50 ans Belle et Re Belle : 21 MIN CARDIO : BRÛLER DES CALORIES EN VOUS AMUSANT À LA MAISON
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- Опубліковано 8 лют 2025
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50 ans Belle et Re Belle : 21 MIN CARDIO : BRÛLER DES CALORIES EN VOUS AMUSANT À LA MAISON
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre. Attendez vous à brûler des calories !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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😊😊😊😊😊
@@christianenossent8672 👍👍👍👏
Cécile, vous m'épatez, tous les deux jours, vous nous faites une super vidéo et on s'éclate, je mets toujours des poids aux chevilles et aux poignets, ensuite, je fait toujours une séance spécial bras, triceps, c'est génial ce que vous faites, toujours avec le sourire et avec un paysage de rêve, j'adore vous regardez, j'admire votre musculature des bras et épaules, vous étiez une grande nageuse, je travaille beaucoup mes bras et épaules pour me rapprochez de votre musculature, mais faut pas rêver, j'ai commencé en mars, mes bras commencent à changer, mais vous me le direz, si je continue comme cela, l'été de l'année prochaine, j'aurais et je le veux une bonne musculature des épaules et bras, je ne me plains pas de mes jambes, j'ai un mental d'acier pour y arriver ✌✌merci infiniment, je m'éclate avec vos vidéos, je vous adore 😍😘❤
Merci merci Céline c’est super adorable comme message. Je vous félicite vous pouvez être fière de vous !!! Bravo pour votre régularité et merci de votre fidélité
❤️❤️🙏☀️
j'ai bien aimé cécile merçi
Merci à vous
Et encore une journée qui démarre avec le plein d'énergie grâce à vous. Super séance. MERCI
Merci à vous 😊
Coucou Cécile. C'est un plaisir de faire du sport avec vous. Vous êtes géniale. Je vous adore. Merci de nous maintenir toujours en pleine forme et belle. ❤
Merci à vous 😊 vous êtes adorable ❤️❤️
Une nouvelle séance, un petit moment libre et hop c est parti et très bien ❤😊
Parfait👍😍😍
Coucou ma coach adorée... Séance de cardio géniale, une musique super entrainante..💯.. J'ai adorée celle qui commence la séance ça nous met tout de suite en rythme 🎵🎶🎼.... avec le décor on se croirai juste a coté de vous.... Bras en feu mais que du bonheur.... et le mouvement du pingouin permet une petite pause🐧🐧, j'adore ces séances sans repos avec des enchainements variés.... Vous êtes merveilleuse.... A demain 😘😍
Merci Laurence vous êtes formidable désolé du retard de réponse d’ hier 😊😘
Tout excusée....la chasse aux œufs d'abord 🤪😉🤣😂😅
@@laurencebeaulier4474 😂👍
Super seances🤗
Merci 🙏
Super séance, variée, bien rythmée. On s'ennuie pas ! Merci Cécile.
Avec plaisir 😊 merci 🙏
Excellent..merci Cécile
Merci à vous 😊
Ludique! Jouissif! Je me dis à chaque fois que cette séance est la meilleure que j'ai faite et à chaque fois une plus plaisante, plus dynamique,plus motivante nous est offerte.
Merci!
Génial ! Et Merciiii Sylvie 🫶
Séance 👍 👍👍👍
👍
Bonne séance de cardio. Merci Cécile
Avec plaisir 😊
Encore une séance pépite 🎉 j'ai gardé les poids et j'ai fait de la petite course depuis le premier tour ❤ merci Cécile un bonheur de démarrer la journée avec vous 😘
Magnifique bravo à vous ❤️🥰
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
😍🏝️☀️
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Merci Cécile pour cette chouette séance 👍🏻d’ailleurs une parmi tant d’autres ❤️ le 6/1 je vais avoir 65 ans je vous suis depuis 3 ans et vous me donnez toujours envie de continuer c’est formidable je n’aurais jamais cru avoir envie de faire du sport et vos avez changé la donne merci de la façon dont vous nous donnez les cours 🙏🏻
Je suis si fière de vous !!! Je penserai à vous le 6 janvier ❤️🎁
Merci pour cette séance...en plus musique orientale un peu au début et très beau paysage...inspirant ❤
Avec plaisir 😊❤️
Cécile, ce cardio m'a fait beaucoup de bien..merci et surtout bisou.
