(sub)diet vlog My diet cooking Vlog|mukbang|diet recipe|food vlog|intermittent fasting|slow diet
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Timeline.
00:16 Market Curly Unboxing.
01:07 Fig yogurt bowl.
02:11 Introduction to the 2nd reducer.
04:17 KITO Salmon Gimbap.
09:59 Rocket Fresh Unboxing.
10:17 Carrot salmon sandwich & kale juice.
15:09. Drip coffee.
16:31 Beef Salad.
19:17 Tofu noodles carrot kimbap.
Hello, Haru! Are you having a good weekend?Haha
I'm very busy because it's exam season.
There are a lot of videos that are delayed, so I have to edit it quickly.
I'll try to upload the video soon!
As you can see from the title of today's video,
I started the 2nd weight loss machine!
Please check out the video about the 2nd reducer!
Everyone, thank you for watching today's
Enjoy it comfortably and have a good night.♥
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
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📌Instagram @fine_yh
instagram.com/fine_yh
📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
🥕타임라인🥕
00:16 마켓컬리 언박싱
01:07 무화과 요거트볼
02:11 2차 감량기 소개
04:17 키토 연어김밥
09:59 로켓프레시 언박싱
10:17 당근연어샌드위치&케일주스
15:09 드립커피
16:31 소고기 샐러드
19:17 두부면당근김밥
조은님 올리는 레시피 따라하면서 계속 감량중인 1인입니다😄 지금 9kg 넘게 감량하고 운동열심히 하는중이에요.. 식단 나올때마다 넘 반가워요😁 입맛도 넘 비슷한것같아 따라해두 실패가없네요ㅎㅎ 계속 조은님 따라갈게요❣
늘 함께 해요💖
조은님 음식들 보면서 식단 으쌰으쌰해요 맛없는건 절대 못먹어서... 회사 도시락싸가는거 너무 귀찮고... 뭐 만들지 모르겠을때마다 꼭꼭 참고 합니다 너무너무 좋아요 2차 감량도 화이팅입니당❤❤❤
화이팅이요😳💖
2차 감량기도 화이팅이에요!!
좋은 식단으로 저도 다이어트 할때 참고가 너무 많이 되었어요!
저도 조은님 레시피로 다이어트 하며 8개월 동안 12키로 가량 감량 하고 지금은 3키로 붙은 채로 1년 넘게 유지 중입니다ㅎㅎ
늘 잘보고있어요❤
와!!!!! 엄청 대단하세요😳 응원감사해요💖
와! 또 나의 치유! 감사합니다. 저는 조금씩 체중이 줄어들고 겉모습에 변화가 생겼습니다! 당신의 동영상이 동기부여와 힐링입니다! 내일부터 다시 학교 열심히 할게요!♥️
꺄💖
우와 2차 감량기라니 진짜 너무너무 대단하셔요!!!!! 10키로 감량하시고 계속 유지하신것도 대단하시다고 생각하는데 믓찌셔요!!! 제가 본받아야할 부분 ㅜ____ㅜ 항상 좋은 레시피 덕분에 예전처럼 닭가슴살만 먹으며 다이어트 하지 않고 행복하게 하고 있어서 감사하고 또 감사드려요!!!! 2차감량도 원하시는 몸매로 무적권 성공하실거라 믿고 응원하겠습니당❣️❣️
Ooof i wait the whole week just for your vlog ❤️
I'm in love with the food and how aesthetic everything looks!! Yhank you for sharing your videos with us! they are definitely one of the highlights of my week!
