00:00 Intro 01:17 Ce este colonul iritabil 02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil 06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala 07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala 08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv 08:54 Glutenul si colonul iritabil 09:20 Fibrele si sanatatea digestiva 11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati 12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos 13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate 13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil 14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Foarte bune si explicite clar,informatiile,dictie clara,voce placuta ,stimate doctor!!! Va multumim mult!!! Putin ,prea rapida,vorbirea,prezentarea....voi nota succint,in reluari,esentialul...! Eu iau probiotice si enzime de la un magazin homeopat,ce parere aveti,de homeopatie? Va multumesc mult!!!
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată. Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Mulțumim foarte mult domnul Ioan , pt toate binefacerile pe care ni le-ați dat . Toate cele bune dumneavoastră , și tuturor celor dragi dumneavoastră .
Aveti dreptate,asa ar trebui sa mincam dar nu ne permitem sa mincam din liste cupensiile care le avem asa ca mincam ce avem stiu nu i sanatos dar viata e grea
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Bună ziua, am descoperit acest filmuleț și va mulțumesc din suflet pentru el, simplu și la obiect. Sfaturile de aici plus niște ceaiuri de la Fares și m-au rezolvat de balonare, crampe și dureri abdominale. Bravo!
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI. Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal. Cu stima!
Mă confrunt și eu cu aceste probleme !Balonare ,tranzit lent și chiar constipație !Am inteles că trebuie să testez alimentele care îmi fac rău ,nu am reținut ce prebiotice și ce probiotice ,trebuie să folosesc ,iar la enzime la fel ,nu am reținut !Dacă se poate să scrieți pe postare denumirile ,deoarece scrisul îl pot transcrie mai ușor !Toate cele bune vă doresc,mult succes și tineți-o tot așa ,vorbire coerentă ,explicații pertinente etc.!
Ar fi mai bine sa dați aceste informații pe înțelesul tuturor !!Prea multe denumiri pe care nu sunt înțelese de toți care va urmărim ! Mulțumesc anticipat !
Explicati F.bine.Eu Sint f.multumită de toate explicațiile documentate,clare și Sint familiarizată și cu termeni mai complicati așa că nu toți sintem la fel..Dumnezeu să vă binecuvinteze !( Pe amindoi, sinteti o pereche minunată!)@@abonatlasanatate
Multumim! Dumnezeu sa va binecuvanteze ! Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile. Modul de prezentare este pur si simplu captivant. Felicitari!
00:00 Intro
01:17 Ce este colonul iritabil
02:35 FODMAP alimentele ce provoaca simptomele colonului iritabil
06:37 Alimentele procesate sau prajite si sanatatea intestinala
07:28 Cofeina poate irita mucoasa intestinala
08:17 Alcoolul distruge sanatatea tubului digestiv
08:54 Glutenul si colonul iritabil
09:20 Fibrele si sanatatea digestiva
11:08 Indulcitorii ce trebuie evitati
12:01 Importanta probioticelor pentru un colon sanatos
13:00 Uleiul de menta calmeaza intestinele inflamate
13:28 Enzimele digestive si simptomele colonului iritabil
14:39 Lista alimentelor permise si a celor ce trebuie evitate
Am avut asa ceva în liceu. M am tratat cu sucuri de rădăcinoase crude, de atunci nu mai mănânc cam nimic prăjit, cel puțin nu în ulei. Verdețuri cât de multe. Atenție însă la ce paraziti pot infesta verdețurile, spălarea nu le curata de ajuns întotdeauna.
De cand asteptam sa aflu ce inseamna colon iritabil
Nu mai citi :(
11:59
Multumesc pentru informațiile utile primite de la dumneavoastră!
Aplic de puțin timp unele dintre recomandările dvs. și am deja rezultate uimitoare. Postul intermitent, combinat cu o alimentație ponderată și sănătoasă, a avut&are efect. La 67 de ani, am scăpat de 5 kg în 6 saptamîni. Motivația mea puternică a fost durerea acută de genunchi, debut de gonartroză. Așadar, sfaturile dvs. atît de bine documentate au efect garantat! Condiția suplimentară este MOTIVAȚIA! Îmi tot repet dictonul: consideră mîncarea un medicament, altfel medicamentele vor deveni aliment... Mulțumiri maxime!
Foarte bune si explicite clar,informatiile,dictie clara,voce placuta ,stimate doctor!!! Va multumim mult!!! Putin ,prea rapida,vorbirea,prezentarea....voi nota succint,in reluari,esentialul...! Eu iau probiotice si enzime de la un magazin homeopat,ce parere aveti,de homeopatie? Va multumesc mult!!!
777
Mulțumim Ioan! Pe lângă organizarea foarte inteligibilă a informațiilor, dicția perfectă -care demonstrează o pasiune clară pt lectură-, și tonul calm și cald te fac, cu siguranță, printre preferații canalelor de știință aplicată.
