Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Hay un médico que le pone música a sus videos y el volumen de la música es más alto que su propia voz, de manera que hay notas que no permiten entender palabras de la información que emite. Es realmente molesto al grado de que dejé de ver sus videos. Saludos.
Aún sigo batallando con es estreñimiento Los médicos me dan laxantes y antiácidos y por más que como vegetales y fruta y comidas sanas . Me dificulta .me siento cansada. Nunca me trataron la flor intestinal. Que difícil .
La constipación o el no poder ir a hacer del baño se debe a: 1:15 el bajo consumo de fibra soluble hace la materia fecal más blanda y mejora la flora intestinal mientras que la fibra insoluble al no ser digerida por el sistema digestivo en su mayoría nos ayuda a dar más volumen a la materia fecal lo que hace que queramos ir al baño por lo que lo mejor es consumir de ambos tipos. 3:42 las bacterias buenas mejoran y regulan nuestro tránsito intestinal. El estrés y la candida hace que sea más difícil el ir al baño. 6:26 por lo que para solucionar ambos casos hay que por un lado consumir fibra y probióticos para mejorar la flora y por el otra lado aumentar la serotonina o bajar los niveles de estrés ,usando suplementos como el 5 htp que aumentan la serotonina y facilitan el movimiento intestinal. 7:23 las razones por las que hay constipación es por la mala digestión a causa de factores como: Si hay poco ácido o cuesta digerir proteínas va a haber fermentación proteica, esto se puede resolver consumiendo betaina con ácido clorhídrico. 7:43 si hay poca producción de bilis por x razón como que te hayan sacado la vesícula biliar y se hace una dieta alta en grasas , hay que entonces tomar sales biliares 7:57 si tienes sensibilidad a los fodmap o alimentos fermentables, hay que reducirlos cambiar la flora y luego incorporarlos. 8:16 la mala hidratación, a más tiempo pasa la materia fecal en colon más líquido pierde y obtiene densidad haciendo difícil el movimiento intestinal, hay que consumir electrolitos y minerales como el potasio o el magnesio de 400 a 800 mg (en más cantidad da diarrea )para relajar la musculatura lisa del intestino facilitando el movimiento intestinal. 9:03 falta de actividad motriz en el intestino , cuando se contrae el abdomen se ayuda de manera pasiva al movimiento Intestinal. 10:10 resumen :3
Yo tuve constipación desde niño, en el momento en que empecé a consumir más fibra, hacer ejercicio, tomar más agua y disminuir mi estrés, nunca más tuve problemas. Lo que dice este video sirve, y no es por criticar sin más, pero los nutriólogos siempre le decían a mis padres que yo debía "comer más avena", y eso nunca lo arregló por si solo, sirve muchísimo entender el panorama completo y trabajar desde el origen de los problemas. Muchas gracias por estos videos, de verdad sirven un montón sus consejos.
Gracuas por aclarar mi duda y con este video. Yo tengo problemas de hemorroides proveniente de la constipacion desde los 8 años y nunca lo trate hasta ahora porque no me daba suficiente importancia hasta que me tocó feo, comezón incontrolable, dolor abdominal y lo peor dolor anal ya sea por las rasgaduras de la comezón o de la constipacion.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@jasontodd7389 Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
@@jasontodd7389 Primero anda al hospital así ves como solucionar el problema de hemorroides mientras tratas la constipación siguiendo los concejos. Tomar 2 litros de agua al día, pero no te tomes un litro en media hora, si no que toma un vaso cada 1 hora hasta completar los 2 litros qué son unos (8 vasos de agua) recordá toma cada 1 hora más o menos un vaso. Después come fibra avena, manzana etc o busca en internet alimentos con fibra y te salen todos. La avena por ejemplo la tenés que hervir y ya está, espera a que largue como esa baba transparente cuando hierve déjala 5 minutos más o menos. Lo que si le tenés que poner casi el doble de agua que de avena. Hacer ejercicio muy importante, si sos medio vago/a podés hacer por ejemplo 4 veces 12 sentadillas también 4 veces 12 abdominales, sin peso o con peso como vos quieras. Obvio muy muy importante estirar o calentar primero, porque si no te podés lastimar osea lesionar. Después otra de las cosas son Los Prebióticos y Probióticos qué son bacterias buenas, repito son buenas para el intestino. Hay yugurese que traen estás cosas o si no podés comprarlas en pastillas que esto ayuda a tu flora intestinal y es muy importante también, así no te atrasa la materia fecal y también te avisa rápido para ir al baño sin que pasen muchos días
¿Quién demonios le da no me gusta a él? no puede ser, con tanto que aporta, es muy necesario..! Nos brinda mucho conocimiento y al verlo aprendemos de una diversidad de temas. 😉
El dia en que todas las redes sociales colapsan, nuestro Doc sube un video... jajaja enfocados en lo bueno como tiene que ser! Para los que nos suscribimos el universo conspira a nuestro favor 😄😄💪😉😚💓🚀⚡
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uNA DE LAS POCAS COSAS BUENAS QUE ME DEJO EL ENCERRAMIENTO 2020 : DESCUBRIR AL DR. LA ROSA !!! UN SER INTELIGENTE PERO POR SOBRE TODAS LAS COSAS SOLIDARIO CON TODO SU CONOCIMIENTO. GRACIAS TOTALES POR CADA VIDEO!