저도 2차 감량기인데!!! 올해 초반 5키로 감량하고 유지하다가 10월 말 지인들 만날 행사생겨서 다시 감량 도전중이에요! 시작은 진작 했었지만 본격적은 3일차요 ㅋㅋㅋㅋ오늘 부로 식단 조절까지 하기로했는데 동생이 피자를 사왔네요ㅠㅠㅠ전부 다 냉동실 행 시켰어요! 일단 옷사기 전까지는 식단과 운동 꼭 진행하려고요ㅠㅠ백신맞고 체력거지가 되었는데 후 조은님영상과 함께 이겨내봐야겠어요 확실히 먹방영상보다는 다이어트 음식관련 영상 찾아보면 그 영상에 나오는 음식이 더 땡기게 되는 것 같아요! 특히나 따라해보면 맛있으니까요~
근데 저도 감량기시작! 하니까 약속이 계속 생긴거 있죠🥺 진짜 오늘부터 제대로….!!!!!!!
how many calories do you usually eat a day? your meals are really inspiring me to eat healthy and go for a slow diet :)
In love with your foods! Wish I can vlog like that. I’m still learning so much from you about vlogging 🥰🙏🏻👌🏻
2차 감량기 축하드려요!! 오늘도 맛있는 게 가득해서 행복한 시간이었습니다😍😍
조은님과 같이 저도 다이어트 해볼려구요❤️ 그리고 좋은 식단 알려주셔서 감사해요💕 그릇정보 영상도 기대할게요😚
감사해요😳
조은님은 다이어트레시피가 항상 다양해서 좋아요 !!
자주 보고있습니다 감사합니댜ㅠㅠ💗
감사해요💖
조은님 영상보면서 한두개씩 매번 따라만드는데요!! 연어키토김밥 존맛탱구리입미다!!
우와 감사합니다♥
헐...다시 감량기라니 진짜진짜 응원해요 저두 계속 감량기라서 같이 열심히 해요ㅎㅎ
2차 감량기시군요!! 전 1차 감량기인데 계속 다이어트를 하고 유지기의 필요성을 잘 몰랐었는데 이 영상을 보며 알게 되었어요 거의 감량기엔 치팅을 한달에 한번도 하지 않는 편인데 (학생이라 급식을 학교에서 먹어서 식단관리가 안되더라구요..😢) 식단은 대부분 조은님 영상 참고 많이 하면서 좋아하는 음식 (이라 하지만 요거트볼, 대체식품 등!) 건강하게 먹었어요 이렇게 서서히 6~7kg 정도 감량했고요! 사실 처음에는 체중 감량 후 날씬해지기 위해 다이어트를 접했으나 이제는 체중에 집착하지 않고 건강해지기 위해 노력 중이에요!! 😖 조은님과 좋아하는 음식? 취향! 도 비슷한 것 같아서 식단 레시피도 보고 공감대 형성이라 해야 할까요,, 아무튼 너무 좋았습니당 너무 길어졌지만 결론은 우리 다이어트 힘내요!! 앞으로의 조은님의 모습도 기대할게요 🙌🏻 화이팅!!!!!!! 💪🏻☺️🐹
다이어트는 감량기보다 유지기가 정말 중요해요!!!!! 저는 진짜 하루들돠 비슷한 취향을 공유하고 있는 것 같아요.. 끼리끼리 싸이언스..💖
보다가 생각나서 씁니다 베이글 진짜 맛있어요크흡
사실 좀 꺼리거나 별로라고 느꼈던 식재료들 조은님 영상 따라해먹으니까 다 좋아지고 막이래 ^^잘보고 있습니당
그쵸!!!! 저도 다이어트하면서 입맛 바뀌고 싫어하던 음식 찾아 먹을 때 되게 신기하더라구요 ㅎㅎㅎ 앞으로도 건강한 입맛 관리 제가 책임질게요💚
오늘따라 샌드위치 단면이 더 예뻐서 찐감탄사 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 🥰얼마전에 단호박에그마요 샌드위치 도전했었는데 랩을 이용해도 꽉 싸서 예쁜 단면으로 잘라내기 쉽지 않더라고요ㅜㅡㅜ 그래서 잔뜩 흘리면서 먹었지만 진짜 맛있었어요 🌟 2차 감량기 영상들도 완전 기대돼용!! 홈트하시면 어떤 홈트영상하시는지도 보여주세요 ㅎㅎ
홈트믄 땅끄부부하는데 속옷차림으류 해서 항상 영상에 담지 못했어요😭😂
한달정도 레시피 따라해봤는데 중간에 치팅을 너무 많이 가졌어요😂 그래서 1키로밖에 안빠졌는데.. 2차 감량기 식단은 같이 욜심히 따라가볼게용
저도 감량하려고 맘먹었는데 자극받아 열심히 해야겠어요~~
와~ 조은님 따라서 베이글 샀는데 진짜 식감 미쳤어요ㅠ 쫀득 쫀득.. 빵 쫀득한거 너무 좋아요ㅠㅜㅠㅠㅠ
그리고 라페는 숙성시켜놓으면 당근 향 별로 안나구요 그 양파절임같이 개운하게 드실수 있답니다>_
살짝 두렵지만 시도해볼까봐요😂🥕
@@fine_yh 드셔보시면 좋아하실꺼라 믿어요!!+_+ 고고고!!
