POURQUOI J'AI ARRÊTÉ LA MUSCULATION
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- Опубліковано 19 жов 2024
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Après avoir fait pas mal de sports au cours de ma vie, j'ai commencé à aller à la salle suite à des problèmes de santé. Plusieurs années après, j'ai commencé à me lasser, à en avoir marre de faire toujours la même chose : je trouvais la musculation au sens propre (bodybuilding) ennuyeuse. J'ai donc commencé à m'intéresser à d'autres moyens de faire du sport, en devenant à la fois plus fort mais aussi plus souple et plus fonctionnel. Entre poids de corps (street workout), street lifting et exercices de force (polyarticulaires), j'ai totalement changé ma vision sur le sujet de la musculation et j'y prends enfin du plaisir. Cette expérience en dit long sur ma vision minimaliste des choses et de ma volonté d'optimiser ma vie.
*Certains de ces liens sont des liens affiliés.
J’ai toujours considéré que la musculation était un complément à un autre sport et pas un sport à part entière. Je ne suis pas inscrit dans une salle, je fais des pompes et des étirements de tendeur à la maison, du vtt, un peu de natation et de la marche. Ça me suffit. Pour le reste, je suis d’accord avec toi, on n’a qu’une vie, profitons.
merci pour ton commentaire !
c'est un sport à part entière que tu peux utilisé en complément
Merci Luca.
J'ai bien aimée. Oui plus de vidéos sur le sport svp.
Peut-être aussi une vidéo sur comment on peut pratiquer un sport version minimaliste?
Bon week-end.
Je note merci pour la suggestion 😊
@@lucams_ Bienvenue.
Salut Lucas
J'ai vraiment adoré ta vidéo qui va à l'encontre de tout ce que l'on voit sur les.reseaux actuellement. Et ça fait du bien de voir que la musculation n'est pas le graal du sport!!
Je suis partante pour d'autres vidéos sur ce domaine.
Bon week-end ☀️
Merci à toi Julie, oui l'important est de bien se sentir dans sa pratique sportive voilà tout 😊
Hello Luca! Je découvre ta chaîne aujourd'hui et j'ai bingwatché pas mal de tes vidéos ahah. Super intéressant tout ça... Tous les sujets que tu évoques me parlent beaucoup!
Maintenant abonné, j'ai hâte de voir la suite 🤟🏼
Chaud pour des petits défis sportifs sur la chaîne ? 🏋🏻♂️🔥
Ouiiiiii
Franchement oui ! N’hésite pas à en parler plus souvent, ça intéresse des personnes 😉
Eheh 😁
💪 🏋️♀️
Trop cool merci Clara !
salut mon frerot ! je découvre ta chaîne maintenant et je m'identifies beaucoup dans ce que tu dis et sur les avis que t'exposes sur pas mal de sujets, hâte de découvrir davantage ton état d'esprit et force à toi
salut mec, continue tes vidéos sont très intéressantes pour ceux qui sont dans le milieu du développement personnel ! Je te conseille de t'intéresser à objective personnality (OP) de Dave Superpowers, c'est une théorie pour mieux comprendre la psychologie des personnalités et ça a littéralement changé ma vie. J'ai mangé quasi tous les livres de devs persos comme toi et OP a répondu à tous mes problèmes :) Tu peux les retrouver sur youtube ou sur google !
Bravo je découvre ta chaîne et je me rend compte qu’on partage pas mal de points en communs j’aime bcp ton contenu et ta philosophie, je kiff le sport reste sur ce créneau 💪
Je trouve cette vidéo très intéressante. Ca tombait bien je voulais faire de la musculation ce matin mais en vrai moi même j'étais pas convaincu de reprendre les machines. Un bon HIIT est efficace, rapide,. La natation pour se faire du bien et bouger et si on veut perdre du poids mon expérience m'a bien prouvé que c'était dans l'assiette. C'est bien relou et triste de manger vapeur 2 mois mais c'est efficace et ca fonctionne sans faire de sport haha donc merci pour cette vidéo qui remet un peu les choses à leur places.D'autres contenu sur cette thématiques sont les bienvenus !
Salut Luca ! Même si je ne suis pas particulièrement fan de la thématique de sport, c'est toujours un plaisir d'avoir ton point de vue et tes pistes de réflexion 😊
Merci pour ton ouverture Malo ! 😊🙏🏻
Merci pour cette vidéo ! Ce genre de message est important, motivant et fait beaucoup de bien ! 🙏
Premier commentaire sur ta chaîne pour te remercier pour tes vidéos et podcasts ça me fait pas mal réfléchir. J'ai en ce moment j'ai la même réflexion sur la musculation que je pratique depuis plusieurs années maintenant. Et yes pour plus de vidéos sur le thème du sport.
