Έτρωγα 2 Βραστά Αυγά Κάθε Μέρα και Αυτό Συνέβη στο Σώμα μου
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Για ένα μήνα έτρωγα 2 βραστά αυγά κάθε μέρα και αυτό που συνέβη στο σώμα μου είναι αξιοσημείωτο, επειδή πραγματικά τα αυγά είναι η πιο θρεπτική τροφή στον κόσμο.
Πιθανότατα δεν υπάρχει άλλο τρόφιμο που να προκαλεί τόσες πολλές αντικρουόμενες απόψεις μεταξύ των ανθρώπων, επειδή πολλές φορές τα αυγά δίνονται στους ασθενείς σε νοσοκομεία ως μέρος ενός διατροφικού γεύματος, όμως άλλες φορές κατηγορούνται για όλες τις θανάσιμες διατροφικές αμαρτίες.
Τι πραγματικά συμβαίνει όμως, αν τρώτε δύο βραστά αυγά την ημέρα για ένα μήνα;
Σε αυτό το βίντεο, θα σας πω τη δική μου εμπειρία, τρώγοντας 2 βραστά αυγά κάθε μέρα για ένα μήνα, έτσι ώστε να μάθετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα που είχε αυτό το πείραμα στο σώμα και τη γενική υγεία μου.
Από τη διαχείριση του βάρους έως τα επίπεδα ενέργειας μου, ανακαλύψτε τις αλλαγές που προέκυψαν ως αποτέλεσμα αυτής της απλής διατροφικής προσαρμογής και αν είστε περίεργοι για το αποτέλεσμα της προσθήκης δύο βρασμένων αυγών στην καθημερινότητα σας, που αποδεικνύεται μια τόσο σημαντική για την υγεία μας τροφή, αυτό το βίντεο είναι για εσάς!
Φροντίστε επίσης να εγγραφείτε στο κανάλι μου, για περισσότερα πειράματα υγείας και ευεξίας!
》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
/ @rogmes
》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: rogmes.gr/imer...
》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
》 Μη χάσετε τα παρακάτω σημαντικά βίντεο:
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Αυγό Την Ημέρα (Η Τέλεια Τροφή): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε Καρπούζι (Το Φυσικό Βιάγκρα): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Κακάο (Η Τροφή Των Θεών): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα: • Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 ... -
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Με 1 Σκόρδο Την Ημέρα (Ασπίδα Υγείας): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
》 Γνωρίστε με λίγο περισσότερο μέσα από τη συνέντευξη στο Maxmag:
www.maxmag.gr/...
》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
》 Μουσική: www.youtube.co...
》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / rogmes.gr
Facebook: / rogmesblog
Twitter: / rogmes_blog
Pinterest: / rogmes
》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
www.sciencedir...
www.veterinari...
jrasb.com/inde...
www.healthline...
www.healthline...
www.eurekalert...
www.ncbi.nlm.n...
》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ROGMES, ΒΑΣΕΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΕΝΩ, ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
#αυγά #αυγό #διατροφή
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
👉 Πόσα αυγά τρώτε στην εβδομάδα σας και πως σας αρέσουν καλύτερα; Βραστά, ομελέτα ή τηγανητά αυγά; 🙂🔽
Τρώω κάθε μέρα αυγά. Τα αυγά τα τρώω μελάτα. Σας ευχαριστώ πολύ για τα ενημερωτικά σας λόγια❤ συνεχίστε έτσι😊 σας αγαπάω πολύ❤❤
Δύο βραστά στο πρωινό
Τρωω τουλάχιστον 10 την εβδομάδα βραστά η ποσε
Μου αρέσουν πολύ μελατα και τρώω καθημερινά ,μου είναι απαραίτητα .Συγχαρητήρια για τις ενημερώσεις σας ευχαριστούμε
Βραστά, κομμένα στη μέση κατά μήκος, με λίγο παρθένο ελαιόλαδο, πολύ λίγο αλατακι και πιπερακι. Μμμμμμμμ να είχα τώρα δυο!
Είμαι 60 χρονών και τρώω καθημερινά 2-3 αυγά την ημέρα και δόξα τω Θεό Είμαι πολύ καλά στην υγεία μου!¡!!
Αυγά δικής μου παραγωγής ελευθέρας βοσκής!!!
