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「美味しい」も幸せになれる言葉な気がします😊
いま駅の立ち食いそば食べてます。美味しい!
@@かわるとそうですね。おいしいと言うとおいしくなりますね。
優しい家族と友人がいるのが私の宝物。私も同じでした😊樺沢先生のこの動画、とても良かったです！ぜひ日常の中でいかして行こうと思います❤
樺沢先生の「感謝脳」を読んでから、普段、普通に生活できてることに感謝するようになりましたご飯が食べれる、電気がある、仕事がある、寝る場所がある当たり前だと思ってたことって実はすごいんだな！と感じるようになりました勿論、今の人生に不満や不安もありますが、こうして当たり前に暮らせてることに感謝です
おはようございます。塩ちゃんねるさんのネガティブ要素って何ですか。
ネガティブな感情を持つことは悪いことでないことを確認できました。「でも～する。」と考えたり行動することが大切であることが確認できました。「幸せ」、「楽しい」、と言うことを習慣付けたいと思いました。
優しい家族と友人が居るのが、私の宝物ですねー
私もー。ねー❗
まさに今の自分にタイムリーな動画でした。優しい家族がいて良かった。家族と自分のささやかな楽しみの時間をこれからも大切にして、笑顔でいよう。
ネガティブの後に「でも」ポジティブな言葉で終える。声にするだけで幸せになる言葉①幸せ②楽しい③ラッキー。ツイてない人が無理して言うのは避ける。心を保つ言葉①なるようにしかならない、起きてから考えよう②しょうがない（受容）③いま自分ができることは？できることをできる範囲でやっていく。書き出す。最近、まだそれほど年がいっているわけでもないうちの猫があまり食べられません。家族と相談しつつ、薬や餌を工夫して与えています。
気分を切り替える言葉 ・なるようにしかならない ・起きてから考える ・しょうがない ・今の私に出来ることは何か？いわれてみればそうだなって思う言葉ばかりですね。自分を責める前に自分の出来ること考えるようにします。
樺沢先生🎉凄く共感してます、今日は良い日になりそうです、ありがとうございます😊
いつも動画見させていただいてます‼️樺沢先生の元気さを吸収させてもらってます！応援してます😮
全くそうですね笑顔を忘れずに三つの言葉を大切に幸せになります😊
幸せと言うと幸せになれる。何故なら脳が幸せな情報を集め始める。やってみて実感しました。感覚を説きますます必要がありますが、確かに幸せな事がポコポコと思い浮かびました。驚きです。
先生の話で気持ちの整理ができるようになりましたありがとうございます。
樺沢先生の、動画、毎日見てます。ありがとうございます。
小っちゃい幸せがおっきな幸せになるように😃❣幸せは毎日の中に隠れてる☺
ネガティブな言葉が出ても、それをそのままにしないで でも頑張ろうと言い直すことの大切さを再認識しました。でもと言い換えればそれが記憶に残りポジティブになれるんですね。普段の生活で習慣にしていきたいです。ありがとうございます。
今日は5:42に起床できてラッキー。朝散歩ができて楽しい。帰りにアイスクリームとコーヒーをコンビニで買って幸せ。
私はネガティブな気持ちが出てる時、現実逃避してると認識してます。後、空想してると認識してます。認知出来ないといつまでも現実逃避すると思います。いつまで経っても、頭の中はうるさいまま、静かになる事はない。
参考になります❤ありがとうございます😊
素晴らしいことですね😃
素敵なお話し🎉
。。最近、『赤毛のアン』を観て、日常の小さな幸せや喜びを感じて、それに一つ一つ感謝している描写に感動した(*^^*)。。名作って素敵ですね(*'▽')。いつの時代も次元は違っても本質は変わらないと実感した☺。
