КАКВО ПАЗАРУВАМ, ЗА ДА ОТСЛАБНА | ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА - Еп. 2
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2021
- Добре дошли във втори епизод от поредицата "ВЪВ ФОРМА ЗА СВАТБАТА"! В тази поредица ще споделям с вас трансформацията на моята форма и по-точно изчистването на подкожните мазнини, за да изглеждам максимално добре за сватбения ни ден и предстоящото лято! Също, ще ви държа в течение как върви подготовката покрай сватбеното тържество, но няма да ви издавам много детайли, защото ви очаква нещо още по-готино като епизоди конкретно за нашата сватба! Развълнувани сме, че можем да споделим всичко това с вас! Изпращаме ви прегръдки!
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: teamdrumevacoaching@gmail.com и да ви обясним как работи нашата програма.
Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com
❤️ Последвай ме в останалите социални мрежи:
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
TikTok : bit.ly/3av6bVH
💍 Социалните мрежи на Ради:
UA-cam: bit.ly/2im673B
Facebook Page: / officialradostinkuzmanov
Instagram: radostin_fi...
★ Genezis (спортно и фитнес облекло) - bit.ly/3sLlK3S
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
★ GymBeam (код за отстъпка: DRUMEVA5) - bit.ly/3gLzppF
ВЛОГЪТ на Ради от ЗООКЪТА - • АЛПАКА МЕ НАПЛЮ В ЛИЦЕТО
КАК ДА СМЕ МАКСИМАЛНО ЗАСИТЕНИ И ДА ОТСЛАБВАМЕ ПО-ЛЕСНО:
• АКО СЕ ЧУВСТВАШ ГЛАДЕН...
• ОТСЛАБВАЙ ПО-ЛЕСНО С Т...
ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО - • ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО
ПРЕДЛОЖЕНИЕТО - • ТЯ КАЗА "ДА"
Влог от деня на ГОДЕЖА - • ВЛОГ ОТ ДЕНЯ НА ГОДЕЖА
Прегръдки,
Ива - Спорт
Отново видео в което не се гледа на храната откъм качество, а само откъм броене на калории... По важното от броенето на калориите е храната да е качествена, а не да е пълна с консерванти, както в това видео. Всички тези кремчета- в тях последното което има е истинско мляко. Вижте им съставките- сгъстени са с нишесте и имат по няколко консерванта, овкусителя и оцветителя. Месото- това от лидл, особено собствената марка, е ниско качество. Пилетата им са пълни с вода и с други добавки. Най-лесният тест за това е като го сложиш на тигана и то започва да плува в собствената отделена вода. Единственото по-качествено в лидл е ROSO. За това си личи по цвета и по самата текстура на пилето. Взехте цяла кора яйца- от клетъчно отглеждани кокошки. На всичко това има алтернатива в еbag.bg където има огромно разнообразие на всякакъв вид месо и млечни продукти от малки производители. За питките за бургер също няма да коментирам. Бял хляб, без особено хранителна стойност за организма, а мисля че има и солидно количество захар. Относно кетчупът- ето съставките от сайта на gym beam - Вода, ферментирал алкохолен оцет, доматен концентрат (3%), растителни фибри, стабилизатор (ксантанова гума), аромати, лук на прах, консервант (натриев бензоат), сол, подсладител (сукралоза), екстракт от червено зеле и оцветител (екстракт от куркума)- супер малко истински зеленчук и доста консерванти, овкусители и оцветители. Какво значение има че е с 0 калории когато е пълен боклук и този боклук влиза в организма? Споменавам ebag защото е удобен начин да си набавиш качествени продукти без да губиш време да обикаляш и да търсиш малки ферми. Там има и кетчуп от малки български производители, и да, има калории но това е най най- нормалното. Храна е. По важно е че няма гуми и други изкуствени неща в него. Консервантите са отрова за организма, не калориите.
Много точен коментар! Мнгоо е важно да се информираме от правилните места, в днешно време има хиляди източници, инфлуенсъри, хранителни и фитнес гурута, като всеки си има собствено обяснение за здравословно хранене... предпочитам да прочета някоя книга, отколкото да вярвам на бързо набрали популярност "фитнес и хранене разбирачи".
