Superalimentos Para Principiantes (Superfoods) 🥑🍊🥝
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- Опубліковано 16 вер 2024
- ANUTRICIONAL TV: “SUPERALIMENTOS PARA PRINCIPIANTES” 🥗🍓🥑🥦
En el programa de hoy hablamos sobre los diferentes tipos de Superalimentos y el porque se les llama así debido a sus grandes beneficios.
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he visto videos suyo empeze elimando comida chatarra camino tomo agua frutad verduras de diez ya baje 3 kl y lo mas importante he bajado de talla👍👍👍👍
Muchas gracias !! Desde que empecé a seguirte soy fan de los super alimentos y aunque algunos sean caros los e ido comprando poco a poco y me rinden mucho
Yo consumo mucha verdura fruta pescado curcuma c jengibre y limon ahora empece c los jugos pollo y las semillas y todo lo hago pq m hace bien,ahora m quiero preparar un jugo y quiero ver comidas .Gracias la felicito.
Hola Mariana!!! Me gustaría que me dijeras si el amaranto es un súper alimento. Gracias por tu ayuda 😉😉
Buen día Mariana 🙂,me gustaría que hablarás sobre las semillas de girasol y la linaza molida por favor
Cómo disfrutó siempre oyendo te qué maravilla aprender de tu mano Mariana mil gracias. .
Buenas noches le pido el gran favor que hable más sobre la maca Pues tengo un gran dilema con este súper alimento Usted tiene toda la razón tiene muchas cualidades yo la siento en cuanto a la fertilidad incremento de la libido pero a la vez se siente uno como raro y creo que eso es porque toca el sistema hormonal entonces siente uno muchos deseos de consumirla y a la vez algo de temor , la tomo porque me acuerdo del beneficio a nivel sexual pero a la vez la dejó de tomar cuando me siento algo raro y creo que es por qué es algo desequilibra las hormonas, o no sé si es parecer me o simplemente tal vez la maca adaptándose a mi organismo o viceversa Mejor dicho no sé si es conveniente seguir la tomando o no que me aconseja usted desde su experiencia personal Muchísimas gracias
Hola, excelentes videos, ojalá pudiera hablarnos más del jengibre, la curcuma y la pimienta negra, y también algo sobre el amaranto por favor
Muchas gracias, comentarnos sobre el Curcuma, cómo usarlo, etc.
Muchas gracias.. Estoy feliz de haber encontrado este canal...Las explicaciones son claras y consisas.
👍🏻👍🏻👍🏻 sin verlo x q se q voy a ver mucha información importante Gracias 🍏🍏🍏
Hola Mariana a mi si me encantan los cacao nibs el toque que le da al nutrismothie bowl es delicioso para mi en lo personal es parte de mi alimentación. Gracias y si me gustaría que hablaras más de superalimentos más comunes saludos y bendiciones🍎🍏🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🥑🍑
Gracias Mariana, estupendo video como siempre, me encantan porque das la información muy completa sobre lo que hablas, desde que conozco tu canal empecé a consumir los superalimentos, la chía, la linaza y el amaranto, y las semillas, nuez, cacahuate natural, pistache y almendras, ya que desconocía todos los beneficios que brindan. Me gustaría que hablaras sobre los minerales, sus beneficios y dónde se encuentran.
Siiiiii por favor Mariana. Mil gracias
Hola, si comía sano pero creo que me hacía falta de agregar muchos alimentos para equilibrar bien, mi hija está pequeña pero está encantada con estos cambios .
Buenísimo! Yo quisiera que hables de los superalimentos más comunes por favor. Saludos 🌴🌴🌴🥑🥝🍏🍎🍉
Ojala hicieras un programa del curcuma y moringa gracias
Muchas gracias Doctora DIOS te bendiga
hola me encanto el video pero quisiera que hicieras un video de adheresos clean para ensaladas ya que es dificil enconttar en el mercadp ese tipo de producto
Estoy de acuerdo como hacer aderezos clean porfavor
Si por favor
Solo aceite de oliva y vinagre balsamico
Gracias por la información súper importante, saludos bendiciones.
