MES HABITUDES POUR GLOW UP EN 2024 (beauté, hygiène, pilates, productivité, vitamines, routine..)
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- Опубліковано 2 бер 2024
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Je laisse ce commentaire comme ça quand des personnes vont liker je vais retourner sur cette vidéo pour me rappeler que 2024 sera notre année!! 🤲🏽🤍📊💡
2024 ❤
Vraiment les filles !!🎀
Faites tout votre possible pour devenir une meilleure personne sur ABSOLUMENT tout les points :*physique/ mentale/ spirituel/financier… !*🧘♀️
Je t’ai fait le 500 eme like 😂❤
@@xxxzzz8255 j'adore, mercii!! 😂🥰💖💖
❤
petit conseil : aéré votre chambre au moins 10 minutes avant de faire votre lit avec les draps bien ouverts pour les aéré 😊
1 - Boire de l’eau au réveil
2 - Prière, gratitude, bien être, méditer, exercices respiration
3- faire le lit
4 - aérer la pièce, la chambre
5 - utiliser des sprays
6 - faire un masque
7 - brosser les dents
8 - se tenir informer des infos ( moi je suis pas pour , exogènes, toujours du négatif)
9 - vitamines ( zinc, collagène, fer
10 - noter ce qu’on doit faire dans sa journée, planner, projet, to do list
11 - faire des smooties, si pas de petit dej ( carotte, gingembre, épinard)
12 - faire du sport, pilate, stretching, étirements, plier détendre le dos,par exemple utilisé you tube
13- faire la douche
14 - sapreter, se faire mignonne, parfum, aller travailler ailleurs, aller vers l’extérieur,
15- se préparer à manger
16 - le soir, cuisine
13 - moment de détente, netfix
14 - monter au lit, aller se coucher, taie d’oreille soie ou satin
14 - lecture avant de dormir
Anxiogène pas exogène.
Trop bien de montrer et affirmer sa foi en Dieu c’est encourageant
C'est normalement personnel, ça ne regarde personne
@@melssaelqui a dit ça ? Cette règle a été créé par qui ?
Coucou Ashley💖💗 Une super vidéo comme d'hab!!! 🥹👏🏽🥰
Je suis pharmacienne, juste une petite précision sur la prise de fer : laisse deux heures d'espace entre la prise de fer et la prise de ton café (ou thé). Si tu ne laisses pas cet espace de temps, le café va empêcher l'absorption du fer et c'est comme si tu n'avais rien pris. XO 🥰😘
Oui, je confirme c'est ce que mon médecin traitant m'avait dit. Le thé et le café empêche l'absorption du fer !
Merci c’est gentil ❤
Oh je note ça, merci pour l’info 📝
Le café ou le thé (ou toute autre boisson contenant de la caféine, de la théine, tanin, ... ) Car ils empêchent l'absorption du fer par le sang @@Ashley.
le fer est un pro oxydant. il ne doit pas être pris par tout le monde. Il faut être en carence. Je conseille le livre du Dr Curtay immuno nutrition qui permet de bien comprendre comment cela fonctionne.
Je vois aussi que tu cherches des choses pour améliorer ta santé, il faudrait revoir les sprays parfumants, c'est cancérigène comme l'est aussi les faux ongles (colles/ solvant), les vernis et tout ce qui n'est pas sain en compo.
Mon corner b par ex est un site de makeup et autres bio et de luxe.