Δήμητρα,
Σε ευχαριστούμε για το πολύ διαφωτιστικό σου βίντεο. Υπάρχουν μέρες που παίρνω στη δουλειά μια 6άδα αυγά, και έχω βαρεθεί να ακούω για το πόσο επικίνδυνα είναι τα αυγά λόγω της χοληστερίνης τους. Προσπαθώ να τους αναφέρω, όπως και εσύ, για τη μεγάλη απάτη με την έρευνα αυτή του '70, αλλά οι περισσότεροι δεν θέλουν να πιστέψουν.
Θα ήθελα επίσης να προσθέσω ότι είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε ΟΛΟΚΛΗΡΑ τα αυγά, και όχι μόνον τα ασπράδια, όπως κάνουν πολύ που πηγαίνουν στα γυμναστήρια, καθώς μπορεί στο ασπράδι να βρίσκεται μεγάλο μέρος της πρωτεϊνης του αυγού, όμως στον κρόκο βρίσκονται τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του αυγού (αλλά και μέρος της πρωτείνης του, που είναι και υψηλότατης βιολογικής αξίας και βιοδιαθεσιμότητας).
Μια πολύ μεγάλη αλήθεια που κάποιοι γιατροί θέλουν να κρύβουν!
Τα αυγά είναι ωφέλιμα από κάθε άποψη!
Σάς ευχαριστούμε πολύ!!
Έτσι ακριβώς ειναι
συγχαρητήρια ❤
Wow!Ξεκινάω αυγοδιατροφη από αύριο!Να είστε καλά!
καλου - κακου, κανε και ελεγχο χοληστερινης....ετσ' την επαθα μ' αυτους του γιουτιουμπιδες
Τρελαίνομαι για αυγά όπως κι αν μαγειρεύονται, ευχαριστούμε για τις πληροφορίες να είστε καλά!!
Να είστε επίσης πάντα καλά. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα. 🙂
Μπράβο σας! Επιτελους καποιος που λεει αλήθειες. Ο,τι δικο σας εχω παρακολουθησει το θεωρω εγκυρο. Συγχαρητήρια , συνεχιστε ετσι ! Ευχαριστούμε πολύ!
Σ,ευχαριστούμε πολύ, κ γιά μένα τα βραστά αυγά είναι δώρο Θεού η καλύτερη κ τέλεια τροφή...
'Ολα σας τα βίντεο είναι εξαιρετικά!!! Ευχαριστώ πολύ!!!
Τρελλαινομαι για αυγα,σε ολες τις εκδοχες.Ειναι νοστιμα και θρεπτικα!Μ αρεσουν περισσοτερο τα μελατα οταν ειναι βραστα και τα τηγανιτα στο αντικολλητικο με λιγο λαδι!❤😍🥰
Ακόμη μια φορά ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο....Και εμείς στην οικογένεια λατρεύουμε τα αυγά...με γνώση για τα οφέλη τους....βραστά το σύνηθες ...ημέρας....Αφού έχω την χάρη του τόπου και έχουμε τις δικές μας κοτούλες...
Κυρία Δήμητρα σάς ευχαριστούμε θερμά για τίς συμβουλές σας.Ειστε πολύ καλή...
Υπεροχα όλα τα βίντεο έχω χοληστερίνη και αποφεύγαμε τα αυγά τώρα θα τα καταναλώνω πολύ συχνά ευχαριστω πολυ
τρελαίνομαι για τα αυγά και μάλιστα βραστά. επίσης κάνω ομελέτες με λαχανικά και σε ειδικό τηγάνι με ελάχιστο ή και καθόλου λάδι αλλά και στο φούρνο, κάτι σαν φρουτάλια, που είναι εξαιρετικό φαγητό. ευχαριστούμε για τις συμβουλές!
Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση...
Thanks!
Εγώ σε ευχαριστώ Βασίλη για τη συνεχόμενη, τόσο ευγενική προσφορά σου. Να είσαι πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς. Εύχομαι ένα πολύ όμορφο απόγευμα και μια χαρούμενη νέα εβδομάδα, με υγεία και μόνο όμορφες στιγμές! 🙂🙏
Σε ευχαριστούμε πολύ για την αναλυτική παρουσίαση που μας κάνετε!! Μπράβο!!!