Абсолютно съгласна! Много по важно е какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва...
На първо място храната е важно да е полезна🥦🍓, а всякакви разновидности на тези "безкалорични" продукти са на база вода + много химия и не смятам, че са част от една "здравословна диета" - просто нека се има предвид, съставките в храната са не по-малко важни за здравето от калориите и макросите!
Поздравявам ви обаче за визуализацията на храните в първата част!
Сестро, гледайки клипът ти получавам brain damage. По-сериозно, моля. Нали все пак си онлайн треньорка, инфлуенсър и тн. Всеки човек си знае какво са протеин, въглехидрат и мазнини и как да ползва myfitnesspal. Дай нещо, което реално ще има полза аудиторията, писнало ни е от скирчета, джим бим и не знам си какви bullshit добавчици. Поздрави!
Супер сте , но като говорите за "полезни неща и храни " , може да си взимате плодове и зеленчуци от някой пазарче а не от ЛИДЛ там да ужасно пластмасови ... Не е критика , а съвет. 👌♥️☺️
Съгласна съм за пазарчето за плодове и зеленчуци. За съжаление нямаме наблизо тук в София, но ще трябва да си намерим. 😊
Страхотна си много благодаря за видеото ❤️❤️❤️
Браво! Много изчерпателно и полезно видео! 🌺
Много полезно видео❤️
Един съвет за полезна храна, ползвайте повече пазарите за плодове и зеленчуци, и месата взимайте повече месарниците, а не от ЛИДЛ и др хранителни голями магазини! Просто съвет иначе супер за видеото👌♥️
❤️🙌🏻
И защо ги съветваш да ползват пазара или месарница?
На мен лекар ме е съветвал да взимам месо от Лидл понеже е много по качествено от другите магазини. Така че какво ако си взимаш всичко от един магазин , вместо да обикаляш от магазинче на магазинче
Ама много сте сладки! Дори...си приличате външно❤️
Хубаво, но не е ли по важно какво слагаме в тялото си, а не колко калории. Какво от това, че са нискокалорични или без калории, като в тях има 3 хиляди неща, които са по вредни, отколкото да сложиш тъпите примерно 300кал от качествена храна... Все пак храната е енергия, в тази без калории къде е енергията...има само изкуствени неща. Да не говорим за вечно прехвалените протеинови пудинги, които са бъкани с посладители, но предпочитани заради белтъчините в тях и уж всъщност много полезни, а какво се оказва... Как навлезе тази "мода" по калориите...
Много добро подробно видео браво!👏
🙏🏻🙌🏻😊
Супер си Иве!💚😚
Не знам от къде да започна! За начало твърдението, че протеинът е най-важният макронутриент. Не, професоре, всички са важни, особено за подрастващите! С какво се синтезират хормони-с мазнини?! Сейтан, темпе и вегани какво общо имат с целия клип? Можеше да обясниш и за мотор с вътрешно горене. Половината клип беше чужди клипове с лекция от Уикипедия. Това е ютуб, не радио Ереван. Не знам кой фитнес гуру яде всеки ден консерви с боб и царевица. За капак на всичко замразена пица, защото й знаете макросите. Като ядете пица, се наслаждавайте на истинска такава, малко ли са ви боклуците в храненето. Няма какво друго да се каже, защото спрях до тук с видеото, казва се "предвид", а не "във предвид"!!!
