Auto-rééducation de l'épaule : le pendulaire

[@gleizemartine4277]

Très bien expliqué merci

[@millinag3817]

Bonjour. Je fais le même exercice, quand je detends mon épaule, ça craque, comme quand on s'étire. Normal ? C'est pas super agréable...

[@leoalvarez-rs9wf]

J'ai fait une arthroscopie mais si je me mets plié comme ça c'est comme si on m'arrachait le bras