Soy entrenador, usted ayuda mucho a la comunidad. Cada vídeo suyo, lo estudio y analizo, también lo comparto con los clientes de mi gimnasio. Muchas gracias.
Llevo años entrenando, pero me considero un principiante. No sabes lo agradecido que estoy de haber encontrado tu canal. Por fin puedo mandar a paseo a todos esos "expertos", que prácticamente te exigen hacer pesos muertos y swings. Ejercicios que solo me han traido frustración, al nunca sentir esos supuestos efectos maravillosos. Mil gracias por compartir tu saber!!
9:46 una variante mucho mejor que hacerlo sobre el piso es poner los pies sobre una patineta o una plataforma con ruedas, es de los mejores ejercicios para isquios que probé en mí vida
Si es verdad. Iron se equivoca con ese ejercicio que es buenísimo. Los dicos deslizantes de ejercicio son una buena opción también. Además se puede hacer a una pierna
la verdad me puse a prestarle atención a el señor de athlean-x y realizar algunos ejercicios para los deltoides y la verdad termine lesionándome por mas de un mes el hombro. muchas gracias Sr IRON MASTER por su sabia manera de compartir su conocimiento con los que nos gusta ejercitarnos. DIOS LO BENDIGA.
Yo estoy de acuerdo con Jeff Cavaliere. La maquina de isqueos tumbado me producía mucho dolor lumbar (cosa que el entrenador aqui ni en el anterior video no menciona) y es mucho mejor la maquina de isquios sentado ya que se nulifica el dolor lumbar. E incluso mis clientes han experimentado ese cambio positivo en ese ejercicio
La mejores sentadillas que he visto las hacen los bebés. Si pones bebé en sentadilla o bebé en cuclillas en Google fliparás. No entiendo mucho del tema pero me dijeron que era porque los bebés tienen mejor dorsiflexión y que los adultos al sentarnos en silla la vamos perdiendo.
Hola. Iron, entiendo tu indignación... Sobre todo viendo las ejecuciones tan ridículas y lo mal que se posiciona Jessie (o como se escriba) a posta para "demostrar" lo malos o ineficaces que son algunos ejercicios .
Hay muchos videos en UA-cam con listas de varios ejercicios ejercitando diferentes partes del cuerpo con pesas gimnasio etc. Y muchos de ellos a veces son incómodos o ineficientes para la hipertrofia, pero cómo no ha nadie que te explique, sólo te queda la opción de probarlo por tí mismo, inclusive algunos con riesgo de lesión.
El contenido expuesto por el profesor es en verdad de muy buena calidad. Sí se debe tener mucho cuidado para no caer en fanatismos. Decir que el curl de femoral sentado es una "aberración metodológica" parece cuanto menos un tanto exagerado. No puedes ser defensor de los ingenieros en la máquina de femoral acostado y luego satanizar la de femoral sentado.
Extensiones, Curl femoral, zancadas, Curl nórdico, de lo mejor que hay Personalmente me va bien con Elevación de pelvis y Sentadilla Gracias por sus clases. Son un gran alivio y de sumo provecho
Estoy de acuerdo en todo menos en el ejercicio que se hace partiendo de un puente. Para mí es un buen ejercicio si no puedes ir al gimnasio (lo usé mucho durante la cuarentena), lo que no se por qué Jessie usa las plantas de los pies. Con los talones me funcionaba mejor. No hay muchas alternativas para entrenar los isquiosurales en casa.
Eso depende de tu condición previa. Es como decir que las flexiones en el suelo le van a servir a alguien que tira 150k en Press Banca. Si has trabajado con carga pesada el Hip Thrust, los puentes sin peso no son nada en comparación, no hay intensidad.
Simplemente poniendo tus pies en una superficie elevada en los puentes ya imitas al curl de isquios o puedes modificar el puente normal lejando tus piernas de ti en y empujando con la cadera desde tus talones y poniendo tus brazos arriba de 50 grados y con el pasar del tiempo y dominarlos hacerlos a una pierna incluso puedes darle más rango de movimiento a ambos usando una superficie más alta en el primero y en el segundo haciéndolo desde la posición de tablon en reversa y/o combinarlo con hacerlo a una pierna.