Това видео е наистина много полезно. Много ми хареса, че говориш и за "вредните" храни като хляб и газирано например ( макар, че аз не ги консумирам) и казваш за тях, че не са абсолютно забранени, а просто трябва да се внимава с количеството. ❤️ Чакам крайния резултат. ❤️
Празен фитнес 😱❤️
Много те обичам🥰❤
❤️❤️❤️
Страхотно видео. Информативно, полезно, интересно. Браво, Иви💜 Прекрасна си и си в чудесна форма😍 Успех с подготовката , сигурна съм, че сватбата ви ще бъде приказна🌸💗 Целувки. Невероятна си, продължавай в същия дух 🌟💜
Много благодаря, Цвети! 🌷 Целувки и прегръдки! 💕💕💕
😍❤
Уникална сии както винагии! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Много благодаря! 😌❤️❤️❤️❤️
Супер си мила моя Ива прекрасно видео супер се е получило
Уникална както винагиии❤🥺🥰🥰🥰🥰
Благодаря ти 🥲❤️❤️
Страхотно видео...❤❤❤
Благодаря! ❤️
@@IvaDrumeva Много поздрави на Радо!✌
@@IvaDrumeva На Радостин го следя в социалните мрежи от както се помня! Сега съм на 17 години, продължавам да го следя и винаги добивам полезни съвети от него, от сферата на "добре изглеждащо тяло"
Продължавайте само така и всичко хубаво ви желая!❤
😍😍😍😍😍😍
Много ми хареса, че включи и опции за вегани/вегетарианци.
👍
Много полезно видео! Страхотна си! Може ли да ми кажеш от къде мога да си закупя безкалоричния спрей, който споменаваш във видеото?
Благодаря ти за това видео и за цялото вдъхновение, което ми даваш. Страхотни сте! Имам въпрос относно сготвената храна. Кога мериш грамажа на храните, преди или след печене/варене/каквато и да е термична обработка? Когато премеря продуктите преди готвене и след това те са различен грамаж. Аз лично меря преди и в приложението, с което си броя калориите, ги въвеждам с калориите им в сурово състояние. Дай ми съвет, моля те!❤ Страхотни се, много ви обичам и ви чакам във Враца!❤❤❤
Хей! ❤️ Винаги меря храната в сурово състояние, именно защото в готово променят своя грамаж. Така ще ти бъде и много по-лесно, поне при мен е така. 🙏🏻
@@IvaDrumeva Много благодаря за съвета! Ще ми бъде много полезен!❤❤❤
Весело посрещане на сватбения ден🥰❤️
Благодаря ти ❤️
💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Супер си Иве супер....
Първа❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Как разбираш колко калории е пържолата и като цяло храната която си поръчваш и колко грама мазнини въглехидрати и протеин има?
Здравейте! От колко време имате канген машина и доволна ли сте от нея? И помогна ли ви?
Mnogo vi obicham onikalniste ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравей, Ива! Наистина много полезно видео. В момента съм в период на лечение от анорексия и наистина ми е адски трудно да приема, че трябва да хапвам повече и да тренирам по-малко. Проблемът идва най-вече от там, че с приемането на повече храна, се подувам повече. Става ли да ми дадеш някакъв съвет за подуването (как да не му обрщам внимание; как да го намаля)? Ще съм ти много благодарна!
Здравей, Силвана!
Различни хора се подуват от различни храни. Тоест храните, които ще подуват корема ти ще са индивидуални за теб. Съвета ми е да водиш дневник с храните, които приемаш и да отбелязваш кога ти се подува корема, така ще разбереш кои храни ти влияят лошо. Храни, които предизвикват подуване на голям брой хора са: бобовите култури, газираните напитки, млечните продукти, броколите, лука и бирата.
Освен това ако се фокусираш твърде много върху храната или подуването е добра идея да направиш лист с други важни за теб неща (например семейство / приятели/ здраве / хоби и т.н) като това ще ти помогне да осъзнаеш че храната не е нещото което определя стойността ти и по този начин ще знаеш, че дори ако се подуваш не е нещо фатално.
@@IvaDrumeva Благодаря ти много за съвета!🥰 Ще направя всичко нужно, за да приемам храната като гориво за моето тяло, а не като нещо, което ми вреди. Отново, благодаря ти!❤
Благодаря ви че запореден път мотивирате толкова много хора да променят живота си. Всичко което каза във видеото относно фитнес и храна беше много полезно за мен и ти, ви благодаря че за пореден път ме мотивирате страшно много. НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ ЗА ВСИЧКО!!! ☺️☺️☺️ОБИЧАМ ВИ МНООГОО!!! ❤️❤️❤️
П.С. Колко епизода си планирала да направиш?😘😘
❤️❤️❤️ Благодаря, Габи!
