【1食120円】食べてるだけで体脂肪が落ちる痩せごはん
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- Опубліковано 19 вер 2024
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「炊き込みご飯モード」で炊くのがオススメです。普通モードだとお米に芯が残ることがあります。
最近別動画をみて作ったんですが、たしかにそんな感じでした。次回は炊き込みにしようと思います。
なるほど！
今日の朝米が死んでたので何でだ？！ってなりましたがハッサンさんのおかげで謎が解けました🙇
有能ニキネキ
娘の卒園式を3月に控え、お腹周りがキツくなったスーツを着こなす為にダイエットを始めたのが去年の11月。
山澤さんを知り、ボディメイクにハマり、おかげさまで８４ｋｇあった体重は７０ｋｇまで減りました。
嬉しくなり若い頃に買って着れなくなったジャケット達を着てみましたが今度は腕が入りません。ありがとうございました。
そして昨日。元々の目的はスーツであることを思い出し、嫌な予感がしながらも袖を通せませんでした！！！本当にありがとうございました！！！！！
右上のテロップが「ガパオライス」
6:41 ガパオライス食べたことになってると思ったら最初から右上ガパオライスだった(笑)
今度作ってみます！
作りました美味しかったです！
鶏ガラスープの分量って料理動画だと結構重要な気がするけど、味の濃さが変わるだけだから、、、ってPFCしか気にしてない脳筋全開で好き。
山澤さんの笑顔が好きです🙋🏾♀️
ジム出店の前は笑っていてもお疲れなのかな？と思って心配でしたが最近はニッコニコで嬉しいです😊✨
6:41 もうガパオライスって言っちゃってます🤣ww
たまに出るお茶目山澤さんが出ましたね☺️ほっこりして参考になりました！
今回もありがとうございます😊
スプーンと、フォーク間違うの可愛い。
いつも、分かりやすい調理方法ありがとうございます
炊飯器シリーズまたやって欲しいです！美味しそう〜！
普通に料理上手くて分かりやすくて助かります。
山澤さんのクッキング動画見てて楽しいから好きです😁
動画投稿ありがとうございます！料理シリーズ好きです‼︎参考にしたいと思います👍
夢の40センチ超え、おめでとうございます㊗️
2回目作りました！
ヘルシーで美味しいです♡
最後素直で好き
いつも分かりやすい動画ありがとうございます😊
安くて美味しくて簡単なんて素晴らしぃですね❣️作ってみます♪
作ってみました！
マジで美味かった！
美味しそう！
ところで右上の文字がずっとガパオライス作ってることになってません？
最終的にガパオライス食べてたことになってるし。
山澤さん40cmおめでとう✨
カオマンガイとても美味しそうですね！今度作ってみます！
ネギみじん切りする時めちゃかっこいい
概要欄にレシピ書いておいて貰えるととてもありがたいと思います！
作ってみます！！
減量飯レシピ助かります
料理動画めちゃくちゃいいです！この前のガパオライスも美味しかった😊
これは！絶対作ります🥰👍
女子も同じ分量でokですか？
出来れば、女子はこのくらいとか、言って頂けると嬉しいです🤗
お願い致します🙇♀️
サイヤマンとのトレーニングそして腕トレの成果ここにきて開花した
おめでとうございます
カオマンガイ、美味しそう！
最近、サラダチキンばかり食べてるから、炭水化物も一緒に取れるならいいな！
こちらは多めに作っても保存はどうなのかな。
ご飯は冷凍して、鶏肉も冷凍しておけるかな？
温めると固くなりそう。。
タイ料理はなかなか新鮮味があっていいですね！まずは焼肉のタレで行きます！
作ってみます🙋
これめちゃくちゃ美味かったです！
こんにちは😊
上越でパーソナル、お世話になってました〜💪
LEXUSのステキな人に……。
もう、東京だけでのお仕事ですか？
上越はやめちゃいましたか？
どこにいても応援してます😆
筋肉クッキングありがとうございます😆新潟のお米美味しそう😋😋
1日分作っとけば他のメニュー考えなくて済むから楽でありがたい
忙しい時でも楽だから助かります！
ダイエット頑張ります！😊
動画お疲れ様ﾃﾞｽ🐶
待ってましたぁ
ブロッコリーの白和えは、痩せる筋肉飯になりますか？
材料は豆腐、鶏むねorちくわ、ブロッコリーなのですが。
エスニック料理好きなので助かる
山澤さん使ってる「新之助」マジで美味いからオススメ!!やっぱりちと高いけど!!
