#1 Λάθος με το Μαγνήσιο που Κάνει το 60% των Ανθρώπων

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 93

  • @Rogmes
    @Rogmes  9 місяців тому +21

    👉 Κάνετε και εσείς αυτό το τόσο σημαντικό λάθος με το μαγνήσιο, που μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή που επιλέγετε; 🙂🔽

    • @viviscott6327
      @viviscott6327 6 місяців тому

      I don't think that I know which food has magnesium.

  • @ΚΟΥΝΤΡΙΑΣΛΑΖΑΡΟΣ
    @ΚΟΥΝΤΡΙΑΣΛΑΖΑΡΟΣ 9 місяців тому +7

    Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες.
    Πολύ σημαντικές.

  • @kostaskyprianou3133
    @kostaskyprianou3133 Місяць тому +1

    Πολυ κατατοπιστικα ολα τα προγραματα σας ευχαριστω πολυ

  • @mimisvacharidis
    @mimisvacharidis 8 місяців тому +3

    Σας ευχαριστούμε πολύ για τής πολύτιμες συμβουλές! Καλό σαββατοκύριακο να έχετε!

    • @Rogmes
      @Rogmes  8 місяців тому +1

      Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να έχετε ένα επίσης χαρούμενο Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

    • @mimisvacharidis
      @mimisvacharidis 8 місяців тому +1

      @@Rogmes ❤️

  • @sophiagavra2872
    @sophiagavra2872 9 місяців тому +8

    Πολύ ενημερωτικό βίντεο.Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά.

    • @Rogmes
      @Rogmes  9 місяців тому

      Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη νέα εβδομάδα. 🙂

    • @ΘεοδώραΒενιου
      @ΘεοδώραΒενιου 6 місяців тому

      ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΘΑ ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ ΜΕ ΠΟΙΑ ΕΞΈΤΑΣΗ ΜΠΟΡΩ ΜΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΑΝ ΕΧΩ ΈΛΛΕΙΨΗ ΜΑΓΝΗΣΊΟΥ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

  • @emilyapou5750
    @emilyapou5750 9 місяців тому +6

    Πως γνωριζεις τον σωστο τυπο μαγνησιου που χρειαζόμαστε? Πως ελέγχεται? Για το mag2 ή το solumag τι γνώμη έχετε? Ευχαριστώ 🎉🎉🎉

  • @geozach417
    @geozach417 9 місяців тому +7

    ΤΕΛΕΙΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΑΝΑΛΥΣΕΙ ΟΛ'ΑΥΤΑ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ! ΝΟΜΙΖΩ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ ΡΑΒΑΣΆΚΙ ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΑΤΑΙ ΤΟΣΕΣ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ.ΑΡΑ, ΚΑΛΑ ΕΊΝΑΙ ΝΑ'ΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΛΙΓΟ ΥΠΟΨΙΑΣΜΈΝΟΙ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ!

  • @ΑγγελικηΚοντοε
    @ΑγγελικηΚοντοε 9 місяців тому +5

    Πολύ κατατοπιστικά τα βίντεο σας ευχαριστουμε

  • @SpirosGRTaxi
    @SpirosGRTaxi 2 місяці тому +2

    Εχω αιμορροΐδες, έπαιρνα κιτρικο μαγνήσιο και είχα συνέχεια διαροιες και αρκετό τσούξιμο αλλά όμως καλυτερευσα στην γενική μου υγεία νιωθωντας καλύτερα, δεν έχω πρόβλημα ύπνου. Θέλω ένα μαγνήσιο χωρίς όμως να τρέχω στην τουαλέτα. Ευχαριστώ!

  • @nickkostakis9600
    @nickkostakis9600 2 місяці тому +1

    This video is extremely helpful to me and also very interesting, thank you so much from Sydney Australia 🇦🇺 😊

  • @tigerrena8220
    @tigerrena8220 9 місяців тому +6

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ!!!!💗ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΒΙΝΤΕΟ!!!!!!!!!!🤩ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!!!!🥰ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ Κ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!🥰🥰🥰🥰ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ😘😘😘😘😘💖💖💖💖💖💖

    • @Rogmes
      @Rogmes  9 місяців тому +3

      Καλησπέρα Ρένα μου. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να έχεις μια επίσης υπέροχη Κυριακή και νέα εβδομάδα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! 🙂😘❤

    • @tigerrena8220
      @tigerrena8220 9 місяців тому +1

      @@Rogmes Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ 😘😘😘💗💗💗

  • @liabartzela9492
    @liabartzela9492 2 місяці тому +1

    Είμαι στην εμμηνόπαυση... παίρνω γλυκινικο μαγνήσιο και με βοηθάει στην διάθεση,στον ύπνο στις κράμπες

  • @herculesborboles
    @herculesborboles 9 місяців тому +9

    Για αθλητές ποια μορφή μαγνησίου είναι η καλύτερη; ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.

