Не става въпрос за драстично отслабване , а поддържане на килограмите в определени норми , тоес т плюс минус килограм два , за да се чувства добре човек в кожата си .Браво добро видео с добри коментари относно тренировка и хранене .
Супер си .Добре ,че има хора като теб да тренират и да показват какво е правилно,за да поставиш основата на едно ново начало . Болката е временна славата е вечна. Продължавай в същият дух . :)
Браво Иве кой знае колко много килограма си свалила ! Кажи ми не се ли преуморяваш така с толкова много тренировки и пътуване? Ти и Радо сте ми най-ЛЮБИМИТЕ влогъри! Който мисли че Ива и Радостин са най-дабрите да лайкнат този клип ! Даже ако можех щях да го лайкна толкова много пъти но нестава така работата затова един път ще го лайкна и отивам да се абонирам за тях ! ОБИЧАМ ВИИИИИИИ! ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) ! НЕ ВИ ЛЪЖА!
Съжелявам приятели има и продължение но се е размазало то е : обичамвиииииии ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) НЕ ВИ ЛЪЖА! ТАКА Е МОЕТО ПРОДЪЛЖЕНИЕ
Доста обилна вечеря за след 9 вечерта, но щом работи за теб. Лично аз, колкото по-късно става, толкова по-малко ям, зелена салата с царевица, моцарела и риба тон ми е стандарт за късно хранене, ако пък и за това не смогна, пия един протеин и си лягам гладен. По-добре обилна закуска и лек обяд на следващия ден. При мен това работи.
Здравей, Ива❤️ Прекрасна си, правиш страхотни и полезни видеа❣️😍😍 Много ще се радвам ако дадеш мнение по тези въпроси: Какво ти е впечатлението за Л-Карнитина? Според теб добре ли е да се употребява от начинаещи? И какво да правим за да имаме по-голям ефект от него?😊
Ами ако пиеш Л-Карнитин може да имаш някакво малко подобрение в концентрацията и издръжливостта , но по никакъв начин той не помага за горенето на мазнини , така че не бих ти го препоръчала като добавка. Фокусирай се над това да се намираш в калориен дефицит , да приемаш достатъчно количество протеин и фибри и да се храниш главно със здравословна храна :)
Не знам колко изгаряш на ден плюс тренировките и колко ти е бърз метаболизмът, но дори за отслабване ми се виждат малко 1400. Ти би трябвало и на 1900-2000 да сваляш с тренировки, макар че нямаш и какво и защо да сваляш, 52 даже идват малко под нормата ако си около 170... Иначе си много красива, успех с всичко (:
Здравей :) Висока съм около 168-9см и да попринцип не би трябвало да свалям килограми повече , но просто искам да видя до колко мога да се изчистя и тъй като вече наистина съм на ниски килограми ,затова трябва да намаля повече калориите ,ако искам да сваля още 1-2 килограма , защото на 1900-2000 качвам , а на около 1600-700 поддържам в момента :)
Много хубав клип! Качвай по-често такива видеа, страхотни са! Супер си, продължавай напред!❤❤❤ Ще бъде интересно да направиш клип , в който да разкажеш каква беше твоята първоначална тренировъчна програма!💙
Колко калории трябва да приема дете(без допълнителна енергия от спорта)?И ще кажа: Много си готина и се храниш здравословно, спортуваш, което те прави и красива!😘😘😘😘
Aaaa... не знам защо youtube ми препоръча това видео, а дори не съм момиче и не ми трябват упражнения и диети за отслабване, но въпреки това ми харесва какво правиш и продължавай! Дано мотивираш мн момичета :)
Аз ли съм единствената която не знае какво е SKYR моля ви напишете ми по отдолу какво е това между другото много си яка и слаба според мен нямаж нужда от диети може ли ❤️
Божеее, и аз си правя такива закуски в огромна купа и си мислих, че съм някакво прасе, че само аз ям по толкова много мляко със зърнени, обаче сега се успокоих.😌😄
Здравей, винаги ми е било интересно, та ще се радвам, ако обесниш малко повече за видовете теенировки, какво е специфично за тях, какви упражнения ползваш за първи и какви за последни😘
Здравей :) Ами като първи упражнения правя винаги Базовите упражнения (тези при които участват повече мускулни групи(по-големите мускулни групи) и обикновено са по-трудни за изпълнение - например за долна част - Клек , Хип Тръст , Румънска тяга , за горна част - лицеви опори , набирания и др.) А след тях правя упражненията за по-малките мускулни групи.(които са по-изолирани) Също така преди да започна тренировката правя добра загрявка и упражнения за Пре-активация(може да видиш за пре-активацията от 1вият клип на безплатната тренировъчна програма - в описанието има линк). Накрая на тренировката обикновено са по-лесни изпомпващи упражнения.