@@CristianPF Me parece igual que lo que dije antes, depende de tu condición. Yo lo hacía a una pierna y lo dejé de hacer porque hacía muchas repeticiones, y eso que no tengo fuerza particularmente en las piernas. Sinceramente, si no tengo material pesado prefiero ni trabajar las piernas. Es como decir que se puede hacer biceps aislado sin carga (se puede con dominadas supinas, pero eso es un solo ejercicio en comparación con toda la variedad con carga). Fijate los de calistenia, por más que le han buscado la vuelta todos tienen piernas pequeñas.
La única vez que me he lastimado el lumbar es por el curl de piernas, y con muy poquito peso, 20 kilos. Nada grave, porque sé detenerme, pero pase unos días adolorido. Igualmente mi culpa por probarlo sin pensarlo, y sin preguntar antes. He hecho varias veces pesos muertos, y nunca me pasó eso. Definitivamente es bastante peligroso en casos no guiados.
Iron podrías explicar mejor lo del swing. Ya que hay mucha gente que lo defiende y recomienda no se desde un punto de vista más profesional si aporta o no. Gracias por tus vídeos.
Me apareció el video en sugerencias y al ver los comentarios sentí mucha pena, mucha gente ilusionada con los ejercicios y emocionada por ver ejercicios que ejecutan en el listado del hombre X. No sé qué obsesión tiene este hombre con siempre sugerir ejercicios "novedosos", es simplemente un comerciante la verdad. Personalmente el trabajo con zancadas, sentadillas unilaterales, hip thrust y variaciones de curl de piernas han hecho maravillas con mi desarrollo de glúteos e isquios, entre más simple sea tu rutina, más fácil te será progresar en carga :)
LO MEJOR DE ESTE VIDEO? TODO, COMO SIEMPRE, PERO HOY ME QUEDO CON LOS VIDEOS DE ISQUIOSURALES DEL MAESTRO IRON. SON EXTRAORDINARIOS. IRON MASTERS FOREVER 💪 NOTO: SOY ESOS DE UNO MIL, EL CURL NÓRDICO LO HAGO CHACHI, AHORA AL DÍA SIGUIENTE, QUE DICHOSAS HORMIGAS PASEAN POR MI ISQUIOSURALES.
¡Hola Iron!. Teniendo en cuenta que en este vídeo haces ciertas referencia a los erectores espinales y, aunque sé lo que opinas sobre los ejercicios para dicha zona (he visto todos tus vídeos) me gustaría aprovechar para preguntarte ¿Qué ejercicio harías si a pesar de tus consejos me gustaría hacer lumbar porque se me está quedando retrasado estéticamente?. Yo al final lo veo parecido al gemelo, que a pesar de estar todo el día trabajando no estaría de más hacer algún ejercicio para hipertrofiar. Muchas gracias y gran trabajo.
Buenas Iron tus vídeos son cojonudos y se aprende mucho, pero tengo una duda/apunte o como se quiera tomar, partiendo de que no he visto el vídeo al que te refieres en tu contenido, en el ejercicio de subida al cajón con elevación de la pierna libre, es esencial subir esa rodilla para focalizar el trabajo en el glúteo mayor y medio medio cómo extensores y estabilizadores de la cadera, pero siempre con la premisa de subir la rodilla lo máximo posible sin perder la postura erguida. Otra cosa serán los pesos requeridos para generar hipertrofia, que no sé si serán limitantes para subir al cajón. Es un ejercicio muy trabajado en corredores de cualquier distancia y saltadores. Es un trabajo de más fuerza más específica que mejora en ángulo tándem, previene de lesiones beneficios que se genera gracias a una mayor o menor hipertrofia. Por lo que la subida de esa rodilla no es inocua sino esencial para estas mejoras. Estas de acuerdo??saludos
16 minutos con 16 segundos de pura cátedra, éste canal es una escuela, IRON nuestro maestro y nosotros los IRON MASTERS, los alumnos, da gusto aprender de cada vídeo y también da gusto saber que NO hay que hacer, un saludo 💪
Tengo una duda, entonces cuál ejercicios son buenos para piernas tanto de cuádriceps cómo glúteos e isquiotibiales? Porque para isquiotibiales lo que tengo para hacer es peso muerto rumano y para glúteos hipthrost, y cuadriceps hago sentadilla búlgara, entonces si no se puede ni hacer peso muerto rumano para isquiotibiales entonces que ejercicio me recomendaría? Porque para isquiotibiales solo tengo para sentadilla zumo, peso muerto rumano y hipthrost y ya y si tengo que descartar el peso muerto rumano entonces que otro ejercicio de isquiotibiales agrego?
