淋巴水腫居家下肢消腫運動(完整分解版)

由蔡孟婷治療師帶著大家來做淋巴水腫居家消腫運動。
從先前的淋巴水腫快樂消腫舞(下肢)影片中，挑選出幾個簡單的基本動作，詳細分析與指導，還有細心的小提醒，讓大家無論在哪都能輕鬆運動、消除水腫！
這幾個動作也很適合一般上班族、容易水腫、下半身肥胖的朋友一起跟著做，可以幫助鍛鍊核心、促進下半身淋巴循環喔！
淋巴水腫快樂消腫舞(下肢)影片 • 快樂淋巴水腫消腫舞- 下肢運動篇Happy ...
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[@lanchehui9514]

謝謝你🙏

[@mirandalaiky]

Thanks

[@TomTom-og3tv]

正✌️

[@stevenf.5179]

Thank you

[@傅簡彩]

請問切除淋巴手術後的水腫有效嗎？

[@juckyju5949]

對於有切除淋巴的病人有用嗎

[@夏耘-o5x]

我也想知道
因為術後回到工作崗位
久站一陣子之後開始左腳膝蓋內側到大腿根部腫成硬塊很難消退
不知如何是好😢

[@chewfoonglim1505]

地上的部分有点难耶。

[@vanillasky18]

你好， 如果不方便跪在地上的话， 你可以站立在椅子前， 做脊椎弯曲的动作我。 至于那个像仰卧起坐的动作， 最好有专人指导，因为不是每一个人的身体和脊椎都一样， 如果有slip dics 还是脊椎 hyperlordosis,可以就需要特别小心了。