🍽 Dúvidas Sobre Jejum Intermitente Respondidas De Forma Simples!
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- Опубліковано 9 лют 2025
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🔴AVISO LEGAL 🔴
MARIA AMÉLIA DE ALVARENGA DRUMMOND
NUTRICIONISTA CLÍNICA | CRN2476
🔴 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu nutricionista.
🔴 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a nutrição.
🔴 A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
#AmeliaDrummondNutricionista #Diabetes #LowCarb
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MARIA AMÉLIA DE ALVARENGA DRUMMOND
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Eu só tenho a te agradecer minha nutri abençoada estou cada vez aprendendo mais com seus ensinamentos maravilhosos Deus te abençoe grandemente Maria Amélia Drummond 🙌🙏❤
Dra Maria Amélia, nutricionista por excelência! Aprendendo, errando e acertando a cada vídeo. Vou confessar uma coisa, sinto-me muito emocionada com as suas palavras. Nunca vi uma pessoa tão comprometida a nos ajudar. Sou imensamente grata por vc existir. Longa vida, Dra Maria Amélia.
Estou pré diabética, descobri há um mês com 6.4 de hemoglobina glicada,com obesidade tipo 1. Estou lutando para não fazer uso de medicamentos. Fazendo 1 hora de caminhada e 30 minutos de exercícios físicos como aeróbica e jejum 16 hs . Já perdi 4 kg e 10 números de medida do abdômen. Em abril irei refazer os exames para ver como será o resultado.
Vc vai sair da obesidade! Sua glicada vai transformar! Entendendo problema fica muito mais fácil. Tem solução! Só não desista nos momentos difíceis! ❤️🥰🙏🙏🙏✨️
Gratidão pelos seus ensinamentos. Amando muito até me inspirando a fazer nutrição pra ajudar pessoas como eu tenho doença autoimune e com dieta cetogênica jejum e low carb estou colocando elas em remissão graças a Deus. Obrigada pela sua dedicação e pela sua entrega por ajudar pessoas e salvar vidas. Eu aprendi tudo aqui infelizmente os médicos só me passando muitos e muitos remédios e não melhorava. Somente agradeço a Deus e aos profissionais que estão aqui ajudando muitas pessoas. Obrigada por Tanto Deus recompe grandemente sua vida e sua família menos 17 kilos também ❤️ 🙏 ❤❤❤❤❤❤❤
Uauuuuu! Que lindo!🙏muito feliz por você! ❤️🔥
Eu faço jejum todos os dias! Já estou acostumada, e o melhor perdi 9 kilos.
Bom dia Marria Amélia Deus te abençoe grandemente estou amando as suas livres e ensinamentos gratidão
Fico feliz❤️🙏
Gratíssima, Maria Amélia! Live perfeita !Aprendi tudo o que eu precisava paea fazer o jejum com segurança. Já comecei hoje mesmo! Tudo de bom pra você! ❤
Feliz em saber que foi produtivo ❤️🙏
Muito bom os seus ensinamentos. ❤
Bom dia! Estava na atividade física e agora estou assistindo, somando conhecimento com a melhor!! Gratidão a vc por se preocupar conosco 😊
❤❤❤❤
Excelente! 🙏🏻❤️
Sou membro prata, não bpude comentar,dia cirurgia buraco retina estou recuperando,mas feliz por está alcançando bons resultadis
Obrigada por seus ensinamentos. Vou colocar em prática preciso emagrecer 20k . Depois volto pra falar do resultado. Que Deus abençoe 🙏🌺
Deus te abençoe cada vez mais ❤
❤️🙏
PARABÉNS DOUTORA M AMELYA PARABÉNS TUDO BEM OBRIGADA PELOS CONSELHOS DEUS TE ABENÇOE VOCÊ E FAMÍLIA DEUS E BOM 👍 GLORIA A DEUS I ❤ FICA COM DEUS SEMPRE ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Bom dia dra Maria Amelia feliz 2025 vc e família, que estarmos juntos sempre, agradeço por seus ensinamentos ❤❤
Feliz 2025 para todos nós!❤️🙏
Boa tarde Maria Amélia! faço a low carb estou ótima,sem nenhum medicamentos emagrecir super bem tudo está super bem , mas quase todos os dias amanheço com dor que cabeça, será algo que estou fazendo errado na low carb? Beijão com sempre muito aprendizado nas lives Obrigada sempre ❤️😘❤️😘❤️😘🌹🌼🙏
Reply
Olá! Fico muito feliz em saber que você está se sentindo bem, emagreceu e conseguiu abandonar os medicamentos. Isso é uma grande conquista, parabéns! 🥳 Sobre as dores de cabeça, elas podem ter várias causas, mas quando estamos fazendo low carb, alguns pontos específicos podem influenciar. Aqui estão algumas possibilidades:
1- Hidratação insuficiente: Quando reduzimos os carboidratos, o corpo elimina mais água e sais minerais. Certifique-se de estar bebendo bastante água e repondo eletrólitos, como sódio (sal), potássio e magnésio.