自分のコントロール下なのか否か切り分ける。コントロールできることだけやる。行動すると不安は消え、考えるだけだと不安になる。今直面している問題について、さっそく上記のことを実践して進めていきます。決めただけでかなり気分が楽になりました。ありがとうございます。
私はラッキーですかね。ありがとうございます。
結婚後13年目に子供が授かりましたが、それまでは不妊治療しても流産したりで、とても辛かったです。でもまぁいっかと諦めた瞬間に、気が楽になった気がしました。仕事はハードですが、よし(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張ろう!と声掛けするだけで、士気が上がる感じです。五体満足で産まれ、家族が居て美味しいご飯を食べれてるだけでも、十分幸せです✨
樺沢先生いつもありがとうございます😊⸜🌷︎⸝私は今とても幸せです😊…今日もシャワーを浴びれてないし、朝ご飯もまだ食べてない(11:33)けど…😅今日は愛する娘が仕事を休んで家にいるのです🤭一緒に何かする訳でもなく、眠い〜とこたつで寝てる娘😴…寝息を聞ける幸せ…😌🍀…私がこう思えるようになったという事も｢うつ症状が良くなって来てる🙌✨｣と感じて凄く幸せです😊💞
紫苑先生のお顔拝見するとほっこりするの
今まで独り言はほとんど言ったことがなかったのですが、これからは、言葉に出すことを習慣にしていきたいです。やはり言霊なのかなと思います。とても力を与えて下さるお話をありがとうございます。
40歳で乳がんになってしまい治療中は先行き不安で鬱になり絶望していました。家族や親の支えもあり無事に治療を乗り越えることができました。今は定期的に検診しています。2年経ちました。髪の毛も肩まで伸びました。確かにずっと不安になって考えていても、なる様にしかならないんですよね。早く知れば少しは楽だったのかな。不安を紛らわせるためと体力作りの為に体調の良い時は運動をしていました。今から血液検査の結果を聞きに行きますが、なる様にしかならないと思いながら楽な気持ちで病院に行きますね。有難うございます🙏病気以外の不安にぶち当たった時にも参考にさせていただきます🍀
趣味の水彩画を描くと楽しいです。４時間以上は集中出来ます。絵が完成すると達成感があり、また描きたいと思います。今週末は２枚、水彩画を完成させました。朝散歩は習慣になりました。樺沢先生、ありがとうございます。
幸せだ、楽しい！、ラッキー！！言語化して気づく😊
「でも」は得意なので私にも出来ます‼️
私パニック障害 24年目 鬱 5年目 治らないので諦めて死にたいといつも思ってますが 旦那がいるのねなんとか生きてます
私は、鏡に映った自分に幸せのまきヤッホー🎉なんて一日に何度となく声に出しています。毎日毎日昼ごはんを食べながらひとりの時間を寂しくないように！幸せのまきヤッホー😢えみちゃん幸せと😢毎日自分の気持ちを盛り上げて気分転換ルンルン🎵ルンルン🎵ルンルン🎵ルンルン気分と、ささやきます
6:54ツイてるとかありがとうって言葉を繰り返すやつやったことあります！そのとおりです、自己矛盾陥りました😅ツイてないのに無理して言いまくるのはよくないですね
おはようございます（ ・∀・）今日は中途覚醒ありませんで、スッキリした目覚めになりました🎉こういう日は朝から幸せを感じます(^o^)冬は母が高齢で肌の乾燥が酷く痒がるので、加湿器と保湿クリームをあげたら痒くないと喜んでいて良かったです🎉今日も元気に過ごしてきます。ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)
仕事めんどくさいなぁ、でも、そのおかげでご飯が食べられているのよね。って結構呟いて働いています😊
好きって良いなよ（良い誤字）😂
でも頑張らなきゃ、と呟きます😅
先生のUA-camみるようになって、だいぶ減りましたが、たまにネガティブなことを考えてしまいます。でも、ですね。
