10min陪你靜心禪定｜再忙，也要留給自己10分鐘打坐時間｜最終極的冥想是禪定

[@李小蛇]

感恩上傳

[@吳金鳳-e3z]

讚

[@Metalman701]

感恩！
真的非常實用！

[@shadowshineelove]

靜心的感覺很棒，應該可以在開始讀書前嘗試耶！

[@陳美月-u8r]

感恩！有達到靜心的效果

[@tujason4552]

很棒的禪定指引😊

[@胡珮婕-p5i]

跟著引導的過程中，整個浮躁的感覺有沉澱下來，很舒服寧靜，非常感恩

[@Shuwen-w8w]

好舒服的練習啊！跟著指引跟音樂專心注意呼吸，身心都放鬆下來了。

[@a0931125510]

雖然僅有短短三分鐘的專注呼吸，下座後頭腦更加清醒，身心舒暢，感恩師父！

[@志勝廖]

感覺整個人靜下來，很棒的體驗，很想做到時時刻刻都能如此的靜。🙏

[@ya-tingtsai8639]

跟著沉穩的男聲一步步做著，身心得到很不可思議的安靜與放鬆，腹式呼吸好神奇！

[@lespuz9580]

超讚der

[@Davy-gb4vz]

很棒又很簡單的放鬆方法，每一位現代人都需要，在每天忙碌的生活中，能抽出片刻來禪定，真是一大享受，會讓人上癮的。

[@sophia28a]

跟著靜心，結果我坐了40分鐘的禪定，身心非常舒服，感恩

[@林思祺-v2h]

感恩！受惠良多；比靜心的方式，更容易做到心平氣和。

[@NTHU-NYCU]

很放鬆

[@supa4911]

一起練習 很放鬆

[@碧霞田]

感恩師父開示印心禪法❤

[@廖于德-w8c]

老師說的真好