Днес във Варна в Beast-a беше изрод, продължавай напред! Знаеш много неща, както за фитнеса, така и за живота! 11:35 Фъстъчено* ... No hate, всеки прави грешки!
Хора.. Прекалено еда смятате всичко просто това е луда работа. Да съгласна съм за здравословно хранене и тренировките.. Но това което правиш просто стресира. Някой хора не биха издържали.
Здравей, обядвам различни храни всеки ден. Може да разгледаш в канала ми другите ми клипове и да видиш. Като цяло най-важното за мен е накрая на деня да си спазя калориите и макронутриентите, които трябва да приема за деня. Ако не знаеш за какво точно говоря, може да отидеш в моите Playlists и да си пуснеш плейлиста "ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО".
не разбирам смисъла от толкова консумация на мляко, също човек който тренира трябва да консумира месо. От къде имаш енергия за тренировка не знам. Аз тренирам редовно и с този режим единствено бих си докарала заболяване.. нищо лично, както искаш си се храни, но не даваш добър пример за хранителен режим :) Иначе изглеждаш супер.
Спорта е да поддържаш тялото си добре и да тренираш постоянно всеки ден ...а не да се сетиш за него, когато е станало късно ! Макар, че никога не е късно да избереш спорта .
Тази година и аз съм в руска с английски, така че ще бъдем в едно училище. Дано да се видим, хаха. Ще те подсетя за този коментар, ако го прочетеш! :))
Не става въпрос за драстично отслабване , а поддържане на килограмите в определени норми , тоес т плюс минус килограм два , за да се чувства добре човек в кожата си .Браво добро видео с добри коментари относно тренировка и хранене .
lidl да вземат да ви Спонсорират.
Прекрасна!! Това видео е доста поучително за тези, които виждат тяло като твоето и си казват: "това е ген"... :)
Евала ! Продължавай да се занимаваш с това, което обичаш. Само напред и нагоре ! : )
Супер си .Добре ,че има хора като теб да тренират и да показват какво е правилно,за да поставиш основата на едно ново начало . Болката е временна славата е вечна. Продължавай в същият дух . :)
BULGARIAN FORCE Много ти благодаря! :)
Така си е! Добре, че има 2152152352 канала на всеки с 1 година стаж в залата, който е решил, че е открил топлата вода.
Уаууу, просто си уникална. Красива, умна, борбена, нямам думи просто💖💖💖💖💖
Aww, много ти благодаряя 💗💗💗
Направи клип как започна да ходиш на фитнес ..как тренираше в началото ..как се хранеше
Прекрасна си. Би било интересно да направиш клип за пресата на корема.
Браво Иве кой знае колко много килограма си свалила ! Кажи ми не се ли преуморяваш така с толкова много тренировки и пътуване? Ти и Радо сте ми най-ЛЮБИМИТЕ влогъри! Който мисли че Ива и Радостин са най-дабрите да лайкнат този клип ! Даже ако можех щях да го лайкна толкова много пъти но нестава така работата затова един път ще го лайкна и отивам да се абонирам за тях ! ОБИЧАМ ВИИИИИИИ!
( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) ! НЕ ВИ ЛЪЖА!
Съжелявам приятели има и продължение но се е размазало то е : обичамвиииииии ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) НЕ ВИ ЛЪЖА!
ТАКА Е МОЕТО ПРОДЪЛЖЕНИЕ
момиче да е толкова навътре с нещата.впечатлен съм,продължавай да правиш клипове доста добре ти се получават {:
Много ти Благодаря ! :)
за нищо {:
Имаш много яко и оформено тяло продължавай да тренираш и да снимаш клипове!