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Min. 9:20, eso me consta, soy maestra de yoga y muchas de mis alumnas me han dicho que la práctica les ayuda mucho, por lo mismo todos lunes y después de un día festivo pongo rutinas con torciones, activación del abdomen y posturas de cuclillas. Recomiendo mucho la siguientes porsturas de yoga: Malasana (guirnalda), Pashana (postura del lazo) , así como torciones de pie, sentado y recostado. Saludos.
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Felicidades por esos 2 millones doctor te admiro mucho, deberías hablar un vídeo sobre las drogas ya que hablado por usted sería muy interesante, saludos!
@@DRLAROSA Sobre todo el CBD,si es o no buena,la acabo de comprar para dolor de gemelos,por insuficiencia venosa y valvular,lo compré líquido que se agrega a te’ o cafe’ muchas gracias.
Cada vídeo me sorprende más, tiene el cuidado de incluir los detalles que nos interesan, se basa en estudios científicos serios, explica pros y contras, plantea soluciones naturales posibles y no vende nada!
Claro que se lo de los View. Sin embargo es claro en lo que dice y no llena de miedo para después promocionar sus productos como si hay otros médicos ( no tiene nada de malo,.cada uno hace su marketing como pueda y quiera)
Tomar yerba mate me ha solucionado por completo mis problemas de estreñimiento, aclaro no soy argentino pero ufff esto mejor que el café en todo el sentido
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Ya te convertiste en mi guru🤗🙌🏻… con ayunos, una dieta baja en carbs y quazi nada de alimentos industrales baje en un año 27Kg y mantengo el peso y tambien de mis depresiones estoy muy bien! Lo unico es q me dío una urticaria acuta desde mas de un año q trato de forma natural de sacarmela yo creo q me vino pero el helicobacter pylori PUEDE SER? Podrias hacer un video sobre como deshacerse de el de forma natural? Te estimamo mucho 🙏🏼🍀👏🏻
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Justo ayer hablaba con mi pareja sobre esto, ella lo parece y ahora gracias al Doc, sé qué decirle. bueno, ya sé qué vídeo enviarle. gracias doc, usted es como un dios de la nutrición.
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Este sujeto deberia ser visto por todas las personas, la informacion que da, el como lo da, lo util que es y lo directo; es muy beneficioso. Saludos Dr.
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Dr. Muchas gracias por su contenido. Actualmente soy médico en preparación para el USMLE (Examen para ingresar a la residencia médica en Estados Unidos) y durante años he vivido con el desafío de padecer trastorno de déficit de atención. He intentado investigar sobre el tema pero no siento que haya suficiente información al respecto o que haya algo más concreto. Le agradecería si pudiera hacer un video sobre el tema. Soy un fan de usted y siempre se lo recomiendo a mis pacientes.
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A Dios gracias por tu vida🙏 Cómo me encanta escucharte y poner en práctica tus consejos Así como los tantos consejos que nos dejó el gran Master nuestro querido Frank Suárez.. 😇.. Mil gracias por su existencia 😊.. querido amigo de la Rosa..
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Estaba esperando este video como no tiene idea Doctor eh seguido sus videos como loco y eh mejorado en muchisimas cosas tanto fisicas, mentalmente y tengo 25 dias haciendo ayuno intermitente (18/6) y siento que voy de maravilla y este es un problema para mi la "Constipacion" se lo agradezco Dios lo bendiga ❤️🙏
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@@leylafigueroa4886Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Personalmente, el Dr. la Rosa me ha ahorrado muchos gastos en salud para mí y mi familia y hasta a quienes recomiendo seguirlo. Muchísimas gracias Dr., un gran abrazo desde Ecuador.
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Que tal Dr. La Rosa, podría sacar un video que hable acerca del sistema linfático y acerca de como podemos optimizar su funcionamiento. Ya que existen personas con un débil sistema linfático. Espero pueda hacerlo, saludos.
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Eres un ser humano excepcional y que compartas este conocimiento tan valioso de manera desprendida es algo que muchos te agradecemos. Te mando un abrazo gigantesco, gracias por tu contenido y te deseo lo mejor.
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@@DRLAROSA me sirven todos, parece están todos los vídeos dirigido a mi situación, doctor pensó en poner el sistema de UNIRTE para que pagando uno pueda acceder a una especie de consulta? O pedir una orden de laboratorio, ya que uno no puede ir al laboratorio a pedir una análisis así nomás? Gracias por responder...
*Muchísimas Gracias por la gran información que nos brindas, me hizo ruido lo del estrés, hace una semana tuve un accidente y pase dos días constipado, con la mala suerte que una semana después tuve otro accidente y me pasó lo mismo, la verdad que no tuve en cuenta que el estrés podría llegar a ser causa de la constipación. Por el momento me estoy haciendo compota de manzana, a ver qué pasa. Gracias una vez más!*
Doc, excelente vídeo... Por favor Haz un vídeo de jugos verdes saludables para los qué sufrimos del Colón o tránsito lento y qué nos favorezca a nivel general. Gracias
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Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Gracias Sebastián! 💫 Te conocí hace poco y ya estoy reduciendo significativamente mi consumo de hidratos y próximamente comenzaré con el ayuno intermitente. Gracias nuevamente por compartir tus conocimientos. Saludos desde Neuquén.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Eres un crack, hoy me vi este vídeo y lo clavaste, en un día de mucho nivel de estrés, frustración y enfado, he ido a orinar con mucha más frecuencia que de lo normal
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Dr.la Rosa, estoy buscando algún vídeo suyo sobre la hernia de hiato ...creo que no tiene. Por favor, haga alguno. Muchas gracias y saludos desde España.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Es un agasajo escuchar a este hombre hermoso (dicho con respeto) y aprender cada día un poco más para tener una mejor calidad de vida. Gracias angelote bello y luminoso. Bendecida sea su día a día!