Et c’est pk quand on a de l’anémie il faut consommer modérément le café ou le thé
La video est tellement fluide, c'est apaisant 🙇🏾♀️ j'ai envie de la regarder une 2 ème fois 😆
Oh merci ça fait plaisir 🥹🙏🏾
Hello Ashley, j'aimerais mentionner une chose vu qu'on est là pour s'entraider. Le savon noir aséche beaucoup la peau, parole d'une esthéticienne. Il est donc déconseillé de l'utiliser plus de deux fois par semaine. Egalement, de préférence éviter l'eau chaude et le savon à base de savon. J'aime donner comme image une casserole que l'on frotte à l'eau chaude et au produit vaisselle, simplement notre peau a une barrière très sensible. L'exfoliation, l'eau chaude et le savon à outrance, ou en combo, peuvent entrainer l'effet inverse : abimer la barrière cutanée. Les problèmes qui peuvent en résulter sont la transpiration a outrance (car la barrière ne retient plus l'eau), la peau protége alors plus aussi bien des bactéries par exemple. Cela peut également entrainer de la fatigue et des courbatures. Je conseille le savon MKL au lait d'ânesse bio et à l'aloès vera disponible en pharmacie à un peu moins de 3euros. Sinon la crème de douche Ceravie et le baume qui aident à réparer la barrière cutanée. Hope that helps, bisous tu es au top!
Merci girl
Le savon Dove en pain conseillé par les dermatos
Salut, est-ce que le sanex est conseillée ?
Même pour les peaux noires ébène ça irait ? Merci pour votre commentaire 🙏🏾
Moi devant la vidéo avec deux enfants, débordée et fatiguée. Mais qui au lieu de me faire culpabiliser, elle me motive et me donne envie de m’améliorer !!! Merci Ashley quelle agréable vidéo ❤
C’est vraiment le but, doucement mais sûrement 🥹🥹🫶🏾
détends toi toi tu es dans le vrai sois fière de toi
Là, tout n'est qu'ordre et beauté, Luxe, calme, et tips! MERCIIIIIIIII🌺
🥹🤍🤍🤍
Je souligne la qualité de tes vidéos qui ne fait qu’évoluer en même temps que ta personne ! C’est très inspirant, et on voit l’énergie que tu as consacrer pour nous proposer tjrs des vidéos de qualité ! Bravo Ashley 🥹🫶🏽
Merci ça fait trop plaisir 💖
Volume 🥹🥹🥹
J’ai découvert ta chaîne aujourd’hui et ça donne tellement envie de mieux travailler, mieux organiser ses journées et réussir dans la vie. Je m’abonne direct ❤
another Glow Up with Ashley 🥰 vraiment génial, thank you ! un mini film de qualité. on aime les voix off 🤍
La vidéo est tellement incroyable et motivante que c’est déjà la deuxième fois que je la regarde
Tellement motivante ! Des vidéos qu’on aime pour 2024 😍🔥
❤❤un moment de pur bonheur pour nous pousser à nous dépasser dans nos routines Thks you Ashley 🥹🫶🏾
Waw ! J’ai rarement vu une personne si inspirante, merci 🙏🏼
Coucou ashley
Super vidéo merci pour ts les petits conseils.des petites routines pour prendre soin de soi,de son équilibre fait énormément de bien que se soit physiquement ou moralement ❤
Le genre de vidéo que j’aime🙌♥️ ça rebooste tout de suite 🔥.
Vidéo très apaisante et inspirante ❤️ Merci de toujours me motiver à chacune de tes vidéos 🥹💗
Ashleyyy tu nous avais dit pas de vidéo ce dimanche mais tu es làaaaa pour mon plus grand bonheur 🫶🏾
Super vidéo ! Je me lève aussi à 5:55 depuis quelques semaines , sport ménage petit dej et entreprenenariat 🚀🚀🚀 2024 glow Up
Trop fan de toi depuis le Cameroun 🇨🇲je télécharge presque toutes tes vidéos ❤trop propre.