2-Deficiência de eletrólitos: Considere incluir alimentos ricos em potássio (como abacate e folhas verdes) e, se necessário, um suplemento de magnésio. Também pode ser útil adicionar uma pitadinha de sal na água que você bebe.
3-Jejum ou intervalos longos entre refeições: Se você está em jejum prolongado ou comendo menos vezes, isso pode impactar. Tente observar se a dor surge em dias de jejum ou após uma refeição específica.
3- Adaptação à low carb: Se você começou a low carb recentemente, o corpo ainda pode estar se ajustando. Isso é comum, mas geralmente melhora em poucas semanas.
4-Sensibilidade alimentar: Algumas pessoas podem desenvolver ou descobrir sensibilidade a alimentos como queijos, leite ou derivados (mesmo os permitidos na low carb). Observe se há relação entre o consumo desses alimentos e o surgimento da dor de cabeça. Fazer um teste excluindo esses itens por alguns dias pode ajudar a identificar.
4-Estresse ou sono inadequado: A qualidade do sono e o nível de estresse também podem contribuir. Tente manter uma boa rotina de descanso e relaxamento.
- Se essas estratégias não ajudarem, pode ser interessante buscar um médico para investigar outras possíveis causas, como questões hormonais, tensão muscular ou até fatores externos.
Espero que essas dicas ajudem! Continue firme, e saiba que você está no caminho certo. 🌟
Beijão e obrigada por acompanhar as lives com tanto carinho! 💕
❤ Bom dia Maria Amélia, gosto muito das suas palestras ❤
❤❤❤ Feliz por isso!!
Minha Nutri querida todos os dias eu e meu esposo comemos seu pão lowcarb.
No café da manhã.
Amamos suas receitas
Manda um alô pra mim
Minha linda nutre! Fiz tudo direitinho,e acho que estou precisando diminuir o metformina, vou voltar no médico mostrar pra ele que minha glicose em jejum está muito bem entre 80, e 95. Minha hemoglobina, glicada, colesterol, triglicérides, insulina tudo perfeito. Só tenho agradecer a Deus por ter te encontrado 🙏
Faço jejum todos os dias! Já me acostumei a não jantar,e assim perdi 9 kilos.
Que maravilha! Parabéns! 💕🙏
Maria amelia, eu descobri vc faz 15 dias ,comecei faser a lowcarb ,tô com a glicada 7.3 ,mais vc tá fazendo milagre na minha vida, já estou conseguindo baixar a glicemia,vc tem imã luz enorme vc ama sua profissao ,vc tem empatia ,não tem ganância por dinheiro ,compartilha pratos café da manhã grátis sem cobrar nada por isso,DEUS POIS VC.NA MINHA VIDA,OBRIGADA POR EXISTIR...