Bisousss
Merci beaucoup pour cette superbe séance agréable et très bien pour commencer une bonne journée ❤😂
Merci et bravo 👏👏👏❤️
Promo journée de la femme 💪❤️
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Merci Cécile pour cette séance !! Quel bonheur de faire du sport avec vous 💞 j'ai 51 ans dans quelques jours et je ne me suis jamais sentie aussi en forme et aussi confiante en moi 🤗 Belle journée à vous !!🥀🌞🥀🌞🥀
Merci à vous 😊 et c’est vraiment génial !!! Bravo et je vous encourage à continuer pour votre bien être 🌸❤️
Merci Cécile pour cette belle séance,j ai adoré la musique orientale, moi qui viens de Belgique et que ce n'est pas ma culture, merci❤
Merci à vous 😊❤️
Cc Cécile superbe séance tu nous motive génial sa fait deux jours que je vous suis j'adore 👍
Bravo Gislaine 👏👏😘
Ravie d avoir commence la journée avec vous, merci Cécile
Avec plaisir 😊 et merci de me suivre 🙏😘
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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Wahooo j'ai adoré tout le corps a bougé merci Cécile et bonjour dominical à vous un bouquet de bisous ❤❤❤❤ Ange M
Oh mais c’est tellement gentil merci 🙏❤️❤️❤️☀️🌸
Merci Cécile de cette super séance au rythme différent 👍 C'etait chouette 😊
Merci 🙏
🌈🙏🏻👏🏼trop bien cette séance sans repos j ai adoré et cool la musique 🕊🫶🏽🍀🕉🧿😻
Merciiii
super enchainement, allez une autre séance pour moi. merci Cécile
Très très bien 👍
Toujours aussi bien super mise en forme
Merci à vous 😘
J’aime cela est de nouveau différent et personnellement sans pose 👍🏻😘
Merci 🙏😍 et bravo 👏👏
J' ai adoré cette séance bien rythmée en plus la musique est vraiment entraînante
Merci beaucoup Cécile
Merci à vous 🙏😘
Merci beaucoup Cécile, je te suis assez régulièrement et je transpire avec ta bonne humeur ! J'ai beaucoup aimé la musique ethnique en début de séances. à bientôt !
Merci de ta fidélité🙏 et bravo pour la régularité 👏👏👏
Première séance
70 ans toujours re belle 😂
Yessss bravo a vous !
Bjr superbe seancevous etes au top merciii!!c tjrs un plaisir de participer
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
Super j'ai adoré .. Merci
Avec plaisir 😊
Coucou, j ai adoré cette séance. Merci merci.
Merci à vous
Toujours génial 🎉🎉 le cours avec vous
Merci bien 🙏😘
j adort cette seance tous comme toi 😃💓merci
Merciii❤️
Cc Cécile encore une séance de sport j'ai adoré pour finir je vais une autre de tes séances j'en ai besoin un grand Mercie a toi Cécile 😊💪🤗🥵😅
Avec plaisir 😊 et bravo à toi 👏👏💪😘
Super! Merci pour les encouragements on en a besoin et pour les félicitations on en a besoin aussi 😅
Avec plaisir 😁 je vais continuer à vous encourager !!!
Je fais alternativement toutes les séances que tu proposes afin de faire travailler la totalité du corps.
Merci mille fois Cécile.
Génial !👍 bravo à vous
Bonjour. Super séance comme toujours et elle donne bien chaud. Bonne journee
Merci beaucoup 😊
22:29 bonjour, merci pour cette super séance, j’adore toutes vos vidéos.Continuez à nous entraîner dans la bonne humeur.
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir 😘
Bon mix de musique 😅. Sympa comme d’habitude.merci
Merci 😁
Bonsoir Cécile superbe séance entraînante avec une musique super en plus sans de récupération elle est géniale cette séance j'ai hâte on va éliminer les yeux de Pâques à bientôt Cécile😘🏝🥚
Hihi oui les yeux de Pâques 🐣😂😂
Coucou Cécile..
Ouf... Une bonne séance de cardio pour bien démarrer la journée ☀️ ☀️ ☀️ 😅😅...
Et avant qu'il ne fasse trop chaud 🔥 🔥 😅😅
Je vous souhaite une très belle journée 🌞 🌞 🌞 🌞
Bonne fête nationale.. 🎉🎉🌹🌹🌹😘😘
Merci à vous et bon 14 juillet ☀️😘
Une très bonne séance facile dynamique un plaisir de la faire merci Cécile parfait comme toujours
Merci à vous 😊🙏😘
Très bonne séance Merci Cécile 😊😊
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Merci Cécile ❤ Très Bonne séance pour éliminer les chocolats de Pâques 😂 👍🐰
Avec plaisir 😊 et bonne idée ❤️🐣
super seance cécile , j'ai bien transpiré et ca fait un bien fou . merci😄🥰
Génial ! Bravo Geneviève 👏👏👍😘
Super séance ! A refaire. Elle m’a fait un bien fou ! Merci Cécile pour toutes vos séances en vidéos. Je vous suis très régulièrement depuis un an et je vous assure que grâce à vous j’ai retrouver la pêche et mon corps s’est vraiment affiné. J’étais essoufflée et maintenant je revis 😊. Un grand merci à vous Cécile 🙏
Whaou… Chantal votre message me touchée beaucoup et il est là mon bonheur… lire que les personnes aiment prendre soin d’elles et ressentent du bien être !!! Merci 🙏😘 et bravo à vous surtout 💪💪👍
Merci pour cette séance, très dynamique et ce concept d'enchainement des exercices est beaucoup moins répétitif, j'ai apprécié,!