    • @avgoustinoskokkiniotis1063
      @avgoustinoskokkiniotis1063 8 місяців тому +7

      Απάντηση:❤
      Και'γω αυτό ήθελα να ρωτήσω.
      Τι να την κάνω την καρδούλα;!

    • @georgetrakadas8595
      @georgetrakadas8595 6 місяців тому +1

      Το μηλικό

  • @ln5472
    @ln5472 14 днів тому

    Μπορειτε να κανετε ενα βιντεο για το ποιο μαγνησιο πρεπει να παιρνουμε κατα την εγκυμοσύνη?

  • @Ioannis-st5hw
    @Ioannis-st5hw 8 місяців тому +2

    Τέλεια!!! Έχω αμυγδαλές στην αυλή.......θα γίνει του αμυγδάλου!!!!!

  • @Papadopetrakishiannis
    @Papadopetrakishiannis 6 місяців тому +2

    Εγώ πέρνω τό πινδολικό μαγνήσιο Πέστε μου άν είναι κατάλληλο Ευχαριστώ πολύ.

  • @zoi319
    @zoi319 4 місяці тому

    αν παρουμε πολυβιταμινη θα δουμε αποτελεσματα αντι για ξεχωριστα?

  • @Alexandros-Ellhn-Makedwn
    @Alexandros-Ellhn-Makedwn 9 місяців тому +20

    Πότε είναι καλύτερα να παίρνουμε συμπλήρωμα μαγνησίου ? Πριν ή μετά φαγητού? Πρωΐ ή βράδυ?

    • @apostolispalios4448
      @apostolispalios4448 7 місяців тому +3

      Όντως δε το απάντησε αυτό? Εγώ πάντως ξέρω ότι είναι το βράδυ. Αλλά δε θα το μάθουμε μάλλον

    • @chrisvita8770
      @chrisvita8770 6 місяців тому +2

      Με άδειο στομάχι...

    • @Solon7
      @Solon7 6 місяців тому +5

      Μετά το δείπνο το βράδυ.

    • @STSTSTSTSTSSTST
      @STSTSTSTSTSSTST 2 місяці тому +1

      Ego to perno.mesimeri exi para pola idi magnisiou omos

    • @Tingerbel
      @Tingerbel Місяць тому

      30 λεπτά πριν κοιμηθούμε

  • @elinatsi5586
    @elinatsi5586 9 місяців тому +2

    Έχω εληψη μαγνησίου και περνω κάθε μερα το αναβράζοντα μαγνήσιο ( επιδη δεν μπορώ τα χάπια) , και δεν ξέρω αν είναι το κατάλληλο τύπου μαγνησίου

  • @giannis2146
    @giannis2146 7 місяців тому

    Αν η εξεταση αιματος δεν δειξει ελλειψη, μπορουμε να παρουμε συμπληρωμα μαγνησιου;

  • @halkidisful
    @halkidisful 2 місяці тому

    Ευχαριστώ πολύ.!!

  • @anatoli1611
    @anatoli1611 9 місяців тому +5

    Εμένα πάντως μου το μπλοκάρει ο καφές κι αυτό το ανακάλυψα κάνοντας πείραμα στον εαυτό μου. Παρόλο που έτρωγα τροφές που περιείχαν μαγνήσιο. Από τότε που έκοψα τον καφέ όλα καλά

  • @asimvivastos831
    @asimvivastos831 7 місяців тому +6

    Έλεος, σε τόσες ερωτήσεις που έχουν κάνει στα σχόλια που ενδιέφεραν κάποια και εμένα δεν έχετε απαντήσει σε καμμία, με τις καρδούλες μας δεν κατατοπιζετε . Αν δεν δίνετε απαντήσεις το βίντεο είναι περιττό

    • @Rogmes
      @Rogmes  7 місяців тому +1

      Τότε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξαναδείτε δικό μου βίντεο. Μπορείτε να παρακολουθείτε άλλα κανάλια, που προφανώς σας απαντάνε (να μου το πείτε και μένα, αν υπάρχει έστω και ένα τέτοιο κανάλι)!