Es confuso en cierta parte porque yo veo artículos científicos con respecto a ejercicios y recomiendan el peso muerto rumano pero claro tener buena técnica para tener una buena tensión mecánica, la sentadilla también es buena para cuádriceps, tiene activación en glúteos y abductores también, para isquios no, luego está el hipthrost para glúteos y trabaja isquios también, pero me gustaría saber qué otra opción mejor para isquios puede elegir por encima del peso muerto rumano, no tengo par a hacer curl de femorales ni nada, solo mancuernas y barras
El swing con la pesa rusa es muy típico del CrossFit, y luego le metes peso muerto... Así termina la gente a los 6 -8 meses de entreno gastando una pasta en el fisio
@@ironmasters vamos el mayor error de mi vida deportiva en las artes marciales y deportes de contacto fue hacer durante un año CrossFit, en 35 años de pegarme por los gym pocas lesiones en un año de CrossFit lumbares al palco, hombros al fisio y dolores articulares.... Lo peor los levantamientos de harterofilia, que locura.
A lo mejor no es el peor, pero es tremendamente famoso. Si multiplicas la calidad por la fama sale que hace mucho daño, más que uno terrible pero desconocido.
@@jesusaag8214 El otro día vi una rutina para "adelgazar gemelos" de una chica de origen asiático, con 5 millones de segudores, en que se ponía un bolígrafo en los dedos del pie, y hacía círculos. 5 millones de seguidores
Gracias Iron, sin duda es uno de los peores videos de jeff realmente su seleccion de ejercicios es una mierda de aquellas! Tus videos deberian llegar a muchas mas personas para que dejen de seguir payasos
Si cierto es un fenómeno 😭😭😭 Por la punta de atrás. Aunque me invite a cenar, me niego rotundamente. @Just Beat Con todo cariño te digo que tú no entrenas y no sabes de qué hablamos.
Soy entrenador, usted ayuda mucho a la comunidad.
Cada vídeo suyo, lo estudio y analizo, también lo comparto con los clientes de mi gimnasio.
Muchas gracias.
Usted está recibiendo clases gratuitas
@@bananabanana6958 no solo él!! ;)
Llevo años entrenando, pero me considero un principiante. No sabes lo agradecido que estoy de haber encontrado tu canal. Por fin puedo mandar a paseo a todos esos "expertos", que prácticamente te exigen hacer pesos muertos y swings. Ejercicios que solo me han traido frustración, al nunca sentir esos supuestos efectos maravillosos. Mil gracias por compartir tu saber!!
y te moriras como principiante, xq aqui no hay futuro crack
Gracias Iron, tus clases magistrales de biomecánica muscular son aire fresco y responsable ante tanto papanatas del fitness
Iron, por favor nunca dejes de hacer tus vídeos!!!🙏🙏 Eres inmortal 💪🔥
👋🏻saludos desde Tucumán Argentina
9:46 una variante mucho mejor que hacerlo sobre el piso es poner los pies sobre una patineta o una plataforma con ruedas, es de los mejores ejercicios para isquios que probé en mí vida
Si es verdad. Iron se equivoca con ese ejercicio que es buenísimo. Los dicos deslizantes de ejercicio son una buena opción también. Además se puede hacer a una pierna
IRON Masters forever !♥️
la verdad me puse a prestarle atención a el señor de athlean-x y realizar algunos ejercicios para los deltoides y la verdad termine lesionándome por mas de un mes el hombro.
muchas gracias Sr IRON MASTER por su sabia manera de compartir su conocimiento con los que nos gusta ejercitarnos.
DIOS LO BENDIGA.
Yo estoy de acuerdo con Jeff Cavaliere. La maquina de isqueos tumbado me producía mucho dolor lumbar (cosa que el entrenador aqui ni en el anterior video no menciona) y es mucho mejor la maquina de isquios sentado ya que se nulifica el dolor lumbar. E incluso mis clientes han experimentado ese cambio positivo en ese ejercicio
MAL DISEÑO, MAL POSICIONAMIENTO, MAL BLOQUEO O MALA PLANIFICACION.
ISQUIOS SENTADO ES UNA GRAN KK Y JEFF UNA GRANDISIMA KKOTA
Tremenda catedra!!!!! grande Iron!!!!
Me encantan los dibujos de Iron 😄👍
La mejores sentadillas que he visto las hacen los bebés. Si pones bebé en sentadilla o bebé en cuclillas en Google fliparás. No entiendo mucho del tema pero me dijeron que era porque los bebés tienen mejor dorsiflexión y que los adultos al sentarnos en silla la vamos perdiendo.
