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✅ Capítulos Do Vídeo:
00:00- 5 Dicas De Ouro Para Diabéticos Na Hora De Montar O Prato | Almoço E Jantar
12:22-Cards Finais
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✅ Ingredientes Salada
-40g de Rúcula
-40g de Alface roxa
-20 de Manjericão
-40g de Pepino
-30g de Rabanete
-30g ou 1/4 tomate
-20g de abacate
✅ Ingredientes Molho
-1 colher de sopa de mostarda sem açúcar
-1 colher de sopa de vinagre de maçã
-1 colher de sopa de azeite extravirgem
-1 pitada de stévia 100%
✅ Ingredientes Proteínas
-2 ovos médios
-1 bife de fígado pequeno ou 60g
-20g de ricota
✅ Ingredientes Para Finalizar (opcional)
-1/2colher de sopa de semente de abóbora ou 5g
-1/2 colher de sopa de semente de gergelim ou 5g
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🔴Informação Nutricional
(Rendimento: Salada + Proteínas +Molho + Sementes)
Calorias: 433 kcal (por porção)
Carboidratos: 12,5g (por porção)
Fibras: 4,6g (por porção)
👉👉👉Carboidratos Líquidos: 7,9g (por porção)
Proteínas: 29,9g (por porção)
Gorduras: 28,9g (por porção)
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🔴AVISO LEGAL 🔴
MARIA AMÉLIA DE ALVARENGA DRUMMOND
NUTRICIONISTA CLÍNICA | CRN2476
🔴 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu nutricionista.
🔴 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a nutrição.
🔴 A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
#AmeliaDrummondNutricionista
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OBRIGADA POR ASSISTIR ESTE VÍDEO! 🍀
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