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Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Uhh! Gracias Dr. Este video me llega justo a tiempo. Estuve con unos episodios de estreñimiento y molestias de pesades. Por estrés, falta de fibra y cosas así. Ando haciendo yoga, caminatas, bici. Y frutas, verduras y panes integrales. Mucha agua también. Saludos y gracias...
No me canso de agradecer y ponderar toda la información que nos brinda...es realmente luz en todas las dudas en inquietudes que siempre tuve. Este video y el del síndrome premenstrual dieron en la tecla y resolvieron años de ir de médico en médico recibiendo la misma e inútil respuesta, y sintiendome igual de mal... Encuentro mucha paz en cada vídeo que veo.
Que complejidad el cuerpo humano. Pero doctor es una explicación como nunca habia escuchado...estoy encantadísima por aprender tanto de sus videos....excelente!!
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Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
En España estar constipado se suele usar como estar resfriado, así que este vídeo, además de muy útil e interesante, provoca un efecto curioso al escucharlo.
Gracias príncipe del conocimiento y Rey del saber compartir lo que sabe, yo tuve buenos maestros en la Universidad pero no sabían como compartir, gracias. 😊
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Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Doctor gracias por tanto. Dios lo bendiga Compartir su conocimiento y que lo podamos aplicar no se ve muy seguido. Ud. Es colega mio. Usted es un maestro .
Gracias Dr. Excelente explicación. Gracias por su servicio a la comunidad mundial. Ya que existen médicos que no nos pueden detallar nuestra enfermedad de manera sabía y amor a la salud. Dios lo bendiga
Maravilloso Doctor! Excelente información y explicación. Que Dios lo bendiga por todo lo que nos aporta! Ojalá tuviéramos doctores así para que nos atendieran regularmente. ♥️♥️♥️
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Dr gracias por tanta información, aun espero el video sobre hidratación por favor, sus conocimientos son invaluables, me gustaría que profundizara un poco más en el ayuno intermitente en mujeres con ciclos irregulares, actualmente estoy tratando de equilibrar mis hormonas siguiendo sus consejos, gracias de antemano por tanto
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Muchísimas gracias 🥰🥰🥰, paso constipada. Me pasa que si como cosas muy pesadas, pueden pasar días, literalmente, tendría que comer como los pollos 🤣. Consumo probioticos,aumentar fibra soluble. ¿Qué alimentos tienen fibra soluble?. Cariños desde Chile 🥰🥰🥰. Excelente canal
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Muchas gracias Sebastián !! Por darnos tan valiosa información !! Exelente como siempre !!! Me gustaría tener información sobre el mate ya que lo tomamos todos los días. Un gran saludo desde Uruguay !
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Felicidades Doc. Por el siguiente escalón de 2. Y vamos para 3 muy pronto, digo vamos !!! Porque sus éxitos , también son nuestra alegría, el premio a tan honorable causa!!! lo amo en el mejor sentido de la palabra.
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Buen día Dr.! Como siempre estupenda información y muy bien explicado todo, fácil de comprender para quienes no estamos en el campo de la salud. No hace mucho inicie con el ayuno intermitente y me sorprende lo bien que se puede llevar esoy 18/6 y espero quedar en 18/4. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@DRLAROSA Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Wow Dr. La Rosa es ud. Una enciclopedia cuanta información importante ennun video corto. Es un deleite escucharlo, me encanta la elocuencia con que explica. 👏👏👏👍❤
Por favor, más videos sobre este tema. Cada vez que voy a los médicos me dicen porque tengo el intestino más largo de lo normal (dolicocolon) . En los últimos años voy al baño una vez x semanas y llevo una dieta sana. Consumo todas las verduras y frutas. Productos integrales, etc. Gracias x seguir informando
Muy bueno, aunque no sé si no preste atención, pero también añadiría masticar correctamente y lo digo porque hay muchísimos que no lo hacen (yo no lo hacía) y cuando comencé mucho cambió!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
llevo 4 meses desde que vi sus videos por recomendacion, y he conseguido perder 24kilos hasta ahora. Me siento mucho mejor no solo psicologicamente, duermo mejor, tengo mas energia, ya no tengo ardores ni problemas intestinales, mis articulaciones se sienten como si tuviera 15 años. Y todo sin apenas esfuerzo. Muchas gracias doctor La Rosa. No me veo ni a corto ni a largo plazo dejando el ayuno intermitente, la unica parte dificil, es encontrar los alimentos correctos para consumir todas las calorias necesarias jaja.