Олее невероятна сии,и искам да ти кажа че не е нужно да отслабваш 😍😍😍
Пред първо "и" запетая! хмммм...
Отново полезен клип, бравоо :)
Ти си една от малкото жени който се грижат толкова много за храненето си и за тялото! Супер си мн ❤❤ за теб
DeepCrots TBG Благодаря ти ❤️
Доста обилна вечеря за след 9 вечерта, но щом работи за теб. Лично аз, колкото по-късно става, толкова по-малко ям, зелена салата с царевица, моцарела и риба тон ми е стандарт за късно хранене, ако пък и за това не смогна, пия един протеин и си лягам гладен. По-добре обилна закуска и лек обяд на следващия ден. При мен това работи.
Страшно добри идеи за хранене и доста вкусни 👍🏻
Браво на тебе че тренираш чудесно защото ставаш се по-силна защото аз съм слабак.Брат ми тренира колкото по-малко от тебе.
За първи път попадам на твои видеа и много ми харесват.Веднага се абонирам ❤
Много ми хареса видеото ,прекрасна си
Лъчезарна и естествено красива! И разбира се, полезно инфо :) Продължавай така!
Radi Uzunova Благодаря ! :)
Да, гримовете са естествено красиви.
Уникална си💛може ли да направиш видео с още здравословни рецепти?
Здравей, Ива❤️
Прекрасна си, правиш страхотни и полезни видеа❣️😍😍 Много ще се радвам ако дадеш мнение по тези въпроси:
Какво ти е впечатлението за Л-Карнитина? Според теб добре ли е да се употребява от начинаещи? И какво да правим за да имаме по-голям ефект от него?😊
Ами ако пиеш Л-Карнитин може да имаш някакво малко подобрение в концентрацията и издръжливостта , но по никакъв начин той не помага за горенето на мазнини , така че не бих ти го препоръчала като добавка. Фокусирай се над това да се намираш в калориен дефицит , да приемаш достатъчно количество протеин и фибри и да се храниш главно със здравословна храна :)
@@IvaDrumeva МНОГО БЛАГОДАРЯ!😊
Много хубаво виедо продължавай да го правиш
Ще се радвам да споделяш с какви кг тренираш. И ако направиш в бъдеще клип за прогресия на тежестите.
Aз няма да се радвам.
Ти си най-огромната красавица + имаш перфектното тяло и усмивка😍😍😍😙😙😙😂😂
Много ти благодаря
Много си яка защо тренираш имаш много хубава форма не ти е нужно но аз в ти се бъркам. Много яки клипчета качваш.
Ако спре да тренира ще загуби хубавата си фигура... Трябва си постоянство.
Направи подобен клип, но с други храни... Моля те! Много си красива❤️✨
Прекрасна си! Браво ☺️
Благодаря ти ! :)
Unikalna kakto vinagi! ❤️🙈🔝
Hristo Guberov Мерси, Ицкоо ❤️!
Ива продължавай да тренираш се така и мн упех и аз тренирам ама сега има мн учене и за малко не ходя инъче и аз се занимавам с това 😉😊😋🤗😇👌❤
4 праописни грешки, за матурата в 4-ти клас ли учиш?
Много яки и полезни клипчета правиш
Благодаря ти :)
+Iva Drumeva също така си и много красива
Пробвах рецептичките прекра сни както винаги
Не знам колко изгаряш на ден плюс тренировките и колко ти е бърз метаболизмът, но дори за отслабване ми се виждат малко 1400. Ти би трябвало и на 1900-2000 да сваляш с тренировки, макар че нямаш и какво и защо да сваляш, 52 даже идват малко под нормата ако си около 170... Иначе си много красива, успех с всичко (:
Здравей :) Висока съм около 168-9см и да попринцип не би трябвало да свалям килограми повече , но просто искам да видя до колко мога да се изчистя и тъй като вече наистина съм на ниски килограми ,затова трябва да намаля повече калориите ,ако искам да сваля още 1-2 килограма , защото на 1900-2000 качвам , а на около 1600-700 поддържам в момента :)
Iva Drumeva Явно защото съдя по себе си, аз вече не съм 52, но и на 52 съм качвала след 2300. Но явно ми е по-бърз метаболизмът.
