QUARK-HAFERFLOCKEN-BROT zum Abnehmen
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2020
- Der Quark liefert viel Protein und die Haferflocken Vitamine, sättigende Ballast- und Mineralstoffe. Dadurch wird der Blutzuckerhaushalt reguliert und es kommt zu keinen Heißhungerattacken. Dies alles sind Umstände, die uns beim Schlankbleiben oder Abnehmen unterstützen. Und davon mal abgesehen - das Quark-Haferflocken-Brot ist schnell zubereitet und schmeckt geradezu köstlich! #quarkhaferflockenbrot #haferflockenbrot #Esslust
► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: bit.ly/2HZeVZY
► Silikon Kastenformen gibt es z. B. hier bei Amazon: amzn.to/1zij7IH
► FOLLOW ME HERE
KOSTENLOS ABONNIEREN: ua-cam.com/users/subscription_c...
FACEBOOK: / essenmitlust
INSTAGRAM: / esslust
TWITTER: / essenmitlust
CHEFKOCH: goo.gl/Da2Ia7
BLOG: esslust-blog.de
► WEITERE REZEPTE zum Thema:
- BLITZBROT mit nur 4 Zutaten | Ruck Zuck Brot bit.ly/2ZYuKqU
- Gebackene APFELMUS MÜSLIRIEGEL - gesunder Snack für unterwegs bit.ly/3mLBwdE
Zutaten für eine Kasten- oder Brotform mit einer Seitenlänge von von 25-30 cm:
• 250 g kernige Vollkorn-Haferflocken
• 250 g zarte Vollkorn-Haferflocken
• 500 g Magerquark
• 1 TL Salz
• 3 Eier, mittelgroß
• 2 Päckchen Backpulver
• 1 Apfel, alternativ 1 große Karotte oder ein Stück Zucchini
Das Quark-Haferflocken-Brot bei 200 Grad, Umluft 180 Grad, für ca. 45 Minuten im Ofen backen.
Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" - DANKE! - Навчання та стиль
Super Alternative!
.... mittlerweile kostet ein Brot beim Bäcker 4,80€ ( eins mit Leinsamen, Dinkel oder Grünkernen). Das wird mir auf die Dauer wirklich zu teuer. Ich habe in der „DM-Zeit“ niemals ein Brot für 9,60 DM gekauft! Echt krass, wie sich die Zeit doch gewandelt hat!
Bleibt gesund liebe Leute!
So denke ich auch,der € machte so vieles teurer.Ich rechne auch noch in DM um,und der ,der behauptet das es gleich blieb oder preisgünstiger wurde, der spinnt...Ich backe auch fast nur noch selbst,richtig Brot mit Körnern ist derb teuer geworden und ich kann es mir beim Bäcker nicht mehr leisten.
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben gerade die Inflation entdeckt👍
Genau! Gute Idee.
Bei uns in der DDR kostete ein Brot 96 Pfennige, ein Brötchen 5 und eine Semmel 10 Pfennige. Wir haben nicht soviel verdient ,wie die Leute in der BRD, aber die Grundnahrungsmittel waren alle sehr preiswert. Wir hatten zwar keine Bananen und Apfelsinen gab es nur zu Weihnachten, dafür habe ich für meine 4zimmer Neubauwohnung nur 60 Mark bezahlt, die ich noch vom Staat zurück bekam , weil ich kinderreich war. Tja, dann kam die DM und wir dachten alle, es wird besser.....😣
@@nire9402 XD
Einfach toll. Stimme, Sprachstil und Rezept. Ich werde es bei Gelegenheit nachmachen
Ich habe das Rezept gestern entdeckt, heute Vormittag gebacken,geht schnell und mein Sohn und ich sind begeistert .
Danke,das wird es in Zukunft noch öfter geben!
Ich fühlte mich in meine Kindheit zurück versetzt. Wie bei der Sendung mit der Maus 🥰
😃🤣😂stimmt...
Daran musste ich auch sofort denken
Klingt komisch, ist aber so. 😀😀😀
Super Rezeptidee. Schön, dass es so wandelbar ist 😍👍
Vielen herzlichen Dank für dieses tolle Brot. Unsere Familie liebt es sehr.
Lange Zeit habe ich nach einem guten Rezept für ein Haferflockenbrot gesucht.
Ohne nennenswerten Erfolg. Dieses Brot ist herrlich. Es geht bei uns nicht mehr aus. Leicht verdaulich werden die ersten Schnitten oft schon verspeist, bevor das Brot richtig ausgekühlt ist. Bei diesem Brot reicht uns eine gute Butter als Belag völlig aus. Gern füge ich noch einen Teelöffel Brotgewürz und Kümmel dem Teig hinzu. Es ist rundherum prima und deshalb von mir nur zu empfehlen.