@@daniperez7417 te lo recomiendo muchisimo. yo tenia unos problemas de estomago casi diarios y desde que estoy con esto han desaparecido. la mayor diferencia en mi alimentacion es que cambie la mayoria de carnes que como de frito a plancha (no siempre) y deje de comer tanto azucar como pude. Junto al ayuno intermitente Espero que tambien te ayude a ti Dani.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Gracias, doctor. Usted me está ayudando a sentirme bien, a estar bien. Mis médicos me llenaban de medicamentos, pildoras, etc, que nunca sentí que me beneficiaran en verdad.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Nunca le había dado tanta importancia a mi tránsito lento, pero desde que estoy perdiendo elasticidad en las válvulas, me está generando un problema doloroso. Pondremos manos a la obra en todo lo que se pueda. Pero realmente no sé como pagarle por tanto beneficio que he recibido de su canal. Le deseo mucho más éxito y GRACIAS ♥ TOTALES doc!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
@@armidagamez8764 Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Nos quitaron a Frank Suarez pero la vida nos regaló a Dr LaRosa... Bendiciones por siempre, gracias!!!
Cómo extraño a Frank
Ni lo compares porque pueden escucharte lis malos😬
Así es Luís..
Para el Dr. Frank Suárez en paz descanse y el Dr de la Rosa la salud del prójimo es lo primordial y ya depende de uno si queremos llevar sus consejos
@@victoriamedina2734 totalmente de acuerdo
Ni grandes efectos de edición, ni música épica de fondo, simplemente información extremadamente valiosa y profundos conocimientos. Bravo doctor!
Lo mejor!!!
Me encanta
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Hay un médico que le pone música a sus videos y el volumen de la música es más alto que su propia voz, de manera que hay notas que no permiten entender palabras de la información que emite.
Es realmente molesto al grado de que dejé de ver sus videos.
Saludos.
Aún sigo batallando con es estreñimiento
Los médicos me dan laxantes y antiácidos y por más que como vegetales y fruta y comidas sanas . Me dificulta .me siento cansada. Nunca me trataron la flor intestinal. Que difícil .
No se porqué pero el Dr. La Rosa me hace recordar a una de esas pinturas como de la antigua Grecia o del Renacimiento. 🤔😅
Porque el es una obra de arte
Coincido.
Porque sus papas lo hicieron con las manos, bien moldeado, exactamente como esas obras de arte.
En su vida anterior fue Aristóteles
@@sanah_8443 jajaja es cierto 😂 Tallado por los mismísimos dioses. 👌🏻🤤
La constipación o el no poder ir a hacer del baño se debe a:
1:15 el bajo consumo de fibra soluble hace la materia fecal más blanda y mejora la flora intestinal mientras que la fibra insoluble al no ser digerida por el sistema digestivo en su mayoría nos ayuda a dar más volumen a la materia fecal lo que hace que queramos ir al baño por lo que lo mejor es consumir de ambos tipos.
3:42 las bacterias buenas mejoran y regulan nuestro tránsito intestinal.
El estrés y la candida hace que sea más difícil el ir al baño.
6:26 por lo que para solucionar ambos casos hay que por un lado consumir fibra y probióticos para mejorar la flora y por el otra lado aumentar la serotonina o bajar los niveles de estrés ,usando suplementos como el 5 htp que aumentan la serotonina y facilitan el movimiento intestinal.
7:23 las razones por las que hay constipación es por la mala digestión a causa de factores como:
Si hay poco ácido o cuesta digerir proteínas va a haber fermentación proteica, esto se puede resolver consumiendo betaina con ácido clorhídrico.
7:43 si hay poca producción de bilis por x razón como que te hayan sacado la vesícula biliar y se hace una dieta alta en grasas , hay que entonces tomar sales biliares
7:57 si tienes sensibilidad a los fodmap o alimentos fermentables, hay que reducirlos cambiar la flora y luego incorporarlos.
8:16 la mala hidratación, a más tiempo pasa la materia fecal en colon más líquido pierde y obtiene densidad haciendo difícil el movimiento intestinal, hay que consumir electrolitos y minerales como el potasio o el magnesio de 400 a 800 mg (en más cantidad da diarrea )para relajar la musculatura lisa del intestino facilitando el movimiento intestinal.
9:03 falta de actividad motriz en el intestino , cuando se contrae el abdomen se ayuda de manera pasiva al movimiento Intestinal.
10:10 resumen :3
Yo tuve constipación desde niño, en el momento en que empecé a consumir más fibra, hacer ejercicio, tomar más agua y disminuir mi estrés, nunca más tuve problemas. Lo que dice este video sirve, y no es por criticar sin más, pero los nutriólogos siempre le decían a mis padres que yo debía "comer más avena", y eso nunca lo arregló por si solo, sirve muchísimo entender el panorama completo y trabajar desde el origen de los problemas. Muchas gracias por estos videos, de verdad sirven un montón sus consejos.
Gracuas por aclarar mi duda y con este video. Yo tengo problemas de hemorroides proveniente de la constipacion desde los 8 años y nunca lo trate hasta ahora porque no me daba suficiente importancia hasta que me tocó feo, comezón incontrolable, dolor abdominal y lo peor dolor anal ya sea por las rasgaduras de la comezón o de la constipacion.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@jasontodd7389 Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
@@jasontodd7389 Primero anda al hospital así ves como solucionar el problema de hemorroides mientras tratas la constipación siguiendo los concejos. Tomar 2 litros de agua al día, pero no te tomes un litro en media hora, si no que toma un vaso cada 1 hora hasta completar los 2 litros qué son unos (8 vasos de agua) recordá toma cada 1 hora más o menos un vaso. Después come fibra avena, manzana etc o busca en internet alimentos con fibra y te salen todos. La avena por ejemplo la tenés que hervir y ya está, espera a que largue como esa baba transparente cuando hierve déjala 5 minutos más o menos. Lo que si le tenés que poner casi el doble de agua que de avena.
