Extrañábamos esos videos Sergi, motivantes y llenos de tips muy importantes. Gracias por el tiempo que dedicas a nosotros tus seguidores. CRACK!!!!!!!! BE LEGENDDDDD
Mucho ánimo Sergi! La ansiedad es la nueva enfermedad de nuestros tiempos, donde nuestra mente siempre se va hacia el futuro que es inabarcable y lleno de dudas. Saludos desde Madrid
Buen vídeo! Eso sí, quiero avisar a todos los naturales que estén viendo el vídeo que no es igual el sistema de entrenamiento óptimo para una persona que usa anabolizantes como Sergi y otra persona que sea natural. Un saludo!
Muchisimas gracias tio! Pocos hay como tu, q compartan sus secretos y esfuerzo con el resto del mundo!! Sigue asi y llegaras lejos!!! Un abrazo desde España!!!
Impresionante como estás tioo, increíble vaya punto que llevas vaya piel pegada, vaya calidad muscular es que tienes una armonía muscular muy buena, orgulloso de que un español esté en USA y nos represente de la manera que tú lo haces.🇪🇸🇪🇸🇪🇸
We are 22 countries that speak Spanish and more than 400 million people who speak it, so, very well that there is a bodybuilder who speaks the beautiful language of Cervantes.
Grande leyenda sigo todos sus vídeos y me motivan a ser mejor día a día, gracias por todas esas palabras de motivación que pone en sus vídeos, lastima que haya gente que no valore el esfuerzo de cada uno de ustedes que se esfuerzan día a día, ellos piensan que por estar sentados en el sofá de su casa y cambiando la tele con el control remoto ya se está ejercitando, pero bueno la sociedad de hoy en día habla por hablar. Vuelvo a decir gracias por la motivación y éxito en todas sus competencias y día a día, saludos desde chile. PD: podría poner subtitulos a sus vídeos por favor (aunque lo que diga en inglés lo vuelve a decir en español 😅), pero es solo una sugerencia. Saludos y éxito.
Muy bueno el video,a pesar de ser mayor que vos sos una inspiración para mi,obviamente soy consciente de que nunca voy a tener un físico como vos pero se trata del estilo de vida y de cuidar y desarrolar nuestro cuerpo en la medida de las posibilidades de cada uno,seguí adelante con tus videos y que no decaiga ese ánimo que gente contra hay en todos lados,te saludo dede Uruguay.
Saludos mi amigo desde Indonesia sigue adelante que el entrenamiento que hiciste es bastante fuerte ja ja ja, y aquellas personas que te critican es muy interesante sus criticas ya que esas criticas te hacen fuerte mi amigo. y yo sigo tus entrenamientos y como tu lo has dicho en otros videos la alimentación es primordial un 70 porciento y el entrenamiento un 20 y 10 de una dieta. yo tengo 50 años y hace 4 meses pesaba 79 kilos y mi estatura es de un metro ochenta ahora con tus entrenamientos pero con una buena alimentación estoy pesando 92 kilos, gracias y exitos para ti mi amigo.
A mi me parece un entrenamiento bastante bueno, de hecho son los mismos ejercicios que yo utilizo (aunque en distinto orden ) y aparte de meter un press militar sentado con barra tambien me gusta hacer a mayores un press militar de pie con mancuernas. Me gustan mucho estos vídeos, ya que a veces nos dás consejos que al menos para mi son muy útiles al aplicarlos en el entrenamiento.
Me encanto el entrenamiento siempre eres fuente de inspiración y esos malo comentarios que hace la gente bla bla bla si nos les gusta lo que ven que se vayan a ver vídeos de barbis te mando un fuerte abrazo desde México Aguascalientes
Hola, Bro tu corte se mira mejor en tu mas sombreado a los lados es mi consejo no deberiad bajarle tanto a los lados como antes. Saludos desde Colombia eres un maestro.
¡Enhorabuena Sergi! Se agradece el esfuerzo se hacer estos videos tanto en español como en inglés. Sigue así.
No me cabe que sea tan humilde teniendo cuerpo demoledor.
Sergi un ejemplo a seguir!!!!!!!
Extrañábamos esos videos Sergi, motivantes y llenos de tips muy importantes. Gracias por el tiempo que dedicas a nosotros tus seguidores. CRACK!!!!!!!! BE LEGENDDDDD
Sergi ignora a los haters, nosotros agradecemos todo tu trabajo y esfuerzo por favor ignoralos
Excelente trabajo Sergi y muchísimas gracias por hacerlo tb en español
Your English sounds incredibly sexy, Sergi !
Mucho ánimo Sergi! La ansiedad es la nueva enfermedad de nuestros tiempos, donde nuestra mente siempre se va hacia el futuro que es inabarcable y lleno de dudas.