Μπράβο Δήμητρα νά είσαι καλά ευχαριστώ πολύ 🌹🌹🌹
Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂
Πολύ όμορφη τροφή τα αυγά ,εξαιρετική η ωφελιμότητα που μας επισημαίνετε ευχαριστουμε
Τα αυγά είναι πόλη καλά έχω δικές μου κοτες ❤
@@ΠαρασκευήΚατσίκη❤
Ακολούθησα την συμβουλή σας για δυο αυγά βραστά την ημερα και ήδη στα μαλλιά μου και στα νυχια μου έχω τεράστια διαφορά . Να είσαστε καλά να μας ενημερώνετε ! Σας ευχαριστω !
Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ. 🙂
Σας ευχαριστούμε πολύ κυρία Δήμητρα για όλα !!!! Να είσαστε πάντα καλά!!!!!!👏👏👏👏
Να είστε και εσείς πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάτε. Καλό μήνα, με υγεία και μόνο χαρούμενες ημέρες! 🙂❤
Δημητρούλα μου Αγαπημένη 🥰
Σ ευχαριστωωωώ.
Να είσαι πάντα ΚΑΛΆ !!!
Είσαι ακούραστη γλυκιά μου που μας τα λές τό.., σο λεπτομερώς.
Ευχή μου από καρδιάς να περνάς χαρούμενα στην ζωή σου 🌈🌿🌹
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Βασιλική και σου εύχομαι ότι καλύτερο και μια υπέροχη νέα εβδομάδα! 🙂
@@Rogmes ♥️😘🌟μου
Πολύ σωστή ενημέρωση σάς ευχαριστώ πολύ καλή δύναμη καλή συνέχεια την αγάπη μου στην Ελλάδα από το όμορφο saint Ferdinand Québec Canada
Σάς ευχαριστώ θερμά γιά τήν απάντησή σας καί γιά τίς ευχές σας.
Νά είσαστε πάντα καλά καί ευλογημένα καί νά μάς ενημερώνετε όπως τό κάνετε τόσο επιτυχημένα μέχρι σήμερα!!!🙂
Έτρωγα 2 αυγά την εβδομάδα Τώρα θα τρώω 2 αυγά την ημέρα Δεν γνώριζα για τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β Έχω σκλήρυνση κατά πλάκας Πιστεύω ότι τα χρειάζομαι. Σας μέσα από την καρδιά μου για αυτό το ενημερωτικό βίντεο. Να έχετε όλα τα καλά του Θεού Αμην
Αν θέλεις ερεύνησε το μανιτάρι Lion's mane, πιθανώς να σε βοηθήσει
Να είστε επίσης πάντα καλά και εύχομαι ότι καλύτερο στην υγεία σας. Καλό απόγευμα και όμορφη νέα εβδομάδα! 🙂
Σας παρακαλω ξερετε καταλληλη διατροφη για μυασθενεια gravis ?
Θα ήθελα να ρωτήσω εάν βράσω 4 αυγά και τα 2 μπουν στο ψυγείο για αύριο, θα έχουν την ίδια διατροφική αξία ή να βραζονται κάθε μέρα??? Ευχαριστώ.
Πολλές φορές κάνω και εγώ το ίδιο, αρκεί να μείνουν στο ψυγείο έως το πολύ 3 ημέρες.
Τρία χρόνια τρώω συστηματικά 2 βραστά αυγά. Νιωθω μεγάλη ευεξία ακόμα και σε δύσκολες μέρες με πολύ δουλεία. Δεν τα αλλαζω με τίποτα!!!❤❤
Ευχαριστώ πολύ για την πολύ σωστή ενημέρωση
Ευχαριστούμε πολύ... φοβερή έρευνα!!!
Μπράβο Δήμητρα για το βίντεο αυτό περί αβγών.Ευχαριστουμε για αυτή την διατροφική αλήθεια. Είναι πολύ σημαντική και εξαιρετική η ενημέρωση που κάνεις. Εδώ και ένα χρόνο τρώω κάθε πρωί 2 αβγά βραστά αυτό είναι το πρωινό μου από κοτόπουλα ελευθέρας βοσκής Θα κοινοποιήσω το βίντεο σε φιλες και φίλους.
Είπατε δεν προκαλούν καρκίνο.Οταν πάποιος έχει δεν είπατε τον καταπολεμά ,τον θρέφει,ή του είνσι αδιάφορο;
@@DimitriosSarris-wb5bl για καρκινοπαθείς και για όσους έχουν χρόνια προβλήματα με την υγεία, είναι πολύ βλαβερά...