Feliz que a glicemia já esteja caindo!!!! Em breve terá sua glicada e valores ótimos!!!😘😍
Gostaria muito que você compartilhasse sua experiência espiritual com o jejum. Minha sogra ficava até 3 dias sem comer , quando tinha que orar por pessoas com história de opressão. Eu estou conseguindo fazer jejum aos poucos, seguindo sua orientação. Estou pasma por estar conseguindo e vendo os resultados no meu corpo e estado geral. Muito obrigada por nós abençoar com seus ensinamentos.❤
Dra linda não da pra eu assistir a live na hora..Mas hora que vou assistir assisto passo à se fico sem ender alguma coisa que vc fala voltou o vidio. Não dá pra adiantar o vídeo porque aí posso ficar sem saber alguma coisa nova que vc fala.Porque tudo que vc fala pra mim é muito importante..É lição e aprendizado que só com a minha nutricionista Amélia vou aprender essa live foi uma aula maravilhosa valendo nota mil👏👏.Dra linda estou fazendo meu jejum assim.A noite das 22 horas até às 7:30 da manhã não como nada à não ser água. Tomo café da manhã que é só proteína ovos cozidos azeite e chia e saio para caminhar às 10 horas da manhã como 1 fatia fina do salame de frango aqui do seu canal.Ai não como maís.nada nem almoço ai fico tomando agua e chá sem adoçante quando é 17 ou 18 horas eu janto legumes que dá encima da terra é proteína.. às 22 horas tomo um copo de leite de gergelim e depois no de manhã que me alimento. Achei mais fácil fazer meu jejum assim estou dormindo até melhor.Chuva de bênçãos vinda de Deus pra ti Dra linda tu és merecedora de todas às Bênção de Deus pelo bem que vc faz a todos 🙏🙏🙏🌹💗
Que maravilha! vc está fazendo janelas maiores de restrição calórica! Alimentação pobre em carboidratos! Está encontrando a sua forma!😍
Maria Amélia, o fazer quando a pele está muito desidrata? Qual o alimento, remédio, creme ou oleo você recomenda?
Muito boa a live... Vc fala da comunidade... Como faço pra fazer parte?
Bom dia,feliz ano novo para você doutora!eu não janto e já acordo com fome!de quantas horas eu posso fazer o jejum?
Como eu disse, comece com menos - 12horas, e vá aumentando o período de jejum de acordo com seu objetivo! Cuide da sua janela de alimentação! ♥
@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA obrigada!👍
Maria Amelia vc poderia por gentileza posyar como colo e wual sal na água?
Tenho problema renal faseb3,A não conseguia baixar diabete, mas com low carb alcançando 84 a 100,emagreci, colesterol total ainda alto,mas HDL 54 nunca alcancei esse valor, ureia está alta 88,vou ao nefro, sei que vai me mandar pra nutri que dar pirâmide eu não volto por carboidratos simples,D us lhe abençoe sempre.
Entendo sua preocupação, e é muito importante cuidar bem tanto da saúde dos rins quanto da glicemia! Vamos esclarecer alguns pontos importantes:
✅O problema renal tem como causa principal o diabetes, então controlar a glicemia continua sendo fundamental para evitar a progressão da insuficiência renal. Uma alimentação low carb pode ser sua aliada, já que reduz a carga de carboidratos, ajudando no controle glicêmico.
✅Não tenha medo das gorduras naturais! Elas não impactam diretamente na glicemia e podem ser uma ótima fonte de energia, além de ajudarem a promover saciedade, substituindo os carboidratos que você está reduzindo.
✅Sobre as proteínas: Não é necessário eliminá-las, mas o ideal é consumi-las com moderação. Como os rins já estão mais sobrecarregados, exageros podem dificultar ainda mais o trabalho renal. Escolha fontes de proteína de alta qualidade e fique atenta às porções.
Bom dia nutri linda ...
Olá 😊
Boa noite nutri pode tomar líquido durante o jejum?Obrigada ❤
Água, chás claros e café sem açúcar.
Não querem que eu coma gordura nenhuma e muito pouca proteínas,estou ficando muito magra,pode me orientar por favor 😘
Eu tbm quero fazer nutrição.
Boa tarde! Quem tem refluxo Ásia pode fazer jejum?
Boa tarde, Maria Amélia! Faço jejum de 14 ou 16 horas, todos os dias. Alimentação low carb. Depois de eliminar 19 kilos, nao perco mais peso. Isso significa que meu organismo se adaptou à esse jejum?
Ei! 💖Parabéns pelos 19 quilos eliminados! 🎉 O platô é comum após uma grande perda de peso e indica que o corpo está ajustando o metabolismo. Isso não significa que o jejum ou sua alimentação não estejam funcionando, mas talvez seja hora de algumas mudanças.
1- Prolongue o jejum ocasionalmente; Ajuste as calorias e varie os protocolos de jejum (12 a 14 horas *em alguns* dias, 18 a 20 em outros).
