Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ทำแล้วคะ แปลกมากๆๆๆไม่รู้ ว่าหาย ปวดไปตอนไหนตอนนี้แนะนำ ญาติๆให้ทำกัน ทุกคน ดีขึ้นจน ลืม ว่าเคยปวดคะ 🙏🏻ขอบคุณ มากๆค่าา🙏🏻
อธิบายชัดเจน ไม่พูเยืดเยื้อ เข้าประเด็นดีค่ะ..ทำตัวอย่างได้เข้าใจดีค่ะ
ขอชื่นชมจากใจค่ะ อธิบายได้ดีมาก หนูมีอาการปวดเมื่อย ตามตัวและตึงคอบ่าไหล่ ปวดหัวมานานมากๆ เป็นๆหายๆ ทรมานสุดๆ เพิ่งได้เจอคลิปของผู้เชี่ยวชาญ โชคดีมากๆๆ เข้าใจ และทำตามได้ง่าย ช่วยลดอาการปวด ทรมานได้จริงๆ ค่ะ
ขอบคุณ ที่สอน ท่ายืด ตัวยืด กระดูก ยืดเส้นเอ็นต่างดีมาก เลยค่ะ ขอบคุณ เจ้าของคลิป ขอให้ มีแต่ ความเจริญรุ่งเรือง ต่อ ต่อ ไปนะคะ
ไ
ดีมากๆเลยค่ะ ไม่ยืดเยื้อเข้าเรื่องเลย
ขอบคุณที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
😊😊
ลองทำเลย หลังออกกำลังกาย หายปวดส่วนต่างๆเลยค่ะ .สบายๆตัว
ปวดโชคเอ็นหลังพอดีขอบคุณครูมากคะ สอนละเอียดเข้าใจง่าย ขอให้ มีสุขภาพที่แข็งแรง โรคภัยอย่าได้มีนะคะ
ยสวย 13:33 13:33 13:33 13:33 13:33
จิงงท่าพงกนี้เป็นท่าโยคะนี้นแหละ+ท่าแบบพวกนวดๆ แต่เราทำเอง บ้างท่าทำยากมากช่วงแรกๆๆเพราะเส้น กล้ามเนื้อเราตึงมากพอออฝื้นนทำไปมันจะแอนลงทำได้เอง ดีต่อสุขภาพแน่นอน สาธุเจ้าของคลิปด้วย
หัวไหล่ด้านซ้ายปวด เวลายกแขนขึ้นจะรู้สึกขัด และสะบักตรึงมากด้านซ้ายเหมือนกัน ขอวิธียืดผ่อนคลายด้วยจ้า ขอบคุณมาก
เดินมากปวดต้นขาด้านหลังค่ะขอขอบคุนจริงที่สอนวิธีแก่ปวดเอ็นปวดเส้นทุกๆท่าชอบมากค่ะ
ไม่เคยทำเลยท่าพวกนี้ ต่อไปต้องทำทุกวันก่อนนอนแล้ว ดีจังเลย แต่วันนี้รู้สึกว่าเหนื่อย พอก่อนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
กำลังหาวิธีนอนหลับสบายๆอยู่เลยครับ บางครั้งคิดว่าเราทำงานหนัก นั่งทั้งวัน เมื่อยมาแล้ว กะจะนอนหลับรวดเดียวเช้า แต่ดันตื่นกลางดึก และไม่หลับอีก กล้ามเนื้อก็เมื่อยอยู่อย่างนั้น จะลองทำดูนะครับ อย่างน้อยก็มีวิธีล่ะ
เป็นกระดูกทับเส้นทุกวันนี้ทรมารมากค่ะ
ทุกวันนี้เท้าชาถ้าเดิน,ไกลจะชาถืงสะโพกค่ะ0ท่ายืดเส้นก่อนนอนทําแล้วรู้สึกดีท่าพับขาใต้ก้นยังไม่ได้เต็มที่เพราะกระดูกทับเส้นค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ อธิชัดเจนมากค่ะทำตามได้ง่ายๆ
ดีมากๆเลยค่ะ ปกติทำงานแล้วปวดหลัง ปวดตัวบ่อยมากๆ เราอ้วนด้วยเลยยิ่งปวดเยอะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้นะคะ 😊
แม่จะลองดูครับ/ติดตามหลายสิบคลิป/ทำตามดีมากกกค่ะ/ขอบคุณมากกกนะครับ/คลิปทุกคลิปที่แม่ดูและทำตามหายทุกคลิปครับ
เป็นประโยชน์มากคะ แก้ปวด นอนสบาย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับ หายไปตั้งหลายเดือนนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆเพื่อสุขภาพ ขอบคุณวิทยากร ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ใหัแนะนำสิ่งดีๆ ให้ ในการดูแลร่างกาย
ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้...ขออำนาจคุณพระคุ้มครองงคุณ.ให้มีความ สุขกาย.สบายใจไร้ปัญหาทั้งปวง..พร้อมมีทรัพย์ใช้จ่ายอย่างสะดวก
อาจารย์เจ้า คลิป นี้อุ้ยคำผงดูแล้ว มีประโยชน์มากเจ้า การยืดกล้ามเนื้อแบบนี้ ทำให้ผ่อนคลายเจ้าลองทำดูแล้วรู้สึกสบายขอบคุณเจ้าสำหรับ ความรู้ดีๆนี้เจ้า
ลองทำแล้ว. ตัวเบาจริงค่ะ. ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากครับ
ขอบคุณครับ ทำตามที่แนะนำอย่างต่อเนื่องทุกคืนเป็นเวลาสองปีแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้นจริง..
ทำแล้วตัวเบามาก ดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้ท่านมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงนะคะ
สบายจริงๆค่ะ ปกติขี้เกียจมาก แต่พอได้ลองทำครั้งนึง ติดใจ ว่างเป็นทำตลอดเลยค่ะ 5555555
ขอบคุณครับ..ฝึกทำครั้งแรกก็เบาสบายตัวเลยชื่นชมในความกรุณา..ขอให้ได้รับแต่สิ่งดีๆกลับมา
ว
อธิบายหังเข้าใจดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ ตึงทั้งร่าง นอนไม่หลับ จริง
กำลังลองทำอยู่ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณใน * วิทยาทาน * ค่ะจะพยายามลองทำดูนะคะแต่คงต้อง * ค่อยเป็นค่อยไป * ค่ะ
ขอขอบคุณครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมอายุ 60 แล้ว คงเป็นประโยชน์กับผมมาก ขอขอบคุณอีกครั้ง
ค ส
ดีมากๆเลยหาท่าต่างๆเพื่อทำได้ ท่าต่างๆนี้พอดีเลยขอบคุณมาก.👍👍👍👍👍
ถือว่าเป็นหมอที่เราสามารถเอาสิ่งที่คุณหมอแสดงไปทำตามเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยให้บรรเทาจนหายได้ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองและความรักมีครอบครัวแสนสุข.ดิฉันกราบเลยค่ะ
ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ดี.ขอบคุณ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ ฟังง่าย เข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ🥺
สอนละเอียด เข้าใจง่าย ทำคลิปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคลืปดีๆค่ะ
เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมากๆเลยค่ะ ขอให้น้องเจริญรุ่งเรืองนะคะ
ขอบคุณมากเรยนะค่ะนี่เป็นการยืดเหยีดร่างกายที่ดีทีสุดที่เคยทำมาขอให้ครูสอนสุขภาพแข้งแรงมีแต่ความสุขความเจริญคิดสิ่งใดประสบความสำเจ็จทุกประการนะค่ะใครที่อ่านเม้นนี้ทำตามให้ได้ทุกคนนะค่ะเชื่อว่าดีจริงๆจะคัดลอกลิลิงง์ไปเผยแผ่ให้นะค่ะสาทุ
กราบๆๆๆๆๆงามๆๆๆๆๆจะพยายามคะ🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