Δήμητρα ευχαριστώ πολύ. Πολύ σημαντικό βίντεο
Σας ευχαριστούμε πολύ ενδιαφέροντα θέματα παρουσιαζετε
Λατρεύω τα βραστά αυγά. Αν καταφέρετε να τρώτε δύο αυγά την ημέρα, γιαούρτι και σαλάτα για δέκα ημέρες γίνεται θαύμα. Η κοιλιά εξαφανίζεται. Μου συνέβη πριν λίγους μήνες που έκανα ανακαίνιση και δεν είχα λειτουργική κουζίνα. Υπέροχα τα βίντεο σας. Ευχαριστώ.
Κατε φορά που βλέπω τα βίντεο που ανεβάζετε, σκέφτομαι ότι τά"ευχάριστο", είναι λίγα για την γνώση που μας προσφέρετε, για τον κατανοητό τρόπο που εξηγείτε τα πράγματα, και οφέλη, και πόσο ανεκτίμητη είναι η δουλεία σας, εύχομαι να είστε καλά για πολύ καιρό ακόμη, και να μας δίνεται την πολύτιμη βοήθειά σας, ευχαριστώ πολύ 🤗 προσωπικά με εκτίμηση 😍🙌🤗
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε μια χαρούμενη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΎΤΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΝΑ ΕΊΣΑΣΤΕ ΠΆΝΤΑ ΚΑΛΆ ΜΕ ΥΓΕΊΑ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΊΑ Η ΝΕΑ ΕΒΔΟΜΆΔΑ ❤❤❤
Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε μια χαρούμενη μέρα και νέα εβδομάδα! 🙂
Μου αρεσουν πολυ τα αυγα απο παιδι...και τρωω παντα ..Καταπληκτικο το βιντεο σας!
Σάς ευχαριστώ πολύ για την πληροφορία !!
❤❤❤ Δήμητρα μου λατρεύω τα αβγά όμως νόμιζα ότι αν έτρωγα καθημερινά θα μου έκαναν κακό. Να είσαι καλά και ευχαριστώ για τις αλήθειες που λέγονται στά βίντεο, και που δεν λένε οι γιατροί. Καλή εβδομάδα!!!!!
Να είσαι και εσύ πάντα καλά Αγγελική. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα. 🙂
Τρώω 5 αυγά βραστά ελευθέρας καθε μέρα πάνω απο ένα χρόνο, και τα αποτελέσματα στο σώμα μου ειναι εκπληκτικά! Σάς ευχαριστούμε πολύ.
χολιστερινη μετρισες?? ποσο χρονων εισαι?? ποσο η HDL -- LDL??? 5αυγα καθε μερα ειναι ΠΟΛΑ!! Δηλαδη τι αποτελεσματα βλεπεις ?? πως εισουν πριν αρχισης να τρως τα5 αυγα και πωσ εισαι τωρα???
@@johnmutis1 Φιλε μου ειμαι 45 και εδω και 3 χρονια κανω κετογενικη διατροφη με 4 εως 6 αυγα τη μερα. Οι εξετασεις μου ειναι ΜΙΚΡΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
@@tsebebou33τελεια κ εγω το ιδιο κανω αλλα ειπαμε ελευθερας βοσκης μονο τα αλλα αυγα ειναι αστα να πανε
Και εγώ 4 με 5 τρώω το πρωί βραστά τίποτα άλλο και με κρατά 6 ώρες.
Να είναι κάπως μελάτα 5 λεπτά βράσιμο..
Μην τα συνδυάσετε με άμυλα η υδατάνθρακες σκέτα μόνο..
Οποίος ζει επαρχία θα βρει κ τα καλά αυγά και το ανόθευτο παρθένο ελαιόλαδο άλλα κ το τέλειο μέλι. Αυτοι που ζουν σε μεγάλες πόλεις από δύσκολο έως απίστευτο. Ότι έχει το σούπερ
Τι ωραία που τα εξηγείτε. Ευχαριστουμε πολυ
ΔΗΜΗΤΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ 🎉🎉🎉❤❤
Τι κριμα που μας φοβιζουν οτι κανει κακο στην χολιστερινη ..ευχαριστουμε για την ενημερωση. .❤❤❤
Μύθος ήταν αυτό και οι γιατροί το ξέρουν πλέον !! Ευτυχώς !
