KONG'ların 2022 Sırt Antrenmanı!
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Emin Çapan ve Buğra Keskin, bomba gibi bir sırt antrenmanı yapıyor.
Kong Online paketleri, markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
siz aynı şeyleri çeksenizde ben aynı keyifle izleyeceğimden eminim. Bu arada Fast Effect grubuyla video 10 numara olur.
Ayn
Kesinlikle fast effect furkan ve emre ile
Hu
Evet bu ekiple güzel olur testto olmasın da kimle Çekerseniz olur
Furkan, emre, göktuğ 3’lüsü ile birlikte video
Furkan Er'le uzun bi video gelse fena olmaz hocalarım.
Sevgiler, saygılar..Herkese ßol şans ..💪🤓
Fast effect le antrenman vlog çok keyifli olur hocam saygılar ve ayrıca yarışma vlogları tekrar tekrar izleniyo o yüzden definasyon sürecinizi bi dizi şeklinde tekrar çekebilirsiniz
Hocam antrenman içerisindeki sohbet çok keyifli oluyor.Bu tarz antrenman videolarını farklılaştırmak yerine sıklaştırmalısınız bence.
Özellikle Squat - Deadlift gibi alt kas grupları çalışmadan önceki mobilizasyon ve ısınma ile ilgili video çekseniz ne güzel olur, saygılar sevgiler
Fast effect ile çekin güç olarak sizi zorlarlar
Çoğu antremani yaptınız tarifler olsun suplemenler olsun artık vlog gibi çekseniz yine izleriz videolarınız motive ediyor bildirimin gelmesi bile bir iki hafta ara vermişken ertesi gün kendimizi salonda buluyoruz emeğiniz için sagolun sağlıklı günler
Ne yaparsanız yapın hocalarım sizi zevkle izleyeceğimi her zaman biliyorum. Size o kadar çok saygı duyuyorum ki anlatamam iyi ki tanımışım sizi ve iyi ki bu sporu yapıyorum. Barış Okan Belovacıklı ile video gelirse çok iyi olur. Saygılarımla
Hocam bence 1 haftalık antrenman videonuzu atın biz sizin takipciniz olarak yararlanalım 😂 keza o videoları , diğer viddolar gibi atlamadan izlerim 💪🏾
Bu arada isviçreden SELAMLAR hocam 🇹🇷🇹🇷
Ağırsağlam ile video gelse çok güzel olur, Emin hoca ile Furkan hocanın iletişimi muhabbeti de var sanırım çok keyifli olur
Herkese bol şans War cebeci
hocam strongman yarışmalarındaki parkurların benzerlerini deneyebileceğiniz bir video güzel olabilir
Abi Furkan er emre baş gokalaf vidio gelir mi bence gelmeli
Bence bu antrenmanlarınızın 2022 versiyonunu çekmekle çok doğru bir şey yapıyorsunuz çünkü youtube algoritması eski videoları geri atıyor. Bu işi çok güzel yapıyorsunuz çok şey kattınız bana. Yorumlarda dendiği gibi fast effect ekibiyle çok yakışacağınızı düşünüyorum.
fast effect furkan göktuğ ve emre ile video şart
B-uğ-R-ah-O-ca-M=BROM EVET ARKADAŞLAR BROM'UN SIRRINI ÇÖZDÜM. YENİ ŞİFRELERLE KARŞINIZDA OLACAĞIM. TAKİPTE KALIN ;)
MAHMUT IRMAK İLE VİDEO BEKLİYORUZ HOCAM . 💪
Yaka mikrofonları sayesinde sırt çalışmış kadar olduk😆 Takipteyiz, bol şans Konglar.
hocam furkan er gokalaf emre bas cenk kocak my.hulk bunlara olabilir yada farkli spor dallariylada olur
Vlog tarzi videolar da gelsin başarilar 💪💪💪
Furkan er ile video istiyoruz hocam
Hocam siz bol bol video at basliga takılmayın biz sizi seviyoruz severek izliyoruz
Başkalarıyla vidou çekmeniz harika olur 👍
sadece old scholl antereman vidoları gelsin.