Hacer ejercicio muy importante, si sos medio vago/a podés hacer por ejemplo 4 veces 12 sentadillas también 4 veces 12 abdominales, sin peso o con peso como vos quieras. Obvio muy muy importante estirar o calentar primero, porque si no te podés lastimar osea lesionar.
Después otra de las cosas son Los Prebióticos y Probióticos qué son bacterias buenas, repito son buenas para el intestino. Hay yugurese que traen estás cosas o si no podés comprarlas en pastillas que esto ayuda a tu flora intestinal y es muy importante también, así no te atrasa la materia fecal y también te avisa rápido para ir al baño sin que pasen muchos días
@@tabletlg6523 puedo comprarme prebioticos y probioticos sin receta médica?
¿Quién demonios le da no me gusta a él?
no puede ser, con tanto que aporta, es muy necesario..!
Nos brinda mucho conocimiento y al verlo aprendemos de una diversidad de temas. 😉
Solamente envidia
yo creo que son sólo votos que se dieron por error, realmente no es posible que alguien le de like
eso o Pogonofobóbicos
@@user-st3cn3tw8k que es pogonofobico?
Hasta los niños que cantan le hacen lo mismo,porque estos foros también lo ven los ácefalos!!
El dia en que todas las redes sociales colapsan, nuestro Doc sube un video... jajaja enfocados en lo bueno como tiene que ser! Para los que nos suscribimos el universo conspira a nuestro favor 😄😄💪😉😚💓🚀⚡
todas no, sólo las del markcito
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
@@marcosgonzalezotero9701 como logras eso, estoy pasándolo un poquito mal después del maldito "covid" he perdido fuerza y apetito, gracias
@@joseficajosefica6028 simplemente usa autoafirmaciones y luego pon de tu parte con tu actitud y se constante.
@@marcosgonzalezotero9701 🤔 gracias, me cuesta muchísimo concentrarme
uNA DE LAS POCAS COSAS BUENAS QUE ME DEJO EL ENCERRAMIENTO 2020 : DESCUBRIR AL DR. LA ROSA !!! UN SER INTELIGENTE PERO POR SOBRE TODAS LAS COSAS SOLIDARIO CON TODO SU CONOCIMIENTO. GRACIAS TOTALES POR CADA VIDEO!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Min. 9:20, eso me consta, soy maestra de yoga y muchas de mis alumnas me han dicho que la práctica les ayuda mucho, por lo mismo todos lunes y después de un día festivo pongo rutinas con torciones, activación del abdomen y posturas de cuclillas. Recomiendo mucho la siguientes porsturas de yoga: Malasana (guirnalda), Pashana (postura del lazo) , así como torciones de pie, sentado y recostado. Saludos.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Totalmente cierto
La yoga es del diablo.
Cada vez que veo a este hombre recuerdo al gran Frank Suárez que en paz descanse... Porque la verdad siempre triunfa 💪 Gracias Doc
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@marcosgonzalezotero9701 Gracias x ese consejo
Hermosa reflexión...
Buena información.
Pero me gusta más la explicación en la pizarra del querido Frank.
@@marthadelgado4239 un clásico hno que recuerdos
No puede ser estaba sentado en el trono meta hacer fuerza, entro a UA-cam porque se cayeron 57 redes sociales y el capo del doc sube esto!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Felicidades por esos 2 millones doctor te admiro mucho, deberías hablar un vídeo sobre las drogas ya que hablado por usted sería muy interesante, saludos!
Hola Nicolas, lo anoto para lista de temas!
Te amooo
@@nicolasparra256 Yo también siento amar a este varón :v
@@DRLAROSA Doctor ojalá hables de todo sobre las drogas más fuertes (estimulantes) y como salir de ellas.
@@DRLAROSA Sobre todo el CBD,si es o no buena,la acabo de comprar para dolor de gemelos,por insuficiencia venosa y valvular,lo compré líquido que se agrega a te’ o cafe’ muchas gracias.
Cada vídeo me sorprende más, tiene el cuidado de incluir los detalles que nos interesan, se basa en estudios científicos serios, explica pros y contras, plantea soluciones naturales posibles y no vende nada!
Es un verdadero profesional de la salud.
Si vende su conociemientos x visitas y viwers ....acordate q youtube paga en dolares ..nadie hace nada gratis
@@romanriquelme7254 Varón, es lo mínimo que debería recibir este profesional de la salud.
Claro que se lo de los View. Sin embargo es claro en lo que dice y no llena de miedo para después promocionar sus productos como si hay otros médicos ( no tiene nada de malo,.cada uno hace su marketing como pueda y quiera)
Es perfecto
Tomar yerba mate me ha solucionado por completo mis problemas de estreñimiento, aclaro no soy argentino pero ufff esto mejor que el café en todo el sentido
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
El mate no es argentino 😅
Ya te convertiste en mi guru🤗🙌🏻… con ayunos, una dieta baja en carbs y quazi nada de alimentos industrales baje en un año 27Kg y mantengo el peso y tambien de mis depresiones estoy muy bien! Lo unico es q me dío una urticaria acuta desde mas de un año q trato de forma natural de sacarmela yo creo q me vino pero el helicobacter pylori PUEDE SER? Podrias hacer un video sobre como deshacerse de el de forma natural? Te estimamo mucho 🙏🏼🍀👏🏻
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Si todo fuera tan fácil como entenderle a él!!!!😊😊👍🏼👍🏼
Justo ayer hablaba con mi pareja sobre esto, ella lo parece y ahora gracias al Doc, sé qué decirle.
bueno, ya sé qué vídeo enviarle. gracias doc, usted es como un dios de la nutrición.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Y pudo mejorar, ya no siento mas molestias de ese tipo?