おはようございます。昨日は勢いでコメントしましたが…私は連絡手段の無い人との接し方に困惑しています。相手の意図、本意もあるでしょうし。連絡手段を伝えない＝こちらと関わりたくないなのかと思ってしまいます。樺沢先生助けて下さい。
こんにちは！チャットの名前指定のやりかた、わかりましたよ～♪
@@mine0427様 この間のineさんですね。動体視力の事、気になってます。あと名前指定の仕方を教えて下さい。だいぶ前にやって忘れてしまいました。私の思い過ごしかもしれませんがmineさん、複数アカウントをお持ちなのではないでしょうか。一体、何を研究されているのでしょうか。それに気付いた瞬間、途方もない知恵の輪を解いているみたいで心が折れました。どうぞ無理をなさらず。正義感だけで物事を進めても、未解決事件に挑むような冤罪に挑むような事になります。御身大切にしてください。訓練を受けているのでしょうか。ハラハラします。滅茶苦茶な人間の犠牲になる必要は無いのですから。私はそういう神経を持ち合わせていないし、正義感も程々です。世の中は残酷です。程々でやめましょう。
夢中
中々、独り言を言うのが不得手でして😢幼少期からの家庭環境が影響してると思います💦なので、声に出して「幸せ」とは中々言えないですが思うだけでも??このように文字としてアウトプットするだけでも、脳に良い影響でるでしょうか❓今日も1人だったけれども…のんびり出来たし、パートナーと外出も出来たし🌱しあわせ〜( ´˘` )
独り言じゃなくて、書いてある文字を声に出して読めばいいんじゃないですか?😊耳から聞こえる自分の声も重要な気がします。
@ ひとりの時に、声を発するの出来ないんです😢運転中、曲を流してるのでたまに歌ったりはします😂
@user-Chikako 無理する事無いですよ〜😄それなら心の中で言いましょう！私も言えない時はそうします👍
でも、どうせ、だからはダメでしょ！サウナが解決！
「美味しい」も幸せになれる言葉な気がします😊
いま駅の立ち食いそば食べてます。美味しい!
@@かわるとそうですね。おいしいと言うとおいしくなりますね。
優しい家族と友人がいるのが私の宝物。私も同じでした😊
樺沢先生のこの動画、とても良かったです！
ぜひ日常の中でいかして行こうと思います❤
樺沢先生の「感謝脳」を読んでから、
普段、普通に生活できてることに感謝するようになりました
ご飯が食べれる、電気がある、仕事がある、寝る場所がある
当たり前だと思ってたことって実はすごいんだな！と感じるようになりました
勿論、今の人生に不満や不安もありますが、
こうして当たり前に暮らせてることに感謝です
おはようございます。
塩ちゃんねるさんのネガティブ要素って何ですか。
ネガティブな感情を持つことは悪いことでないことを確認できました。「でも～する。」と考えたり行動することが大切であることが確認できました。「幸せ」、「楽しい」、と言うことを習慣付けたいと思いました。
優しい家族と友人が居るのが、私の宝物ですねー
私もー。
ねー❗
まさに今の自分にタイムリーな動画でした。優しい家族がいて良かった。家族と自分のささやかな楽しみの時間をこれからも大切にして、笑顔でいよう。
ネガティブの後に「でも」ポジティブな言葉で終える。声にするだけで幸せになる言葉①幸せ②楽しい③ラッキー。ツイてない人が無理して言うのは避ける。
心を保つ言葉①なるようにしかならない、起きてから考えよう②しょうがない（受容）③いま自分ができることは？できることをできる範囲でやっていく。書き出す。
最近、まだそれほど年がいっているわけでもないうちの猫があまり食べられません。家族と相談しつつ、薬や餌を工夫して与えています。
気分を切り替える言葉
・なるようにしかならない
・起きてから考える
・しょうがない
・今の私に出来ることは何か？
いわれてみればそうだなって思う言葉ばかりですね。