Η πιο νόστιμη τροφή !
Υπάρχει λόγος, θέλουν να σου δίνουν φάρμακα από τα οποία κερδίζουν επιπλέον λεφτά😉
κ Δημητρα ειστε εξαιρετικη ! Συγχαρητηρια ! Να ειστε παντα καλα !!!
Να είστε επίσης πάντα καλά. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστουμε πολύ για τα υπέροχα , αλλα πολύ ενημερωτικά βίντεο σας.
Λατρεύω τα αβγουλακια και εχω ξεκινησει να τρωω δυο το πρωί και αβοκαντο, μου κρατουν τη πεινα ως το μεσημέρι.Σε ευχαριστώ πολύ για τις πολυ χρήσιμες πληροφορίες.
Ευχαριστούμε! Ξεκινώ σήμερα! Ευχουλες από την όμορφη Θεσσαλονίκη ❤❤❤❤❤
Σιγα την ομορφιά...😅
Η φωνή σας και ο τρόπος σας μας πείθει 100%της 100%.απο αύρα που είπατε πάμε όλοι στην κουζίνα για δύο αυγά κάθε μέρα!🎉
Σας έχω εμπιστοσύνη σε ότι μας λέτε κ γράφετε.σας ευχαριστώ θερμά
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα...😊❤😊
Πολύ σας ευχαριστώ για το σημερινό video.Από τον χειμώνα άρχισα με 2 ασπράδια και μερικές φορές και τον κρόκο.Για τα γόνατά μου και την κίνησή μου.Τώρα θα τα τρώγω ολόκληρα,γιατί εξηγήσατε και τον λόγο.Ευχαριστώ.
Ευχαριστούμε πολύ για το όμορφο βίντεο
Από όταν άρχισα να τρώω 4 αυτά την εβδομάδα είδα μεγάλη διαφορά σε όλα....δυναμη,σωματική απώλεια βάρους, δόντια πιο δυνατά και ψυχολογία σούπερ με ασφάλεια και δυνατή ψυχολογία για όλα όσα πριν δεν μπορούσα να κάνω τώρα τα κάνω με χαρά....αστα μεγάλη διαφορά χωρίς να έχω γνώση όλων αυτών που λες εδώ,,,,τα έκανα από μόνη μου και χωρίς υποκίνηση
Η φορα την εβδομαδα......Μου αρεσουν ξεκινω απο σημερα βραστα....... .Ευχαρστω πολυ......😊❤
Εγώ φιλενάδα μου μου αρέσουν τα αυγά και μου έβγαλες το άγχος σε ευχαριστώ πολύ όμορφα μου 😊
Είσαι καταπληκτική και σε γνωσεις αλλα και σε μεταδοτικοτητα ...... ευχαριστούμε πολύ
Είμαι 65 ετών, έχω μεταστατικό καρκίνο μαστού στά οστά καί τρώω βραστά αυγά καθημερινά.
Όντως μού κάνουν πολύ καλό. Σάς ευχαριστούμε γιά τά video σας.
Είναι πολύ χρήσιμα.🙂
Σας εύχομαι πραγματικά ότι καλύτερο και να πιστέψετε ότι όλα θα πάνε καλά. Έχετε τις καλύτερες ευχές μου για να ξεπεράσετε αυτό το δύσκολο θέμα υγείας! 🙂
Παρακολουθώ πολύ καιρό το κανάλι σας, και θα ήθελα εκ βάθους καρδίας να σας πω ένα μεγάλο "ευχαριστώ". 🙏💙
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα! 🙂
Λατρεύω τά αὐγά. Εὐχαριστῶ γιά τίς πληροφορίες.🙏
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες !!!!!🤩🤩🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου!!!!💕💕💕💕💕Όμορφη εβδομάδα σου εύχομαι !!!!💗💗💗💗💗Με πολλά χαμόγελα κ υγεία !!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ρένα μου για τις τόσο όμορφες ευχές σου. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις μια επίσης χαρούμενη εβδομάδα και ένα ξεκούραστο απόγευμα. 🙂🥰❤
Σας ευχαριστω σωστη ενημερωση.Καλη συνεχεια
Μπράβο σας για το πολύ χρήσιμο βίντεο!!!