    • @aliceka9891
      @aliceka9891 6 місяців тому +1

      Καλημέρα ευχαριστούμε για της πληροφορίες να είστε καλά ❤αλλά υπάρχουν κάποια και απαντάνε και εγώ δεν το περίμενα αλλά γίνεται.

    • @Rogmes
      @Rogmes  6 місяців тому

      @@aliceka9891 Μπορεί τότε όποιος θέλει, να ρωτάει σε αυτά τα κανάλια που του απαντάνε. Ο καθένας έχει τη δική του φιλοσοφία. Να είστε και εσείς πάντα καλά.
      * Δεν μου γράψατε όμως το όνομα από ένα τέτοιο κανάλι.

  • @mariastergiou3712
    @mariastergiou3712 4 місяці тому

    Ποιο μαγνήσιο μου προτείνετε για Οστεοπόρωση. Παίρνω το οξείδιο 10 μέρες το μηνα

    • @baladadisidenta8219
      @baladadisidenta8219 2 місяці тому

      Το οξείδιο του μαγνησίου δεν έχει καθόλου καλή απορρόφηση, μόνο το 5% απορροφάται. Πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για κάποια άλλη μορφή. Το κιτρικό μαγνήσιο και το γλυκανικό έχουν καλή απορρόφηση. Να το παίρνετε πάντα με D3 και να έχετε καλά επίπεδα ψευδαργύρου και βιταμίνης Κ2. Όλα αυτά συνεργάζονται μεταξύ τους για να δυναμώσουν τα κόκαλα.

  • @nikolasc4142
    @nikolasc4142 9 місяців тому +3

    Εξαιρετικό !!!!🎉

  • @katerinavarvarigou
    @katerinavarvarigou 8 місяців тому

    Καλησπέρα τι γνώμη έχετε για το μουρνελαιο?Το γνήσιο!

  • @theodorakaloger769
    @theodorakaloger769 9 місяців тому +6

    Τι είναι το ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο;

  • @ellisampro1041
    @ellisampro1041 9 місяців тому +5

    Ποιον τύπο πρέπει να επιλέξω για την δυσκοιλιοτητα,? Σας ευ χαρίσουμε για τις ενημερώσεις που μας κάνετε. Να είστε καλα.

    • @baladadisidenta8219
      @baladadisidenta8219 2 місяці тому +1

      Το κιτρικό μαγνήσιο κάνει για τη δυσκοιλιότητα. Αν επείγει η κατάσταση μπορείτε να πάρετε και το λεγόμενο γάλα μαγνησίας για 2-3 μέρες. Το κιτρικό βοηθά έχει πολλές ωφέλειες κ μία από αυτές είναι να βοηθά να αποκατασταθεί η λειτουργία του εντέρου (όπως αναφέρεται και στο βίντεο όταν έχετε χαλαρές κενώσεις θα πρέπει να μειώσετε τη δόση) ενώ το γάλα μαγνησίας είναι καθαρτικό για βραχυχρόνια χρήση, καθαρά περιστασιακή. Αν κάποιος έχει πρόβλημα με τα νεφρά του να ρωτήσει οπωσδήποτε τον γιατρό του πριν το καταναλώσει.

  • @Ογητευτης-γ3λ
    @Ογητευτης-γ3λ 9 місяців тому +2

    Πολυ ωραίο βίντεο. Εχω πόνους στους αντιχειρες κ στους τενόντες ,λόγο δουλειάς. Τη μαγνήσιο να πάρω. Ευχαριστώ εκ τον προτέρων

    • @greekveteran2715
      @greekveteran2715 6 місяців тому

      Τρώε Μπανάνες και πάρε ότι καλύτερες κάψουλες Μαγνησίου, σου προτείνει γιατρός. Οι τενοντίτιδες, δε φτιάχνουν 100% παρά μόνο με μακροχρόνια παύση εργασίας. Εμένα μου πήρε 2 χρόνια γεμάτα ξεκούραση, για να φύγουν αλλά είχα κόψει τελείως τους τένοντες, εσένα θα σου πάρει πολύ πιο λίγο.