Merci à vous 😊
Bonjour merci pour cette séance ❤👍
Avec plaisir 😊🙏❤️
Super la séance et la musique motivante 👍
Merci beaucoup 😊
Je découvre votre chaine et je suis emballée. Séance faite en replay, j'ai 62 ans et quelques kilos pris depuis la menaupose, j'ai décidé de tout faire pour m'en débarrasser, rééquilibrage alimentaire et un peu d'exercices physique, merci pour cette belle séance 😊
C’est une super décision bravo à vous et je suis heureuse de vous accompagner pour votre bien être. Allez je vous encourage 👍👍👍
Encore une super séance. Merci Cécile
Merci à vous 😊
Allez je le tente...puisque l' on va s amuser...merci Cecile ...au revoir les oeufs en chocolat...😀😀
Et oui on les retournera l’année prochaine en attendant sport!!! 🐣👍
COUCOU, j'apprécie beaucoup cette séance, pour moi elle est complète surtout pendant cette période de vacances où j'ai mes petits enfants et pas beaucoup de temps à concentrer pour mon sport 22minutes c'est encore jouable😅.Merci encore et bonnes vacances et bon JO❤
Parfait merci à vous ❤️
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J'ai fait la gymme avec vous faites du bien merci gymme trouve sympa fait tout les jour merci
C’est super je suis fière de vous 👍
Pour la première fois de ma vie me vient l’envie de faire des exercices deux fois dans la même journée ! Vous êtes magique ! Merci mille fois.
Oh merci beaucoup ! C’est juste génial je suis fière de vous !!! 👍👍👏🥰
Merci merci Cécile, ça palpite mais ça fait du bien… j ai bien aimé la séance la 1ere partie était différente, cool 👍
Avec plaisir 😊 merci 🙏
Merci infiniment. Je démarre depuis 3 jours et ça me fait un bien fou .
Félicitations Annie 👏👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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merci beaucoup Cécile 😢😢😢 pour cette belle séance ✌✌
que Dieu vous protege et vous bénisse 🙏🙏✍💅
Merci infiniment de votre présence et fidélité 🙏🙏❤️
Super et bien cardio 👍 et quel magnifique paysage. Où êtes vous ???
Merci beaucoup 👍 je suis à l’île Maurice où je développe ma méthode dans l’eau ☀️🏝️
Je suis arrivé !! merci Cécile pour la motivation que tu offres 😊
Génial ! Bravooo 💪👍
Merci d'avance pour cette super séance. Géniale comme d'habitude
Merci à vous Valerie 😊
J'ai adooooré. MERCI
Merciii 🙏😘
Bs Cecile je vous souhaite une bonne et heureuse annee 2024 et families tres beaux mairice je reveindraie tres chaleureux bisous ❤
Merciiii ❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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J adore vos séances!! Merci!Marion
Merci 🙏
Génial 👍🏾 merci ma journée va être plus que positive … le smile sera présent 😊
Parfait👏👏👏👏🌸☀️
Coucou cecille encore 1h30 passé en votre compagnie j'adore travailler en votre compagnie et c'est du pur bonheur on lâche rien les 50 ans belle et rebelle 💪💪💪👍👍👍👍👍
Oh merci beaucoup ! Et surtout bravo pour votre belle motivation c’est top!!! 💪💪👍
Wouah toujours aussi agréable et variée cette séance, la bonne dose de tout. Merci 🙏
Merci à vous 😊🙏
Super séance comme d’habitude🙏
Merci 🙏
Super séance j'ai adoré Merci
Merci à vous 😊
Merci Cécile pour cette séance cardio 👍
J ai enchaîné trois petites séances abdos, jambes et cardio je suis en forme !!
J espère que de votre côté tout va bien à l Île Maurice. Je pense à vous avec l ouragan qui arrive sur La reunion et Maurice. Prenez bien soin de vous et de vos proches. Amicalement
Merci 🙏 😘oui il semble être passé ce cyclone, il était assez fort ! Tout va bien maintenant. bravo pour les enchaînements de séances 👍👍
Merci beaucoup. Grâce à vous j'arrive à faire du sport.