Nochmals Danke, Danke, Danke für das schöne Rezept.
Ein geniales Brot!!! 1000-fach DANKE!! Habe es sofort ausprobiert und bin so was von begeistert!
Ich habe das Brot heute Vormittag gebacken und bin total begeistert. Geht ganz einfach und schnell zuzubereiten. Diesmal habe ich einen Apfel genommen, beim nächsten Brot werde ich's mal mit Möhre probieren. Und dazu reicht wirklich schon Butter als Aufstrich ... Einfach köstlich 👍⭐⭐⭐⭐⭐
Herzlichen Dank ☺
Ich habe Dich hier leider erst jetzt entdeckt, aber besser spät als nie.
Du erklärst so super und die Deine Rezepte sind klasse.
Jetzt muss ich nur noch Zutaten besorgen und los geht's.
Ein Abo lasse ich selbstverständlich da und die Glocke ist aktiviert.
D A N K E für das Video.
Klasse, wird ausprobiert. Kurz und knackig erklärt. Vielen Dank dafür
Ohh man , nun hab ich Hunger ! 😋😋 Das sieht so lecker aus, das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. 🥰
Hab das Quark-Haferflocken-Brot vor 3 Tagen ausprobiert (mit der Apfel-Variante)... Das Brot ist echt richtig lecker, und auch heute am 4. Tag noch saftig!👍😊 Kann ich wirklich nur empfehlen!👍Allerdings klebte nach der angegebenen Backzeit noch Teig am Messer, hatte es dann tatsächlich die doppelte Zeit im Ofen (nach 45 Min. dann aber abgedeckt!), was aber kein Problem war. Sehr leckeres Brot, werde ich auf jeden Fall wieder backen! Vielen Dank für das tolle Rezept!🤗
Zuerst skeptisch, nach dem Backen begeistert. Danke für das tolle Rezept!
Ich esse es nur noch . Und es geht mir wunderbar damit. Danke für das tolle Rezept. ❣️👍🤗
Lieben Dank für das Rezept bleib gesund 🙂🌺🍀👋
Woh was für ein einfaches und leckeres Brot und auch noch soo gesund.Ich habe es gestern gebacken und kann gar ich genug davon bekommen. Danke lieber H.Esslust für das Rezept.😋
Tolles Rezept und das Brot ist richtig lecker und sättigend! Schon mehrfach nachgebacken 👍🏼
Ich dachte ich seh nicht richtig. Man lernt nie aus. Was ich meine??? Natürlich das mit dem nassen Backpapier :-))))) genial. Danke und einen lieben Gruß .
Meine Worte ...
;-)))
Jaaa!!! Da schliesse ich mich gerne an. Das nasse Backpapier ist ein genialer Tipp! Lieben Gruss
Ist schon eine super Loesung. Vorher hab ich noch mit Waescheklammern rumhantiert, damit es nicht wegrutscht, aber die Idee ist viel besser :-)
Genau den gleichen Gedanken hatte ich auch...
Das muss aber schnell gehen, das Papier weicht durch, und die Eigenschaft das es nicht an dem was man backen will anklebt geht auch verloren, wenn es irgendwie "durchweicht".
Es ist eigentlich besser es zu zerknüllen, so dass das ganz viele kleine Knicke im Papier entstehen, das nimmt die Steifigkeit und es bekommt eher die Formbarkeit von Alufolie.
Hut ab. Man merkt, dass du Spaß beim Zubereiten hast. Das ist so ansteckend, dass ich das mal ausprobiere.
Super...bin total begeistert..DANKE! Werde es zu m WE nachbacken mit Möhre oder Apfel mal schauen...freue mich schon mega drauf...esse sonst immer Müsli aber das ist sicher ne gute Alternative...
Super Rezept schnell erklärt...ohne viel gelabbere zwischendurch....Vielen Dank :-)
Wird sofort gemacht. Klingt lecker und sieht spitze aus. Danke Dir😘
super Präsentation - einfache und kurze Erklärung - bin begeistert - danke
Es lohnt sich auf jeden Fall das Brot nachzubacken...😋😋😋👍👏. Super saftig...eine günstige Alternative für alle die unter einer Glutenunverträglichkeit leiden...kann es nur weiterempfehlen. 🤗
Heute zum dritten mal gebacken,super Rezept. DANKE
Einfach nur super lecker und schnell gemacht.