Mulțumim pentru că ai vrut să faci aceasta muncă, și în acest fel! Sănătate cât cuprinde, ție și celor dragi, intr-o viața lungă și frumoasă !🤝👏🏼👍
Mulțumim foarte mult domnul Ioan , pt toate binefacerile pe care ni le-ați dat . Toate cele bune dumneavoastră , și tuturor celor dragi dumneavoastră .
Multumesc la fel
Domnul să te binecuvinteze cu tot ce ai nevoie ca să fii fericit !
MULȚUMESC! Totul ceea ce ne oferiți ca si informatii ne sunt de un real folos pentru sănătate. Cu multa stimă si respect.❤
Mulțumim, foarte frumos
Din păcate ca în orice boală tot ce e bun e interzis ! Te bucuri de viață sau de sănătate... grea alegere !
Nu trebuie sa mincam nimic din tot acest discurs
Te exprimi foarte clar,ar trebui sa înțeleagă toti ceea ce spui.Bravo! Felicitari si multa baftă in continuare in tot ce faci pt noi si pt tine!
Mulțumim pentru sfaturi, pentru prezentarea lor coerență și fundamentată științific! Felicitări!
Informati utile si de luat in calcul serios , mulțumesc pentru toate sfaturile date 👍🙏
Ca de obicei, informațiile sunt f. prețioase.
Felicitări și mulțumiri.
Mulțumesc frumos pentru toate informațiile!
Ff interesant
Sufar de ani de aceste simntone
Multumesc f mult
Mulțumesc din suflet pentru sfaturi pretioase. O zi Binecuvântata. Doamne ajutane pe totii 🙏
Foarte interesante și utile informații! Mulțumesc !
Bună seara! Mulțumim mult pentru toate informațiile!
Aveti dreptate,asa ar trebui sa mincam dar nu ne permitem sa mincam din liste cupensiile care le avem asa ca mincam ce avem stiu nu i sanatos dar viata e grea
Mulțumesc pentru sfaturile prezentate. Omul potrivit la locul potrivit!
Foarte bine ne-ați explicat,pentru mine sunt informații foarte importante,un ajutor prețios, vă mulțumesc!!!
E foarte interesant si necesar ceea ce faceti. Nu renuntati. E destul de greu de pus diagnosticul de colon iritabil. Eu am trecut prin tot felul de teste pt a depista ce cauza diaree si dureri de cap permanent si intoleranta la diverse alimente. Dar am inceput cu tratamentul pt helicobacter pilori si au incetata toate manifestarile legate de tranzitul intestinal, inclusiv durerile de cap. S-a dovedit si ca nu am intolerantele despre care credeam.
Bună ziua, am descoperit acest filmuleț și va mulțumesc din suflet pentru el, simplu și la obiect. Sfaturile de aici plus niște ceaiuri de la Fares și m-au rezolvat de balonare, crampe și dureri abdominale.
Bravo!
Prima oara cind ma uit la acest program, si va felicit dl doctor, sinteti cel mai bun, cel mai bine explicat
😊🎉
Multumim
Multumesc. Sunt doar nutritionist insa
Nu ,,doar" ,ci cel mai bun si explicit ,pe înțelesul tuturor. r@@abonatlasanatate
Multumesc pentru informatiile utile. La cat mai multe postari ,🎉
Multumesc IOAN si multa sanatate !!
Mulțumesc frumos pentru sfaturi. ❤️
Interesant. Mulțumesc mult pentru informații.
Interesant,am gastrita,reflux gastro esofagian,intestin iritabil si hernie hiatala
Sănătate Dr!Ce frumos explicați.
Foarte la obiect. Excelent. Multumim
Multumim pentru informatii!👏🏻🙏🏻😍
Bună seara! Mie imi provoacă disconfort ovăzul și uleiul de mentă. In schimb, semințele de chia sunt ok, ușor de introdus în dietă, versatile, conțin fibre solubile și mențin nivelul de glucoză din sânge. Felicitari pentru informațiile documentate și bine punctate! Vă doresc sănătate și mult spor!
Mulțumesc pentru recomandarile dumneavoastră prețioase!
Mulțumesc mult pt.sfaturile f.folositoare!❤
Multumim frumos!Pe intelesul tuturor
Mulțumim ptr informații utile!
Aveti perfecta dreptate...tr.testat..multumim
Vă mulțumesc pentru sfaturile utile, voi testa si imi voi nota . Imi doresc vindecare.
Multumim din suflet
Mă bucur că ați revenit, Felicitări și Respect, ascult cu drag, sfaturile Dvs!Și se aude foarte Clar,nu cum spunea cineva O Mare Îmbrățișare cu drag!❤❤❤
Mulțumesc pentru aceste informati utile domn Ioan 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏👏👏
Informații prețioase, chiar de azi încep să le pun in aplicare, mulțumesc
Respect! Va mulțumim mult!
Mulțumim mult! Sunt folositoare aceste informații!
Mulțumesc frumos pentru informații!
