El FRIJOL, beneficios para la salud. Todo lo que debes saber.
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- Опубліковано 15 жов 2024
- El frijol además de rico y versátil, nos aporta múltiples beneficios para la salud.
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Que alimento tan maravilloso en el frijolito, Dios es muy generoso al darnos una basta variedad de este nutritivo alimento; ¡¡vivan los frijolitos!! muchas gracias por esta valiosa información.🍛
Mi madre nos crió con sopa y frijoles eso era de todos los días Y el fin de semana era cuando comíamos un pesadito de carne y creo que crecimos sanos porque no padecemos ninguna enfermedad
Gracias Cocina Vegan Facil , si bien estamos diseñados o constituidos para una dieta crudivegana ,,son deliciosos los frijoles y los ingredientes que le dan su sazón!!
Yo aun no le entro al 100 a solo alimentos crudos 🌱🌱🌱💛🇲🇽🇲🇽
México es rico en alimentos, frutos, legumbres granos , semillas , todo el año hay variedad de alimentos de temporada asi que a nutrirnos .🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Valoren quienes viven en paises con esta abundancia 💛💛🌱🌱💯💯
Me encanta el frijol negro ,aca en Argentina le llamamos poroto me encanta con arroz blanco unas cebollas fritas con aceite de coco y una buena ensalada verde con tomates 😋😋😋
Mmm amigo deliciosos los frijolitos negros
Refritos, colados o enteros acompañados de queso y salsita y un bolillo
que manjar.
Gracias por compartir
Gracias Alfonso muy buena información me encantan los frijoles 👍😉🎶🎶🌟✨
Gracias por la información a comer frijoles junto con arroz yo soy de Guerrero allá acostumbramos a comer arroz con frijoles y un pedazo de queso y chiles envinagres 🤤😋
😋 😋 😋
Alfonso, interesante información sobre el frijol, tanto su origen, como la manera de cocerlos Gracias nuevamente, ahora tengo tips de cómo cocinarlos mejor!!saludos desde Indianápolis In 💥💥💥⭐️⭐️⭐️
Tan ricos los frijoles, siempre los consumo, gracias querido Alfonso por la información tan valiosa que siempre nos compartes, bendiciones para ustedes querida familia de Cocina Vegan Fácil ❤❤❤
Los frijoles son riquísimos, me encantan❤.
El frijol es uno de mis granos favoritos.. me encantan.. podrías hacer un video de los mitos que tienen los alimentos para quitar las marañas que todo mundo escucha NO COMAS PORQUE ENGORDAS.. y dejan de consumir productos que tienen grandes beneficios al cuerpo..
Gracias tremenda información,me encanta como nos explica todo, siempre consumó los frijoles pues cuando inicie en el veganismo en mi país República Dominicana era difícil encontrar productos que nos ayudarán, gracias de nuevo, muchas bendiciones.
Gracias que buena información ❤
Gracias por comentar
Me encantan los frijoles, soy de Perú . Alfonso en tu país por lo visto tienen mas variedad de frijol . Un abrazo 😊
Saludos hasta Perú!
Felicitaciones a Cocina Vegan Fácil, muy interesante la historia de la calces de frijoles en México,🌿🌿🌿
Amo los frijoles 🤓😍🤩
Hola Don Alfonso.... ACÁ en mi país le decimos frijoles...me gustan al 1000%...son llenos de nutrientes.... gracias por compartir toda está información 😊❤❤❤
Hola buenos días gracias por tu información padezco diabetes y me gustan tu recetas y de tu mamá también bendiciones
Saludos Virginia!
Tanta variedad !! Gracias por compartir
Muchas gracias Alfonso por la información. Nomás de escucharte me anime a poner a coser el frijol. A mí me gusta mucho y le hecho ajo y cebolla y sal cuando lo estoy cociendo. Delicioso. Gracias familia❤
MMM.!😋 PURA DELICIA, SI NO HAY FRIJOLES ESTÁ INCOMPLETO EL PLATO 🍛 😊
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN 🙋🏻♀️
Buenísimo. Dios los bendiga. Un fuerte abrazo
Informacion tan valiosa,comeremos mas frijoles entonces ,bendiciones
Gracias por comentar
Una maravillosa información muy amplia FELICIDADES saludos
Gracias. Saludos
Grande Alfonso
Bendiciones familia🙏🙏🎻
Excelente Alimentación de los Mexicanos. Gracias por la información
Buen Dia 🌞 Bendiciones 🙏 Infinitas 🙏 Gracias !!! 🌟🙏
Gracias a ti
Un 👏aplauso para ti Alfonso gracias x compartir toda esta información a mi me sirve mucho bendiciones y saludos a tu mami la sra deyanira
Este tema me viene como anillo al dedo,quisiera saber que recetas de su maravilloso canal puedo hacer para diabéticos
Tenemos varias recetas para personas con diabétes en el canal
Saludos!
Ricos y sabroso. Todos los frijoles de cualquier tipo
Deberías de escribir un libro yo si lo compro es gracias a ustedes e sabido cocinar varias cosas riquísimo y sabroso , sobrio y sustancioso ❤❤❤❤
Gracias por la información
Gracias por comentar
escucharte con todo lo que sabes es un placer muchas gracias
TE AMO COCINA VEGAN FÁCIL 😭✨🤙✨😭✨😭🤙😭✨🤙✨😭✨😭💜✨🌼💜
Gracias!
No sé si tienen un vídeo con alimentos con hierro sino me gustaría lo hagan. Qué comer en un día o semana para tener el hierro y proteínas necesarios. Gracias
Tenemos 2 videos. Unos sobre el hierro y el otro con los 10 alimentos más altos en hierro.
Saludos!