Nos puedes hablas de la miel de abeja y polen dicen k son súper alimento también
Tambien los super alimentos para niños son recomendables edad 1 y 3 añitos
Hola Mariana haz pensando en hacer un vídeo hablando de app de nutrición, por ejemplo las recomiendas no, sera fácil, etc
Saludos.
A mi me encanta la espirulina y la chlorella!
Que superalimentos son más adecuados para los que padecemos de la tiroides!!!! Gracias!!!😘😘😘
Como veo tu pregunta sin responder desde hace un año, yo te lo digo: las nueces de brazil, espero te ayude
Sí por favor, de los alimentos Comunes 👏👏👏
Estoy tratando de dejar los lácteos ojalá se me haga
Grasias por compartirnos esta importante informacion. Bendiciones.
Muchas gracias.
HOOOLIS MI KERIDA NUTRICOACH LA ESTAÑO 🌹PARA MI SIIIEMPRE SIIEMPRE ES Y SERÁ LA #1...
LIIISTA PARA EL PRÓXIMO NUTRIRETO💪 LA K.M. OXOXSSS BENDICIONES 🌹😘
Entiendo que la Dra. Es mexicana
Hola Mariana Podrias hablar sobre Maca, Matcha,hojas de Stevia , te mate, y encontre unos productos dxn algo asi, donde venden el cereal spirulina y una cafe orgánico quisiera saber si son buenos.
Hola quisiera hablara más de las leguminosas gracias.
Dios te bendiga grandemente por tu dedicación a la salud de nuestra comunidad. Nesecito saber sobre las cápsulas de probiote yo soy pre diabética debo consumir esto?
Qué opina de los productos de la marca Usana ??
Mariana yo soy de Sinaloa y aquí consumimos el frijol mayocoba. Pero me pregunto si el frijol negro es mejor?
muchísimas GRACIAS 🤗
No pude mirarla en vivo hoy,pero aca estoy ahora!! Saludos
Gracias excelente información
Super programa marianita gracias. Abrazos 🤗🤗
hola el video quedo muy corto ay muchos mas productos que queria ver saber ,soy de Lima aqui comemos todo casi organico tenemos costumbres arraigadas una consulta que opina del camu camu ?? sabia que tiene mas vitamina C que una raranja y limon juntos y que opina del sacha Inchi cuantas veces al dia es bueno ?? lo digo por sus aceites aunque es la mejor oleoginosa que contiene mucha vitamina E omegas 3 ,6 y 9 , Y bueno tenemos costumbres sanas q no se pierden en las calles venden agua de quinua o quinua negra tambien consumimos en los desayunos kiwicha o amaranto la verdad lo veo mas sano que avena , en los mercados consigo jugos verdes de alfalfa o berro venden el gel de la sabila para veverlo es muy refrescante tambien gomoso por el aloe de vera , en las calles encuentro jugo de naranja recien exprimido o jugo de caña asi al natural prensado tambien agua de coco , venden agua de la maca amarilla la roja y la maca negra , hay venta de emoliente que es un mix de cebada con linasa yerba luisa y mucho limon es tipico , tambien venden el sacha inchi el mani Inca que son como almendras muy rico luego venden jugo de camu camu , comemos el pollo fresco el pescado del dia y los vegetales tambien no como e visto en otros paices que las carnes son envasadas y le icluyen liquidos sal los vegetales desidratados o envasados que se me hace dificil ver productos asi por una parte la globalisacion ha hecho un gran daño a la humanidad en agricultura la alimentacion en otros paices es pesimo hasta aveces deshalentador
Yo soy de Colombia, pero lo que tu dices me encantó!! tengo muchos deseos de ir allá a tu país en mis vacaciones 👱♀️👍🌼🙋♀️
Hola Dra. Quería pedirle si pudiera hacer un video con tips y consejos para las personas que sufrimos de reflujo gástrico :( me han disgnosticado ese problema y ha sido por mi mala alimentación, puedo comer cualquier cosa, creo que ese es uno de mis problemas jeje gracias
Hola Mariana buenas tardes un saludo ojalá me puedas leer quisiera saber cómo puedo balancearlos alimentos de mi familia si adquiriendo tus libros de esa forma lo puedo lograr y quisiera saber si la sal del Himalaya la rosa es buena para cocinar o es lo mismo que la sal de mar gracias y buenas tardes 😃.