Merci à toi Nicolas 😊
moi aussi j ai stop la muscu
ca nous apporte des avantages ce sport mais le pb c qd tu diverges ta journee c la muscu bouffe sport sommeil puis apres t as did min de sommeil en moins ta journee est gachee et puis on meprise ceux qui s entrainent pas
merci pour cette vidéos.
je viens de te découvrir et trouve tes point de vue et tes prise de positions très intéressentes. Je viens d'enchaîner plusieurs de tes vidéos mdr. Ton expérience m'a fait prendre conscience de quelque chose en moi que je ne voulais peut être pas forcement m'avouer sur ce sujet, et je te remercie beaucoup pour ça.
Bonne continuation à toi.
kisses
Merci à toi 😊
Écoute, j'ai adoré ta vidéo. Les pensées que tu divulgues aussi universelles soit-elles font vraiment écho. Étant aussi pratiquant et un grand adepte de la musculation. Merci pour le partage, et surtout continue comme ça.
Merci beaucoup ! 🙏🏼😁
Top vidéo Luca !
Peut-être aussi une vidéo sur comment élaborer un plan "d'attaque" perte de poids/activité physique. Expliquer comment se construire des objectifs réalisables sur la durée m'aiderait beaucoup.
Merci beaucoup ! Bonne idée en effet, je note :)
Avec mon soucis de santé, mon handicap, je ne peux plus faire de sport qui "bouge" ( courir, lancer un ballon...) il y a 2 ans je me suis inscrit en salle de sport. Je fais musculation, Pilates, cardio.... de l'activité davantage "statique". Je ne vise pas des tablettes de chocolat, de gros muscles, mais avant tout un état de bien-être... 🙏🚶♂️🤸🧘♂️🏋️♀️
Merci pour ton retour ! L'important c'est de bien se sentir dans sa pratique :)
Tout à fait d'accords ! Polyvalence, découverte et fun dans la pratique sportive, c'est tout ce qu'on aime et ce qu'on propose aussi. Ça pourrait être super cool de collaborer sur une vidéo, d'autant que tu connais Ido Portal et que tu es déjà sensibilisé au Mouvement !😁🙏 Merci pour ton contenu en tout cas c'est vraiment top et qualitatif. 🦍
Le confinement à mis aussi un arrêt à ma pratique du combat sportif au sabre laser... Et je me suis finalement rendu compte que ça ne me manquait pas vraiment et que j'y allais juste par habitude (et car c'était cool quand même). Et j'ai remplacer naturellement par la marche quotidienne, ce qui a plus de sens à mes yeux.
Le Jedi marcheur
@@lucams_ Nope.. Darkside forever!
Bien d’accord avec toi, avoir une vie stricte et ascétique pour avoir des muscles, c’est quand même idiot et lassant. Le but est d’être bien dans son corps, bien mangé équilibré et avoir un minimum d’activités physiques, c’est parfait.
Chaud pour suivre tes vidéos concernant le sport! ^^
Trop bien merci !
Cool de suivre ton évolution et de connaître un autre point de vue qui donne matière à réfléchir sur sa propre vie merci pour tout
Merci Nicolas ça fait plaisir 🙏🏻
La musculation c'est pas forcément que la prise masse musculaire
On peux tonifier le corps complètement
La marche du footing en nature
Très très bonne analyse j’aime beaucoup ta façon de voir les choses ! Chapeau mec
🙏🏼
Très intéressant !
Avec plaisir pour le documentaire sportif 😍
Être youtubeurs c'est l'art de parlait dans le vide bravo 👏.
Ma prochaine vidéo sera sur l’infinitif présent, juste pour toi Mark
Point de vue très intéressant. Tu as raison, l'effet de mode de la musculation et sa démocratisation ne doivent pas "enfermer" les gens dans sa pratique !
Totalement ! :)
je comprend totalement ton point de vue et t'as bien fait d'arrêté si c'était vraiment pas fait pour toi
Vidéo très intéressante. Le sport est un domaine qui m'intéresse, mais sans plus. C'est aussi et surtout ton point de vue qui est intéressant. Bravo.
Merci pour ton avis 😁
J’ai trouvé cette vidéo top, merci luca!
Merci beaucoup !