自分を責める前に自分の出来ること考えるようにします。
樺沢先生🎉凄く共感してます、今日は良い日になりそうです、ありがとうございます😊
いつも動画見させていただいてます‼️樺沢先生の元気さを吸収させてもらってます！応援してます😮
全くそうですね
笑顔を忘れずに三つの言葉を大切に幸せになります😊
幸せと言うと幸せになれる。何故なら脳が幸せな情報を集め始める。やってみて実感しました。感覚を説きますます必要がありますが、確かに幸せな事がポコポコと思い浮かびました。驚きです。
先生の話で気持ちの整理ができるようになりました
ありがとうございます。
樺沢先生の、動画、毎日見てます。
ありがとうございます。
小っちゃい幸せがおっきな幸せになるように😃❣
幸せは毎日の中に隠れてる☺
ネガティブな言葉が出ても、それをそのままにしないで でも頑張ろうと言い直すことの大切さを再認識しました。でもと言い換えればそれが記憶に残りポジティブになれるんですね。普段の生活で習慣にしていきたいです。ありがとうございます。
今日は5:42に起床できてラッキー。
朝散歩ができて楽しい。
帰りにアイスクリームとコーヒーをコンビニで買って幸せ。
私はネガティブな気持ちが出てる時、現実逃避してると認識してます。後、空想してると認識してます。認知出来ないといつまでも現実逃避すると思います。いつまで経っても、頭の中はうるさいまま、静かになる事はない。
参考になります❤ありがとうございます😊
素晴らしいことですね😃
素敵なお話し🎉
。。最近、『赤毛のアン』を観て、日常の小さな幸せや喜びを感じて、それに一つ一つ感謝している描写に感動した(*^^*)。。名作って素敵ですね(*'▽')。いつの時代も次元は違っても本質は変わらないと実感した☺。
自分のコントロール下なのか否か切り分ける。
コントロールできることだけやる。
行動すると不安は消え、考えるだけだと不安になる。
今直面している問題について、さっそく上記のことを実践して進めていきます。
決めただけでかなり気分が楽になりました。
ありがとうございます。
私はラッキーですかね。ありがとうございます。
結婚後13年目に子供が授かりましたが、それまでは不妊治療しても流産したりで、とても辛かったです。でもまぁいっかと諦めた瞬間に、気が楽になった気がしました。仕事はハードですが、よし(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張ろう!と声掛けするだけで、士気が上がる感じです。五体満足で産まれ、家族が居て美味しいご飯を食べれてるだけでも、十分幸せです✨
樺沢先生いつもありがとうございます😊⸜🌷︎⸝
私は今とても幸せです😊
…今日もシャワーを浴びれてないし、朝ご飯もまだ食べてない(11:33)けど…😅
今日は愛する娘が仕事を休んで家にいるのです🤭
一緒に何かする訳でもなく、
眠い〜とこたつで寝てる娘😴…寝息を聞ける幸せ…😌🍀
…私がこう思えるようになったという事も
｢うつ症状が良くなって来てる🙌✨｣と感じて凄く幸せです😊💞
紫苑先生のお顔拝見するとほっこりするの
今まで独り言はほとんど言ったことがなかったのですが、これからは、言葉に出すことを習慣にしていきたいです。やはり言霊なのかなと思います。とても力を与えて下さるお話をありがとうございます。
40歳で乳がんになってしまい治療中は先行き不安で鬱になり絶望していました。
家族や親の支えもあり無事に治療を乗り越えることができました。今は定期的に検診しています。2年経ちました。髪の毛も肩まで伸びました。
確かにずっと不安になって考えていても、なる様にしかならないんですよね。早く知れば少しは楽だったのかな。不安を紛らわせるためと体力作りの為に体調の良い時は運動をしていました。今から血液検査の結果を聞きに行きますが、なる様にしかならないと思いながら楽な気持ちで病院に行きますね。有難うございます🙏