Είναι δ όλη μου την ζωή 69ετων τώρα η καλύτερη τροφή μου. Θα επικέντρωση τώρα μόνο στα βραστά αν κ τα τιγανιτα τα κάνω με νερό κ μετά ρίχνω μια κουταλιά αγνό ελαιόλαδο αφού τιγανιστουν. Τυχερή η γυναίκα μου που με κάνει χαρούμενο με το πιο απλό φαγητό.
Εξαιρετικη τροφη.
τι γλυκουλα που εισαι
ευχαριστουμε
Υπέροχο βίντεο ❤Μπράβο ❤
Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες ❤
Πολυ ωραιο βιντεο. Βασικα τρωω καθημερινα τουλαχιστον ενα βραστο αυγο, αυγα που τα αγοραζω απο ελευθερο παραγωγο που εχει κοτες ελευθερης βοσκης, οχι συσκευασμενα και οχι υπερμεγεθη οπως αυτα που βλεπεις και τρομαζεις και αναρωτιεσαι ποια κοτα το εκανε αυτο.... Υπαρχουν ακομα και πολυ κοντα στην Αθηνα χωριά και πωλητες υπαιθριοι που βρισκεις ανετα αυγα απο κοτες ελευθερης βοσκης. Ειναι η πιο σουπερ διατροφη, αλλωστε θυμομαστε οι πιο παλιοι οτι, οι γιαγιαδες μας φωναζανε οταν ειμαστε παιδια για το αυγουλακι μας 😃😊😊
Σε ποιο μέρος κοντά στην Αθήνα πουλάνε ελεύθερα βοσκής μπορείτε να μου γράψετε ευχαριστώ πολύ!!❤
@@Ρούλακ-τ9ν Εγω παιρνω καθε εβδομαδα απο Καπανδριτι. Θα βρειτε στο δρομο πηγαινοντας, παγκους με οπωροκηπευτικα και αυγα ολα παραγωγης των η ακομα στην κεντρικη πλατεια του Καπανδριτιου στον φουρνο του Βλαχου
@@Ρούλακ-τ9ν Προσωπικα παιρνω καθε εβδομαδα απο το Καπανδριτι, θα βρειτε πολλους παγκους που πουλανε οπωροκηπευτικα και αυγα παραγωγης τους, αλλιως στην πλατεια του καπανδριτιου στον φουρνο εκει θα βρειτε ενα πανερι γεματο με αυγα "φυσιολογικου μεγεθους" , που ολα ειναι απο κοτες ελευθερας βοσκης
Και εγώ το ίδιο θα σας ρωτήσω....που μπορώ να βρω τέτοια αυγά?
@@ΚατερίναΚουν Δυστυχως εχω απαντησει 2 φορες αλλα καποιος μου την διαγραφει την απαντηση.
Σε ευχαριστουμε ;; Δήμητρα;,, καλό βράδυ,, και καλή εβδομάδα ❤❤❤
Να'σαι καλά. Χαρούμενο βράδυ και όμορφη νέα εβδομάδα! 🙂
Τελειο το βιντεο!!!
Ευχαριστω πολυ!!
Τρωω συχνα αυγα βραστα χωριατικα που ειναι κ πιο νόστιμα κ ποιοτικα. Εκτος απο τις μέρες νηστείας. Το πρωι. Ειναι τροφη που σε" κρατάει " κ βγαζεις καλυτερα τη μερα σου.
Από τώρα και έπειτα θά τρώω κάθε μέρα . Ευχαριστώ .
Για τουλαχιστον πεντε χρονια τρωω απο ολα τα ειδη τροφων και σαλατων αλλα σε καθημερινη βαση τρωω τουλαχιστον τρια αυγα την ημερα ειμαι 60 χρονων και οι αναλυσεις μου ειναι τοσο καλες που ο προσωπικος γιατρος μου λεει ,εισαι τρακτορ ττουρπο,απλως προσεχω τις καθημερινες δεν τρωω ετιμες τροφες απο εξω εκτος σαββατου και κυριακης περπαταω τουλαχιστον μισ ωρα την μερα και μπολικο νερο.
