I ate cabbage and tofu every day and lost weight.

[ingredient]
1/5 cabbage
1 carrots
2 eggs
1/2 tofu
rice paper
1 teaspoon red pepper powder
2 tablespoons brewed soy sauce
1 tablespoon vinegar
1 tablespoon allulose
salt
warm water
cooking oil
#jangbogo #cabbagedish #tofudish #cabbageroll #cabbagedumpling #cabbagediet #dietdish

[@jangbogo4158]

👉양배추와 당근은 깨끗이 세척 후 사용했어요~!
👉알룰로오스가 뭔데?
몸 밖으로 배출되는, 당뇨인도 설탕 대신 먹을 수 있는 대체당이에요
알룰로오스 없으면 약간의 꿀, 또는 올리고당 사용하세요~^^
👉라이스페이퍼도 살찌지 않나?
그럼요~ 뭐든 많이 먹으면 과유불급!ㅎㅎ
그래도 일반 만두보다 칼로리는 절반 이하입니다!
영상처럼 소를 듬뿍 넣어서 드시면 5~6개만 먹어도 배불러요
진짜 건강한 음식은,
1~2일만 먹을 수 있는 고역인 음식이 아니라
꾸준히 오래 지속할 수 있는 내 몸에 맞는 음식입니다~^^
참고하셔서 저보다 훨씬 더 맛있고 건강하게 만들어 드세요 ♥
j-bogo.com/81
🔺차근차근 따라 할 분들은, 사진과 글로 정리 된 블로그를 참고하세요!
영상에서 사용한 식재료 & 조리도구 모음 세일링크
👉 linkon.id/jbogo
[🔻재료구매]
양배추 link.coupang.com/a/bh8CIN
당근 link.coupang.com/a/bh8CMx
계란 link.coupang.com/a/bh8CRF
두부 link.coupang.com/a/bh8CWo
현미 라이스페이퍼 link.coupang.com/a/bh8C0y
고춧가루 link.coupang.com/a/bh8C5p
양조간장 link.coupang.com/a/bh8C9H
식초 link.coupang.com/a/bh8DdI
알룰로오스 link.coupang.com/a/bh8Diq
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[@김은경-y6c]

아..진짜 맛있어요

[@jangbogo4158]

😍😍😍🙌🏻

[@이영자-h3z]

뱃살때문에고민인데꼭해서먹어야겠네요 좋은요리감사합니다👍

[@jangbogo4158]

만두 좋아하시면 맘에 드실거예요~^^
시청해주셔서 감사합니다 ♥

[@jjabc1019]

요장고 실버버튼 가즈아!!🎉🎉

[@jangbogo4158]

우와~^^ 응원해주다니 너무 감사합니다 ♥♥

[@쿡여사의일상]

독소가 쑥쑥 잘빠지것네요 잘보아습니다 복많이 받으세요 ❤

[@jangbogo4158]

감사합니다~^^ 새해 복 많이 받으세요 ♥

[@geobukc]

라페 따라 만들어서 완전 성공했어요!!ㅋㅋ 만들고 남은 양배추랑 당근있는데 타이밍 대박 감사합니다

[@jangbogo4158]

ㅎㅎㅎ 저도 이거 라페랑 같이 먹었어요~^^
양배추 두부만두도 성공하세요 ♥

[@cookingwithmimmo]

아주 잘 했어 😊❤

[@jangbogo4158]

감사해요😍😍😍

[@주미차-u4i]

사용하는 손잡이 채칼
믹서기 어디서 살수 있나요

[@jangbogo4158]

제가 사용하는 채칼 국내에는 품절이고, 해외용은 너무 비싸요
구독자님들이랑 같이 쓰고 싶어서 가격 협의중에 있어요
채칼 구매의사가 있으시다면 이 글 봐주세요!
www.youtube.com/@jangbogo4158/community

[@하늘꿀]

샘 당근 안먹는 아들땜에ㅜ
대신 뭐가 좋을가요?

[@jangbogo4158]

양배추로만 하셔도 좋고요~^^
애호박 채쳐서 하셔도 부드럽고요~!
아이들은 고기가 필요하니 잡채용 고기 채썰어진걸로 볶아서 넣어도 잘 먹을거예요! 🥰

[@하늘꿀]

@@jangbogo4158아그렇군요
감사합니다

[@현꼬마마녀]

라페가 더 맛나요^^

[@jangbogo4158]

둘다 각기 다른 매력인데
저도 라페가 좀 더 좋긴합니다😁