Mi novia anda igual, si le funcionó?
Dios te bendiga señor De la rosa eres un chingon te queremos todos
Este sujeto deberia ser visto por todas las personas, la informacion que da, el como lo da, lo util que es y lo directo; es muy beneficioso. Saludos Dr.
😂😂😂😂
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Dr. Muchas gracias por su contenido. Actualmente soy médico en preparación para el USMLE (Examen para ingresar a la residencia médica en Estados Unidos) y durante años he vivido con el desafío de padecer trastorno de déficit de atención. He intentado investigar sobre el tema pero no siento que haya suficiente información al respecto o que haya algo más concreto. Le agradecería si pudiera hacer un video sobre el tema. Soy un fan de usted y siempre se lo recomiendo a mis pacientes.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Check Dr Sten Ekberg video about that. El fue olimpic athleta.
Excelente médico, hoy en día no se encuentran médicos así
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
A Dios gracias por tu vida🙏
Cómo me encanta escucharte y poner en práctica tus consejos
Así como los tantos consejos que nos dejó el gran Master nuestro querido Frank Suárez.. 😇..
Mil gracias por su existencia 😊.. querido amigo de la Rosa..
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
La versión refinada, elegante y mejorada de Frank Suárez, gracias por compartirnos esta información tan valiosa!!!
Estaba esperando este video como no tiene idea Doctor eh seguido sus videos como loco y eh mejorado en muchisimas cosas tanto fisicas, mentalmente y tengo 25 dias haciendo ayuno intermitente (18/6) y siento que voy de maravilla y este es un problema para mi la "Constipacion" se lo agradezco Dios lo bendiga ❤️🙏
Excelente vídeo. Gracias por enfocar este tema tan importante. Sufro de constipación. Tomaré a partir de hoy sus recomendaciones. Dios lo bendiga 🙏🤗
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@leylafigueroa4886Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Para la constipación, aparte de comer fibra, puedes hacerte una enema, remedio instantáneo!!
EL DOCTOR MAS INTELIGENTE Y FACHERO 💯💯💯👌👌👌
Personalmente, el Dr. la Rosa me ha ahorrado muchos gastos en salud para mí y mi familia y hasta a quienes recomiendo seguirlo. Muchísimas gracias Dr., un gran abrazo desde Ecuador.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Que tal Dr. La Rosa, podría sacar un video que hable acerca del sistema linfático y acerca de como podemos optimizar su funcionamiento.
Ya que existen personas con un débil sistema linfático.
Espero pueda hacerlo, saludos.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Eres un ser humano excepcional y que compartas este conocimiento tan valioso de manera desprendida es algo que muchos te agradecemos.
Te mando un abrazo gigantesco, gracias por tu contenido y te deseo lo mejor.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Increíble, en 43 segundo 80 me gusta y 8 comentarios!!!
Un capo total!!!!
Gracias
Hola Diego gracias por el apoyo! pero recorda que lo importante es que te sirva algun consejo del video. saludos!!
@@DRLAROSA me sirven todos, parece están todos los vídeos dirigido a mi situación, doctor pensó en poner el sistema de UNIRTE para que pagando uno pueda acceder a una especie de consulta? O pedir una orden de laboratorio, ya que uno no puede ir al laboratorio a pedir una análisis así nomás?
Gracias por responder...
Cuiden mucho a este doctor
Maestro. Llevaba días sin ir al baño ahora gracias a tus enseñanzas por fin pude evacuar. Ahora tomaré nota para llevar una vida más saludable. 👍
Para la constipación, hazte una enema, y resuelto el tema !!
No dejes ni un día, sin mover el vientre, y serás feliz !!!
*Muchísimas Gracias por la gran información que nos brindas, me hizo ruido lo del estrés, hace una semana tuve un accidente y pase dos días constipado, con la mala suerte que una semana después tuve otro accidente y me pasó lo mismo, la verdad que no tuve en cuenta que el estrés podría llegar a ser causa de la constipación. Por el momento me estoy haciendo compota de manzana, a ver qué pasa. Gracias una vez más!*
Genio
Haznos un libro , nos urge, porfa.....Dios te bendice!
Doc, excelente vídeo... Por favor Haz un vídeo de jugos verdes saludables para los qué sufrimos del Colón o tránsito lento y qué nos favorezca a nivel general. Gracias
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Hice todo lo que enseñas, y me cambio la vida. Te mereces la mejor de las vidas!!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Gracias Sebastián! 💫
Te conocí hace poco y ya estoy reduciendo significativamente mi consumo de hidratos y próximamente comenzaré con el ayuno intermitente.
Gracias nuevamente por compartir tus conocimientos.