Buğra hocam 212 çok yakışacak eminim başarılı olursun
Kesinlikle fast effect ile video çekmelisiniz . Lütfen çekin :)
Furkan er ile video süper olur hocam
Barış Erdoğan (bartopk) ile antrenman ve vücut form kontrolü videosu çekin hocam kendisi Türkiyede bilinen bir calisthenichs sporcusudur ve Furkan Er , Emre Baş ikilisiyle de video gelirse çok çok iyi olur hocalarım. :)
ARKADAŞAR BEĞENİN görsün hocalar, hocalarım görürseniz beğenin lütfen :)
Hocam haftalık vlog tarzında videolarda çekebilirsiniz içerik olarak düşürseniz eğer izleriz seve seve.
Merhabalar emin hocanın da sakatlık dönüşü olduğu için iyi bir streching videosu olabilir bence genel olarak antrenman videolarında ısınmalar hakkında çok ayrıntılı verilmiyor bu sporu yapanlar için sakatlanmaya karşı her bölge için yaptığınız ısınmaları tek bir videoda göstererek bizleri bilgilendirebilirsiniz şuana kadar yaptığınız bütün videolar için emeğinize sağlık teşekkürler
barış okan hocayla bi antrenman çok iyi olur hazır ankaradayken... 💥
Gokalaf ve Dr. Gürayla itiş antrenmanı gelirse efsane olur , sırt antrenmanınızı 10 kere falan izlemişimdir pre niyetine :)
Her hafta video gelsin abi 🖐️
Abi günlük rutin diye bir seri yapsaniz her ikimizde aslinda güzel olur gün içinde neler yaptığınızı çekebilirsiniz
anteraman vidoları gelsin
Cenk koçak ile gym Kong da idman hocam.İzlemesi çok keyifli olur.
Hocam dovus sporculariyla video cekseniz izlemekten zevk alirim. Onlar size bi kac teknik ogretir siz onlara bi kac teknik ogretirsiniz gayet keyifli olur. Bilgisayar basinda oturan ve spor sevmeyen bir eleman bulup onunla ilgili bi video serisi cekerseniz degisimiyle alakali gayet keyifli olabilir. Spora uzak insanlari da cekmis olursunuz bu sayede.
Bu kütleyle dövüş sporu falan verimli geçmez maalesef dostum ayrıca bu adamlar profesyonel yani 1 günleri bile çok önemli içerik için zaman kayıp edemezler
Furkan er ile video gelsin
Testo ile video söyleşi de olur
Antreman videosu herzaman izlerim tarih yeni olunca güzel oluyor
18:00 Abi fast effect ekibiyle çekebilirisiniz iyi olabilir. Serdar aktolga falan da eklenirse baya iyi olur hemde .
130 kilo şişman biriyken de sizi izliyordum 75 kilo fit bir vücut yaptım yine sizi izliyorum sadece videolardan izlediğim kadarıyla bu kadar oldu hiç eksik olmayın seviliyorsunuz.
hocam siz genelde Barbell Row'u sırt antrenmalarınızdan çıkarmazdınız. Bu programda, değişiklik olduğu için mi yer vermediniz. Yoksa hedeflenen bölgeye, uyguladığınız rutin bu mu.? Daha çok upper back ve lat ağırlıklı gibi program doğru mudur.? En son ki T Bar hareketini de, challenge videonuzdan hatırlıyorum ve 2 yıl önceki PPL programlarınızdan. Onu da aradı gözlerim. :) Elinize emeğinize sağlık.. Ve siz #comeback'iniz çok iyi oldu, bu süreçte. Podyumda emeğinizin karşılığını umarım alırsınız Emin hocam. Buğra Hoca'da devasa size atmış, sizi de tebrik ederim hocam.
plates ya da yoga videosu mükemmel olur
Murat Can Yanaröz tekrar bekliyoruz hocam göğüs idmanı geldi bence bir
Abi ısınma ve mobilizasyon paylaşın lütfen antrenman videosu yeterince oldu biz de öğrenelim bir şeyler ülkemizde bu spora ilgi artsın
Hocam ukraynaya tank olarak gidermisiniz sadece meraktan soruyorum?