Je suis dans le même cas que toi. De base quand j'étais petit je fesais beaucoup de sport mais je ne men rendais pas compte car j'étais toujours dehors à faire quelque chose avec les copains ( piscine, vélo, foot, course, marche, roller etc). Ensuite vers les 20ans j'ai commencé à être complexé par mon corps car j'avais un pote super musclé et il attirait toutes les filles donc jai commencé à me dire il faut que je fasse de la muscu. J'en ai toujours fais par ci par là mais je m'y suis mis sérieusement depuis 1an et demi, les gains sont sympas mais la muscu c'est un mode de vie et par exemple pour privilégier mon repos j'évite de faire d'autres efforts à côté. Au fond de moi je sais que ce sport ne me convient pas car a force que tout soit réglé ce sport devient une contrainte enfin pour ma part mais le problème c'est que j'ai peur de tout perdre mais d'un autre je me dis que dans la vie c'est mieux d'être léger fonctionnel souple rapide au lieu de soulever des poids et de ne faire que ça. Perso je sais même pas si j'arriverai à courir 5km là avec les cuisses et les muscles que j'ai pris donc bon. Si quelqun a déjà eu le même parcours et à réussi a arrêter la muscu sans trop déprimer je suis preneur de conseils ☺️
Je te conseille de remplacer peu à peu la muscu en faisant un autre sport à côté mais en gardant la muscu en renforcement :) force à toi
Moi j’ai réussi
@@Anderton777 Alors?
@@ZincoTommy j’ai perdu du muscle ce qui est normal mais par contre je me sent plus a l’aise dans mes mouvements c’est plus fluides et moins de douleurs articulaires,ça fait 2 ans maintenant que je ne fait plus de musculation et je me sent beaucoup mieux…
@@Anderton777 Alors je te comprends car j'ai commencé un nouveau taf et j'ai pas pu m'entraîner autant que quand je travaillais pas donc j'ai un peu perdu du muscle et le fais d'être beaucoup plus mobile dans les mouvements m'a fais du bien aussi
J'ai découvert ta chaîne récemment. J'ai regardé plusieurs de tes vidéos et je les ai toutes adorées. J'aimerais bien te voir faire d'autres vidéos axées sur le sport , la muscu et ses branches plus précisément car ça m'intéresse bcp , mais je dirai pas non si tu me faisais découvrir d'autres sports .
Salut de l'Argentine 🇦🇷 J'aime bien tes vídeos. Continue comme ça!
Gracias 😁
Pour moi la musculation c'est juste un moyen de prendre du muscle pour au final arrêter (ou presque) dans quelques années et me focus en calisthenics pour maintenir le gros de la masse musculaire + sport plus fun comme le mountain biking etc que j'aime bien faire et qui travaillent le cardio.
La musculation (de façon mega sérieuse et regulière genre) après quelques années consistante ca ne sert plus trop si on ne veut pas devenir bodybuilder, les gains musculaires deviennent minimes et prennent beaucoup plus de temps avant de se faire remarquer.
100% d'accord avec toi
Super vidéo mec ! je m'abonne direct :)
Merci ça fait plaisir ! 🙏🏻
Je trouve que vous avez tout à fait raison dans votre réflexion
Oui tu as entièrement raison ya tellement de sports, moi ca fait 1 an que je fais de la muscu mais je me reconnais tellement c'est tellement chiant et ça te renferme sur toi meme.
Ya pleins de sports beaucoup plus sociaux on dira et plus ludiques que la muscu
Je suis d’accord sur la totalité de tes propos !!
Excellente façon de revoir la musculation. Je pense pareil !
c'est marrant, j'ai eu le même cheminement de penser vis-à-vis la musculation. J'ai arrêté la musculation car je n'y trouvais aucun bénéfice pour la santé, aucune passion émanante, et l'attrait des progressions physiques n'était pas évident. Ainsi, depuis plus d'un an, je me suis focus à 100% sur la course à pied, c'est donc devenu une passion. De plus, quand on fait beaucoup de course à pied, nous avons pas le choix d'en faire tout un mode de vie (alimentation, repos, etc). Donc mon lien d'intentionnalité est immense et surtout intense avec la course à pied, et dès lors mon rapport au sport est totalement sain.
ps : merci pour ta vidéo.
C'est trop cool que tu aies trouvé ce qui te convient vraiment ! Merci pour ton retour. 😊
Hyper intéressant !!! D'autres vidéos avec un grand Oui!!!
Merciii 🙏🏼
Volontiers pour des vidéos axées sport ! 👌👌👌
Il faut être adaptable dans la vie en général, si tu arrive pas à te guetter dans le dos parce que tu a des bras énorme… Pas utile.
Polyvalent est la meilleure qualité qui existe.
Top t’a vidéo 😉🚀
Excellente vidéo. Tu gagnes un nouvel abonné.
