ووفيت وتطور بالمقطع، شكررا لك وننتظر جديدك
اخيراً نزلت ي وحش
الله محييك اخي . بحبك فيديوهاتك كتير ❤
حياك الله 💜✌
شكرا جزيلا اخي العزيز
Thank you ahmaadd ❤❤❤
اي والله كابتن محتاجين ال 3 تمارين.
اخوي احمد اشكرك من القلب على ماتقدمه واتمنى من كل قلبي ان تستمر ولاتنقطع ابدا وانت بخير وصحه وعافيه وكل من يقرأ تعليقي تحياتي ✋🏽
الله يحفضك كابتن أحمد متابعك من زمان اشتقنا لفديوهاتك الجميلة إستمر يابطل
أول شخص حمسني أدخل للنادي و لعالم الرياضة بحماس و بعلم، صدقني أنت مدربي و رفيقي في النادي وفي عالم الفتنس، الله يوفقك و يرزقك من حيث لا تحتسب أخوي أحمد. 🙏🏼
الله ع التصوير والانتاج الاحترافية استمر يا كابتن أحمد 🌹
فيديو ممتاز، راح اجرب بإذن الله في الحصة القادمة Push. شكرا جزيلا 🇩🇿🇩🇿
استمرررر مرا شكرااا 😍❤️❤️❤️
الفيديو على وقته ياكثر ما اعاني في تمرين البينش بريس راح اطبق كلامك بالحرف شكراً شكراً شكراً
حياك حياك عشت
جزاك الله خيرا
كلام جميل
بارك الله فيك
عاشت ايدك ، ثلاث تمارين مساعدة للبنج
احمد كلمنا عن فرق القبضه 💙💪
ممتاز يا أحمد. شغل هايل. بالتوفيق دائماً. فى انتظار الفيديو القادم.
لاهنت يالامير وجزاك الله خير على مجهودك اي والله عطنا الثلاث تمارين👍
fair play i thought that i know every rule i just learnd the cue from you thanks my man
شكرا كابتن احمد استفد من الفيديو
ماشاء الله تبارك الرحمن، أتذكرك بـ2018 تغيرت للأفضل والتغيير الإيجابي الي نشوفه عليك كفيل إنه يخلينا نتابعك أول بأول، الله يكتب أجرك باللي تقدمه .. Good luck🤩.
و ربي مررررررة شكراً يا كابتن أحمد 👏👏👏
😍😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
أحلا فيديو والله
عاشت الايادي كابتن 👏
تمرين منزلي + جدول وشكرا على جهودك يا legend🔥
اطلق من ينزل🔥
افضل وقت وقت الغدى الله يسعدك
شكرا كوتش ربي يحفظك لقد استفدنا منك كثير أخوك من الجزائر نحبك فلله
فيديو احترافي 💯
بلرك الله فيك وننتظرك الاسبوع المقبل
ماشالله عليك ملك ❤
استمر ابداع ❤️
استمر الله يعسدك
ما قصرت يا احمد البقمي 💛💛
يامرحبا ياخوي احمد انا من اكثر الناس الي يتابعك واستفاد منك جزاك الله خير ياخوي
نستنى الفيديو المساعد للبنش بريس 🙌
الله يوفقك يا احمد من زمان متابعك وكل فيديوهاتك استفيد، كان عندي تمرين الصدر ولا زال اسوأ تمارين اسويها بدون نفس، بس تحمست اجرب ذا التمرين
والله العظيم اشوفك كلامك تحفة فنية استمر يا وحش .
ما شاء الله عليك كابتن
كلام صحيح وانا بوافق هاد الشي
افضل محتوى رياضي عربي
والله شكرا على الجهد المبذول في هذا المقطع و غيره و للأمانه النادي الخاص اللي مسويه اعطى اضافه كبيره جدا في شرح تفاصيل دقيقه و باحترافيه سواء في الشرح الصوتي او المصور او بالايديت ، شكرا من الاعماق يا احمد و الله يعطيك العافيه و يحميك