Eu am avut un mic episod de SCI după moartea mamei. Apoi am reușit să mă echilibrez psihic și mi-am controlat regimul alimentar. Nu am făcut mari schimbări, am evitat ceapa și usturoiul, am redus dulciurile și am încercat să am mese mai puțin haotice. În perioada cât fusese foarte bolnavă mama mâncam când se nimerea și a fost cam greu să pun puțină ordine și apoi. Așa că vă confirm că stresul are clar o contribuție majoră în apariția SCI.
Ce e drept e faptul că eu nu aveam probleme cu digestia înainte, așa că mi-am revenit foarte ușor.
Foarte utile informații multumesc mult!!!
Multumesc pentru informatiile profesioniste.
Mulțumesc mult 😊
Mulțumim din suflet pentru aceste sfaturi.
Foarte bune și extrem de pretioase informațiile! Bine structurate și deloc plictisitoare! Mult succes!
Va mulțumesc pentru tot ce postați!
Minunată prezentarea! Pentru prima dată ascult un material pe această temă atât de bine documentat! Mulțumesc pentru recomandări!
Mulțumesc
Foarte bune recomandări,mulțumesc!❤
Mulțumim mult pt sfaturi,f frumos prezentat pt înțelesul tuturor. Sa fiți sanatos,f colon iritabil.❤️
Salutare. Ma bucur maxim ca v-am descoperit canalul (intamplator). Mi-ar placea insa sa aflu cine este domnul care prezinta si, daca nu e cu deranj, cateva detalii legate de pregatirea sau hobby-urile dumnealui - nu ca ar conta mult, din moment ce informatiile prezentate sunt bazate pe studii, insa cred ca ar ajuta la cresterea increderii in acest canal.
Cu stima!
Buna ziua. In acest moment sunt masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti la sectia de nutritie
Mulțumesc mult pentru informații, foarte interesant!
Mulțumesc frumos! sa va de-a Dumnezeu sănătate! i-mi sunt de ajutor aceste informații ❤❤❤
Sa va dea Dumnezeu
Va multumesc mult. Pe curand
Respect vă iubesc!❤❤❤
Mulțumim Ioan. BIG UP pt algoritm
Mulțumim pentru recomandări! 🤗
Multe sfaturi bune, mulțumiri!
Felicitări,mulțumim mult!!
Va multumesc pentru aceste informatii.
Mulțumesc domnule doctor.
Cu placere. Sunt doar consilier in nutritie insa
Foarte utile informațiile
Multumesc mult!
Multumesc frumos!
Aveti mare dreptate va multumim.pentru utilele informti apropo de testsrea alimentelor cel mai sigur
Multumim mult!
Mulțumim Ioan pentru aceste informatii pretioase.
Mulțumim...
Multumesc.
Mulțumesc pentru frumosul sfat! Foarte interesant!
Mulțumim pentru sfaturi.
Mulțumim.anumiti termeni ar trebui folosiți și pe termeni mai populari.
O sa incerc sa-i explic mai bine
Multumesc, foarte utile informatii!👍
Foarte important.
Mulțumesc!
Suuper sfaturi multumim mult de tot o sa le aplic
Va multumesc mult!
Foarte interesant ; Vă mulțumesc frumos!!!
Multumim pentru scceste sfaturi
E adevarat ca insistati pe "trebuie sa testati".
Buna seara,multumesc mult !
Toate cele bune !😊
Mulțumesc mult pentru informații
Mă confrunt și eu cu aceste probleme !Balonare ,tranzit lent și chiar constipație !Am inteles că trebuie să testez alimentele care îmi fac rău ,nu am reținut ce prebiotice și ce probiotice ,trebuie să folosesc ,iar la enzime la fel ,nu am reținut !Dacă se poate să scrieți pe postare denumirile ,deoarece scrisul îl pot transcrie mai ușor !Toate cele bune vă doresc,mult succes și tineți-o tot așa ,vorbire coerentă ,explicații pertinente etc.!
Daca downloadati subtitrarile gasiti transcrisa acolo toata discutia
Felicitări ești top!
Mulțumesc pentru sfat,
Te urmaresc cu mare interes❤❤❤
Mulțumesc!
Ar fi mai bine sa dați aceste informații pe înțelesul tuturor !!Prea multe denumiri pe care nu sunt înțelese de toți care va urmărim ! Mulțumesc anticipat !
O să încerc să explic mai in detaliu.
Explicati F.bine.Eu Sint f.multumită de toate explicațiile documentate,clare și Sint familiarizată și cu termeni mai complicati așa că nu toți sintem la fel..Dumnezeu să vă binecuvinteze !( Pe amindoi, sinteti o pereche minunată!)@@abonatlasanatate
Multumim frumos!
Multumim mult!
Va multumim🙏❤️
Multumim!
Dumnezeu sa va binecuvanteze !
Informatiile prezentate sunt atat de binevenite,utile.
Modul de prezentare este pur si simplu captivant.
Felicitari!
Mulțumim!
Super informații!!
Mulțumim!!!!
MULȚUMIM !!! 👏
Eu ampe lângă colon iritabil și polipi intestinali! Ce a-si putea sa mănânc sa nu îmi mai crească permanent ! Mulțumesc Sărbători binecuvântate!