病気以外の不安にぶち当たった時にも参考にさせていただきます🍀
趣味の水彩画を描くと楽しいです。４時間以上は集中出来ます。絵が完成すると達成感があり、また描きたいと思います。今週末は２枚、水彩画を完成させました。朝散歩は習慣になりました。樺沢先生、ありがとうございます。
幸せだ、楽しい！、ラッキー！！
言語化して気づく😊
「でも」は得意なので私にも出来ます‼️
私パニック障害 24年目 鬱 5年目 治らないので諦めて死にたいといつも思ってますが 旦那がいるのねなんとか生きてます
私は、鏡に映った自分に幸せのまきヤッホー🎉なんて一日に何度となく声に出しています。毎日毎日昼ごはんを食べながらひとりの時間を寂しくないように！幸せのまきヤッホー😢えみちゃん幸せと😢毎日自分の気持ちを盛り上げて気分転換ルンルン🎵ルンルン🎵ルンルン🎵ルンルン気分と、ささやきます
6:54
ツイてるとかありがとうって言葉を繰り返すやつやったことあります！
そのとおりです、自己矛盾陥りました😅
ツイてないのに無理して言いまくるのはよくないですね
おはようございます（ ・∀・）
今日は中途覚醒ありませんで、スッキリした目覚めになりました🎉
こういう日は朝から幸せを感じます(^o^)
冬は母が高齢で肌の乾燥が酷く痒がるので、加湿器と保湿クリームをあげたら痒くないと喜んでいて良かったです🎉
今日も元気に過ごしてきます。
ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)
仕事めんどくさいなぁ、でも、そのおかげでご飯が食べられているのよね。って結構呟いて働いています😊
好きって良いなよ（良い誤字）😂
でも頑張らなきゃ、と呟きます😅
先生のUA-camみるようになって、だいぶ減りましたが、たまにネガティブなことを考えてしまいます。でも、ですね。
おはようございます。
昨日は勢いでコメントしましたが…
私は連絡手段の無い人との接し方に困惑しています。
相手の意図、本意もあるでしょうし。
連絡手段を伝えない＝こちらと関わりたくない
なのかと思ってしまいます。
樺沢先生助けて下さい。
こんにちは！チャットの名前指定のやりかた、わかりましたよ～♪
@@mine0427様 この間のineさんですね。動体視力の事、気になってます。
あと名前指定の仕方を教えて下さい。
だいぶ前にやって忘れてしまいました。
私の思い過ごしかもしれませんがmineさん、複数アカウントをお持ちなのではないでしょうか。
一体、何を研究されているのでしょうか。
それに気付いた瞬間、途方もない知恵の輪を解いているみたいで心が折れました。
どうぞ無理をなさらず。正義感だけで物事を進めても、未解決事件に挑むような冤罪に挑むような事になります。御身大切にしてください。
訓練を受けているのでしょうか。ハラハラします。滅茶苦茶な人間の犠牲になる必要は無いのですから。
私はそういう神経を持ち合わせていないし、正義感も程々です。世の中は残酷です。程々でやめましょう。
夢中
中々、独り言を言うのが不得手でして😢幼少期からの家庭環境が影響してると思います💦
なので、声に出して「幸せ」とは
中々言えないですが
思うだけでも??
このように文字としてアウトプット
するだけでも、脳に良い影響でるでしょうか❓
今日も1人だったけれども…のんびり出来たし、パートナーと外出も出来たし🌱しあわせ〜( ´˘` )
独り言じゃなくて、書いてある文字を声に出して読めばいいんじゃないですか?😊
耳から聞こえる自分の声も重要な気がします。
@ ひとりの時に、声を発するの出来ないんです😢
運転中、曲を流してるので
たまに歌ったりはします😂
@user-Chikako 無理する事無いですよ〜😄それなら心の中で言いましょう！私も言えない時はそうします👍
でも、どうせ、だからはダメでしょ！
サウナが解決！