สุดยอดมากคะ ทำแล้วได้ผล. นั่งทำงานนานปวดก้น. ทำแล้วดีขึ้นเยอะๆๆๆๆๆๆๆเลยคะแค่ท่าง่าย สอนได้กระชับมีแค่5ท่า แต่ได้ผลดีมากๆ. ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ
ถ้าเข่าเริ่มเสื่อม มีปัญหา1ข้างทำท่าที่4ไม่ได้ ที่สำคัญพี่อยากนั่งพับเพียบ ขัดสมาท ยังทำไม่ได้เลย
ดีมากเลยค่ะรู้สึกผ่อนคลายค่ะแก้สะบักจมทำไงคะเป็นบ่อยและปวดมากค่ะปกติจะนวดแต่ตอนนี้โควิดมา ปวดมากไม่อยากกินยาค่ะ
ล❤😂😂
จะหลับได้สบายยังไงเหงื่อออกต้องไปอาบน้ำใหม่
ขอบคุณมากค่ะทำแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกปวดตรงที่ต้นแขนขวาเพราะว่าทำงานถนัดข้างนี้ค่ะทำยังไงจะดายปวดหรือทุเลาได้มั่งค่ะเพราะไม่ชอบทานยาค่ะ
อธิบายชัดเจนดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทีมงานนะคะ
ขอบคุณมากครับ เข้ามาดูแล้วทำตามซ้ำๆครับ
ให้คำแนะนำดีมากเข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ผลจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ
ไม่น่าเชื่อเบาตัวดีมากๆค่ะ
ขอบคุณค้ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
ท่าที่1 ไม่ค่อยใด้ทำ. ทำแต่ท่าอื่นรู้สึกดีคะ. ขอบคุณนะคะ
หลับสบายค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณนะคะ มีประโยชน์ได้ผลดีมากๆค่ะ
ดีมาก...ชอบขอให้มีกิจกรรมอย่างนี้ไปตลอดจ้า
ขอบคุณนะคะทีแบ่งปันเทคนิค ดีมากๆๆๆคะ ทำอีกเยอะๆนะคะ👍🏼🥰🙏🏼
ฝึกทำตามแล้วรู้สึกว่าช่วยลดอาการเจ็บตึงที่ต้นขา ขอบคุณนะค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆค่ะ
ท่าที่1 โอ๊ยร่างกายฉันท่าที่2 ตึงมากท่าที่3 จะตายเจ็บปวดท่าที่4 ตาย ตาย ตาย ท่าที่5 ตึง ชา นี่หรือคือท่าจบพอดูจบ สรุป เลือกท่าใดท่าหนึ่งก็ได้ 😖 ที่ทำมาทุกท่าคืออออ 😫 แต่ก็คลายไปเยอะเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ
ท่าที่4พับขาไม่ได้เลยค่ะ
@@พิกุลดลสว่าง แสดงว่ามันตึงมากต้องค่อยๆทำทุกวัน
ขอบคุณมาก ที่นำสิ่งดีให้สังคมเป็นวิทยาทาน ขอบคุณยิ่ง
ช้าที่ปลายนิ้วทั้งสองข้างบ่อย หากทำกิจกรรมในท่าเดิมนานๆ เช่น ขับมอเตอร์ไซต์ เขียนกระดาน
ขอบคุณมาก..ยืดแขนจนชายิบๆเจ็บจื๊ดๆเลย
ดีจังทำไม่ได้ทุกท่าแต่ก็เลือก.ทำท่าที่ทำได้ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยค่ะ คราวที่แล้วเส้นสะโพกทับเส้นอะไรนี่แหละค่ะทรมานมาก ทำตามที่บอกทุกท่าทุกวันสามวันหายเลยค่ะสุดยอดมากขอบคุณนะค่ะขอให้เจริญๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ จะลองทำดูค่ะ แนะนำชัดเจนขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณครับ ที่พี่ให้ความรู้และสาระดีๆตอนนี้รู้ผ่อนคลายมากครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มากๆครับ เพราะคลิปวีดีโอของคุณช่วยให้หายจากอาการปวดหลังไปเลยครับ
เยี่ยมมากค่ะทำตามแล้วเบาขึ้นค่ะ
Thanks!