Saludos desde Madrid
The body shape is amazing..! Jst amazing..! The one n only Sergi.., 🙏 love from India 🇮🇳
Increíble el volumen y la definición con vascularidad mis respetos espero y tu lesión ya estas al 100
Sergio saludos desde Nicaragua me gustan tus videos y tú personalidad , siempre es motivante verte
Gracias Sergi , deseo que ese biceps ya mismo este al 200%
Hola Sergi! Gracias por tu vídeo en Español. Espero que subas más en español para poder verlos bien. Ánimo y sigue asi👍🏼
Grande Sergi!! Un tio humilde y buena gente!! A por todas!! 💪🏽💪🏽
You are awesome as always. I wish you recover soon. God bless you.
No te preocupes Sergi, eres el mejor, los momentos malos son sólo rachas.
Buen vídeo! Eso sí, quiero avisar a todos los naturales que estén viendo el vídeo que no es igual el sistema de entrenamiento óptimo para una persona que usa anabolizantes como Sergi y otra persona que sea natural. Un saludo!
Tio la musica es espectacular y los ejercicios muy buenos grax por todo hoy dia entrene motivado a niveles sobre natural
Grande Sergi. Eres una motivación, abrazote desde Gran Canaria
Sergio has mejorado muchísimo tu inglés. Felicidades. Y sigue con los vídeos. Más lifestyle videos!!! Están chulísimos!! Saludos
Muchisimas gracias tio! Pocos hay como tu, q compartan sus secretos y esfuerzo con el resto del mundo!! Sigue asi y llegaras lejos!!! Un abrazo desde España!!!
Mi ídolo, siguiendo sus pasos líder 💪🏻
Impresionante como estás tioo, increíble vaya punto que llevas vaya piel pegada, vaya calidad muscular es que tienes una armonía muscular muy buena, orgulloso de que un español esté en USA y nos represente de la manera que tú lo haces.🇪🇸🇪🇸🇪🇸
sergi constance eres el mejor
seria excelente que hicieras en español lo que recomiendas para volumen y definición (alimentación)
De lujo como siempre mi sergi
Muy humilde al mostrar el entrenamiento...no como otros que solamente hacen poses
We are 22 countries that speak Spanish and more than 400 million people who speak it, so, very well that there is a bodybuilder who speaks the beautiful language of Cervantes.
Grande leyenda sigo todos sus vídeos y me motivan a ser mejor día a día, gracias por todas esas palabras de motivación que pone en sus vídeos, lastima que haya gente que no valore el esfuerzo de cada uno de ustedes que se esfuerzan día a día, ellos piensan que por estar sentados en el sofá de su casa y cambiando la tele con el control remoto ya se está ejercitando, pero bueno la sociedad de hoy en día habla por hablar.
Vuelvo a decir gracias por la motivación y éxito en todas sus competencias y día a día, saludos desde chile.
PD: podría poner subtitulos a sus vídeos por favor (aunque lo que diga en inglés lo vuelve a decir en español 😅), pero es solo una sugerencia. Saludos y éxito.
Animo Sergi!!! Vas de lujo tío!!! Gracias por compartirlo en español......ánimo con la lesión del bíceps!!!! Goooooo!!!!
Muchas gracias Sergi por compartir esto con nosotros , te admiro mucho , eres el número 1 para mí
3:17 , what the guy is doing? Biceps raises? 😂😂😂
Gracias Sergi por compartir tus rutinas, muy ilustrativo e informativo!! Fuerza desde Argentina!!
La verdad tus rutinas de hombros me gustan hermano. Y sobre tu lesión espero que te recuperes hasta lo máximo. Bless.
muy buen video tio ,
sigue a si sergio !!
More videos sergi pls ...
Love from INDIA 🇮🇳
Muy bueno el video,a pesar de ser mayor que vos sos una inspiración para mi,obviamente soy consciente de que nunca voy a tener un físico como vos pero se trata del estilo de vida y de cuidar y desarrolar nuestro cuerpo en la medida de las posibilidades de cada uno,seguí adelante con tus videos y que no decaiga ese ánimo que gente contra hay en todos lados,te saludo dede Uruguay.
Sebastián García quien dijo que no puedes
Sergi motivación 100%
Great advice at the end hermano. Good shit!!
Saludos mi amigo desde Indonesia sigue adelante que el entrenamiento que hiciste es bastante fuerte ja ja ja, y aquellas personas que te critican es muy interesante sus criticas ya que esas criticas te hacen fuerte mi amigo. y yo sigo tus entrenamientos y como tu lo has dicho en otros videos la alimentación es primordial un 70 porciento y el entrenamiento un 20 y 10 de una dieta. yo tengo 50 años y hace 4 meses pesaba 79 kilos y mi estatura es de un metro ochenta ahora con tus entrenamientos pero con una buena alimentación estoy pesando 92 kilos, gracias y exitos para ti mi amigo.
Excelente entrenamiento físico al máximo Sergi Constance un Gladiador fuerte imparable adrenalina pura
Excelente Sergi , muy buen entrenamiento .
GRACIAS PRO COMPARTIR TUS RUTINAS SERGI !!! LEYENDA !!!
9:50 Que toma 👌 demasiado nivel Sergi
Wearing that hot white stringer !!! WOW !!!!!