Saludos desde Neuquén.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@marcosgonzalezotero9701 Gracias por la información, lo tendré muy en cuenta 💫🙏
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Eres un crack, hoy me vi este vídeo y lo clavaste, en un día de mucho nivel de estrés, frustración y enfado, he ido a orinar con mucha más frecuencia que de lo normal
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Dr.la Rosa, estoy buscando algún vídeo suyo sobre la hernia de hiato ...creo que no tiene. Por favor, haga alguno.
Muchas gracias y saludos desde España.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Es un agasajo escuchar a este hombre hermoso (dicho con respeto) y aprender cada día un poco más para tener una mejor calidad de vida.
Gracias angelote bello y luminoso.
Bendecida sea su día a día!
Siempre dire que el Doc me lee la mente para ver que necesito escuchar 😌🤞❤️
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Dr. La Rosa. El más grande de todos los médicos youtuber. Veo sus videos como si de una serie dd Netflix se tratara.
Graande Doc, gracias por toodoo.
Doc usted es un maestro explicando.DIOS Y LA VIRGEN lo bendigan
Felicitaciones ! No había visto que y estaba en mas de 2 millones de seguidores 👏👏👏
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El mejor Dr. de los doctores, muchas gracias, es el sucesor de Frank Suárez 🙌🏻
Uhh! Gracias Dr.
Este video me llega justo a tiempo. Estuve con unos episodios de estreñimiento y molestias de pesades. Por estrés, falta de fibra y cosas así. Ando haciendo yoga, caminatas, bici. Y frutas, verduras y panes integrales. Mucha agua también.
Saludos y gracias...
Llevo algunas semanas escuchándolo y siento tanto agradecimiento. He aprendido tanto escuchándolo. No paro de aprender.
Cuánta humildad y sencillez.
No me canso de agradecer y ponderar toda la información que nos brinda...es realmente luz en todas las dudas en inquietudes que siempre tuve. Este video y el del síndrome premenstrual dieron en la tecla y resolvieron años de ir de médico en médico recibiendo la misma e inútil respuesta, y sintiendome igual de mal... Encuentro mucha paz en cada vídeo que veo.
Que complejidad el cuerpo humano.
Pero doctor es una explicación como nunca habia escuchado...estoy encantadísima por aprender tanto de sus videos....excelente!!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Un genio doctor 🙌
Amo estos videos. , más que a mis libros.
Doc, tiene algún vídeo que hable acerca de como cuidar nuestro corazón, para prevenir paros cardíacos o algo así ?
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
En España estar constipado se suele usar como estar resfriado, así que este vídeo, además de muy útil e interesante, provoca un efecto curioso al escucharlo.
Gracias príncipe del conocimiento y Rey del saber compartir lo que sabe, yo tuve buenos maestros en la Universidad pero no sabían como compartir, gracias. 😊
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Ohh publicado hace 9 minutos y ya 333👍😜!!! Gracias grannnnde!!!!
Apasionante. Cuánta información que ni hubiera ni imaginado, y de tantísima utilidad. GRACIAS!¡
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Doctor gracias por tanto. Dios lo bendiga
Compartir su conocimiento y que lo podamos aplicar no se ve muy seguido. Ud. Es colega mio. Usted es un maestro .
Dr. podría hablar también sobre el cáncer de colon, hemorroides y la enfermedad de Crohn 🙏desde ya muchísimas gracias. Sus videos son muy útiles.
Esos tres están ligados? 😮😢 Osea si tengo hemorroides puede darme cáncer de colon?
Gracias Dr. Excelente explicación. Gracias por su servicio a la comunidad mundial. Ya que existen médicos que no nos pueden detallar nuestra enfermedad de manera sabía y amor a la salud. Dios lo bendiga
Maravilloso Doctor! Excelente información y explicación. Que Dios lo bendiga por todo lo que nos aporta! Ojalá tuviéramos doctores así para que nos atendieran regularmente. ♥️♥️♥️
Desde California 💯💯💯💯💯 exelente información
Gracias doc. Por compartir su tiempo con nosotros. 😎👌🌈💚😘
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Me gustó tu frase; tirando el cuerito 😊 así me decía mi abuelita 😇. Gracias por toda esa información valiosa.
Dr gracias por tanta información, aun espero el video sobre hidratación por favor, sus conocimientos son invaluables, me gustaría que profundizara un poco más en el ayuno intermitente en mujeres con ciclos irregulares, actualmente estoy tratando de equilibrar mis hormonas siguiendo sus consejos, gracias de antemano por tanto
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Ojalá nunca deje de subir videos informativos
Muchísimas gracias 🥰🥰🥰, paso constipada. Me pasa que si como cosas muy pesadas, pueden pasar días, literalmente, tendría que comer como los pollos 🤣. Consumo probioticos,aumentar fibra soluble. ¿Qué alimentos tienen fibra soluble?. Cariños desde Chile 🥰🥰🥰. Excelente canal
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Doctor, usted es un ángel todo lo que dice en este video es mi caso tal cuál + gases, seguiré sus consejos, Dios le bendiga grandemente.
*Hola, por qué no le envías un mensaje a este gran hombre que me ayudó a atraer a mi pareja de regreso de muchos años de separación? 🇲🇽*
Muchas gracias Sebastián !! Por darnos tan valiosa información !! Exelente como siempre !!!
Me gustaría tener información sobre el mate ya que lo tomamos todos los días. Un gran saludo desde Uruguay !