Това с изварата и скъра е като да сложиш колумбийски банан и еквадорски. Специално тази извара и на вкус и на макроси е 97% еднаква със скъра.
Tochno
Има малко по-различна консистенция, мисля.🤔
Поредното готино и полезно видео! Браво, Ивче!💖💖💖
Браво! Продължавай все така!
Обичам те Иве !!!
❤️❤️❤️
Как да имаме добре оформен корем с тренировки у дома + нужно ли е да приемаме някакви добавки? Страхотна си ❤
Благодаря ти
Много хубав клип! Качвай по-често такива видеа, страхотни са! Супер си, продължавай напред!❤❤❤ Ще бъде интересно да направиш клип , в който да разкажеш каква беше твоята първоначална тренировъчна програма!💙
Flower. k Много ти благодаря! ❤️❤️❤️
Много полезно видео! 👌
Уникална си ти ме мотивираш много❤️❤️❤️
Благодаря тии , много се радвам
Мен пък не.
Много полезно видео! С каква камера снимаш?
Selfies 3x20 Nice one ;)
Много си красива и имаш страхотно тяло!!! Браво!!
Благодаря ти !
Колко калории трябва да приема дете(без допълнителна енергия от спорта)?И ще кажа: Много си готина и се храниш здравословно, спортуваш, което те прави и красива!😘😘😘😘
Пробвах закуската ти страхотна е
Много полезно видео
Страхотна си 😍❤️
Супер беше браво
Aaaa... не знам защо youtube ми препоръча това видео, а дори не съм момиче и не ми трябват упражнения и диети за отслабване, но въпреки това ми харесва какво правиш и продължавай!
Дано мотивираш мн момичета :)
Благодаря ти много ! :)
Аз ли съм единствената която не знае какво е SKYR моля ви напишете ми по отдолу какво е това между другото много си яка и слаба според мен нямаж нужда от диети може ли ❤️
ne, ne si samo ti ;)
Вид кисело мляко е
просто е малко по-маслено, не толкова воднисто като българското
Нещо като по-маслено кисело мляко с високо съдържание на протеин и може да се каже без мазнини :)
Мерси
Страхотно видео, абонирах се.
Много си якааа 😊😍👸🤸🐣
Много полезно и ясно обяснено 😍👌💯✔ Браво!!! ❤
Аз съм Ели и си уникална😁
По колко време прекарваш във фитнес залата правейки тези упражнения?
Страхотна си 😘
Благодаря ти 😘
Ами средно час и половина :)
Качвай по-често, страхотна сии!! ❤❤❤
Monica Ivanova Благодаряя ти !!! ❤
Толкова много гледам това видео,че вече го знам на изуст😂❤️❤️❤️
Ойй ❤️❤️❤️
Iva Drumeva ОМГ 😱😱❤️❤️❤️Не мога да повярвам,че видя коментара ми❤️❤️МНОГО ТЕ ОБИЧАММ
Божеее, и аз си правя такива закуски в огромна купа и си мислих, че съм някакво прасе, че само аз ям по толкова много мляко със зърнени, обаче сега се успокоих.😌😄
samo lidl oleeeeeeee
Чудесно видео, красавице!💕
Благодаря ти! 💕
Здравей, винаги ми е било интересно, та ще се радвам, ако обесниш малко повече за видовете теенировки, какво е специфично за тях, какви упражнения ползваш за първи и какви за последни😘
Здравей :) Ами като първи упражнения правя винаги Базовите упражнения (тези при които участват повече мускулни групи(по-големите мускулни групи) и обикновено са по-трудни за изпълнение - например за долна част - Клек , Хип Тръст , Румънска тяга , за горна част - лицеви опори , набирания и др.) А след тях правя упражненията за по-малките мускулни групи.(които са по-изолирани)
Също така преди да започна тренировката правя добра загрявка и упражнения за Пре-активация(може да видиш за пре-активацията от 1вият клип на безплатната тренировъчна програма - в описанието има линк).