  • @MTSTK_GMS
    @MTSTK_GMS 2 місяці тому +2

    💯👍

  • @ThemisTheotokatos
    @ThemisTheotokatos 8 місяців тому +2

    Ο Ηλιόσπορος εχει πολύ μαγνήσιο και άλλα βέβαια αλλά ο ηλιόσπορος βγαίνει ψηλά με 325 mg/100g

  • @athanasiosroumpies3009
    @athanasiosroumpies3009 9 місяців тому +2

    Εξετάσεις για να δούμε έλλειψη ή επάρκεια μαγνησίου δεν υπάρχουν...?

  • @jontoures4683
    @jontoures4683 Місяць тому

    χαμομήλι ή μαγνησιο ?

  • @ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΡΑΤΣΑΝΗ
    @ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΡΑΤΣΑΝΗ 6 місяців тому

    Εμενα που μου εγραψε ο παθολογος να πάρω για δυο μηνες μου έγραψε αναβραζων μου ειπε να το παίρνω το βράδυ έκανα εξετάσεις αιματος

  • @antigoni8959
    @antigoni8959 7 місяців тому +1

    Τα παντζάρια έχουν μαγνήσιο?

  • @ΒικτωριαΚουτσιακη
    @ΒικτωριαΚουτσιακη 8 місяців тому +1

    ❤❤❤

  • @irinipeskia8484
    @irinipeskia8484 9 місяців тому +3

    Οταν είσαι αλλεργικός στο μαγνήσιο τι κάνεις, ο άντρας μου έχει πάθει αλλεργικό σιοκ οταν πηρε

  • @Nemesiscrx
    @Nemesiscrx 5 місяців тому

    Αμα περιμενετε βα παρετε βιταμινη d απο βιταμινες σφυριξτε μου ...απλα βγειτε στιν ηλιο...μονο ετσι ...

  • @vasileiosgounaris7965
    @vasileiosgounaris7965 4 місяці тому +1

    🥰🥰🥰

  • @mariafillakos7071
    @mariafillakos7071 9 місяців тому +1

    🙏🙏❤️🙏🙏🙏👍👍

  • @chrysakoukouletsou730
    @chrysakoukouletsou730 9 місяців тому +1

    Το κιτρικο Μαγνήσιο δεν είναι καλύτερο;

  • @spirostriantafillou607
    @spirostriantafillou607 8 місяців тому

    makria apo xerous karpous an ehis alergies..

  • @elenastavropoulou3996
    @elenastavropoulou3996 4 місяці тому

    Νομίζω βράδυ

  • @aggelikiargyriou2399
    @aggelikiargyriou2399 9 місяців тому +4

    Καλημέρα από την χιονισμένη Βοιωτία. Δήμητρα μου ευτυχώς που έχουμε και εσένα και μας μαθαίνεις μερικά πράγματα. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση οι γιατροί να κάτσουν να μας εξηγήσουν όλα αυτά που μας είπες στο βίντεο, και δεν μπορώ να καταλάβω το γιατί. Να είσαι πάντα καλά και καλή εβδομάδα.❤❤❤

    • @Rogmes
      @Rogmes  9 місяців тому +2

      Καλημέρα Αγγελική στη χιονισμένη Βοιωτία. Η αλήθεια είναι ότι όταν οι γιατροί έχουν τόσους ασθενείς να εξετάσουν, είναι πολύ δύσκολο έως απίθανο να βρουν χρόνο για να εξηγήσουν όσα πρέπει (όσο και αν κάποιοι θέλουν).
      Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια πολύ όμορφη μέρα και εβδομάδα! 🙂❤

    • @tigerfightergreece4749
      @tigerfightergreece4749 9 місяців тому +6

      Οι γιατροί είναι να τα παίρνουν μονο

    • @tigerfightergreece4749
      @tigerfightergreece4749 9 місяців тому +2

      Πάρτε φυσικό μαγνήσιο όχι χημικό από όσπρια στραγάλια γλουκονικο μαγνήσιο φυτικο

    • @mariakalogeraki7111
      @mariakalogeraki7111 7 місяців тому

      Λ​@@tigerfightergreece4749

    • @viviscott6327
      @viviscott6327 6 місяців тому

      Τι τροφες εχουν μαγνήσιο?