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz Muchas!! gracias x responder 😉.
Gracias!!
Gracias 😉Doc muy buena información
buenas noches mariana un gusto me encantan tus videos una pregunta tiene mucho que ver que uno coma los productos orgánicos para una buena alimentación
Me encantan tus programas bendiciones 😍 eres un amor Mariana 😘 DtB
Hola Si me gustaría saber de los más comunes y también de que puedo comer o tomar antes y de pues de hacer ejercicio también escuche que tomar agua tibia con limón en ayunas es bueno para deshacer la grasa esto es cierto ? Espero y me pueda ayudar de ante mano gracias...Saluditos
Quisiera ver un video hablando del agua de coco:) me gustan muchísimo sus videos, gracias por compartir💗
Excelente informacion!
megustaria informacion si es buena la fibra llamada Hemp pro fiber.
Buenísima información mil gracias...Mariana😉
Como siempre, Muy buen video. La información muy interesante!!! 😉 por favor, queremos un tema sobre la menopausia. ❤
Hola muy bueno el video excelente gracias por explicar 😘😘
¡Hola Doctora, gracias por la información! Saludos ; )
la marca TAU, de este tipo de alimentos, es recomendable¿?
Hola Mariana! Muchas gracias por tus videos! Soy su fan!! Cuántos super alimentos recomiendas comer al día? Y en un solo smoothie es bueno mezclar 3 o más?? Un abrazo enorme!
Mariana haz una sección de utensilio de cocina, por fis
Me encantan tus videos 👌❤️
👍👍👍
Super alimentos comunes!!!
Excelente que hables de los súper alimentos, gracias Marian.
Buenas tardes Mariana que pena ser tan molesta le he estado escribiendo para preguntarle si los hipertensos los que se nos sube la tension y tomo losartan podemos consumir jenjibre es para echarle tambien a los jugos que me preparo en las mañana quedo pendiente de su respuesta muchas gracias que DIOS TE BENDIGA
No creo que un médico lo sepa. Llame a la facultad de farmacia de la universidad de su ciudad, especialmente a la cátedra de farmacognosia, y ahí le van a saber indicar bien
Puedes hablar de los germinados 🌱🌱
Hola, buenos dias!, gracias por tu video, muy claro. Tengo una preguntita, los cacao nibs puedo suplirlos por las semillas de cacao, en el mercado cerca de mi casa lo venden en semilla con cascara, lo he ocupado para hacer helado :) es super amargo pero tiene un gusto rico. y la otra el jengibre y curcuma recomiendas mas comprar el polvo que la raiz? entiendo que es mas comodo el polvo, pero siento que el que compro por la casa esta "rebajado" asi que mejor compro la raiz, y a veces lo hiervo a veces lo licuo en mi licuado de nopal con piña.
pero no se si para aprovecharse mejor tiene que ser el polvo (y comprar uno organico)
Hola las personas diabéticas podemos consumir la espirulina y la chía. Gracias
En Amazon compro todos los Superfoods, hago mi paquete y al día siguiente me llega!
Me puede explicar por favor cómo es la correcta manera de consumir estos alimentos, ya que recientemente le he comprado a mi madre varios de estos y no se cómo deben consumirse, ósea medidas etc...
Hola !!!! Hay una planta que le dicen insulina...que se la recomendaron a mi hija que tiene diabetes tipo 1....sabes acerca de esta planta ?
Me encanta!!
Hola yo es usado la Espirulina y me da acidez, porque será.
Me encantan tus videos, eres la mejor
Lo mejor cada día 🤗
¿El consumo de chia, evita el estreñimiento?.