2- Inclua exercícios de força para acelerar o metabolismo.
3- Escute sua saciedade: Mesmo alimentos low carb, em grande volume, podem superar o que seu corpo precisa. Priorize alimentos simples e densos em nutrientes, como proteínas magras, vegetais e gorduras naturais.
4- Explore a crononutrição (expliquei na live)⤵
-Faça refeições maiores mais no meio do dia, quando o metabolismo é mais ativo.
-Evite comer tarde da noite, pois a sensibilidade à insulina diminui.
-Alinhe o jejum para quebrá-lo no início do dia e finalizar a alimentação à tarde ou no início da noite.
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Com essas estratégias, você pode superar o platô e continuar sua jornada de sucesso! 💪💖
Por favor, faz uma Live sobre leguminosas e oxalato.
Oi doutora o que acha da fibra de maca?
Maria Amélia, iogurte feito com leite em po e saudável pra quem . Têm diabete?
Olha, leite e derivados tem ter cuidado com o volume!!! Pode comer, cuidar dos acompanhamentos! Prefira, chia, linhaça, abacate no lugar de aveia, granola comum, etc! ua-cam.com/video/2J6DmBSB7dM/v-deo.htmlsi=iOZXE1dgi-Bq5s0F
Maria Amélia,minha glicemia deu 90 e a insulina deu 11..qual meu homa ir?...por favor me responda...preciso tomar grifagem?
Low carb com jejum resolve sua vida! Busque insulina abaixo de 6! ♥
Não sou diabetica, e tomo café da manhã 7 horas al moço meio dia e janto 17 horas, sou muito magra
Vi uma Live Dieta carnívora eles falaram muito de oxalato em sementes e leguminosas.
Sim. Pessoas com certas doenças se beneficiam de uma dieta sem a presença na base de vegetais. Bem individual.
Maria Amélia faz atendimento online? Alguém sabe dizer?
No momento não estou mais realizando consultas clínicas 🤗
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA que pena! Vc indica algum/alguma profissional?
Dra gostaria de saber como faço para deichar de sentir tanta dor nas pernas, ando um pouco de bicicleta quase desmaio de tanta dor,tomo magnésio dimalato, vitamina d3 em gotas, qual seria outro suplemento pra me dar força,energia, quero fazer meus exercícios e não aguento ,faço dieta, as vezes enfio o pé na jaca,mas volto firme,sei que tá ficando difícil 😂
Faço low carb certinho,como três refeições no dia ,mas quando faço jejum mais de doze horas mais a minha glicemia em jejum sobe , isso é normal,fico até desanimada em ficar fazendo jejum prolongado
Essa é uma dúvida muito comum, e vou explicar para você de forma simples! 😊
Quando você faz jejum, é normal que sua glicemia em jejum suba um pouco, especialmente pela manhã. Isso acontece por dois motivos principais:
1- Liberação de glicose pelo fígado: Durante o jejum, o fígado libera glicose na corrente sanguínea para garantir energia. É uma resposta natural, especialmente em pessoas que estão se adaptando à low carb ou que têm resistência à insulina.
2- Fenômeno do alvorecer: Pela manhã, ocorre um aumento natural nos hormônios como o cortisol, adrenalina e glucagon. Esses hormônios estimulam o fígado a liberar glicose para preparar o corpo para o dia. Como a sensibilidade à insulina tende a ser menor nesse período, a glicemia pode subir um pouco mais.
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A boa notícia é que, com o tempo, isso tende a melhorar! A combinação de low carb, jejum intermitente, atividade física e, se necessário, emagrecimento, reduz a resistência à insulina. Com isso, o corpo processa a glicose de forma mais eficiente e a glicemia em jejum se estabiliza.
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Por isso, não desanime! Esse aumento pela manhã não significa que o jejum não está funcionando. Continue com uma alimentação equilibrada, pratique exercícios regularmente e dê tempo ao seu corpo para se adaptar. O processo de melhora metabólica leva tempo, mas os resultados valem a pena! 💪🍖🥑
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Até a água fica doce
Eu cheguei até o fim do video eu vou vencer o diabetes tipo 2.Bh , Mg
@evoluirdamente.job❤❤❤