Emin Hoca yurtdışından bir koç ile çalışıyor, bununla ilgili video gelebilir. Ne farklar var, gelişim ne yönde, ne yanlış yada eksik yapmışsınız vs
Bilgehan Koç ile antrenman gelirse TR BODYBUİLDİNG zirve anıdır.
Her videonuza yazıyorum
Şampiyon kızlarla ağlı uuuggglu antreman videosu gelsin hocamm
Maksat motivasyonumuz artsın
buğra hoca bayılacak gibi hissediyom o nece nefestir
Selamün aleyküm abilerim MAHMUT IRMAK ile video çekerseniz efsane olur ☺️
Güncel omuz videosu yaparmısınız hocam seviliyorsunuz
Hocam calisthenics denemenizi istesem çok mu abartı olur gücünüze güveniyorum 🔥👌🤣
Hocalarım önceden arnoldun rutinini yapmıştınız. Bir ünlü rutini gelse güzel olabilir. İçerik açıksından çok izlenme de olabilir bence.
*Mustafa yıldızla antrenman videosu gelsin
*Bulk döneminde hacim kazanmaya çalışırken nasıl bir antrenman sistemi uygulamalıyız neler yapmalıyız. Bunun hakkında bilgiler...
Furkan Er ile Özellikle Omuz antrenmanı ve Muhammet Kurutaş ile Bacak antrenmanı videosu mükemmel olurdu.
Hocam aşçıyım Sincan’da oturuyorum istediğiniz birşey varsa yapıp salona getirebilirim 😄bir de sizi Barış Okan Belovacıklıyla görmeyi çok isterim ✌️
bu spor güzel ama bi o kdr da tehlikeli bütün vücuda aşırı stres biniyor ama o an anlamıyoruz
Hocam strongman deneyebilirsiniz. Hatta Fatih Karaca'yla bir video gelirse süper olur Konglar strongman'de neler yapabilir görmek istiyoruz
Abi gokalafla video çekin. Hepiniz çok kafa dengi adamlarsınız 10 numara video çıkıyo
ben buğra hocayı jimlastik yaparken nasıl görünür çok merak ediyorum :d
Furkan ER le video gelsinnnn
Rıza Kayaalp ile video çekmeniz bence güzel olacaktır oda ağır kilolarla çalışıyordur zaten sizde güreşi tecrübe etmiş olursunuz emeğinize sağlık 💪💪
Gülle atma deneyebilirsiniz hocam. Eğlenceli ve farklı bir video olur.
Bu işin beslenme kimyasal boyutunun parasi yaninda Dumbell parasini düşüncek kadar ekonomimiz gg
Fast effect ekibi emin ve Buğra abilerini ziyaret etmeli . Zaten saygılı sporcular gym kong ekibi de misafirperver ve mütevazi. Çok güzel görüntüler çıkar ortaya .
Serdar aktolga hocam ile yakın zamanda bir antrenman düşünüyormusunuz
Bilmeyen tabii ki yanlış anlar hocam. Biri "OHHHH OHHH IHHHH IHHH" diyor diğeri " HADİ ÇOK İYİ BAS BASSS" diyor :)
strongman antrenmanı deneyebilirsiniz hocam keyifli olur
Hocalara geldik gene shshaja
Hocam ikinzde çok seviyorum emin hocam sizle şahsi olarak tanışmayı çok isterdim 2019 da podyum arkası sizinle küçük bir sohpet etme sansmz oldu sadece umarım tkeraro 2022 Eylül podyumunda olur seviyorum sizi ve Buğra hocayı ❤️❤️❤️
Video da ben Hulk Mustafa yıldız ile video çekmenizi isterim başka bildgm ilgnlgm sporcu yok zaten siz yetersnz başarılar dilerim gurur❤️
Omurilik saglıgı icin ilk basdaki makine hareketi önermiyorum skolyoza sebeb olur apacık belli calısırken bile egri duruyor vücut
Buğra hocam hayırdır bedenen burdasınız ama kafa başka yerlerde , biraz mutsuz gördüm sizi , umarım bir kötü bir şey yoktur reyiz 🙏🏻
Ersin ADAKLI ile antıreman çok hoş olurdu hocam
Hocam Baris hocayla video atin lutfen efsane olur. Ayrica Furkan ve Emre de guzel video olur
buğra hocam kobra gibi duruyor gerçekten trapezler tişörtte baya iyi duruyor
buğra hocamın büyüdüğü çok net belli, 212'de iddialı olacak inşallah
Abi Furkan Er ve Emre Başla bi youtube videosu gelir onlarda sizin gibi ağır çalışıyo
Buğra hocam sonda Emin hocaya mikrofon tutuyor ama zaten yakasında vardı :D çok yorulmuş anlaşılan.