  • @ΒαναΖαχαρακη-ω9κ
    @ΒαναΖαχαρακη-ω9κ 5 місяців тому

    Παντού το βλέπω το διοξείδιο του τιτανίου

  • @DoxaGoulidaki
    @DoxaGoulidaki 7 місяців тому

    Ζα

  • @johnhatzis2139
    @johnhatzis2139 8 місяців тому +1

    Τελικά δεν κατάλαβα ποιο μαγνήσιο νά παίρνουμε.
    Νά μήν ξεχνάμε ότι πολλά από τά λαχανικά και τά φρούτα που αναφέρατε, δημιουργούν άλλα προβλήματα στον οργανισμό μας, όπως πέτρες στά νεφρά.

    • @Rogmes
      @Rogmes  8 місяців тому +6

      Τα φρούτα;; Και τα λαχανικά;; Δημιουργούν προβλήματα στον οργανισμό;;;; Και πέτρες στα νεφρά;;;; Τι άλλο θα ακούσω!

    • @johnhatzis2139
      @johnhatzis2139 8 місяців тому +1

      @@Rogmes καλά σοβαρά τώρα;
      Δεν το ξέρετε αυτό;
      Διαβάστε περισσότερο, κάτι ξέρω και εγώ για νά τό λέω.

    • @Rogmes
      @Rogmes  8 місяців тому +3

      Το "κάτι ξέρω και εγώ για να το λέω" τι σημαίνει; Γράψτε τις μελέτες που αποδεικνύουν όσα πιστεύετε και αφήστε τα "διαβάστε περισσότερο"! Δεν θέλετε να ξέρετε για τις ώρες που διαβάζω εγώ και τις μελέτες ή τα επιστημονικά βιβλία που συνδέω, για να ετοιμάσω ένα μόνο βίντεο.

    • @johnhatzis2139
      @johnhatzis2139 8 місяців тому +1

      @@Rogmes λυπάμαι και σας παρακολουθώ από πολύ καιρό.
      Εσείς που λέτε αυτά στον κόσμο, εσείς νά διαβάσετε περισσότερο μελέτες που υπάρχουν καί νά συγκρίνετε.
      Εάν δεν ήμουν παθών, δεν θά έγραφα έτσι, τώρα καταλάβατε;

    • @Rogmes
      @Rogmes  8 місяців тому +3

      Μα δεν μου δίνετε μια έγκυρη απάντηση και μιλάτε μόνο αόριστα.
      Αν θέλετε να βρείτε την αιτία για τις πέτρες στα νεφρά για τις οποίες πιθανότατα είχατε προβλήματα, αναζητήστε αλλού τους ενόχους και αφήστε στην άκρη τα φρούτα και τα λαχανικά!
      1) "Excessive consumption of foods that contain animal protein, such as red meat and poultry, or include high sodium or sugar content, favors the development of kidney stones."
      Δηλαδή: "η υπερβολική κατανάλωση τροφών που περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες, όπως κόκκινο κρέας και πουλερικά, ή περιλαμβάνουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή σάκχαρα, ευνοούν την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά."
      www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322000254
      2) "Smokers have twice the risk of formation of kidney stones than others. This is because smoking decreases the flow of urine and increases serum cadmium in smokers, both of which cause stones to be formed in the kidney due to the following reasons. Smoking increases the level of arginine vasopressin in the plasma."
      Δηλαδή: "Οι καπνιστές έχουν διπλάσιο κίνδυνο να σχηματίσουν πέτρες στα νεφρά από άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα μειώνει τη ροή των ούρων και αυξάνει το κάδμιο του ορού στους καπνιστές, τα οποία προκαλούν το σχηματισμό λίθων στα νεφρά για τους ακόλουθους λόγους. Το κάπνισμα αυξάνει το επίπεδο της αργινίνης αγγειοπιεσίνης στο πλάσμα."
      urologyspecialityclinic.com/smoking-your-kidney-health.php

  • @vagosk649
    @vagosk649 8 місяців тому

    Εμένα ο γιατρός μου σύστησε μαγνήσιο πόσιμο σε μικρά μπουκαλάκια.
    Έχει διαφορά από το χάπι;

  • @tigerfightergreece4749
    @tigerfightergreece4749 9 місяців тому +2

    Φατε φρουτα και σαλατες εχουν μπολικα μεταλλα φυτικα απορροφησιμα