Arxodas oreos Respekt
@@theodorostic708211μμ
Λατρεύω τα αυγά και το γιαούρτι το σκόρδο και το καφετέρια
Το κρεμμύδι επίσης
Θα ήθελα να μάθω για τα πίκρα
Πόλυ ωραία όλα αυτά τα σχετικά (βραστά αυγά) τα οποία λατρεύω!!Τι γίνεται όμως όταν έχεις κολπική μαρμαρυγή, είσαι 77 ετών,έχεις οστεοπόρωση σε έχουν μπουχτισει με φάρμακα, & όταν τρώω βραστό αυγό,αισθάνομαι ενοχές!! Φιλιά πολλά.
Δημητρα σαγαπω ευχαριστώ
Great advice I am having two eggs a day but I suppose the wrong way I use a lot of olive oil on the frypan so I might change the way to do it. Great show thank you so much from Sydney Australia.😊
Used the spray olive oil just spray a bit on the frypan.
Από παιδάκι μου άρεσαν πολύ τα αυγά και φυσικά τα απολαμβάνω και τώρα ένα βραστό αυγό το πρωί και ένα το βράδυ νιώθω ενέργεια και υγιής.Σας ευχαριστώ..
Για χρόνια τρώω κάθε μέρα 2-3αυγα ελευθέρας βοσκής μάτια με λάδι δικό μου έξτρα παρθένο χωρίς να σφίξουν οι κρόκοι σε χαμηλή θερμοκρασία για λίγα λεπτά με ψωμί ολικής είμαι 89 ετών χωρίς χοληστερίνη μη τρώτε τροφές από σακουλάκια φυσική τροφή και λίγο άσκηση ναστε καλα
Τέλεια! Να είστε και εσείς πάντα καλά και να φτάσετε 150 χρονών. Καλό Σαββατοκύριακο. 🙂
Το λες κοπέλα μου
Εμείς που δεν τρώμε αυγά θα πεθάνουμε και είμαι μόνο 145 ετων
Ειστε Υπεροχη ❤❤❤!!!!!!!
40 χρονια τρωω δυο βραστα αυγα καθε πρωι και ειμαι μια χαρα και τρις φορες την εβδομαδα καθε πρωι νυστικος ενα κουταλακι σοδα και ενα λεμονι και λιγο ζεστο νερο και δεν παιρνω ουτε ασπιρινη
Την σόδα την πίνετε?
@@XrysaTripolitakiΒέβαια την πίνει για αποτοξίνωση. Καλό ανακάτεμα μόνο μέχρι να σταματήσει να αφρίζει.
Για τα αυγά σύμφωνο,για τη σόδα όχι..
@@dinavarlamitou3158η σοδα επιτρέπεται σε υπερτασικους; Δεν ανεβαζει την πιεση; Ευχαριστώ
Σας ευχαριστούμε και μπράβο σας θα το κάνω μου αρέσουν τα αυγά βραστά
Ευχαριστώ, χρήσιμο.
❤❤❤Se parakulutho sineqia Se efharisto poli ja ta poli orea video pu mas dhihnis
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια. Να είσαι πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς. Καλό Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Υπεροχο βιντεο ❤❤🎉🎉😮❤
Ευχαριστουμε πολυ!!
Faleminderit shuuuuum shuuuuum per per kte videoo shuuuuum e dobishmee te jeni mir se jeni e mrekullushme i spjegon shum mir gjerat❤
Μου αρέσουν τα αβγά πολύ τώρα φάω ρ περισσότερα και σέ ευχαριστώ πολύ ή σε ηπεροχει
Ευχαριστώ πάρα πολλή δεν έτρωγα αυγα τώρα ώμος θα αρχησω να τροω σε ευχαριστώ ❤
Δήμητρα, καλησπέρα!
Είσαι και εξαιρετική και πολύτιμη, κορίτσι μου. Σε ευχαριστώ! Έχω ανεπάρκεια καρδιάς και προσέχω πολύ την διατροφή μου, επιπλέον περπατώ καθημερινά. Έχω καιρό που τρώω 2-3 αυγά μάτια (στο τηγανι) και πιστεύω θα με ωφελήσουν. Μήπως έχεις αποψη;
Ευχαριστώ!