Danke für das tolle leckere Rezept
Werde das Rezept auf jeden Fall ausprobieren
Gleich gesehen, gleich nachgemacht. Schmeckt lecker, ist knusprig 😍😍😍 Vielen Dank!
also, ganz klasse präsentiert und wunderbar erklärt!! vielen Dank
Das Brot ist der Hammer. Super schnell gemacht. Habe es jetzt schon 2x gebacken
Einfach nur genial, herzlichen Dank 👍🙏😊
Oh wunderbar. Das ist klasse. Herzlichen Dank. Hättest du auch passend zum Herbst ein Kürbisbrot mit Mandeln oder so?
Durch Zufall gefunden, und werde ich heute nachbacken. Bin auch am Abnehmen, und abends ganz auf Brot zu verzichten ist oft unmöglich, wenn ich tagsüber keinerlei "Carb" hatte. Dankeschön für das Rezept.😚
Werde ich ausprobieren. Der Tipp mit dem feuchten Backpapier war prima.
Wow-werd gleich loslegen.Danke,danke,danke !!!
Super erklärt ohne viel drum und dran ...werde auch backen ...merci ..
Dankeschön! Schon öfter gebacken und für gut befunden . 🙏👍 Ich mache es etwas anders , mit 450g Haferflocken die schon fertig gekauft mit Kleiefasern angereichert sind und gebe noch 100g an gemischte Saaten dazu ,Zb. Leinsamen , Sesam , Sonnenblumenkerne . Statt Apfel oder Zucchini ,nehme ich gern eine gr. geriebene Möhre .
Tolles Rezept. Das backe ich nach.
Super Rezept,sehr lecker und locker,kann ich nur empfehlen
Schon ein paar mal gemacht. Sehr einfach, sehr lecker, klasse, vielen lieben Dank! 😀👍🏻
Das Brot ist einfach der Hit !!! Ich habe aber noch Knoblauch ordentlich reingemischt Meersalz und etwas Kräuter 🌿 lecker ... aber allein die Grund Substanz einfach geil man kann ja variieren wie man will !!!! Einfach ein tolles Rezept und schmeckt Bombe
Suppa gemacht.DANKESCHÖN
Servus ESSLUST 🙋🏻♀️
Hab eben deinen Kanal entdeckt😉👍das Brot sieht lecker aus und die Zubereitung einfach! Danke! Das muss ich gleich ausprobieren. übrigens:
Das Video ist super - ohne viel Drumherum - weiter so!!! 🤩👍
Tolles Brot, dankeschööön
Ich habe heute, 18.03.2021 dieses Brot nachgebacken, und ich muss ehrlich sagen es schmeckt besser als gedacht.
Hab es abkühlen lassen und gleich 3 Scheiben verhaftet, lecker, lecker, lecker.
Einfach lecker 😋 das Brot und gesund habe es schon zweimal gebacken
Ich füge noch Sonnenblumenkerne und Leinsamen hinzu, dann ist es noch köstlicher. 😋
Das Brot schmeckt einfach nur KLASSE ! 🥰🥰🥰👍😋😋😋 Mein erster Versuch war Heute der mit Apfel🍏 ..... der nächste wird der mit Zucchini - mal sehen wie das schmeckt . Dieses Brot wird auf jeden Fall wieder und wieder gebacken ! Vielen Dank für dieses tolle Rezept ! 🥰😍👍🤩
Ooooh weih jaaaaah.....
Jetzt hab ich Lust bekommen das Brot mitten in der Nacht zu essen und muß es auch noch ersd mal backen...
👍👏👏👏 Klingt VOLLLECKER!!! Danke. Das muß ich morgen gleich mal backen.
❤' liche Grüße, Moni von Ede. 😍❤❤❤
Mein lieblingsbrot seit neuestem, backe ihn so oft, egal was man als Belag drauf macht, schmeck einfach sensationell👍🏻👏🏻 ich tue das Brot im Kühlschrank aufbewahren, so ist er länger haltbar und frisch, gekühlt schmeckt er klasse! Vielen Dank fürs Rezept!🙏🏻👍🏻🤩
Ihn?
Sehr gutes Rezept, das auch mit Joghurt funktioniert. Einen Bioapfel schäle ich nie und verwende ich gerieben mit Schale in diesem Rezept und es funktioniert👍Vielen Dank für das Teilen des Rezeptes.
Habe ich schon 3 mal gemacht, Astrein, Super. Vielen Dank
Klingt sehr gut. Werde ich ausprobieren.
Hoert sich gut an, werde es mal ausprobieren👍👍👍
Danke für das tolles Rezept.