T’es la meilleure youtubeuse self care ! Glow up conseils tout ce que tu veux ! 🦋❤️❤️
Bonjour Ashley, vidéo hyper inspirante. Je ne vais pas forcément faire tout ce que tu fais mais l'adapter a moi. Merci vraiment, je m'abonne ❤
La qualité me fascinera toujours 😍
Je viens de découvrir ta vidéo, je suis vraiment pas dans les meilleures fasses de ma vie et ça me re-motive beaucoup même si je n’ai pas la force nécessaire c’est très encourageant je vais te suivre toi et tes conseils merci de refaire ma journée 🫶🏽
Waaaaaaow les plans sont oufs. Une vidéo d’une qualité folle. ❤️💕💕💕💕
Purée merci meilleur compliment 🥹🫶🏾
Merci pour cette vidéo merci pour la qualité de ton travail de tes plans et merci pour le thème de cette vidéo ❤️✨
Omg tes vidéos sont trop bien ✨✨
Trop bien la vidéo, merci pour ton partage de conseil ashley ❤
J'ai trouvé ta chaîne par hasard et vraiment je l'ai adoré ❤️ , tes vidéos sont magnifiques , ton apparence, tes conseils, ta routine, t'es élégante
J'aime tellement ce genre de vidéos 😢❤❤❤
Suuuuuuuuuuper ma cherie ta video!!! La priere pour eclairer nos vies❤
Superbe cette vidéo, ça donne du boost pour prendre (ou reprendre) de bonnes habitudes ! Merci! 🫶🏽
Trop contente que vous aimiez 🤌🏾
Une vidéo qui me parle LITTERALEMENT !💖👏🏽
🙏🏾🙏🏾❤️
Notre cadeau de Dimanche les guurlz ❤❤❤
Cette vidéo était très sympa ashley merci ! J'aurai aimé que tu mettes l'heure à chaque étape, pour avoir une idée du temps que ça prend, et pouvoir adapter ensuite les étapes, ou la durée des étapes, selon le temps qu'on a. Des bisous et à dimanche prochain ❤
Bravo pour la prière Matinal. Bel exemple à suivre 🙏🏽
Superbe vidéo !!! J’ai également les mêmes objectifs que toi en cette année 2024. Je vais m’inspirer de ton quotidien pour glow up !
Cette vidéo est tellement apaisante 🫶🏽
Team💁🏾♀️ like👍🏾 avant de visionner 🔥🔥😂😂
❤️❤️❤️❤️
Ce genre de vidéo que j'aime trop 😍
Coucou Ashley merci pour ce p'tit vlog toujours bienet agréable à regarder👌🏾🌹👍🏾🙏🏽🌹
Merci pour cette vidéo, ça m’a vraiment donné envie de reprendre mes routines! Et la qualité dinguerie !!!
Aaarrrh merci 🥰
Génial ta vidéo Ashley !! 😁👏🏾
Trop satisfaisant cette vidéo ❤
Merci pour la vidéo ❤la prière est très apaisante surtout tout les jours à la même heure tu établit une relation avec Dieu
une vidéo vraiment apaisante avec plein de bons conseils😍😍
Merci beaucoup ❤
Merci Ashley pour cette routine toute douce ♥ Tu m'as motivé à poursuivre la mienne et à m'y tenir 🙏
Ouiiiii 💪🏾❤️
Vidéo top comme d’habitude ♥️
j’aime beaucoup trop le concept
Coucou, Ashley merci pour cette vidéo sympa pour ces petits conseils ❤
Video relaxant merci beaucoup pour tes conseils ❤
J’avoue pareil depuis que j’ai retirer le réveil le matin ça n’a rien à voir , bonne idée cette idée d’alexa avec la musique , et oui le verre d’eau primordiale !!! Toujours ça en premier avant d’autres boisson ou nourriture c’est comme une douche pour les organes , l’eau chaude ou tiède encore mieux .
J'ai aimé la prière du matin, ça me retiens
Je t’aime Ashhh merciiii❤️❤️❤️
La vie que j’essaye de mener et ça fait du bien de s’y tenir ☺️
La notif du dimanche qu'on attend ❤
J’aime troppp ta vidéo !!