👏👏👏👏👏
Sólo eso, puedo estar todo el día mirando las correcciones.
José me encantaría que hagas un vídeo de ejercicios seguros para glúteos
Profe estaba esperando su reacción a ese vídeo muchas gracias
Grande Iron!
Hola.
Iron, entiendo tu indignación...
Sobre todo viendo las ejecuciones tan ridículas y lo mal que se posiciona Jessie (o como se escriba) a posta para "demostrar" lo malos o ineficaces que son algunos ejercicios .
el tio Iron Master haciendo honor a su nombre, gran cátedra 💪
Recuerdo que cuando vi en el video la patada de glúteo con la goma juro que pensé madre mia a iron se lo llevan en ambulancia 😂😂😂
Hay muchos videos en UA-cam con listas de varios ejercicios ejercitando diferentes partes del cuerpo con pesas gimnasio etc. Y muchos de ellos a veces son incómodos o ineficientes para la hipertrofia, pero cómo no ha nadie que te explique, sólo te queda la opción de probarlo por tí mismo, inclusive algunos con riesgo de lesión.
El contenido expuesto por el profesor es en verdad de muy buena calidad. Sí se debe tener mucho cuidado para no caer en fanatismos. Decir que el curl de femoral sentado es una "aberración metodológica" parece cuanto menos un tanto exagerado. No puedes ser defensor de los ingenieros en la máquina de femoral acostado y luego satanizar la de femoral sentado.
Gran video iron!
Iron al rescate ❤️
Extensiones, Curl femoral, zancadas, Curl nórdico, de lo mejor que hay
Personalmente me va bien con Elevación de pelvis y Sentadilla
Gracias por sus clases. Son un gran alivio y de sumo provecho
Geniooo
Estoy de acuerdo en todo menos en el ejercicio que se hace partiendo de un puente. Para mí es un buen ejercicio si no puedes ir al gimnasio (lo usé mucho durante la cuarentena), lo que no se por qué Jessie usa las plantas de los pies. Con los talones me funcionaba mejor. No hay muchas alternativas para entrenar los isquiosurales en casa.
Parece que este señor odia a Jeff Cavallier
Eso depende de tu condición previa. Es como decir que las flexiones en el suelo le van a servir a alguien que tira 150k en Press Banca. Si has trabajado con carga pesada el Hip Thrust, los puentes sin peso no son nada en comparación, no hay intensidad.
@@JuanPerez-ri8xp Yo hablo de otro ejercicio, del slider leg curl.
Simplemente poniendo tus pies en una superficie elevada en los puentes ya imitas al curl de isquios o puedes modificar el puente normal lejando tus piernas de ti en y empujando con la cadera desde tus talones y poniendo tus brazos arriba de 50 grados y con el pasar del tiempo y dominarlos hacerlos a una pierna incluso puedes darle más rango de movimiento a ambos usando una superficie más alta en el primero y en el segundo haciéndolo desde la posición de tablon en reversa y/o combinarlo con hacerlo a una pierna.
@@CristianPF Me parece igual que lo que dije antes, depende de tu condición. Yo lo hacía a una pierna y lo dejé de hacer porque hacía muchas repeticiones, y eso que no tengo fuerza particularmente en las piernas. Sinceramente, si no tengo material pesado prefiero ni trabajar las piernas. Es como decir que se puede hacer biceps aislado sin carga (se puede con dominadas supinas, pero eso es un solo ejercicio en comparación con toda la variedad con carga). Fijate los de calistenia, por más que le han buscado la vuelta todos tienen piernas pequeñas.
Muchas gracias por ese análisis Iron. la verdad es que Jeff tiene tiempo meando fuera del perol, como dicen.
Asu, cuánto aprendí.
La única vez que me he lastimado el lumbar es por el curl de piernas, y con muy poquito peso, 20 kilos. Nada grave, porque sé detenerme, pero pase unos días adolorido. Igualmente mi culpa por probarlo sin pensarlo, y sin preguntar antes. He hecho varias veces pesos muertos, y nunca me pasó eso. Definitivamente es bastante peligroso en casos no guiados.
Yo cuando tiro los isquios en máquina sentado me tengo que levantar por que deme duermen.un saludo.
6:28
Cuando ví el dibujo no lo creía. De risa y después decepción.