ช่วยอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ดีเยี่ยมด้วยครับและได้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายตามที่น้องเค้าสอนทุกกระบวนท่า..ขอบคุณมากมายครับ
ช
ขาตึงมากเลยค่ะทำลำบากมากค่ะ
ลองทำตามแล้วดีมากค่ะ
ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากขอบคุณคลิปดีดีนะคะ
ติดตามมาตลอดมีประโยชน์มากครับ
ทำแล้วดีมากกก เพราะ ตึงจนไป ให้หมอนวดจนไข้ขึ้น ทุกครั้งหมอนวดรีดเส้นอาการปางตาย หมอนวดเขาใช้คาถาว่าถ้าไม่ทนเจ็บก็ไม่หายแบบว่า อยากจะสับข้อศอกหมอทิ้งเจียว
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมีประโยชน์ อธิบายละเอียดชัดเจนดีมากค่ะ🥰🥰
เยี่ยมเลยค่ะไม่ยุ่งยากดีจัง จะนำไปทำนะคะ
ท่าที่สี่ทำไม่ได้ เพราะเปลี่ยนเข่าเทียมทั้งสองข้าง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆครับผม
ขอบคุนค่ะ ทำแล้วรู้สึกดี
ขอบคุณค่ะ ยืดแล้วสบายตัวขึ้นจริงๆค่ะ
ดีมากค่ะ กำลังฝึกอยู่ ขอบคุณนะค่ะ
ทำแล้วนอนหลับสบายมากค่ะขอบคุณค่ะ
จะลองทำคืนนี้ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนี้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วรู้สึกเบาตัวค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม
ยืดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ
ต้องทำแล้วๆ.🙏ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะน่าทำดูค่ะ
ยืดตามท่าที่แนะนำแล้ว...สบายตัวมากเลยค่ะ.,ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากครับหายปวดบั้นเอวด้วย
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบท่าที่2ค่ะเจ็บต้นขามาก
กราบขอบพระคุณในความเกื้อกูลกันค่ะ ดิฉันหายเจ็บก้นแล้วค่ะ ขอบุญกุศลคุ้มครองให้ท่านมีแต่ความเจริญในชีวิตประจำด้วยนะคะ
เยี่ยมมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้มีปัญหาปวดหลัวมาก
🙏ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นมากเลย ลืมไปเลยว่าตัวเองเลยปวดหลังปวดเอว
ขอบคุณนะคะติดตามมาตลอดค่ะทำไปเลื่อย.เลื่อยนะคะรอดุอยุ่ค่ะ
ชัดเจนมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะทีมีคริบตีๆมาไห่ทำตามค่ะ
เสนอรายการได้ดีอยู่แล้ว
ได้รับความรู้ดีมากๆๆ ครับ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะครับที่แบ่งปันข้อมูลให้กับพวกเราครับ😘😍🥰👍👍👍
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแชร์ค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ทำได้บางท่า แต่ก็ได้ประโยชน์มากครับ
บางท่าจะทำไม่ได้ค่ะ เช่นท่านั่งทับเท้า 2ข้าง
ท่าไหนเราทำไม่ได้ ก็เลี่ยงท่านั้นไปเลยคับ ไม่ต้องฝืนคับผม
สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณมากเยี่ยมทุกท่าชอบค่ะ