Накрая на тренировката обикновено са по-лесни изпомпващи упражнения.
Тези видеа са ми МНОГО интересни, но може и да показваш колко килограма си била след всички хранения!❤️
Много се красива
Супер клип, обичам оризовки с фъстъчено масло ❤️
Luke Cage Хехе благодаря ти! ❤️
Много си хубава
Mnogo si krasiva
Благодаря ти!
Днес във Варна в Beast-a беше изрод, продължавай напред! Знаеш много неща, както за фитнеса, така и за живота! 11:35 Фъстъчено* ... No hate, всеки прави грешки!
Bravo az Sam sportist I mi pomogna da svalq kilogrami napravi edin klip za pavilna stoika za uprajneniq☺☺
Имаш страхотна коса
Здравей ! Маже ли да те попитам колко килограма си била най-много !!! Абонирам се за канала ти снрахотна си ❤
Как се казва приложението.Много си яка😍😍❤️❤️
Имаш страхотна воля😊😘
,🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Продължавай да правиш още такива видеа! Супер си! ❤❤❤
Maria Mandadzhieva ❤️❤️❤️
ЕЙ КАКО ИВЕ ИСКАМ ДА ТИ КАЖА САМО ЕДНО МНОГО СА ТИ ГОТИНИ ВИДЯТА КАКО ИВЕ СУПЕР СИ И ИСКАМ ПОВЕЧЕ ТАКИВА ВИДЯ МОЛЯТЕ
Мн си яка ❤💋
Много си красива сърце за теб ❤❤❤
Щом казваш
Super video ! :D
Благодаря !
za nishto :D
The best choice 💪🏽👌🏾🙏🏾
Много добре потреждаж храната
Чудесен клип! Колко си висока?
Благодаря ти ! 168-9 см
Хора.. Прекалено еда смятате всичко просто това е луда работа. Да съгласна съм за здравословно хранене и тренировките.. Но това което правиш просто стресира. Някой хора не биха издържали.
Много хубав клип нямаше как да не се абонирам. Искам да попитам каква камера използваш?
Благодаря ти :)
Canon PowerShot G7X Mark II
Здравей, можеш ли да споделиш какво обядваш? Ако обядваш, то тогава имаш ли следобедна закуска?
Здравей, обядвам различни храни всеки ден. Може да разгледаш в канала ми другите ми клипове и да видиш.
Като цяло най-важното за мен е накрая на деня да си спазя калориите и макронутриентите, които трябва да приема за деня.
Ако не знаеш за какво точно говоря, може да отидеш в моите Playlists и да си пуснеш плейлиста "ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО".
Iva Drumeva Благодаря много. Ще погледна. 😊
мн яки клипове правиш продължаваи все така :-)
Благодаряя ти !
В България има търтеи колкото искаш. Дано твойте видеа поне малко да ги мотивират.
Уникална както винаги!Обожавам те!!!
не разбирам смисъла от толкова консумация на мляко, също човек който тренира трябва да консумира месо. От къде имаш енергия за тренировка не знам. Аз тренирам редовно и с този режим единствено бих си докарала заболяване.. нищо лично, както искаш си се храни, но не даваш добър пример за хранителен режим :) Иначе изглеждаш супер.
Спорта е да поддържаш тялото си добре и да тренираш постоянно всеки ден ...а не да се сетиш за него, когато е станало късно ! Макар, че никога не е късно да избереш спорта .
Тази година и аз съм в руска с английски, така че ще бъдем в едно училище. Дано да се видим, хаха. Ще те подсетя за този коментар, ако го прочетеш! :))
СКИР !!!
За закуска шкембе чорба
Обяд бахур с бира
Вечера свинска пача с вино червено
❤
Обичам те ива
Ива досега не съм си за писвал в тетратка мисли да почна тренировките 😁
A kak se kazva prilojenieto kadeto vijdaj kolko kalori piwimigo mola
💛💚#тисивеликолепна #тисинайдобрата#тисиномередно
super klip mnogo si krasiva
Благодаря !
Mn kasno no qko video i bluzata e qka imam sashtata😘
Ако нямаш горски плодове с какво заместваш??