Encima con posturitas 😡😂😂💪🏽
Que grande eres, has desmontado a jeff y con mucha lógica
Iron, que tal la pistol squat? Peligrosa?
Iron podrías explicar mejor lo del swing. Ya que hay mucha gente que lo defiende y recomienda no se desde un punto de vista más profesional si aporta o no. Gracias por tus vídeos.
no existe ese ejercicio
Me apareció el video en sugerencias y al ver los comentarios sentí mucha pena, mucha gente ilusionada con los ejercicios y emocionada por ver ejercicios que ejecutan en el listado del hombre X. No sé qué obsesión tiene este hombre con siempre sugerir ejercicios "novedosos", es simplemente un comerciante la verdad.
Personalmente el trabajo con zancadas, sentadillas unilaterales, hip thrust y variaciones de curl de piernas han hecho maravillas con mi desarrollo de glúteos e isquios, entre más simple sea tu rutina, más fácil te será progresar en carga :)
Renegar con el inutil de jeff es tu cardio diario 🤣🤣🤣
Tus vídeos de pizarra, excelentes Jose Angel. Muchas gracias.👍👍
Queremos ejercicios para 🍑
6:43 me partí de la risa, lo juro
LO MEJOR DE ESTE VIDEO?
TODO, COMO SIEMPRE, PERO HOY ME QUEDO CON LOS VIDEOS DE ISQUIOSURALES DEL MAESTRO IRON.
SON EXTRAORDINARIOS.
IRON MASTERS FOREVER 💪
NOTO: SOY ESOS DE UNO MIL, EL CURL NÓRDICO LO HAGO CHACHI, AHORA AL DÍA SIGUIENTE, QUE DICHOSAS HORMIGAS PASEAN POR MI ISQUIOSURALES.
Excelente
Ni el señor MIYAGI se atrevió a tanto en las películas con sus ejercicios 😂
Yo tengo la leg sentado para isquiosurales no me quedo muy claro
Saludos Iron
Foreveeeer
¡Hola Iron!. Teniendo en cuenta que en este vídeo haces ciertas referencia a los erectores espinales y, aunque sé lo que opinas sobre los ejercicios para dicha zona (he visto todos tus vídeos) me gustaría aprovechar para preguntarte ¿Qué ejercicio harías si a pesar de tus consejos me gustaría hacer lumbar porque se me está quedando retrasado estéticamente?. Yo al final lo veo parecido al gemelo, que a pesar de estar todo el día trabajando no estaría de más hacer algún ejercicio para hipertrofiar.
Muchas gracias y gran trabajo.
SENTADILLA DEBERÍA BASTAR SINCERAMENTE
@@ironmasters gracias 💪
Buenas Iron tus vídeos son cojonudos y se aprende mucho, pero tengo una duda/apunte o como se quiera tomar, partiendo de que no he visto el vídeo al que te refieres en tu contenido, en el ejercicio de subida al cajón con elevación de la pierna libre, es esencial subir esa rodilla para focalizar el trabajo en el glúteo mayor y medio medio cómo extensores y estabilizadores de la cadera, pero siempre con la premisa de subir la rodilla lo máximo posible sin perder la postura erguida. Otra cosa serán los pesos requeridos para generar hipertrofia, que no sé si serán limitantes para subir al cajón. Es un ejercicio muy trabajado en corredores de cualquier distancia y saltadores. Es un trabajo de más fuerza más específica que mejora en ángulo tándem, previene de lesiones beneficios que se genera gracias a una mayor o menor hipertrofia. Por lo que la subida de esa rodilla no es inocua sino esencial para estas mejoras. Estas de acuerdo??saludos
EN NADA, SORRY
@@ironmasters Ok, una pena. Gracias y saludos
Gero imparable era bueno
He aprendido mucho d biomecánica con usted.gracias iron!
16 minutos con 16 segundos de pura cátedra, éste canal es una escuela, IRON nuestro maestro y nosotros los IRON MASTERS, los alumnos, da gusto aprender de cada vídeo y también da gusto saber que NO hay que hacer, un saludo 💪
Y todavía hay gente creyendo que Jeff es el mejor del mundo y sabe un montón, incluso después de verlo hacer su patadita😢
Basta con ver el cuerpazo que maneja
Ña mi me ayudo a curarme la espalda, así que malo no es
6:45 el swing ese se lo ví hacer a VADYM un par de veces JAJAJAJJAJAJAJAJA
Tengo una duda, entonces cuál ejercicios son buenos para piernas tanto de cuádriceps cómo glúteos e isquiotibiales?