Buğra hocanın sol kolda sakatlık mı var?Bazı hareketlerde sakınıyor. Tam açıp bırakmıyor.
Vlog çekin hocam ama iki kong beraber buğra hoca poligona gitmeyi sever iki kong atış yapsın yenen kong ise tutğu takımın formasını alsın
Hocam UA-cam kanalim yok ama benimle antreman yapabilirsiniz 🤣🤣 ev yakın
Emin hocam bir gün yoga veya plates denesin sabrını görelim tonlarca basmak yok sessizce bekleyecek
15:15 aynı anda aynı şeyi düşünmemiz peki otobüsteyim bu arada Emin Hocam 😂
Hocam siz ne yapsaniz yine de izleriz ama başka bir spor dalı dediniz ilk aklıma crossfit antrenmanı geldi crossfit idmanını yapabileceginizi düşünüyorum güzel bir video olabilir
Hocam tuna tavuz la güzel bir antrenman yapabilirsiniz eğlencelide olur
Ankara içinde olduğunuz için tavsiye olarak bence testo taylan ile video çekebilirsiniz o da bu tarz kişilerle röportaj yapmayı vs seviyor
Hocam içerik üretnenize gerek yokki göğüş günü kol günü diye atin ayni heyecanla hevesle izleriz biz.
Hocam mukemmel video fikri buldum Jay Cutler ve ronnienin turkiyede bazi tv programlarina cikip 2. lig topcusu muamelesi gordugu videolar var onlari izleyip yorumlayabilirsiniz
gymkongun crossfit ile imtihanı videosu viral olur hocam
hocam 60 kg dumbell almak yerine genelde bu yurtdışında olan aynı bar gibi plaka takılan küçük dumbell demirleri alsanız daha iyi olabilir hem maaliyet baya az olur hem de istediğiniz kilo dumbell yapmış olursunuz
O sirt cekme aparatin adi MAG Griff (Almancasi) gercekten cok güzel lat antremani yapiliyor ve saglam isliyor. onun bir boyut genisi olanda var. Almanyadan selamlar Mustafa
hocam mesela beğendiğiniz, ünlü olan, olmayan, iyi sporcu daha önce kanala konuk olmuş olmamış yani bu sporu yapan herahngi biri olabilir onu konuk alıp ona idman yaptırıp en sonunda da bir form check ile sohbet videoları serisi gelirse seve seve izleriz gerçekten
Buğra hoca gözümeok büyümüş geldi
Mustafa yıldız (Hulk) ile bacak idmanı gelsin💪💪
Suan sabah olucak uyku tutmadi konglari izlemek harika ya onlarla
Buyudum🧿❤️
Keşke yorumları okuduktan sonra bir de kalp atsanız daha güzel olur.
Hocam hep aklımdaydı bu sizleri Bob gym(barış okan belovacıklı) veya fast effect ile aynı Video da görmeyi çok isteriz 🙏👍
Barış Erdoğan veya Furkan Er ile güzel içerikler gelebilir bence çok da keyifli ve faydalı olur.
Mahmut ırmakla vşdeo çekindiycem adam ankaradan antalyaya taşındı efsane olurdu yoksa
Hocam şimdi ilk haraket hangi bölgeye vuruyor yani tam hangi kasa ?
abi haftalık antraman videosu atın larry wheels bakın adam sürekli aynı formatta atmasına rağmen adam seyrediliyor yada diğer olimpiyaların açtığı kanallar bakın siz çekin seyredici bulunur.
Hocam furkan er le video istiyoruz fast effec video çok güzel olur hocam