【高齢者体操】健康な老後を目指す！気血の流れを活性化するストレッチ体操

今回は、健康長寿の秘訣！気血を活性化する体操！
をご紹介します
気血が流れる道筋の経絡。
この経絡上の滞りやすい部位を中心にツボを刺激
したりストレッチすることでこりや
冷え・むくみ等の不調の解消します。
心身のリラックスとストレス軽減にも効果があります。
深呼吸をしながら一緒に行いましょう。
滞った気血の流れを活性化して健康な一日にしましょう！
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