제철 재료 활용한 다욧음식 최고!!! 댓글 잘 안다는데ㅋ..낼 가지 사러 갑니닷^^ 한가지 부탁드리자면... 시작하실때 미리 "0월입니다~요즘 가지철이죠~그래서 가지 다이어트 요리 준비해봤습니다"해주시면 나중 2,3년 지나도 참고해서 제철요리 가능할 것 같아서요. 희경씨 덕분에 굶지는 못하는! 덜찌고 있는! 그래서 다욧 즐겁게 하며 살빠지고 있는 50대 아줌입니다~. 특히 나시고랭, 지코*치킨 소스,오꼬노미야끼 최애!! 늘 응원하고 오래오래 함께 해주세요^^♡
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](http://i.ytimg.com/vi/abVU-F410OE/mqdefault.jpg)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](/img/tr.png)
❤️재료정보❤️
✅️에어프라이어용 종이호일
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✅️바릴라 토마토 소스
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✅️스프레이 오일
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일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡
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✴️가지피자✴️
1. 가지를 얇게 칼집을 내어준다.
2. 가지를 부채처럼 펼처서 토마토 소스를 발라 에어프라이기에 초벌해준다. (180도 5분)
3. 소스만들기
-올리브유에 다진마늘을 중불에 볶아준다.
-양파, 버섯, 닭가슴살을 다이스 내어 넣어주고, 토마토소스 1/2병 약200g을 넣어 볶아준다.
4. 구워진 가지에 양념한 소스를 골고루 발라주고, 토핑으로 모짜렐라치즈, 올리브, 할라피뇨, 토마토, 피망등을 올려준다.
5. 에어프라이기에 180도 15분 돌려준다.
(바질 올려주면 꿀맛!! 바질스프레이나, 트러플오일 스프레이 뿌려줘도 꿀맛이에요~^-^♡)
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#다이어트레시피 #가지요리 #가지피자
영상보고 가지피자 만들고 있어요😊
가지는 진짜 이렇게 오해를 풀어야되요
가지 맛있게 먹으면 진짜 맛있다구용!!
저도 요즘 가지피자 자주 해먹어요 저는 라자냐처럼 가지+토마토소스+닭가슴살+야채+방토+캔옥수수+모짜치즈 이걸 2층으로 쌓아서 오븐 180도 20분 해서 먹는데 촉촉하니 너무 맛있어요 손님 오셨을때 대접 하기도 좋아요^^
희경님.너무먹고싶네요.꼭해먹을께요.감사합니다.❤❤❤❤❤
덜찌언니!!! 요즘 다이어트시작해서 언니 영상 많이보고 따라하는 중이예욤♡ 존맛탱...❤
근데 요즘 그릭요거트 많이 먹잖아요(그게나임)
그릭요거트관련 레시피는 없을까요?
전 꾸덕하게 만들어서 먹는편인데..
메뉴를 다양하게 하기가 힘들더라구요ㅜㅠ
혹시나 그릭요거트 레시피있으면 알려주세용!!!!😊
다이어트 인생에 새로운 전환점~
새로운 정보에 늘 감사드려요 ♡
와~~맛있어 보여요~~ 피자 좋아하는데요, 만들어 먹어봐야겠어요. 계속 메뉴 개발 해 주세요^^ 감사해용~😊❤❤❤
감사합니당 ❤😊
저도 항상 다이어트중이에요 따라 할게 많네요 꼭~~따라해서 먹어볼게용^^
진짜아..부채처럼 가지 써는 방법부터.. 먹방까지 최고 최고 최최고...!!! 🎉
감사합니당 ♥️
가지피자 벌써 두번이나 만들어 먹었어요~~ 넘 맛있습니다~~밀가루 먹으면 속이 불편했었는데 속이 편해서 좋아요. 그런데요 스파게티면 없이 가지로 스파게티 만들어 주시면 안될까요?😅❤
오늘은 가지 피자네요~~너무 좋아요~가지 라쟈냐만 만들어 먹어 봤는데~가지 피자도 꼭 해 먹어 볼께요~~
민경님😊❤
순탄수 낮은 소스도 알려주시고 정보 짱!!!^^
집에 있는 재료를 이용해 피자를 만들 수 있어 좋네요~가지로 피자를 만들다니~👍건강하게 다이어트 하니 더 예뻐진 것 같아 보기 좋아요~😊
감사합니다 ❤️
모짜렐라 치즈 괜찮나요?