Espectacular la calidad en la edicion del video, se ve increible
A mi me parece un entrenamiento bastante bueno, de hecho son los mismos ejercicios que yo utilizo (aunque en distinto orden ) y aparte de meter un press militar sentado con barra tambien me gusta hacer a mayores un press militar de pie con mancuernas.
Me gustan mucho estos vídeos, ya que a veces nos dás consejos que al menos para mi son muy útiles al aplicarlos en el entrenamiento.
Buena rutina Sergi💪🤛
Thank you guys! Thank you Sergi, The best of luck for you ! I admire your shoulders!!!😎👍
se agradece hables español y no olvides tu público de aqui, enhorabuena
Achieve almost everything .. nice work sergie sir..
¡Excelente video!
The beast continued 💪🔱
Hermano Dios te bendiga saludo 🤝 desde República Dominicana
Sergi I want to watch your video in complete English !!!! And love you bro
Really great shoulders and I like your workout
Quisiera ver un video , super explicado de ejercicios para piernas.
With stanimal💙love this combo
Grande hermano! Saludos desde México!
Deberias venir a las playas a dar el bronceado ;)
Me encanto el entrenamiento siempre eres fuente de inspiración y esos malo comentarios que hace la gente bla bla bla si nos les gusta lo que ven que se vayan a ver vídeos de barbis te mando un fuerte abrazo desde México Aguascalientes
sir u r my inspiration i want phisyque like u 😍😍😍😍i see others video but they can't motivate but once i see yours i feel more motivate 😍😍😍😍😍
What a guy! Love you
Hey Sergi, te importa poner cada ejercicio, repeticion y si es peso pesado o ligero en la descripción? Sería de mucha ayuda. Gracias.
Lo voy a probar, un gran entrenamiento Sergi!!
Sergi eres mi ídolo saludos desde Ecuador
Excelente físico campeón mucho sacrificio hermano saludos
Que grande!
Siempre me motivan tus videos leyenda😱💪
Grande Sergi, saludos desde Panamá.!!!!
Gracias a tus vídeos perfeccionó mi forma de entrenamiento. 😎✌
Eres mi ejemplo a seguir, sigue así!!!
@Fabian R por que asi se inyecte esteroides lleva muchos años asiendo ejercicio eso es un ejemplo a Seguir
Buenos consejos la parte del ultimo video de como entrenar. Grande Sergi 💪😎
Hola, Bro tu corte se mira mejor en tu mas sombreado a los lados es mi consejo no deberiad bajarle tanto a los lados como antes. Saludos desde Colombia eres un maestro.
buen video maquina!!! me habría gustado verte en el mr Olympia
SERGI Motivation Generation
GREAT VIDEO THANKS MAN
BE the BEST YOU CAN BE WOW
Grande Sergi! Gracias por hacerlo en Español!
Gracias por compartir tus rutinas, me encantan tus vídeos, 😀😘
When I first saw Justice League, I was like damn, whoever that dude is playing Zeus is fucking ripped! Been a fan ever since...💯
Ahm now I know what title is! Many thanks !!! Appreciate it! Maybe got a clip/gif of it for me?
Muy buen video, se te ve bien sergi, aslo mas en español xfa.
PRA MIM O MELHOR MENS FISIQUE DO MUNDO SERGI CONSTANCE .
Great shoulders!! Amazing.
El bombeo funciona seas natural o no, pero obviamente si no lo eres crecerás más rápido. Además es la mejor sensación del mundo.
Inspiring AF!
If Gym is your therapy so is my music 🔥❤️
En la descripción deberías agregar la música que usas.
Sergi constance fanss👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Sergi Constance is best
Hi bro I saw your pics only today I saw your vedio very happy
indeed a legend!
love u SC!
Sergi estaría bien que dijeras la rutina del vídeo, creo que muchos de los de aquí te lo agradeceríamos
Estas compitiendo en el “Olympia” este año?
Sergi el proximo conan o algun papel de vikingo o algo parecido.
Increible fisico.
Sigue asi crack!
Sergi como estas. que camara estas usando para tus videos? saludos desde Argentina
eres una máquina Sergi 🇪🇸💪
Your shoulders are no.1 bro best shoulders that i had ever seen
Look Sao Nelson
Harsh Gupta tren gave him that edge yeah I agree
5:20min the guy on the back plan pumping like a God 🤦♂️🤣🤣🤣
Your my motivation hero bro...💪💪💪💪💪
Strong sergi...the one brother...💪👍
Guy to make you feel good about your workout game at 5:10
king of shoulders...
Falling in love..😍😍😍😍😍😍 really u r a amazing and respect guy😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 #ind.
Estaría genial que al finalizar tu entreno ,hicieras unas poses para tus seguidores ,saludos Sergi
Hola comostas !! please keep these videos up
De canales de habla inglesa hay miles. Lo que podrias hacer es traducir lo que dice el entrenador, eso si seria genial.
Love you bhai 😘💯