Sophro respiration synchronique
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- Опубліковано 26 лип 2024
- Voici une relaxation statique qui vous permettra de vous remplir de calme et de vous projeter positivement dans un avenir proche.
Pratiquez-le assis ou allongé, et mettez des écouteurs si vous le souhaitez.
Prenez soin de vous 🙂
Gratitude à vous Stéphanie car avec votre vidéo j ai fait une RD rotations axiales pour créer ma bulle de sérénité puis cette PSL avec le mot confiance. Merci à vous. Belle journée. 😊
Bonjour Annick
Ravie que cette vidéo vous ait aidée !
Je vous souhaite une bonne continuation ✨🌛✨
Magnifique, merci, votre voix me détend
Merci Ani pour ce gentil commentaire. Heureuse que vous ayez pu vous détendre avec cette vidéo 😊
🙏
Bonjour et merci beaucoup pour vos exercices que j aime tout spécialement...votre voix, vos mots, vos explications simples et efficaces. Je suis actuellement une formation et je pensais que l exercice que vous nous proposez est la PSL et non la SRS...y a t ilune erreur dans la description ou est ce moi qui confond les 2 exercices ?
Merci pour votre réponse et merci encore pour tout ce que vous nous apportez. Belle journée. Danièle
Bonjour Danièle et merci beaucoup pour votre gentil commentaire. Il s'agit bien d'une SRS (synchroniser un mot à la respiration)
Je pense a une ressource de calme par exemple, je prononce intérieurement le mot calme et le diffuse en expirant.
A bientôt
@@sophrologie92 Merci pour votre reponse rapide. A bientôt 🙏
Bonjour est ce que l'on peut faire cette SRS avec une image d'un lieu paisible en utilisant le VEST g merci de votre réponse
Bien sûr Isabelle ! La SRS aura d'autant plus d'effet si elle est utilisée avec une ressource personnelle. Et le VESTG permet d'intégrer cette ressource a travers chaque sens. Bonne continuation