ทำแล้วคะ แปลกมากๆๆๆ
ไม่รู้ ว่าหาย ปวดไปตอนไหน
ตอนนี้แนะนำ ญาติๆให้ทำกัน ทุกคน ดีขึ้นจน ลืม ว่าเคยปวดคะ 🙏🏻ขอบคุณ มากๆค่าา🙏🏻
อธิบายชัดเจน ไม่พูเยืดเยื้อ เข้าประเด็นดีค่ะ..ทำตัวอย่างได้เข้าใจดีค่ะ
ขอชื่นชมจากใจค่ะ อธิบายได้ดีมาก หนูมีอาการปวดเมื่อย ตามตัวและตึงคอบ่าไหล่ ปวดหัวมานานมากๆ เป็นๆหายๆ ทรมานสุดๆ เพิ่งได้เจอคลิปของผู้เชี่ยวชาญ โชคดีมากๆๆ เข้าใจ และทำตามได้ง่าย ช่วยลดอาการปวด ทรมานได้จริงๆ ค่ะ
ขอบคุณ ที่สอน ท่ายืด ตัว
ยืด กระดูก ยืดเส้นเอ็นต่าง
ดีมาก เลยค่ะ ขอบคุณ เจ้าของคลิป ขอให้ มีแต่ ความเจริญรุ่งเรือง ต่อ ต่อ ไปนะคะ
ไ
ดีมากๆเลยค่ะ ไม่ยืดเยื้อเข้าเรื่องเลย
ขอบคุณที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
😊😊
ลองทำเลย หลังออกกำลังกาย หายปวดส่วนต่างๆเลยค่ะ .สบายๆตัว
ปวดโชคเอ็นหลังพอดีขอบคุณครูมากคะ สอนละเอียดเข้าใจง่าย ขอให้ มีสุขภาพที่แข็งแรง โรคภัยอย่าได้มีนะคะ
ยสวย 13:33 13:33 13:33 13:33 13:33
จิงงท่าพงกนี้เป็นท่าโยคะนี้นแหละ+ท่าแบบพวกนวดๆ แต่เราทำเอง บ้างท่าทำยากมากช่วงแรกๆๆเพราะเส้น กล้ามเนื้อเราตึงมากพอออฝื้นนทำไปมันจะแอนลงทำได้เอง ดีต่อสุขภาพแน่นอน สาธุเจ้าของคลิปด้วย
หัวไหล่ด้านซ้ายปวด เวลายกแขนขึ้นจะรู้สึกขัด และสะบักตรึงมากด้านซ้ายเหมือนกัน ขอวิธียืดผ่อนคลายด้วยจ้า ขอบคุณมาก
เดินมากปวดต้นขาด้านหลัง
ค่ะขอขอบคุนจริงที่สอนวิธี
แก่ปวดเอ็นปวดเส้นทุกๆท่า
ชอบมากค่ะ
ไม่เคยทำเลยท่าพวกนี้ ต่อไปต้องทำทุกวันก่อนนอนแล้ว ดีจังเลย แต่วันนี้รู้สึกว่าเหนื่อย พอก่อนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
กำลังหาวิธีนอนหลับสบายๆอยู่เลยครับ บางครั้งคิดว่าเราทำงานหนัก นั่งทั้งวัน เมื่อยมาแล้ว กะจะนอนหลับรวดเดียวเช้า แต่ดันตื่นกลางดึก และไม่หลับอีก กล้ามเนื้อก็เมื่อยอยู่อย่างนั้น จะลองทำดูนะครับ อย่างน้อยก็มีวิธีล่ะ
เป็นกระดูกทับเส้นทุกวันนี้ทรมารมากค่ะ
ทุกวันนี้เท้าชาถ้าเดิน,ไกลจะชาถืงสะโพกค่ะ0ท่ายืดเส้นก่อนนอนทําแล้วรู้สึกดีท่าพับขาใต้ก้นยังไม่ได้เต็มที่เพราะกระดูกทับเส้นค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ อธิชัดเจนมากค่ะทำตามได้ง่ายๆ
ดีมากๆเลยค่ะ ปกติทำงานแล้วปวดหลัง ปวดตัวบ่อยมากๆ เราอ้วนด้วยเลยยิ่งปวดเยอะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้นะคะ 😊
แม่จะลองดูครับ/ติดตามหลายสิบคลิป/ทำตามดีมากกกค่ะ/ขอบคุณมากกกนะครับ/คลิปทุกคลิปที่แม่ดูและทำตามหายทุกคลิปครับ
เป็นประโยชน์มากคะ แก้ปวด นอนสบาย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับ หายไปตั้งหลายเดือนนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆเพื่อสุขภาพ ขอบคุณวิทยากร ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ใหัแนะนำสิ่งดีๆ ให้ ในการดูแลร่างกาย
ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้...ขออำนาจคุณพระคุ้มครองงคุณ.ให้มีความ สุขกาย.สบายใจไร้ปัญหาทั้งปวง..พร้อมมีทรัพย์ใช้จ่ายอย่างสะดวก
อาจารย์เจ้า คลิป นี้อุ้ยคำผงดูแล้ว มีประโยชน์มากเจ้า การยืดกล้ามเนื้อแบบนี้ ทำให้ผ่อนคลายเจ้าลองทำดูแล้วรู้สึกสบายขอบคุณเจ้าสำหรับ ความรู้ดีๆนี้เจ้า
ลองทำแล้ว. ตัวเบาจริงค่ะ. ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากครับ
ขอบคุณครับ ทำตามที่แนะนำอย่างต่อเนื่องทุกคืนเป็นเวลาสองปีแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้นจริง..
ทำแล้วตัวเบามาก ดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้ท่านมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงนะคะ
สบายจริงๆค่ะ ปกติขี้เกียจมาก แต่พอได้ลองทำครั้งนึง ติดใจ ว่างเป็นทำตลอดเลยค่ะ 5555555
ขอบคุณครับ..ฝึกทำครั้งแรกก็เบาสบายตัวเลย
ชื่นชมในความกรุณา..ขอให้ได้รับแต่สิ่งดีๆกลับมา
ว
อธิบายหังเข้าใจดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ ตึงทั้งร่าง นอนไม่หลับ จริง
กำลังลองทำอยู่ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณใน * วิทยาทาน * ค่ะ
จะพยายามลองทำดูนะคะ
แต่คงต้อง * ค่อยเป็นค่อยไป * ค่ะ
ขอขอบคุณครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมอายุ 60 แล้ว คงเป็นประโยชน์กับผมมาก ขอขอบคุณอีกครั้ง
ค ส
ดีมากๆเลยหาท่าต่างๆเพื่อทำได้ ท่าต่างๆนี้พอดีเลยขอบคุณมาก.👍👍👍👍👍
ถือว่าเป็นหมอที่เราสามารถเอาสิ่งที่คุณหมอแสดงไปทำตามเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยให้บรรเทาจนหายได้ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองและความรักมีครอบครัวแสนสุข.ดิฉันกราบเลยค่ะ
ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ดี.ขอบคุณ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ ฟังง่าย เข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ🥺
สอนละเอียด เข้าใจง่าย ทำคลิปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคลืปดีๆค่ะ
เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมากๆเลยค่ะ ขอให้น้องเจริญรุ่งเรืองนะคะ
ขอบคุณมากเรยนะค่ะนี่เป็นการยืดเหยีดร่างกายที่ดีทีสุดที่เคยทำมาขอให้ครูสอนสุขภาพแข้งแรงมีแต่ความสุขความเจริญคิดสิ่งใดประสบความสำเจ็จทุกประการนะค่ะใครที่อ่านเม้นนี้ทำตามให้ได้ทุกคนนะค่ะเชื่อว่าดีจริงๆจะคัดลอกลิลิงง์ไปเผยแผ่ให้นะค่ะสาทุ
กราบๆๆๆๆๆงามๆๆๆๆๆจะพยายามคะ🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
สุดยอดมากคะ ทำแล้วได้ผล. นั่งทำงานนานปวดก้น. ทำแล้วดีขึ้นเยอะๆๆๆๆๆๆๆเลยคะ