Все още не знам колко епизода ще бъдат в тази поредица. 😊
@@IvaDrumeva Обичам те ❤️❤️❤️
Ивее,страхотна си ! Изготвяш ли хранителни режими ?
Кой е този Лидъл, където има само шоколадов пудинг, в моят винаги има само ванилия :D .
Ехх, на мен ванилията също не ми допадна.. 😂 Истината е, че не всеки път ги има шоколадовите, явно ги грабват бързо. 😁
Какви са калории те на свинското Контра Филе защото в myfitness pal че ми излизат много резултати
Ами около 21.5 грама протеин и около 6 грама мазнини - около 140kcal
Разнообразието в храненето също е изключително важно, когато става въпрос за естествените продукти. Изследванията показват, че хората, които изяждат по 30-35 различни видове плодове и зеленчуци на седмица имат понижен риск от редица заболявания, тъй като всяка храна е богата на наай-различни вещества и витамини, които са ни необходими :d
super video
От тебе си гледам упражненията за ръка от всяко видео
Ще снимате ли на сватбата. Мерси уникална си
Оле екстра си си така . Ако отслабнеш повече от това ще се свършиш
Само аз ли си задавам въпроса какво има да се вкарват във форма? 🤔
Po interesnoto spored men e ot kude teq mangizi... :D
Инфлуенсърството си е доста добре платена работа, да ти кажа.
Do 3 4 godini shte widim ko shte mi influencerwat :D
15:00 male ketchuo vurhu domat🍅🤤
Аз обожавам паста, но я обичам най - много с безкалоричния сос барбекю и зеленчуци с малко кашкавал😊
Случайно попаднах на това видео и съм човек,който купува качествена храна,въпреки че се изкушавам да хапвам вредни храни. Та ми направи впечатление,че храната ви не е много диетична.Първо пицата,колкото и да е рядко,по-добре да е домашна с друго тесто. 2 -сладкие картофи много хора мислят,че са диетични ч,а те никак не са. Белия ориз също,тези хлебчета освен набухвател нищо друго не е. Това е мое мнение. Иначе сте сладки .
Добре де,ама защо в Лидл не си беше сложила хубаво маската на носа-извиявай,но това е отбиване на работата. Не забравяй,че си пример за по-младите
Ще има ли видео от Моминското парти.🥰🥰🥰
Надявам се, че ще има! 🥰❤️
много сте сладки пиленца такива
Медения месец планирали ли сте го, в България ли ще сте?
Все още го планираме. 😊
Как се казва общият ви канал?❤️
След сватбата ще го обявим. ❤️
1
1:25
Къде мога да си намеря безкалоричен спрей
Можем ли да ядем пържени картофи 🤔🧐
Зехтина олиото и кокосовото олио са доста колорични най-калорични, и трябва да се избягват на 99%
Това видео ми е адски полезно защото сестра ми се згоди и ще има сватба септември и искам за 4 месеца да си прония фигурата
Ще си смениш ли името в Ютуб
Kak shte slozih i ketchup i domat ☹️ i zahto slozi domata vurhu mocarelata 🤔
Ами, така ми е вкусно! :)) Не следвам някакво правило, особено когато го приготвям за себе си.
@@IvaDrumeva Еми добре
Би ли споделила фотографката?😊
Нали знаете ,че в България храната която се продава е с едно от най-ниските качества в ЕС.
20:06 като се сетя за дюнерчето никоя бариера нв може да ме спре😅
..😂😂😂 ти пък дюнер, нещо по-яко да беше например огромен бургер с ХУБАВИ картофки и после палачинка с шоколад.😃
@@IvaDrumeva нее сега ми се дояде...😂
Всички обезмаслени неща са булшит. Като махнете и млечните (или ги намалите до минимум) , става бомба. Не съм веган 😁
Защо маската ти е под носът
Моля, не слагайте "салами" и "пастърми" заедно, едното няма нищо общо с другото, а пастърмата няма място в "преработени храни".
Без грим не приличаш на човек