다이어트 중 피자가 너무나 먹고싶은데 언니 레시피로 행복하게 먹고 운동하고있어요♡ 출산으로 찐 살 꼭 뺄게용 고마워용 언닝♡
점점이뻐지시는것 같아요.
최고의성형은 다이어트인가봐요❤
대박~👍👍👍
꼭 해보겠습니다 최고입니다
감사합니다 ;)
오늘 해먹어봤는데 넘맛있어요 ❤ 감사합니다
맛있었다니 저도 넘 행복합니다 ㅎㅎ^^
언니채널 구독자 더더 많아졌음 좋겠다❤
감사합니다~♡♡♡
와~~또 이런 조합이 ㅋㅋ 계란 도우로 만든 피자로 계속 먹고 있었는데..가지 피자 만들어 볼께요~~
이건 또다른 신세계에요~^^♡
날씬 레시피를 더 맛있게 만들어준 덜찌언니 고마워요❤
감사합니당 ❤
방토피클 레시피 얼른 해주세여 ㅜ 넘 맛있을거 같아요
제철 재료 활용한 다욧음식 최고!!!
댓글 잘 안다는데ㅋ..낼 가지 사러 갑니닷^^
한가지 부탁드리자면... 시작하실때 미리 "0월입니다~요즘 가지철이죠~그래서 가지 다이어트 요리 준비해봤습니다"해주시면 나중 2,3년 지나도 참고해서 제철요리 가능할 것 같아서요.
희경씨 덕분에 굶지는 못하는! 덜찌고 있는! 그래서 다욧 즐겁게 하며 살빠지고 있는 50대 아줌입니다~. 특히 나시고랭, 지코*치킨 소스,오꼬노미야끼 최애!! 늘 응원하고 오래오래 함께 해주세요^^♡
아이디어 감사합니당 ❤️
피자 너무 좋아!! 언니 완전 천재인거 같아요 ㅎㅎㅎ
아이쿠~ 감사합니당 ❤❤
유지기이신가요?
유지하기가 훨씬 더 힘들텐데 진짜 대단합니다
살을 더 빼고 싶긴한데, 유지기가 되어버렸네요~^-^ ㅎㅎ
오늘도 고퀄 꿀팁 알려주셔서 감사해요~♡
갈수록 이뻐지시네요
😊히히 감사합니당 ❤
넘 맛있을 것 같아요❤
아이디어가 참 좋아요^^ 다이어트 음식만 판매하는 전문점 만들면 갈게요!!
언젠가 그런날이 꼭 오길요😊❤❤❤
레시피 책 내주세요~~!!
꼭해먹어봐야겠어요.
요즘 저녁대신 두부 먹는데. . . 두부응용 요리도 개발해주세요~제발
네~^-^!!♡
대애박 맛나겠어요♡
시도해볼께요!!
네😊❤️
덜찌언니 오늘도 감사해요 😊❤비쥬얼도 미쳤다리❤
감사합니다 😋
가지🍆 피자 넘 맛있겠어요❤
에어프라이어가 없는경우는 어떡하죠?
그럼 전자렌지를 이용하시거나 후라이팬에 뚜껑덮어약불에 익혀주셔도 될 것 같아요~^^
레스토랑 차려주세요❤❤❤❤❤❤
amazing...❤
해먹기 힘드신분들은 메밀 도우로 만든 메밀피자 시켜드세요
압구정 메종드봉평
다이어트 중에도 죄책감없이 먹을 수 있는 건강피자에요
와 안그래도 1년넘게 꾹 참고 피자 못먹고 있었는데 드디어 먹을수있겠네요
꼭 드셔보세용😊❤️
크.. 지속 가능한 식단이란 이런거지
솔직히 살빼는건 식단이 90퍼임
운동은 보조고 .. 이렇게 살다가 가끔
놀러가서 맛있는거먹고 하는 삶
진짜 건강하고 멋있다
왜입벌릴때 눈을 그렇게떠요ㅠㅠ?