Merciii 🙏🏼
Je de tomber sur ta vidéo, sympa ton analyse🙂
Oui pour plus d’information sur le sport version minimaliste. J’en ai marre de la salle
C'est noté NIcolas, je ferai ça à l'avenir ! 😊
Après 5 ans de pratique de la musculation je pense que le plus gros désavantage c'est la perte de temps . Ça me bouffer trop de temps j'ai même perdu ma copine car je préférais pousser plutôt que d'aller la voir .
Un defi avec d'autres youtuber ça peut être cool même si c'est plus compliqué à organiser 😉
Tres bonne vidéo
Ce qui compte c’est de bouger d’être en mouvement tous les jours et de mouiller le t shirt le plus possible à tout âge
J’associe plusieurs activités physiques pour éviter la monotonie
Le plus difficile c est la régularité mais moi ça y est j’y prends goût depuis 6 mois
J’ai pas un corps parfait mais je m’en fiche je suis assez en forme et mon moral revient
Je vois surtout les gens vouloir ressembler à d'autres gens sans regarder ce qui serait bon pour eux
Oui tout le monde n'est pas comme toi....moi en ce qui me concerne je me fiche de faire toujours la même chose et sans rigueur on arrive à rien la seule chose qui m'intéresse c'est le progrès ou rester en forme.... je m'entraîne au poid corps poid de corps lesté avec du poli articulaire en full body 30 minutes 3 fois par semaine..... pour moi la muscu c'est le meilleur des sports et de loin...le seul sport pour éviter la fonte musculaire avec l'âge (j' approche la soixantaine et je suis plus en forme que beaucoup de jeunes de 20 ans)
Ressenti partager. Mais j'y reste attachée car j'aime ce mode de vie contraignant, mais rien m'empêche à côté de faire du trek.
Je ne pratique plus la musculation pour des raisons esthétique mais de santé
Merci Brad ! Je pense aussi que c'est bien de se diversifier arrivé à un certain point.
Salut Luca !
Que penses-tu du Crossfit ?
ça match bien avec tes objectifs
Je ne m'y suis pas intéressé de très près mais de ce que je connais je ne suis pas trop fan de la philosophie et de la démarche. :)
Ta grv raison pour le coup
Lu j ai grandi aussi bcp d un coup même soucis aux genoux mais le Doc m a tout stop de tout sport 1 année et si ça peut aider il m a fais boire des compléments calcium sous forme de cacao et laitage fromage a volonté pour éviter les problèmes plus tard abe..,.
Hello ça serait top de continuer de parler sport ici !
Merciiii Ana !
Le sdt le roi des exercices pour se blesser
Super vidéo ! Je suis pour des vidéos sur le sport 😃 Signé une kiné eheh
Merci Leslie c'est très cool ! 😊
Le mec vient de découvrir que la muscu et le sport c'est... Répétitif !! 🤣
Omg grave 🤣🤣
intéressant mais on est passionné ou on ne l'est pas...
Sa longévité en prendre un coup
Perso je mélange muscu et randonnée pédestre… parfois du vélo ;)
Merci pour ton retour Mathieu 😊
La musculation pour la force c’est excellent mais à long terme les articulations ,la mobilité sont pls
D'où l'intérêt d'avoir un bon programme, et de s'entrainer majoritairement aux poulies machines, avec une fréquences suffisante ( split)
Ce que la majorité des gens ne font pas
Actuellement en train de tirer une corde dans la rue pour avoir des biceps
J’ai vécu Osgood c’était horrible 😂
Des dizaines de médecins consultés et tu viens de m'apprendre le nom de ce phénomène... 😅
Sport ouiiiiii 👍👍👍😊
😁😁🙏🏻
Salut, bah moi en fait ça m'intéresse moins le sport :)
Salut salut ! Je ne m'intéresse pas à la musculation particulièrement mais j'aime l'idée de la vidéo, de savoir prendre du recul sur notre vie et prendre le temps de faire une pause et de s'orienter sur ce qui nous plait vraiment. En revanche, le côté défis sportifs ... comment dire ... heu ... mais alors pas du tout intéressée ! Je crois ne pas être le public cible (homme, dans la vingtaine). Tu attireras sûrement plus de public qu'avec des "développements minimalistes" (que personnellement j'adore, tu l'auras compris). Mais je peux comprendre qu'une activité UA-cam prenne du temps et qu'il faut savoir ... se diversifier. Merci pour ton partage d'aujourd'hui en tout cas 🙏
Merci pour ta sincérité Amélie je prends note de tout ça ! 😊
Tibo est une brêle.
Tu ressembles à Sead Kolanisac
Je le prends un peu mal... :(