Génial !👍 je suis très heureuse 😀
MERCIIIIII
☺️☀️🫶
mer
Merci Cécile super début de semaine bon premier mai
👍👍
Coucou 👋 Cécile ouiiiii jadorrrrrrrr le cardio 🤗🤗pour ma part je préfère quand celle ci sont plus longues alors je les fais 2 x ou je fais une ancienne 😂😂😂😂autrement il me faut sélectionner la veille toutes vidéos pour faire 60 mnts 🤪de sport 🏋️♀️ le matin j’me faire 30 mnts comme sa y reste plus que deux à faire 🤣🤣🤣🤣et voili voilou … cool 😎 sa va m’ aider pour éliminer ses petits lapins de Pâques j’ai un petit peu abusé 😁😁😁🤗🤗🤗🤣🤣🤣🤣🤣merciiiii Cécile toujours un plaisir je suis très heureuse de voir que vous vous portez à merveille à me distribuer toute cette belle énergie et me faire profitez de votre merveilleux paysage 🏝️ici il fait encore très froid 🇨🇭🥶 me réjouis de demain matin de mon rdv avec vous 🎉🎉🎉🎉merciiiiiiiii Cécile pour toutes ses séances sportives géniales 🤩 🥰🌈☀️💐
Quel plaisir de vous lire ! Alors si il fait encore froid je vous transmets un maximum de chaleur et soleil. A demain matin pour faire la peau au chocolat de Pâques 🐣🤣
@@50ansbelleetre-belle merciiiiii Cécile 🙏 pour ma part c’est déjà derrière les lapins 🐇 sont digérés 🤣🤣🤣encore un ou deux à éliminer 🤣🤣🤣🤣merciiii ici un peu de chaleur sa ne ferait pas de mal y fait très froid et il pleut même si on en a besoin 🌈☀️ vous connaissez la suisse et mars avril sa chahute un peu avec le temps 🇨🇭vive le retour des beaux jours 😍🇨🇭☀️🌈profitez bien Cécile et encore merci 🙏🏋️♀️🌈☀️🙏🤩🤗
@@rosyrey9582 😘😘
@@50ansbelleetre-belle 😘🌈🙏
@@rosyrey9582 ☀️🏝️
bonne séance merci Cécile bon lundi
Avec grand plaisir
Coucou
C’est top
Merci❤
🤗❤️
Merci Cécile super début de semaine bon 1mai
💪👍 bon 1er mai également
Merci Cécile pour cette belle séance. Je n ai pas mangé de chocolat pour Pâques puisque plus d enfant à la maison.😊😉
Ok au moins ça de moins à éliminer 🐣
Bonsoir, belle séance cardio. J'ai ajouté des altéres de 1 à 2 kilos selon les exercices, c'était parfait 👍
Félicitations et 2 kg c’est beaucoup! Bravo
Bonne séance 👍merci
j'ai bien aimé la musique du 1er cycle ça change 😅
Merci 🙏
Toujous de très belles exercices merci 😂
Avec plaisir 😁
Bonjour Cécile, top cet enchainement, nous avons été surpris par les 2 boucles sans les 30 s de récup mais ça passe creme, et pas mal du tout pour la mise en route du cardio. Merci Cécile pour cette séance! bon dimanche🙏☺😘
Avec plaisir 😊 bravo à vous 2 et ça passe parceque vous êtes entraînés. Très bon dimanche 🌸☀️❤️❤️
J adore cette. Séance 😊
Merci 🤩
Super !! 👍🏻
Merci
Un immense MERCI !!! 🎉 Cette séance était vraiment top. Ça fait un bien fou de reprendre ainsi après un arrêt de plusieurs semaines (douleurs au talon dûe à une épine calcanéenne 😢)
Bonjour Sylvie et heureuse de vous retrouver! Allez y à votre rythme et on se retourne très vite 👏👏👍
Génial
Merci Cécile ❤
Bravo ❤️
Très bonne séance ,j'adore le déroulement des mouvement ❤❤
Merci beaucoup 😊😘
du haut de mes 78 ans je suis dans le rythm
Bravoooo Nicole 👍👍
Super. Merci ❤
Hey !!! Comment ça va ??
Génial merci Cécile
🙏👍
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊🙏❤️
Si je t'avais loupé sur youtube je crois que je n'aurais jamais été une accro du sport comme maintenant grâce à tes séances aussi formidables les unes que les autres avec ta touche unique contenue dans ta bonne humeur et ta douceur conjuguées à un cadre qui détend et fait rêver....merci Cécile ❤❤❤❤❤
Whaou… quelle joie de lire ton message… merci merci merci 🙏❤️❤️❤️❤️
J’ai adoré cette séance
Merci 🙏
Merci Cécile , ça annulera mes chocolats.
😋 Ouiiii 😂
Salem merci beaucoup pour votre activité vous êtes super
Merci 🙏
J adore les enchaînements
Moi aussi !!!
Une encore une super séance
Nous avons bien travaillé les bras top 👍
Merci Cécile et à la prochaine
Merci 🙏