แค่ท่าง่าย สอนได้กระชับมีแค่5ท่า แต่ได้ผลดีมากๆ. ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ
ถ้าเข่าเริ่มเสื่อม มีปัญหา1ข้างทำท่าที่4ไม่ได้ ที่สำคัญพี่อยากนั่งพับเพียบ ขัดสมาท ยังทำไม่ได้เลย
ดีมากเลยค่ะรู้สึกผ่อนคลายค่ะแก้สะบักจมทำไงคะเป็นบ่อยและปวดมากค่ะปกติจะนวดแต่ตอนนี้โควิดมา ปวดมากไม่อยากกินยาค่ะ
ล❤😂😂
จะหลับได้สบายยังไงเหงื่อออกต้องไปอาบน้ำใหม่
ขอบคุณมากค่ะทำแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกปวดตรงที่ต้นแขนขวาเพราะว่าทำงานถนัดข้างนี้ค่ะทำยังไงจะดายปวดหรือทุเลาได้มั่งค่ะเพราะไม่ชอบทานยาค่ะ
อธิบายชัดเจนดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทีมงานนะคะ
ขอบคุณมากครับ เข้ามาดูแล้วทำตามซ้ำๆครับ
ให้คำแนะนำดีมากเข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ผลจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ
ไม่น่าเชื่อเบาตัวดีมากๆค่ะ
ขอบคุณค้ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
ท่าที่1 ไม่ค่อยใด้ทำ. ทำแต่ท่าอื่นรู้สึกดีคะ. ขอบคุณนะคะ
หลับสบายค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณนะคะ มีประโยชน์ได้ผลดีมากๆค่ะ
ดีมาก...ชอบขอให้มีกิจกรรมอย่างนี้ไปตลอดจ้า
ขอบคุณนะคะทีแบ่งปันเทคนิค ดีมากๆๆๆคะ ทำอีกเยอะๆนะคะ👍🏼🥰🙏🏼
ฝึกทำตามแล้วรู้สึกว่าช่วยลดอาการเจ็บตึงที่ต้นขา ขอบคุณนะค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆค่ะ
ท่าที่1 โอ๊ยร่างกายฉัน
ท่าที่2 ตึงมาก
ท่าที่3 จะตายเจ็บปวด
ท่าที่4 ตาย ตาย ตาย
ท่าที่5 ตึง ชา นี่หรือคือท่าจบ
พอดูจบ สรุป เลือกท่าใดท่าหนึ่งก็ได้ 😖 ที่ทำมาทุกท่าคืออออ 😫 แต่ก็คลายไปเยอะเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ
ท่าที่4พับขาไม่ได้เลยค่ะ
@@พิกุลดลสว่าง แสดงว่ามันตึงมากต้องค่อยๆทำทุกวัน
ขอบคุณมาก ที่นำสิ่งดีให้สังคมเป็นวิทยาทาน ขอบคุณยิ่ง
ช้าที่ปลายนิ้วทั้งสองข้างบ่อย หากทำกิจกรรมในท่าเดิมนานๆ เช่น ขับมอเตอร์ไซต์ เขียนกระดาน
ขอบคุณมาก..ยืดแขนจนชายิบๆเจ็บจื๊ดๆเลย
ดีจังทำไม่ได้ทุกท่าแต่ก็เลือก.ทำท่าที่ทำได้ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยค่ะ คราวที่แล้วเส้นสะโพกทับเส้นอะไรนี่แหละค่ะทรมานมาก ทำตามที่บอกทุกท่าทุกวันสามวันหายเลยค่ะสุดยอดมากขอบคุณนะค่ะขอให้เจริญๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ จะลองทำดูค่ะ แนะนำชัดเจนขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณครับ ที่พี่ให้ความรู้และสาระดีๆตอนนี้รู้ผ่อนคลายมากครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มากๆครับ เพราะคลิปวีดีโอของคุณช่วยให้หายจากอาการปวดหลังไปเลยครับ
เยี่ยมมากค่ะทำตามแล้วเบาขึ้นค่ะ
Thanks!