El jugo de zanahoria tiene una riqueza tremenda en hierro
Me encanto su video pero me podría contestarme por favor que tipo de frijol contiene más proteína gracias ami me encantan los frijoles❤❤❤
Puede ser cualquier frijol. Varían muy poco entre sí
Saludos!
Hola buenos días .una pregunta .como puedo guisar los chícharos desidratados . y cuáles son sus nutrientes . gracias .
Haremos un video sobre el tema
Saludos!
Cuanto afecta la permeabilidad del intestino?
Y porqué debería afectar?
Investigaremos sobre el tema
Saludos!
Que dice el mito que hay personas que tienen insuficiencia renal no los pueden comer los frijoles y lentejas por la proteína. Yo creo que remojados durante la noche y al otro día tirar esa agua y poniendo otra agua. Saquemos de esta duda. Gracias yo consumo muchos frijoles soy de chiapasby aquí se da mucho. Me encanta sus consejos saludos chispas México 🇲🇽
Yo creo que desconocen sus Bondades....yo pienso que por eso Dios les dio esa forma a los frijoles, porque son buenos y especiales para los riñones, como la nuez para el cerebro, los aguacates para el corazón y testiculos, como los cítricos para glándulas mamarias...etc..nos falta observar...más ! Saludos!!!
Esto lo sacamos de una página médica.
"El consumo de legumbres no se recomienda en algunos grados de insuficiencia renal por su alto contenido en potasio, proteínas y fósforo.
Sin embargo, se permite el consumo esporádico y en pequeñas cantidades.
Pero siempre hay que consultar a tu médico para saber cuál es tu grado de enfermedad.
Saludos!
Eso es un mito, porque los que tienen problemas renales lo que no deben comer es carne
Hola, necesito vitamina b12 , como la puedo adquirir con ustedes.
Puedes enviarnos un mensaje privado en nuestra página de facebook
Saludos!
Qué piensas del truco de remojar los granos en agua con un poco de vinagre de manzana para evitar que produzcan gases
No lo hemos hecho. Nosotros agregamos un poco de comino.
Pero tomaremos en cuenta tu sugerencia.
Saludos!
Me encantan los frijoles, pero me provocan muchos gases.
Que puedo hacer para q no me provoquen gases?
Gracias.
Puedes tratar en poner comino y consumir en poca cantidad.
Saludos!
Mi entrenadora quiere que coma carne porque dice que estoy bajando músculo. Comeré más frijoles 😅
Por favor no comas cadáveres, en este canal hay una preparación de proteína vegana yo la hice y estoy aumentando masa muscular desde la semana que empecé a tomar es bastante potente así que es mejor ir de menos a más hasta que el organismo se adapte por completo a la fuente de proteína puedes hacer harina del fríjol seco y adherirlo a la proteína que existe en este canal
@@henrygarciaVgan yo también la hice y si la estoy tomando, tal vez debo aumentar la cantidad porque si he bajado, muchas gracias por tu respuesta
@@gloriaLiz yo la estoy tomando así:
250 ml de jugo de naranja y limón
250 ml de hielo
2 bananas pero depende del tamaño pueden ser 3 y 4
5 cucharadas soperas de avena; y
30 gr de la proteína vegana
Puedes aumentar la proteína la avena y las bananas
Yo la tomo dos veces al día con hago ayuno intermitente así que la tomo en la mañana la primera toma y la segunda después de entrenar una hora o dos y te recomiendo que uses creatina porque a los veganos se nos recomienda tomar y yo no tomo más de 3 gr de creatina.
También puedes agregarle otro ingrediente a la proteína que aprendimos a preparar aquí
Espero que te sea útil mí experiencia
@@henrygarciaVgan ok, seguiré tus recomendaciones para no tener que comer cadaveres, pero tampoco estar toda guanga jeje. Gracias 😊
@@gloriaLizlevanta pesas asi desarrollaras musculo y tomando la proteina de cocina vegan facil.
❤
Lástima que me los prohibieron por el momento porque es mi alimento favorito
😮
😊
Y los porotos con mote, como le anda?
No entendimos la pregunta
Saludos!
En Chile también guisamos los porotos con mote (trigo mote) para almorzar, cocinados juntos con zapallo camote son muy sabroso.
La fuente de proteína de los veganos es un rompecabezas se van juntando como lo dicen aquí y completas de por más los gramajes de proteína 💪🏾 yo levanto pesas y lo estoy haciendo para concursar y la proteína vegana no le pude favor a ninguna otra y es mucho mejor porque te alimentas dándole un trato ético a la vida de los demas animales a parte del humano
Gracias por compartir tu experiencia.
Saludos!
HAY SR ALFONSO TENEMOS GRAN VARIEDAD DE FRIJOLITOS YO NO SABIA ????
Como se pueden cocinar para que no produzcan gases?😅
Puedes agregar un poco de comino y consumir en pequeña cantidad.
Saludos!
@ Muchas gracias!!!🙏
Me encantan todos los frijoles pero por problemas del colon no los puedo comer, me han dicho que es porque debo comerlos solos pero también lo he hecho y me caen peor😢
Pues cura tu colon haciéndote vegana luego ya lo podrás comer sin problema
Cocer con bicarbonato
Gracias por la sugerencia.
Saludos!
A mi me inflaman mucho 😢
Trata de poner comino y consume en poca cantidad.
Saludos!
Cuando pasa eso porque el Colon está sucio
Perdonenme tenia ya casi medio año que no los veia. Me encanto regresar y ver que tenian este video. Super explicacion!! El frijo negrobpara mi es el mejor en lo personal, pero yo son del la ciudad de de Mexico.🎉
Bienvenida de regreso.
No nos abandones tanto.
Saludos!