Realmente sigo este canal desde hace tiempo pero era más por ver las comidas (no las seguía), pero realmente voy a hacerlo a partir de ahora. Realmente subi unos kilos de más (mi peso ahora es de 50Kg). Es ahora de empezar a comer las sano y a hacer más ejercicio.
餐點都很好吃😋😋⋯⋯妳的廚藝真好👍👍👍😍
저 어제는 샌드위치,오늘은 비빔밥 해서 먹었어요~♡
As delicious as always 🤩
When I get a notification that you have uploaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️
블로그를 다운받았다는 알림을 보면 내 행복이 시작된다 사랑해 ،❤️🥳🥰🍊😘📸😘🥰❣️🍊♥️
빼기전에도 괜찮은 몸무게인더 2차로 더 빼신다니 대단하세요 자기만족이겠지만 안빼셔도 될듯한데.....
무게가 아닌 눈바디에 집중하려구요!!!!!😎
안녕하십니까✨
올려주신 아름다운 블로그 감사합니다😩💗...
나는 당신을 정말로 사랑합니다💞.
좋은 하루 되세요🌈☁️...작별👋🏻♥️
고마워요💖
저도 다이어트중인데 님이 해주시는 메뉴가 제 다이어트 프로그램에 많은 도움이 되네요..저렴한 음식메뉴 추천좀 부탁드립니다.. 🥰한국어가 서툴다면 죄송합니다..🙏
저도다이어트식단하고싶은데 어떻게하는지알려주세요예전으로돌아갸그싶어서요 요리솜씨도좋으신거같은데요
예전 영상때 코코넛청크는 어디서 구입 하나요?
19:10 조은님 항상 잘 보고 있숩니다😏🖤 흰색 조거팬츠 넘 예쁜데 어디서 구매하셨나요?
제시믹스요!💖
저도 유지기라고 생각하고 마음껏 먹었더니 증량기였나봐요.. 😢 같이 조은님이랑 같이 감량할래요~~~!
유지기는 양조절이 너무 어려운 것 같아요...ㅎ 그래도 다시 감량하면 되니까 너무 걱정말고 함께 해요♥
제가 무화과를 좋아하는데 사다가 요거트볼 한번 해먹어봐야 겠어요!! 날이 갈수록 레시피가 맛있어 지는거 같은건 기분 탓일까요??ㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 그런가요😳
조거팬츠 예뻐요! 저거입고 운동하시나요? 혹시 어디껀지 알수있을까요.. 오늘도 영상 잘봤습니다!
젝시믹스 제품이에요!
언니 꾸준한거 진짜 너무 멋있어요…!!
감사해요😳
조은님 사과 케일 갈때 따로 물이나 뭐안넣고 가시나요? 그리고 건강주스는 처음인데 사과랑 케일 비율 추천해주세요🙃
물 넣어요! 저는 사과 반개에 케일 4장 정도 넣고 물 100ml정도 넣어서 갈아줍니다! 풀 맛이 싫으면 알룰로스나 올리고당 조금 넣어도 괜찮아요!
