炎炎夏日減重不減壽!教你吃出易瘦體質! 健康2.0 20190713 (完整版)
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 減重不減壽!當我們碰到要拍照、上鏡頭甚至結婚、遇到心儀的對象,最在意的一件事就是減肥!七天緊急瘦身法真的還假的?這位是韓國女星姜素拉,憑著自己一套飲食方式狠狠甩掉24公斤!她到底是怎麼靠吃瘦下來的?減肥從飲食下手,營養師教你一個不復胖的瘦身計畫,聰明替代飯麵的食物,「大口吃」不再感覺對不起自己!還有最近那些國外火紅的減肥方法到底行不行得通,專家幫你一次解答!播出日期:7/13晚間七點
★節目來賓★
基隆長庚醫院外科教授 江坤俊
基因營養醫學專家 劉博仁
營養師 趙函穎
減醣達人 圈媽(張晴琳)
國宴御廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人:鄭凱云
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江醫師真的很可愛又很幽默
江醫師加油加油💪🏼
太棒,又學到了!👍
江医师幽默专业却没架子,很多厉害的医生都是这样👍
江醫師就是很直接 我很喜歡
[太鹹怎麼辦]~
時間會沖淡一切👍👍👍
好可爱好幽默哦 😂🤣😂🤣
奶油是不是要選草飼牛的奶油,不能用乳瑪琳?!
乳瑪琳是反式脂肪喔
斷糖飲食就可以了。
雷師傅和趙營養師有點夫妻臉耶^_^
有些觀念錯誤
到底那一個研究碳水20%以下會提高至死率?
不要再誤導人了
後來,三個月後有瘦10公斤嗎?
炒飯看起來也太讚
108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看,稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術,術後腰椎至今仍無法支撐身體,腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷,花了七八十萬各式治療,至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好, 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀!🤕🤕🤕
太麻煩了
該吃的吃吃七八分飽
重點別吃過頭都好
哈哈哈哈哈!人活在世上啥都不吃,若突然死掉的話,一定會死不瞑目啊。😁😁😁😁😁😓😁😁😁😁😁😁
超市買得到櫛瓜和這個工具嗎?!!!
你
請問那個切麵條的工具哪裡買?
Sweet Orange
www.citiesocial.com/products/%E8%94%AC%E6%9E%9C%E5%89%8A%E9%89%9B%E7%AD%86%E6%A9%9F?gclid=EAIaIQobChMIjPWNysTV4wIVzoBwCh3R9g_1EAQYASABEgJlc_D_BwE
這個我有會轉到手很酸~
非常非常想吃糖, 怎麽辦?
grace yang
我想過與不及都不好 ~
不要把自己逼到太緊,壓力會飆高的,造成反彈 !
想吃什麼就吃,只是要減量。
漸進式的慢慢來,用節目中提到的飲食方式,比例佔大部份。
自己想吃的美食,比例就減少,隨著時間拉長,健康瘦身的飲食 : 自己愛吃的飲食,自己去做調整。
錯而激進的瘦身(自己吃的很不愉快),還不如自己慢慢的找到適合自己的飲食方法(愉快的減肥),每個人的體質都不會完全一樣,所以減肥方式也不可能適用完全,就是要多做功課,去了解自己身體狀況,再對症下藥 !
簡單的講,就是請對自己多點耐性,了解自己.愛自己。
運動,是很好的瘦身大幫手 !
但其實更棒的,
是紓壓 & 變年輕 ~
祝福 💝
@@cobo216love : 謝謝你誠摯,溫馨,可行的建議,非常感謝。
香蕉、飲檸檬水可停止、
@@wongfa7376 : 謝謝。
grace yang
😊💟
櫛瓜在那買?
你去水果店
太可愛了...我願意吃少一點了
沒
请问哪里可以买到切节瓜的小机器???
這個頻道怎麼還帶日文?
人活著真辛苦,
反正死後燒一燒只有一堆灰。
人活著雖辛苦,但有慢性病的話會更辛苦,所以節制飲食和運動是有必要的
肥連行動辛苦、除了美、身體負荷令你不走路、不拍照、不去旅遊、衹有攴🐽、去慢行半小時衹可以、兩小時須丄死
我爸爸沒注意三高,最後臥床走的,愛惜自己愛惜家人
蜂蜜算不算醣?
算!
是的
这节目厨师和医生都不瘦啊
是職業傷害 職業傷害😂
ggg7672 也沒到那麼胖啊。