動画うぽつです！
カオマンガイ、食べたことないので作ってみます！
※ 山澤さん、北海道にジム作ってください・・・！ｗ
山澤さんのクッキング動画もトレ動画もいつも楽しみにしてます！ガパオもマネして冷凍して毎日食べてますよー！カオマンガイも早速！
ところでスプーン1杯は、大さじ1ですか？
1:25 メイクしながら動画流してて👂
｢ス、スプーンで刺す！？｣って動画2度見しちゃいました😂😂
鶏肉を茹でて、その茹で汁でご飯を炊くのがタイのカオマンガイの作り方らしいです！！
カオマンガイかガパオライスか結局どっちなんだろう😮
ガパオライスというテロップだけど、カオマンガイなのが面白い。そして美味しそうです。
作りました❤おいしー✨
尺足りないって言って、巻き尺取り出したから洒落きいてて好き
多分そこはひねってない笑
カオマンガイは米が美味しくなるので増量期でも良さそう！
やってみようかな～！
お願いします！奥能登にジム作って下さい！
新之助マジでおいしいです。
ガパオライスなのかカオマンガイなのかどっちなんだーいっ、カオマンガーイ！！
アップされた瞬間で見れた！
もっと料理動画楽しみにしてお待ちしていますね✨
絶対つくる❤
カオマンガイ大好きなのでやつてみます！
画面右上のタイトルがガパオになってますね。。。
これプラス
筋トレ後はプロテイン摂取するのでしょうか？
美味しそう🤤
右上の表記が
ガパオライス
になってますよー
タオマンガイ今度作りまーす
時々天然出る山澤さんだからこそ、愛されるんですねw
腕４０㌢超えてメチャ嬉しそう😊
肉は150gぐらい、お米は200gぐらい、はっきり言ってくれて嬉しいです。女性の場合、も追加してくれると更に優しいなぁ、、、
鶏肉🐓1番好きです‼️🌊🔥💪🌃
尺足りないのところでクスって笑いましたw
ローファットに切り替えるとき作ってみます☺
最終的にガパオライスになってて草
イケメンガイが作るカオマンガイがこちらになります
新之助はマジでうまい
山澤ァ！サムネほぼ一緒じゃねえか！
作ってみたいですね😃
↗️ガパオライスがずっと気になる
尺足りないから腕測ります笑った😂
今日のガパオライス？？？
ガパオライス？
カオマンガイ？
ご飯炊くのが面倒だったので
オイスターソース 大さじ2
ごま油 大さじ半分
酢 大さじ半分
にんにくとしょうが すこし
ラカント すこし
でレンチンでも美味しく出来ました！！ (レンチンは適当にみながらやってくださいw)
白米と合う感じで家族にも好評でした🍺( ¯꒳¯ )ᐝ
山澤さんのおかげで健診も過去最高に良い値だったのでありがとうございます♡
マッチョ集めて自慢の減量飯披露してもらいたい
激安簡単デブ飯もつくってほしいです！
カオマンガイとガパオごっちゃになってて草
字幕がガパオライス
ｶﾀｶﾀｶﾀ(((;ﾟ;Д;ﾟ;)))ｶﾀｶﾀｶﾀ
ナンプラー代わりに白だし使う場合もあるようですね
ナンプラーはカレー粉で代用できるわ
Sugoi 👍👍👍
鶏肉水分すごいから米と一緒に炊くと肉の下の米だけぐにゃぐにゃになったりする
最近胸肉で全部代用してる。洋食から中華もやりようによってはなんにでもなるね
自分も今日作りました(^^)
山澤さん大好きだけど、「マッチョがご飯作ってると美味しそうにみえる」は全く共感できなかったw
最近下腹出てきてやばいと思ってランニングしようとするのに三日坊主
塩麹を忘れていますね😢
その高そうな時計は濡れても大丈夫なやつ？🥺
最後、ガパオライスにかわってません？
鶏むね肉を炊き込みに…その手がありましたか🤯
(*´﹃｀*)食べたい♪やってみます♪
カオマンガイならぬ、カオパンパンカイ、の巻
今調べたらカオマンガイのタレってのが市販で売ってるみたいで笑った。
カオマンガイの動画見てるはずなのにガパオライスって右上にずっと出てたり、言い間違えでいつのまにかガパオライスに乗っ取られてますよ
炊飯器使う料理は炊飯器に匂いがつくんだよなぁ、、、、
ナンプラーは好き嫌い分かれるかも
ガパオ？カオマンガイ？どっち？
カオマンガイでしょう。
右のところがガパオになってました😊山澤さん珍しいなぁと思って反応しちゃいました！
字幕ずっとガパオってなってるもんね
カオマンガイ（ガパオライス）
フォーク持ってスプーン🥄っていってるのくそおもろい笑
なんかガパオライスばっかりみてるような気がするな🥹
まじでカオマンガイ求めてた愛してる
筋肉レストラン YAMASAWA
令和5年4月よりオープン(大嘘)