조은님 ! 베러미 제품 닭가슴살 소세지 스파이시치즈맛 진짜 맛있어요 ㅠㅠ 함 드셔보세요❤️
오오 소세지..!!! 꼭 먹어볼게요!
항상 영상 너무 잘보규잇쩌영♡_♡
촬영때쓰시는 카메라는 어떤거쓰시는지 여쭤봐두될까용~~~??????
캐논 마크2사용해요!
요거트엔 과일 최고지요~
조은님 아점과 저녁 2끼 드시는건가요?
몇시에 기상하시고 아점은 몇 시에 드시는지 궁금해용😆
학기 초에는 6시 반에서 7시에 기상했는데, 시험기간 이후 요즘은 8시쯤 기상하고 있어요! 아침에 신문 읽고 수업듣다보면 금방 점심시간 되어서 12시에 첫끼 먹고, 오후 수업과 공부하다가 오후 6~7시 반 사이에 저녁을 먹어요!
@@fine_yh 12시까지 너무 배고프시지 않나용 ㅠㅠ?
저도 정상체중인데 배에 살이 넘 많아서 감량이 목적이에요 ㅠㅠ 식단에 더 신경써야겠어요 !!!
뱃살… 언제 없어질지요🥺
I love you so much ❤️
다이어트 식단인데 너무 맛있어보이네요! 혹시 한끼 적정한 식사량은 어떻게 정하시나요?
안녕하세요! Hello! 😊I got into your vlogs amazingly! You are a wonderful person, I can't wait for you to add a new movie! Greetings from Poland!💕
꾸준히가 답인거같아요 ㅠ 쌈두부 꼭 드셔보세요 비빔밥을 싸먹어도 삼겹살을 싸먹어도 포만감과 맛이 배가 됩니다 ㅎㅎ 양배추스테이크보다 더 맛남
꾸준함이 답이라는 말 동감합니다♥
저는 다이어트 시작이 너무 어려워요.... 시작을 어떻게 하시나요...? 오늘부터 딱! 이렇게 하세욤?
내일부터 딱 시작합니다…!😎
So good ❤️
혹시 조은님은 지방은 신경 안 쓰시고 단백질이랑 탄수만 신경써서 드시나요??
지방도 신경씁니다! 근데 저는 저탄고단 하려고 신경써료!
조은님! 케일주스에 물안넣고 그냥 갈아드시나용?
물 넣어요!!!!!
조은님 ! 토스터기 정보 알고싶어요!
토스터기는 선물 받은 제품이라 정보가 없어요 ㅠㅠ
조은 님! 영상 잘 보고있습니다! 혹시 올리브유가 없다면 카놀라유를 써도 상관 없을까요?ㅜㅠ
네! 식물성 기름이면 괜찮습니다💖
마지막 소스는 만드신건가요?
샐러드 드레싱은 몬스터플레이스에서 구매한거에요!
감량기때 약속이 잡혀서 맛있는 걸 먹어야 하면 어떻게 하셧나요!???
워낙 집순이라 친구들과도 집에서 보니까 요리를 해먹었는데, 이상하게 2차감량기 시작과 함께 약속이 생기더라구요😂 저는 그냥 먹구 다음날 부터 제 페이스대로 식단 관리했어요💖
조은fine님 먹는모습이 너무예쁘십니다.
뭔가 조은님 얼굴을 확실히 본 적은 없지만 자꾸만 카리나가 생각나요 ㅎㅎㅎ 오늘도 영상 잘 볼게요!!
앗.. 정말 카리나 0.0000001%도 없습니다..😂
헐ㅠㅠ 이렇게 많이 먹어두 살이 빠지나요..?ㅠㅠ
It looks more like a +10kg diet 😂😂😂😂
한 가지 더, 영상에 목소리를 넣어주시면 정말 좋아요..😁😁
그렇게 할게요!♥
( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )❤
girl i really love you a lot but thats not how you cook a piece of steak that was painful to watch omfg😭