Ich habe das Brot gebacken und es ist richtig lecker. Gerade habe ich noch 2 Scheiben mit Butter und selbstgemachten Apfelgelee gegessen. Klasse.
Ich hatte einen großen Teil des Brotes scheibchenweise eingefroren, so habe ich immer frisches Brot da.
Und Brot(Toast)scheiben kann man super gefroren aus dem Gefrierschrank direkt im Toaster fertig machen. Damit kann man Toast/Brot wirklich lange aufbewahren und nicht nur die paar Tage, die beim Toast als Haltbarkeitsdatum angegeben sind.
Danke super schnell einfach schön tausend mal nachgebacken tausend dank dafür
Dieses brot macht mich satt danke für das leckere Rezept ich werde es weiter geben
Das sieht super saftig und lecker aus 😊😍
Muss ich unbedingt ausprobieren, danke.
Hab immernoch Sonnenblumenkerne reingemacht,sehr 😋 Danke für das tolle Rezept 😃👌
Hey. Wunderschönes Video. Werde das auch machen. Ganz lieben Dank. 😘🎄🍪☕💐🎄🎁
Das beste Brot ohne Weizen was ich je gegessen habe. Es verdient den namen Brot. Ich mache noch ca. 30ml Apfelessig mit dran.
Danke Rico
Habe gerade das Brot gebacken. Muss erst noch auskühlen, dann wirds probiert. Sieht sehr lecket aus.
Interessant, schmeckt es dann besser oder warum machst Du es ? Ich will es heute nachbacken.
Zwecks der Lockerung und Haltbarkeit
@@ricok.3012
Danke , habe das Brot schon fertig, sieht und riecht absolut lecker.
gleich gehts in den Ofen.Bin megagespannt auf das Ergebnis:-)Danke fürs Rezept:-)
Werde ich gleich heute noch ausprobieren:-)
Servus.. Erst mal Dankeschön fürs Rezept
Habs mal ca ausgerechent 2400kcal der Laib bei 1200 Gramm
120g 240Kcal
Anderes Low carb Brot hat durch die Saaten 350 -400 Kcal ! auf 100 g
Habe ich gemacht und schmeckt prima!!! Kann ich nur Empfehlen es zu machen und auch etwas Sport dazu!!
Danke für das Rezept.Es war sehr lecker 😋
Total gut erklärt :-) :-)
Toll! Danke!
Hab dein Video gesehen und musste es sofort nachmachen...das einzige was ich nicht so viel hatte waren Haferflocken aber das hat dem Rezept nicht's ausgemacht es war trotzdem sehr sehr 😋
Danke super!
Das beste Brot ever ohne Weizen- und Roggenmehl👌
Das freut mich wirklich sehr! 👍🙂
Ganz tolles Brot!
Hab schon Rezept entdeckt und Heute gebacken. Dankeschön
Schmeckt so lecker ,hab Apfel
genommen .
💜💙💚
Hast du die genauen Rezeptangaben?
Hört sich echt gut an,werde ich am Wochenende gleich ausprobieren, achso und Abo habe ich selbstverständlich auch da gelassen
Tolles Rezept
Ich hab es gerade nach gemacht nur habe ich Möhren genommen, da ich keinen Apfel daheim hatte. Jetzt ist es im Backofen, mal schauen wie es wird 😊 danke für das tolle und vorallem einfache Rezept!🌺
Wie ist es geworden Dilara?
Das Brot ist der Hammer👍👍👍
Abo dagelassen , freue mich über den Kanal. Danke, alles ohne schnick Schnack erklärt
Ein tolles Rezept!😋👍Ich will abnehmen!
Warum willst du den abnehmen? Du hast doch 'ne tolle Figur! 👍
Ich benötige die Mengen angabe, wie viel Gramm von den Haferflocken?
das brot ist sehr lecker mein papa ist begeistert,dankeschön
Danke !!!💖
Lecker !!!👍
Super, Probier ich gleich aus!
Ziel erreicht! 👍
Wenn ich es zum Frühstück esse toste ich es, ist auch sehr lecker
Ich habe mich an diesem tollen Rezept orientiert und da ich kein Quark hatte diesen mit 450 gramm Yogurt und 3 Esslöffel Olivenöl, sowie die zarte Hälfte Haferflocken mit etwas Chiasamen und Hanf Samen gemahlen und für die kernigen einfach zarte genommen. Dann statt Apfel Gewürze nach meinem Geschmack (Zimt und Kreuzkümmel) da ich es für das Senken des Blutzuckespiegels austesten will.