Καλήσπερα και απο εμένα τα αυγα είναι οτι καλύτερο υπάρχει τρωω ενα βραστο αυγο την ημέρα χωριάτικο και 2 μικρα απο ορτικια, θα ηθελα παραπάνω αλλα προσπαθω να εχω πολλα τρόφιμα στην διατροφή μού καθημερινά
Ωραίο βίντεο ευχαριστούμε πολύ καλή εβδομάδα να είστε καλά
Τα αυγά από ορτύκια είναι επίσης εξαιρετικά σαν τροφή και πολύ θρεπτικά. Να είστε επίσης πάντα καλά και να έχετε μια χαρούμενη Κυριακή και νέα εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστώ πολύ ❤❤
Από μικρή έτρωγα αυγά μου αρέσανε πολύ είμαι 60 χρόνων έχω υψηλή χοληστερόλη παίρνω κρυφά και δεν το λέω στους άλλους ότι έφαγα αυγό γιατί νομίζουν ότι αυτό φταίει τώρα που σας άκουσα θα τους δείξω το βιντεάκι και θα αρχίσω πάλι να τρώω τα αγαπημένα μου βραστά αυγά❤❤❤
Το..καρπούζι.. που..κανη..καλο
8@@kostaspantas2433
Χρόνια τώρα λέω πως δύο αυγά βραστά το πρωί είναι το καλύτερο πρωινό γιατί παίρνοντας τη διατροφική χοληστερίνη των αυγών αναγκάζεται και ο οργανισμός να κάψει τη δική του χοληστερίνη που παράγει! Είστε υπέροχη !!!
Εχω τρελα ε τα αυγα ιδιως βραστα.ομως φοβομουν τη χοληστερινη.τωρα θα τρωγω καθε μερα δυο βραστα.χωρις τυψεις. Σε ευχαριστω.
Καταπληκτικό ❤
Πολυ σωστα.μπραβο
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΛΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕ ΥΓΕΊΑ ΧΑΡΕΣ ΑΓΑΠΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ❤❤❤
2-3 βραστά αυγά καθημερινά για πρωινό εδώ και πολλούς μήνες συνδιασμένα και με άλλα πράγματα βέβαια. Δεν τ'αλλάζω με τίποτα. Η καλύτερη πρωτείνη ever.
Αν τρώτε 3 αυγά έχετε περίπου 18 γραμμ. πρωτε'ί'νη.Να έχετε υπόψιν πως οι ανάγκες κάθε μέρα σε πρωτε'ί'νη (σε άτομο που δεν γυμνάζεται) είναι περίπου 1 γραμμ. ανά κιλό βάρους.
Δλδ αν είσαστε πχ 75 κιλά τότε χρειάζεστε κάθε μέρα περί τα 75 γραμμ. πρωτε'ί'νη, οπότε με τα 3 αυγά που τρώτε έχετε 18 γραμμ. έτσι με μια απλη αφαίρεση
75 - 18 =57 γραμμ. έλλειμα σε πρωτε'ί'νη
αυτά τα 57 γραμμ. θα πρέπει να τα καλύψετε τρώγοντας άλλες τροφές που περιέχουν πρωτε'ί'νη,
εγώ προσωπικά ξεκίνησα και γυμναστική και επειδή δεν τα πάω πολύ καλά με το κρέας,αγοράζω συμπλήρωμα πρωτε'ί'νης σε σκόνη αυτά που πέρνουν οι αθλητές,,βέβαια είναι λίγο ακριβή...αλλά έχει και ωραία γεύση σαν ρόφημα που το πίνω 3 φορές την ημέρα.
Ευχαριστώ πολύ θα το ξεκινήσω 😊
Σ ευχαριστουμε.
Τα φτιάχνω στο τηγάνι με νερό και γίνονται τέλεια ..Μετά βάζω λίγο ωμό ελαιόλαδο από πάνω στο πιάτο....😊😊
Πολύ έξυπνο μπράβο.
Κα Νάσιου, σας ευχαριστήσω για όλα τα τόσο χρήσιμα και ωφέλιμα θέματα που μας προσφέρετε και τα οποία τόσο πολύ μας βοηθούν και καθοδηγούν στη σωστή διατήρηση της υγείας μας. Για το παραπάνω βίντεό σας, έχω την εξής ερώτηση.
Τα βραστά αυγά θα πρέπει να είναι μελάτα ή πιό στερεά ή και ακόμα σκληρότερα;
Σας ευχαριστώ και πάλι κα Νάσιου για το χρόνο σας.
Κα Νάσιου, θα μας οφελίσει πολύ (την οικογένειά μου κ εμένα) αν πάρουμε μιά απάντηση απο ΄σας στο παραπάνω θέμα. Σας ευχαριστώ και πάλι κα Νάσιου για το χρόνο σας.