RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU !
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest rwa kulszowa. Ból dolnego odcinka kręgosłupa spowodowany przez rwą kulszową jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy 10-cio minutowy zestaw ćwiczeń na rwę kulszową.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a większą ilością ćwiczeń na rwę kulszową to zapraszamy do materiału z TOP 10 ćwiczeń na rwę kulszową - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - ćwiczen...
💜Mogą również zainteresować Cię:
ZESPÓŁ MIĘŚNIA GRUSZKOWATEGO (pseudo rwa kulszowa) - 👉🏻 • ZESPÓŁ MIĘŚNIA GRUSZKO...
KRĘGOZMYK - ĆWICZENIA (zestaw ćwiczeń na kręgozmyk) - 👉🏻 • KRĘGOZMYK - ĆWICZENIA ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Wstęp
0:49 - Dla kogo ten zestaw ćwiczeń?
3:00 - Przestroga
5:03 - Ćwiczenia
16:23 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#rwakulszowa #dyskopatia #ćwiczenia
Dzięki. Dopiero pierwszy dzień ale już sprawiło, że mniej boli. Będę ćwiczyć bo czuję, że działa
Dziękuję Ci bardzo! Pozdrawiam serdecznie!
Przyjemność - pozdrawiam również!
Hi Jacek. Could I request an episode on "Meralgia paresthetica" if possible please? On how to stretch or home exercises to relieve the pain and burning. Thanks! Peter from Aus.
It's so nice to hear from You after so long time. The topic is maybe not so popular but very interesting - I will put your request on the top of my "to do" list. Take care!
@@JacekSuchanowski Thanks Jacek, I appreciate it. All the best to you and your family!
@@JacekSuchanowski Ja mam takie pieczenie w łydce, że żadne ćwiczenia nie pomagają. Najpierw zginalam nogę w kolanie i przyciagalam do siebie. Dawało ulgę. Teraz już nie pomaga. Co robić Jacku?
Byłam u fizjoterapeuty. Gdy naciskał na niektóre miejsca, dawało ulgę. Teraz nie mogę stanąć na tę nogę.
@@danutakubik7017 chciałbym pomóc, ale bez odpowiedniego zbadania w gabinecie niestety przez internet nic nie da się określić. Przykro mi, ale Pani dolegliwości mogą być spowodowane przez wiele przyczyn - najważniejszym jest postawić dobrą diagnozę. Pozdrawiam życząc dużo zdrowia !
Witam ile razy dziennie powtarzac cwiczenia w ataku rwy? Pozdrawiam
Witam czy przy rwie kulszowej możliwe są problemy urologiczne np częstą zapalenie pęcherza.?
Witam, jak można się z Panem skontaktować?
Czy przy przepuklinie L5s1 można te ćwiczenia pozdro.
Mam to samo L5 S1 i nie bardzo mogę się skręcać
Rwa kulszowa ma różne podłoża . Te ćwiczenia , jako profilaktyka tak , ale w przypadku już zaistnialei rwy - niekoniecznie ( własne doświadczenie ) .
Oprócz pierwszego ćwiczenia, przy rwie, za nic nie dałabym rady zrobić reszty. Ale trzymam kciuki za kanał!
7
Powinieneś mówic kiedy trzeba wziąc wdech a kiedy wydech-bo to jest b.eażne