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Un ser humano admirable, que inteligente y que amoroso que lo comparta, Dios lo proteja
Muchas gracias por pensar en la salud de todas las personas
Felicidades Doc. Por el siguiente escalón de 2. Y vamos para 3 muy pronto, digo vamos !!! Porque sus éxitos , también son nuestra alegría, el premio a tan honorable causa!!! lo amo en el mejor sentido de la palabra.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Infinitas gracias Doctor. Sus videos son los mejores. Saludos desde España
Dr gracias por compartir tan valiosa información. Bendiciones
Dios te acompañe 🇩🇴🩵♥️soy Dominicana 🇩🇴♥️😊
Buen día Dr.! Como siempre estupenda información y muy bien explicado todo, fácil de comprender para quienes no estamos en el campo de la salud. No hace mucho inicie con el ayuno intermitente y me sorprende lo bien que se puede llevar esoy 18/6 y espero quedar en 18/4. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Eso es super 👌duficil y muy incomodo .muchas gracias por esta nota .👍 😍 🥰 😘 ☺️
Hola doc, podría hacer un video sobre los antinutrientes?? Veo que no tiene un video sobre el tema, saludos!!!
Hola Bruno! Hablo en en el video de vitaminas y minerales, te dejo el link: ua-cam.com/video/mBW3gHiWCck/v-deo.html
Saludos!
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@@DRLAROSA Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
GRACIAS!!!!!! SÓLO ESO. MIL GRACIAS!!!!
Millón de gracias por esta información!!! Muy completa y profesional como siempre. Saludos,
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Wow Dr. La Rosa es ud. Una enciclopedia cuanta información importante ennun video corto.
Es un deleite escucharlo, me encanta la elocuencia con que explica. 👏👏👏👍❤
Por favor, más videos sobre este tema. Cada vez que voy a los médicos me dicen porque tengo el intestino más largo de lo normal (dolicocolon) . En los últimos años voy al baño una vez x semanas y llevo una dieta sana. Consumo todas las verduras y frutas. Productos integrales, etc. Gracias x seguir informando
De te te
Pudiste solucionarlo?
Muy bueno, aunque no sé si no preste atención, pero también añadiría masticar correctamente y lo digo porque hay muchísimos que no lo hacen (yo no lo hacía) y cuando comencé mucho cambió!
Necesitaba este video, gracias dr. 🙏🏾
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Dr. Buenas noches de pronto un video acerca de la rinitis xfavor 🙏
llevo 4 meses desde que vi sus videos por recomendacion, y he conseguido perder 24kilos hasta ahora.
Me siento mucho mejor no solo psicologicamente, duermo mejor, tengo mas energia, ya no tengo ardores ni problemas intestinales, mis articulaciones se sienten como si tuviera 15 años. Y todo sin apenas esfuerzo.
Muchas gracias doctor La Rosa.
No me veo ni a corto ni a largo plazo dejando el ayuno intermitente, la unica parte dificil, es encontrar los alimentos correctos para consumir todas las calorias necesarias jaja.
Yo voy a empezar con ayuno ..espero ser constante ...
@@daniperez7417 te lo recomiendo muchisimo. yo tenia unos problemas de estomago casi diarios y desde que estoy con esto han desaparecido.
la mayor diferencia en mi alimentacion es que cambie la mayoria de carnes que como de frito a plancha (no siempre) y deje de comer tanto azucar como pude. Junto al ayuno intermitente
Espero que tambien te ayude a ti Dani.
Gracias después te contaré ...bendiciones 😘 un abrazo desde el sur de Argentina🇦🇷🥰
Yo agradezco, siga compartiendo sus conocimientos con nosotros Gracias,
Muchas gracias, doctor. Siempre con información útil
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Gracias, doctor. Usted me está ayudando a sentirme bien, a estar bien. Mis médicos me llenaban de medicamentos, pildoras, etc, que nunca sentí que me beneficiaran en verdad.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Me encanta doctor, que tenga cada vez más suscriptores.. felicitacionessssss 🇦🇷
Es mo novio 9k?
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Un saludo desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾. . Gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias Doctor La Rosa, excelente cómo siempre.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Estaba esperando este tema, mil gracias por hacerlo, ahora a hacer mas cambios
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Doctor simplemente
Gracias! nunca cambie.
Le agradezco cada video que ha subido ayuda usted a la humanidad
Gracias Doctor, gracias por compartir sus conocimientos, lo admiro mucho.
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más calmado, estoy en paz etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
Gracias doctor por toda la informacion he aprendiendo mucho gracias a usted
Excelente labor Dr de la Rosa. Podría por favor hacer un vídeo sobre cómo prevenir resfriados y/o curarlos lo más rápido posible. Gracias!!
Nunca le había dado tanta importancia a mi tránsito lento, pero desde que estoy perdiendo elasticidad en las válvulas, me está generando un problema doloroso. Pondremos manos a la obra en todo lo que se pueda. Pero realmente no sé como pagarle por tanto beneficio que he recibido de su canal. Le deseo mucho más éxito y GRACIAS ♥ TOTALES doc!
Muy buen tema,como saber que enzimas digestivas es el indicado como siempre es un placer escucharlo!!!
A mis conocimientos es bromelina y papaina
Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.
@@armidagamez8764 Una forma más efectiva de tener salud es cerrando los ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo soy más disciplinado, terminaré esto etc. y manteniendo y mejorando esa actitud mientras eres consciente y te controlas con la misma firmeza que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer.