10 PERC / FORMÁS LÁBAK + KEREK POPSI / OTTHONI EDZÉSTERC / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a popsinkat valamint a combjainkat, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni bokasúllyal vagy akár eszköz nélkül is! A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.
Ha nehezíteni szeretnél akkor pedig, gumiszalag vagy bokasúly!:)
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : / enikokolosz. .
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com
Köszönöm szépen hogy ijen jók a videók és biztosan segíteni fog megtetszett köszönöm!!!!!!!!!
Nagyon Nagyon szeretem a videóid èssokat segítenek nekem!köszönöm ❤❤❤❤❤
Kedves Enikő! Nagyon köszönöm a videókat, sokat jelent nekem, hogy gyerekek mellett itthonról is tudok edzeni ha van egy kis időm! Egyszerű követni a videókat viszont hatàsos ugyh mègegyszer köszönöm!!🎉 -6 kg eddig 6 hèt alatt
Gratulálok🥰
Nagyon jó volt! Köszi!
Köszönöm szépen ☺️
Nagyon jók a videók
Nagyon jó volt köszönöm 🥰❤️🙏
Köszönjük! 😘Szuper vagy!!! ;)
Nekem nagyon tetszett, amikor volt 4mp a feladatok között💪💪💪
Köszi😃😃
Nagyon jó volt 😊❤️
Kedves Enikő, megszeretném kérdezni, hány napon belül látni a változást?🤗🤗😘 És nagyon szuper vagy nagyon jó a videó, máma próbáltam először de nekem tökéletes 🤗🤗❤️
Kedves Rebeka! A változást ne napokban várd hanem hónapok! Kitartó , folyamatos edzés és diéta:)
@@enikokoloszar Így van, nekem majdnem egy év alatt a te videóid segítségével -18 kg lett 🎉😍
Kb ez kaloriát éget el?
Tetszenek ezek a letisztult videók, csak a mozgás és a zene, semmi, ami elterelné a figyelmet! 😀
Kedves Ildikó ! Elterelés helyett inkább a videót csináld!:) edzésre koncentrálj, ha nem tetszik javasolok más platformot 😃
10 perc eleg egybkent ?