Porque para isquiotibiales lo que tengo para hacer es peso muerto rumano y para glúteos hipthrost, y cuadriceps hago sentadilla búlgara, entonces si no se puede ni hacer peso muerto rumano para isquiotibiales entonces que ejercicio me recomendaría? Porque para isquiotibiales solo tengo para sentadilla zumo, peso muerto rumano y hipthrost y ya y si tengo que descartar el peso muerto rumano entonces que otro ejercicio de isquiotibiales agrego?
ua-cam.com/video/yO3pZhlSPdk/v-deo.html&ab_channel=IRONMasters
Es confuso en cierta parte porque yo veo artículos científicos con respecto a ejercicios y recomiendan el peso muerto rumano pero claro tener buena técnica para tener una buena tensión mecánica, la sentadilla también es buena para cuádriceps, tiene activación en glúteos y abductores también, para isquios no, luego está el hipthrost para glúteos y trabaja isquios también, pero me gustaría saber qué otra opción mejor para isquios puede elegir por encima del peso muerto rumano, no tengo par a hacer curl de femorales ni nada, solo mancuernas y barras
Me sorprende que el hip Trush este ahí como mal ejercicio
Yo ya no sé que ejercicio hacer si para este hombre todo te hace mal a la espalda baja ajajja
Repasón a Jeff!!! 😉
Yo antes creía en jef y hasta lo defendía de ti pero como era lógico el tiempo te dio la razón, gracias por todo este contenido. 🖤
Jeff dice que la maquina de isquio acostado trabaja indirectamente los flexores de cadera y el lumbar , por eso no le gusta esa maquina
Y luego sube la pierna al subir al banco. No te das cuenta de que es un vendedor de feria?
@@ironmasters anyway yo solo hago del banco acostado , yo no hago esa pila de jercicios que sale ahi.
El swing con la pesa rusa es muy típico del CrossFit, y luego le metes peso muerto... Así termina la gente a los 6 -8 meses de entreno gastando una pasta en el fisio
COOOOOOOOOOOORRECTO
@@ironmasters vamos el mayor error de mi vida deportiva en las artes marciales y deportes de contacto fue hacer durante un año CrossFit, en 35 años de pegarme por los gym pocas lesiones en un año de CrossFit lumbares al palco, hombros al fisio y dolores articulares.... Lo peor los levantamientos de harterofilia, que locura.
Y a parte en su video jeff dijo que hay más rango de movimiento en curl sentado que acostado
Esto es cierto????
DEBE SER BROMA
Claro abuelo, claro.
#FreeJessie
Grande Iron tienes toda la razón del mundo jef cavalier es tonto
😲👍👍
🤣🤣🤣🤣
Ya hasta me da pena que suban videos porque se que los vas a surrar.
🥺
😊
Creo que te cae mal Jeff. xd
Yo creo que ATHLEAN-X es el peor influencer fitness del mundo y eso ya es mucho decir.
No, lamentablemente los hay peores, sobretodo los enfocados en "rutinas" para mujeres.
A lo mejor no es el peor, pero es tremendamente famoso.
Si multiplicas la calidad por la fama sale que hace mucho daño, más que uno terrible pero desconocido.
@@jesusaag8214 El otro día vi una rutina para "adelgazar gemelos" de una chica de origen asiático, con 5 millones de segudores, en que se ponía un bolígrafo en los dedos del pie, y hacía círculos. 5 millones de seguidores
Gracias Iron, sin duda es uno de los peores videos de jeff realmente su seleccion de ejercicios es una mierda de aquellas! Tus videos deberian llegar a muchas mas personas para que dejen de seguir payasos
Me encanta Athlean-X porque es americano y tiene sus vídeos doblados al español. 🙃
Atlex, tiene muchos errores, cuídate !!
Si cierto es un fenómeno 😭😭😭
Por la punta de atrás.
Aunque me invite a cenar, me niego rotundamente.
@Just Beat
Con todo cariño te digo que tú no entrenas y no sabes de qué hablamos.
Jajaja tienes razón su éxito es porque el mundo es muy arrodillado a los gringos y el doblaje es el que mete Jef Cavalier a sus seguidores 😂😃
@@ivanvalh Por fin alguien que entendió mi comentario. 😅
@1OR2?¿ Yo sólo vendo con sabor a tofu.