【夜専用】全身の疲労回復、安眠に効果的！むくみ解消・歪みリセット寝る前専用ストレッチ BY422
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
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#全身の疲労回復 #むくみ解消 #寝る前専用ストレッチ
![[10 minutes] Stretching for restful sleep and recovery from fatigue #667](/img/n.gif)
日頃の疲れと、今月は超多忙であることから、今日のストレッチは非常にありがたいです。気持ちよく伸びて気持ち良かった。続けていきたいと思います。ありがとうございます。
正に今、私が必要としてたストレッチです！今晩早速やりまーす
いろんなヨガの先生のチャンネルありますが、私にはなお先生が一番親近感あって、「できる動き」が多くて、分かりやすくて、すきです😊4年前の動画も観たりしますが、ここ1年くらいの動画は特に先生の雰囲気が近づきやすい感じがしてよく観ます❤
なお先生！いつもギリ頑張れる動画を出してくださりありがとうございます😂
今日は疲れたな〜と思ってたので、この動画がちょうどよく、とてもリラックスできました。スッキリしたので明日また頑張ります💪
今日の疲れた身体にぴったりなメニュー❤
今夜寝る前にやってみます🙌✨
いつも動画みてヨガしてます！寝る前に見つけたので、やってから寝ることにしました。なんだかスッキリ✨
帰宅後にやってみました！
全身に血流が巡る感じがして気持ちよかったです❤
またヨガの動画お願いします😊
コメント失礼致します。疲れていた体がスーっと軽くなった気がします✨とても簡単で気持ちいいストレッチでした🥰
今日は移動で座り姿勢が長く、たくさん歩いて足の疲れてたのでめちゃくちゃスッキリしました✨
下半身トントンがとーっても気持ちよかっです!疲れててもこれなら続けられそうです！
スッキリしました❤
寝る前のヨガもいいなぁと最近感じてます！
ぴったりの動画ありがとうございました😊
股関節回す時にゴキゴキなります🥲
やり方間違っていますでしょうか…？🥲
足を回す行為で、左の股関節が回すたび鳴ります😫
鳴らなくするための動画を教えて下さい😢
子どもとしました。ぐっすり寝れますよぅに❤