Buen día, excelente. Sufro de diverticulos, puedo tomar chia, linaza ? . Y padezco de estreñimiento.😔
Mariana 🍎el nutrijugo se lo pueden tomar niñ@s de 3 añod? Y en que cantidad? Me encanta tu programa!!🍎🍎🍎
hola soy nueva hace poco estoy con usted viene barbaro
MARIANA, BUEN DÍA.HACE UNOS MESES EN EL POLITÉCNICO ESTABAN DANDO UNA PLATICA LOS DE LALA Y DECÍAN Q EL BROCOLY AUNQUE SE DESINFECTE Y CALIE TE, CONTIENE LA BACTERIA HELICOBACTER. Q OPINAS?
😲😲😲😲😲 Ojalá respondiera ella. Esto es grave y yo que lo como 3 veces a la semana 😟😯😡😣
Yo compro la semilla de cacao, la tuesto en un comal de barro y le quitó la cáscara y así obtengo el cacao
Lo voy a hacer
Por ejemplo goji berries,hemp,pan Ezequiel,y todas esos alimentos suuuupwr caros,porque otro alimento se pueden sustituir? Y aquel en algunas zonas de cdmx no son tan accesibles solo los hay en colonias de "clase alta".... Y obvio pensar en envios x 2 productos,no vale la pena....
Ojalá algún día responda.
Los gojisberrys contienen muchos antioxidantes pero todos los berrys encontraras tbn los mismos beneficios...como las fresas...arándanos rojos o azules...moras...y asi... el hemp ya lo puedes encontrar x paketes pekeños en los supermercados y pues el pan si es difícil obtener algún pan ke sea similar al ezequiel... aveces keremos ingerir los ke vemos ke nos recomiendan pero si no está al alcance de tu bolsillo entonces buscar opciones ... el hemp es una proteína y también la puedes obtener de las nueces...almendras ..cacahuetes ... lo importante es tan rotar los alimentos así ke si no encuentras las ke la nutriologa recomienda aprovecha lo ke tengas a tu alcance ..ok!!
Saludos!!
me encanto! gracias Mariana❤
El coji lo vi en polvo en Walt mart, como se come?
Esa es mi duda, pero veo que no contesta las preguntas😪
Esas bayas son cistosassss
El Hershey que es en polvo que dice 100% cacao sin azúcar tipo holandés no es bueno? En los ingredientes dice solo cocoa y ya
El haba verde es un súper alimento
Me encanto!!!!
Faltó la chorella, las semillas y corazones de Hemp, polen de abeja, linaza, entre muchos más!
Muy interesante Mariana!!
Como puedo hacer q el brocoli bruselas col coliflor no
Me produscan Muchas gases es q Tengo una colostomia
Que feo!! Yo dure un año con colostomia me operaron despues de un año y estoy estable con otras enfermedades pero entiendo tu situacion, saludos y suerte
Una pregunta hay algún jugo que me ayude a que ya no me descalsifique ya que me digo el doctor que me estoy empezando a descalsificar
Saludos desde Venezuela 🇻🇪 ilove
¡La mejor! 👌👏👏❤👑
Información muy útil e interesante!!!👏👏👏. Sé que me salgo de contexto pero por favor podrás dar tu opinión sobre la "semilla de Brasil" ? De antemano gracias!!!🌼🌸
holaaa yess g gracias y q me dices de esas calbacita verde chayote que es zapallito verde
Gracias por su atención 😘
a mi me encanta el aguacate y la avena en overnightoats por la maniana :P
Para mi, el cacao es delicioso no es para nada amargo!
Hola te saludo desde mexicali baja California
Hola buenas noches quiero saber si tienes un reto próximo me puedes informar gracias
Que opinas de la linaza ?
Básica en una alimentación saludable. Yo la uso diariamente y se que tiene mas omega3 incluso que el pescado
Buenas tardes entoces recominedas de una a dos cucaharaditas diarias??
Seguí haciendo vídeos así!!! Bary
hola una pregunta las personas hipertensas las podemos comer las bainas d goji
Hola! Yo si tomaba maca y me ayudó en mi ovulacion! Pero después me empecé a sentir muy mal de mis ovarios! Y también con la moringa se me adelantaba mucho la menstruacion e investigue que es abortiva!! Ya no los consumo.
Me. Interesa.
Para los que no encuentren superfoods, en las farmacias San Pablo venden algunos de estos;)))))