5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ
Вставка
- Опубліковано 8 гру 2019
- Sziasztok :) Ebben a videóban arról beszélek ,hogyan tudtok gyorsan és könnyen diétázni , pár tippet , trükköt megosztok veletek ,hogy könyebben menjen a fogyás !
🔴Iratkozz fel : bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : / enikokoloszar
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com
Szia! Nemrég találtam rád, talán nem véletlenül! Nagyon sok mindent, sőt szinte mindent alkalmazok, amiket mondtál. Nálam a probléma nem a sok evéssel, hanem a kevés evéssel van. Olvastam róla, hogy ilyenkor a szervezet tartalékol, elraktároz mindent, amit magamhoz veszek, mert nem tudja, mikor kap tápanyagot. Nekem ezen kellene változtatnom, és őszinte leszek nagyon nehéz úgy enni, ha nem vagy éhes! Napi víz fogyasztásom 3.5l plusz 1l natur /minden mentes/ tea. Cukrot, minden pékárut, lisztet, tésztát kiiktattam az étkezésemből. 132kg-ról lefogytam 74 kg-ra, de már jó 1 éve stagnálok. 174cm magas vagyok és a célom 65-68kg lenne.
Én mennyiségűt sportolok az étkezésem a gáz az is jó csak nem tudom mikor mit egyek
Szia Enikő. Én fogytam 30kilot kb egy éve tartom a 64,65 kilomat. Eszek osszevisza, az a baj, lisztes dolgokat, edeseget, nem sokat de azért lecsuszik 😃 tornazgatok, videoidra is, mert valahogy nagyon rettegek attól hogy vissza szedem a leadott súlyt... De szeretnek meg fogyni, legalább 60kilora mivel 168cm vagyok nem tudom mennyi lenne az idealis súly. Szerinted épp úgy ehetek mindenfélét vagy inkabb hanyagolnom kellene ezeket a kajákat? Eszem zöldséget is iszom sok vizet, es kenyeret csakis piritva. Nem eszem sokat egy nap, max 2.3x.segits nekem hogyan tudnak fogyni meg, bocsi a helyes irasert, de szlovák vagyok előre is köszönöm ❤️
Mondtad a videóban hogy mérlegelljünk. És hány gramm ételt kell kimérnünk magunknak? Vagy ez hogy van? Tudnál nekem segíteni? 🥰
Szia, nagyon tetszenek a videóid. Az lenne a kérdésem hogy kezelt pajzsmirigyalulműködés + klimax esetén is lehet fogyni? 6-7 kg-ról van szó. Köszönöm.
Szia Enikő! Én a napokban találtam rá a videóidra.Nagyon tetszenek...motivációm,amiért elkezdtem sportolni,hogy idősebb korom alakját megalapozzam.!Diétát is most kezdtem javaslatodra dobozolni fogok.:)Kipróbálom hátha sikerül mennyiségileg kevesebbet fogyasztanom.KÖSZÖNÖM A VIDEÓID!
na akkor maradok🤰🏻
Zabkàsa elkészítése ? Naturba hogyan?
Nagyoon de nagyon szépen köszönöm a tippeket! Nagyoon hasznos volt. Köszönöm még egyszer❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍
nagyon hasznos tanácsok köszönjük!!❤️
Nagyon köszönöm!♥️
Ez nagyon jó csinálj még hasonló videokat🤗
Nagyok szépen köszönöm a tippeket
Nagyon jó a csatorna. Köszi <3
Köszönöm szépen videót hasznos volt.
Köszönöm😭
Köszönöm a tippeket nagyon jo tanácsokat tetszett adni
Köszönöm a Tippeket.
Köszönöm szépen hasznos volt❤️🌨️
Kedves Enikő köszönjük szépen a hasznos tanácsokat igazán nagyon kedves tőled sok embernek segítesz ezzel , egy kérdésem volna napi 1 óra séta kB 1 és fél kilométer minden nap gors séta de úgy hogy az ember jól le izzad az hasznos vagy inkább káros? Én sajnos túl hamar akartam fogyni ezért minden nap napi 2 óra séta volt de jó gyorsan persze nem egyszerre 1 óra délelőtt 1 óra délután sajnos kényszer pihit kell hogy tarcsak mert a bokám meg fájdult aszt szeretném kérdezni hogy ha jól lessz megint a bokám érdemes e fojtani vagy elég 1 óra is? Előre is köszönöm szépen továbbra is nézem a videóidat mert nagyon hasznosak további szép napot kívánok