ช่วยอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ดีเยี่ยมด้วยครับและได้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายตามที่น้องเค้าสอนทุกกระบวนท่า..ขอบคุณมากมายครับ
ช
ขาตึงมากเลยค่ะทำลำบากมากค่ะ
ลองทำตามแล้วดีมากค่ะ
ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากขอบคุณคลิปดีดีนะคะ
ติดตามมาตลอดมีประโยชน์มากครับ
ทำแล้วดีมากกก เพราะ ตึงจนไป ให้หมอนวดจนไข้ขึ้น ทุกครั้งหมอนวดรีดเส้นอาการปางตาย หมอนวดเขาใช้คาถาว่าถ้าไม่ทนเจ็บก็ไม่หาย
แบบว่า อยากจะสับข้อศอกหมอทิ้งเจียว
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมีประโยชน์ อธิบายละเอียดชัดเจนดีมากค่ะ🥰🥰
เยี่ยมเลยค่ะไม่ยุ่งยากดีจัง จะนำไปทำนะคะ
ท่าที่สี่ทำไม่ได้ เพราะเปลี่ยนเข่าเทียมทั้งสองข้าง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆครับผม
ขอบคุนค่ะ ทำแล้วรู้สึกดี
ขอบคุณค่ะ ยืดแล้วสบายตัวขึ้นจริงๆค่ะ
ดีมากค่ะ กำลังฝึกอยู่ ขอบคุณนะค่ะ
ทำแล้วนอนหลับสบายมากค่ะขอบคุณค่ะ
จะลองทำคืนนี้ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนี้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วรู้สึกเบาตัวค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม
ยืดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ
ต้องทำแล้วๆ.🙏ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะน่าทำดูค่ะ
ยืดตามท่าที่แนะนำแล้ว...สบายตัวมากเลยค่ะ.,ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากครับหายปวดบั้นเอวด้วย
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบท่าที่2ค่ะเจ็บต้นขามาก
กราบขอบพระคุณในความเกื้อกูลกันค่ะ ดิฉันหายเจ็บก้นแล้วค่ะ ขอบุญกุศลคุ้มครองให้ท่านมีแต่ความเจริญในชีวิตประจำด้วยนะคะ
เยี่ยมมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้มีปัญหาปวดหลัวมาก
🙏ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นมากเลย ลืมไปเลยว่าตัวเองเลยปวดหลังปวดเอว
ขอบคุณนะคะติดตามมาตลอดค่ะทำไปเลื่อย.เลื่อยนะคะรอดุอยุ่ค่ะ
ชัดเจนมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะทีมีคริบตีๆมาไห่ทำตามค่ะ
เสนอรายการได้ดีอยู่แล้ว
ได้รับความรู้ดีมากๆๆ ครับ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะครับที่แบ่งปันข้อมูลให้กับพวกเราครับ😘😍🥰👍👍👍
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแชร์ค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ทำได้บางท่า แต่ก็ได้ประโยชน์มากครับ
บางท่าจะทำไม่ได้ค่ะ เช่นท่านั่งทับเท้า 2ข้าง
ท่าไหนเราทำไม่ได้ ก็เลี่ยงท่านั้นไปเลยคับ ไม่ต้องฝืนคับผม
สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณมากเยี่ยมทุกท่าชอบค่ะ