Ob es auch schmeckt? Keine Ahnung steht jetzt im Ofen.. Ich werde berichten... Finde das klasse Rezept ist so dermaßen variabel und gesund.. So kann man günstig selber klasse und sehr einfach lecker Brot backen dass immer in eine anderen Geschmacksrichtung hergestellt werden kann. So wirds nie langweilig an der Brotfront. ❤
Danke, das sieht lecker aus.
Ich kann dieses Brot nur empfehlen
Es geht schnell und schmeckt total lecker
Ich nehme statt Magerquark, den isländischen Skyrjoghurt und habe noch ca. 50 Gramm Cornflakes im
Ausgleich zu den Haferflocken
beigefügt.
Heute habe ich dieses Brot gebacken und ich bin sooo begeistert! Es hat wunderbar geklappt und war wirklich köstlich (mit Marmelade, Quark oder geräuchertem Lachs mmmm) - Danke für dieses tolle und gesunde Rezept 🌷
Backe so ähnlich schon seid 2 Jahre,
Mit Röstzwiebeln oder Kümmel.
Verschiedene Körner+ Flosammenschalen .
Alles super lecker und gesund😊😋
Ich kenne das Sattmacherbrot von WW auch schon länger, aber andere Körner hinzuzumachen bin ich noch nicht gekommen, danke für den Tipp. Manches ist so naheliegend und doch so fern 😅
Habe es mit Mähren gemacht. Super lecker
Super tolles Brot und das mit dem Backpapier nass machen
..wusste ich auch nicht
Also, ich bin begeistert von diesem Brot. schon x mal Gebacken........Suuuuuper
Wird demnächst ausprobiert!! 😍🤤
Hab dieselbe Rührschüssel 🤯 so kanns ja nur was werden
So soll es sein. Es lohnt sich - versprochen! ⭐
Ich wette das als gutes Zeichen! 👍😉
Irgendwie erinnert mich der Sprecher an die Sendung mir der Maus, einfach herrlich 😁
Dankeeee❤❤❤
Heute das erste mal gebacken ...kann nur sagen lecker 👍
Das muss ich nachbacken. Lecker, lecker.
Ja, für mich eines der leckersten Brote. Ich bin wirklich begeistert davon.
Super! Werde ich morgen backen
Thema Brot und Abnehmen: die Kalorienfalle ist hier nicht das Brot mit seinen sättigenden und durchaus gesunden Zutaten (vor allem dem Ballaststoff Beta-Glucan in Haferflocken, den wertvollsten KH überhaupt), sondern das, was dann darauf landet: Butter, Marmelade, Honig, Wurst, Käse....das Einsparen von herkömmlichem Mehl macht dieses Rezept aber zu einer tolerablen Alternative für Brotfetischisten, die morgens ihre Stulle oder einfach mal 'ne Alternative zum Müsli brauchen. Lecker ist das! Auch getoastet als Beilage.
Elke, stimme dir zu 👍 Wie hältst du das Brot frisch 🤔, habe es heute das erste mal gebacken.
@@ingridreinhardt2190: ich nehme eine kleinere Menge Teig (u. kl. Form). Nach dem Auskühlen friere ich einzelne Scheiben ein, da ich selten u. wenig Brot esse.
Das klappt super. Hab' auch mal Nüsse untergemischt.Lecker🍞
@@elkerau2792 Danke 😊
Und wie nehmt man mit Ketodiät ab?! Da isst man gerade das Käse und Butter statt Margarine.
Denke das nicht das Wurst oder Käse und Marmelade oder Honig Problem ist, sondern keine Bewegung und Bequemlichkeit.Viele fahren auch kurze Wege mit dem Auto oder mit dem Bus, statt mit dem Fahrrad, auch wen die Kerngesund sind. Sitzen vor dem Tv und naschen zu viel Chips und solche Sachen die einen Krank macht, statt Roh Gemüse und Früchten. Da liegt das ganze Problem
@@lorer.618 Keto ist keine Diät in herkömmlichem Sinn, sondern eine Ernährungsform mit drastischer Reduktion des Kohlehydrat- Anteils, um den Stoffwechsel auf Ketose umzustellen. Ich halte dieses Brot nicht für Keto, da es durch die Haferflocken reichlich KH enthält. Aber eben die "guten" statt Weißmehl. Ich stimme dir zu, was die Verhaltensweisen (Bewegungsmangel etc.) betrifft. In diesem Video geht es aber nur um ein Brotrezept, nichts weiter. Und das Rezept ist sehr gut.
Voll cool👍😊
Nicht übel... kommt auf meine Liste!
Klasse Brot ❤❤❤❤❤
Wird probiert!!!!