Yoooo elle à encre frappé fort 🎉❤❤ god bless
Je me suis sentie détendue tout un long de la vidéo 😁. Super comme d'habitude 🤌🏾
Coucou Ashley, merci pour cette vidéo
Tu es inspirante à un point !! Merci pour cette vidéo complète, y compris le côté spirituel. On l’oublie souvent à travers les autres vidéos disponible sur la sphère UA-cam. Quelque soit notre appartenance religieuse, on se sent concernée et impliquée avec toi ❤
La notif qui fait toujours plaisir likons dabord commentons après s'en suit le visionnage ❤❤🇸🇳🇸🇳
❤❤❤🇸🇳
Très inspirant, merci à toi ❤
Incroyable ta vidéo ❤
J aime beaucoup ce type de vidéo ❤
Coucou Ashley j’ai adoré ta vidéo comme d’habitude ❤️
Juste je voulais te dire que c’est mieux d’aéré son lit avant de le faire pour éviter tout ce qui est acariens etc
Wahhouu quel taff bravo Ashley une vidéo de
Q U A L I T É 👌🏾❤️
Merci infiniment 🥹💕💕
Ma youtubeuse preeeef en fait !!
Merci pour ta vidéo ça tombe bien je cherchais à apporter du changement et de m'imposercertaine routine. Bonne continuation
Trop contente ❤
Hello Ashley très belle vidéo merci beaucoup ❤
J'ai adoré cette vidéo ❤❤❤
Attention au spray intérieur quotidien. Il est préférable d'aérer les pièces. Il peut y avoir des composants qui a long terme peuvent créer des allergies ou être un facteur cancérigène. Je ne suis pas en mesure de fournir plus d'explication.
J’aère tous les jours justement ! Je pense que malheureusement, presque tout est cancérigène, donc on si on se penche dessus, je t’assure qu’on ne fait PLUS RIEN 😂
Tes videos sont extraordinaire 😊❤❤
I love you❤ Depuis Haiti ❤
mais par contre c'est la première vidéo que je regarde, mais je kiff elle est incroyable
Incroyable tes conseils merci carement je mabonne 🩷🩷🤍🤍
Attention aux interactions entre certaines vitamines qui empêchent leur absorption optimale + le café qui la réduit fortement. Merci pour la vidéo super agréable comme tjrs !
Like avant de regarder comme toujours 🌸🌸🌸
Ta vidéo m’a motivé merci ☺️
La prière matinale j’ai aimé 🥰
Je vous jure Ashley c’est ma drogue. Ces vidéos j’arrive pas à en rater une 🤭
J'ai aimé la prière du matin très encourageant 🙏😚
Hey! 😢 on peut faire ça! Il y’a des gens malades qui prennent des médicaments malgré eux mais toi Dieu t’as fait grâce tu es en bonne santé tu t’inflige des médicaments comme ça! 😢 je veux bien 2 ou 3 mais ok! Beaucoup comme ça!
C'est pour son bien-être a long terme.
Vous êtes des ouf 😮💨
Incroyable la vidéo
Tes ongles sont magnifiques 😍
Voilà une journée parfaite
Très inspirante ,merci😊
La qualité de la vidéo est 👌
Comment j’ai bien fait de regarder ta vidéo❤
OMGGGG ASHLEY !!!! Hier soir jai regardé en boucle tes anciennes vidéos sur les soins et je me disais dans ma tête à quel point tu étais magnifique et que je kiffais ta personnalité 😍❤️ Et là tu sors une nouvelle vidéo, je suis trop contente !
Wow j'adore 😍
La qualité de la vidéo est incroyable 🥰🥰
Merci beaucoup ça fait plaisir 🥹🥰
La vidéo est hyper qualitative bravo ma go! Hyper inspirant
Merci vraiment c’est gentil ☺️
Salut ! C'est important de rester informer de ce qui se passe dans le monde . Je prend des compléments alimentaire aussi , mais pas autant que vous 😳 .bonne vidéo conseils
Que Dieu te bénisse Ashley 🤍
Ton intérieur est canon !!!
C'est topissime ❤... Merci Ashley 🇧🇯🇧🇯🇧🇯
Quelle femme ! Vraiment inspirante ♥️
🥹❤️❤️
Merci Ashley ❤
Inspirante 🔥❤️