Khi tập với PWL thì mình cảm giác như là 1 bầu trời mới . Càng tập với các VĐV giỏi ta lại càng thấy quá nhiều điều thú vị . Rất nhiều thứ để học 🤝 Cảm nhận của mình là như vậy . PWL cực cuốn
Anh Tú hướng dẫn chuẩn chỉnh và rất chu đáo, nhắc từng tips nhỏ luôn, mình rất thích những người như vậy. Cảm ơn anh Shinn và anh Tú đã đem đến 1 video bổ ích!
Nguyễn Hữu Tín - Mục tiêu năm nay của em là tiến gần hơn với calisthenics, cụ thể là pull ups và front lever, điểm Inbody sẽ cao hơn 90 và tiếp tục hoàn thiện các kỹ thuật cũng như kinh nghiệm tập luyện của bản thân. Và em cũng chúc a Shin và mn trong kênh anh 1 năm mới vui vẻ và hạnh phúc
Xem đi xem lại vẫn phải cảm thán Anh Tú, body to như gấu tập nhìn người chắc form vch… hướng dẫn cũng rất tỉ mỉ nữa, nhất định cơ về vn thuê anh làm coach 1 lần
Em là Nguyễn Ngọc Tiến mong muốn của e là năm nay làm bài thi THPTQG năm 2022, và bài thi ĐGNL thật tốt và đạt được kết quả cao nhất có thể, và sẽ tiếp tục theo đuổi đam mê vs thể hình của bản thân. Good luck 🍀
Phan Quốc Huy - Mục tiêu năm nay của e đó là làm được Front lever pull ups chuẩn form được 5 reps. Chúc a ShinPhamm và mọi người có 1 năm mới thật rực rỡ và đạt được những mục tiêu đề ra.
Lê Hoàng Minh - Mục tiêu năm nay của em là đậu đại học và trở nên khoẻ hơn để có thể tập nhiều bài hay của anh ạ Em cũng chúc anh Shin và mọi người hoàn thành được mục tiêu đề ra.
Tống Duy Khánh - Mục tiêu có lẽ lớn nhất là mong cả đất nước bình an, phục hồi sớm trước đại dịch. Mong tất cả mn đều giữ gìn sức khoẻ, tập TDTT đều đặn, còn mỗi ng sẽ có mục tiêu riêng và mục tiêu của mình mong mn đạt đc tất cả mục tiêu của chính bản thân đề ra
Nguyễn Khắc Quân - Mục tiêu năm nay của em là đậu trường đại học mơ ước và hoàn thành được ước mơ 6 múi bao năm mơ ước hihi . Chúc anh sin thành công trong tương lai nhé
Chào anh Shine, em tên Nguyễn Mạnh Hùng. Đầu tiên em xin chúc anh cùng gia đình luôn mạnh khỏe, vui vẻ và đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra. Về mục tiêu tập luyện của em trong 2022 này đầu tiên là cố gắng giảm xuống 10% body fat, có thể tập được các skill như front lever, back lever.💪💪💪
Lê Đức Huy- Chúc mừng năm mới a Shin. Năm nay e cố gắng mục tiêu đỗ đại học rồi sau đấy sẽ chiến hết mình với 2 tháng bulk và 1 tháng cut với giáo án sttb của chú Huy Small gym, độ con body ngon nghẻ nhất có thể để lên thủ đô mong có ngày đc gặp đọ sức cùng a Shin
Vũ Minh Thái- Mục tiêu năm nay của em là cố gắng thi vào lớp 10 trường mình yêu thích để ba mẹ em khỏi lo nhiều về tiền bạc và để ko phụ lòng công sức của ba mẹ em
Nguyễn Mạnh Thắng. Mình mong muốn năm mới sẽ hoàn thành mọi nhiệm vụ được giao ở cơ quan, hoàn thành chế độ tập sự vì mình mới vào cơ quan nhà nước, sau đó mới chuyên tâm vào tập luyện lấy lại body được.
Nguyễn Sang - mục tiêu: có được body và sức khỏe như mình mong muốn, mặc dù em tập calisthenis nhưng vẫn xem những video tập gym của anh vì nó giúp em có thêm kiến thức và động lực trong tập luyện rất nhiều. Em mong rằng trong năm mới chúc anh thật nhiều sức khỏe và vượt qua những khó khăn thử thách. Fan trẻ tuổi gửi anh SHIN !!! ❤️
em tên Huỳnh Thanh Lâm - mục tiêu năm nay của em chỉ đơn giản là tập luyện chăm chỉ kỷ luật hơn để có 1 body đẹp cao to cùng với 1 trí óc minh mẫn và 1 người bạn gái phù hợp hehe!
Triệu Quốc Khánh - Mục tiêu năm nay: về tập luyện: one arm ps, piston sqad ko cần hỗ trợ và 10 pull ups. Về học tập: khắc phục được môn tiếng anh :)). Về gia đình: ngoan ngoãn, chăm lo và hiếu thảo vs cha mẹ. Ngoài ra chúc Shin và mọi người hoàn thành hoặc vượt mục tiêu đề ra.🥺
Tui thì cũng đã được 10 pull, one ảm cũng dc 1 cái chuẩn form, piston squad thì tui cũng ra dc full ko cần sp còn mục tiêu năm nay là lên dc full front lever, one arm dc 6-8 reps, piston thì tăng số rep
Đỗ Minh Nhật-Mục tiêu năm 2022 của em sẽ phấn đấu barbell squat mức tạ 120kg high reps và công việc học tập suôn sẻ và giúp đỡ cho gia đình nhiều hơn.Chúc a shin năm mới hoàn thành như trong video a nói _-_
Lời đầu tiên, em xin gửi lời chào đến anh Shin và tất cả những ai đọc được comment này. Chúc tất cả chúng ta sẽ có một năm Nhâm Dần tràn đầy năng lượng và đầy sức mạnh như mãnh hổ, càng đạt được nhiều mục tiêu trong năm mới. Mục tiêu năm nay em mong muốn sẽ Push-up liên tục hơn 40 cái, Pull-up được 20 cái trong 1 set cùng với đó là sớm thực hiện được Handstand và Front Lever nhờ vào các clip hướng dẫn trên kênh Shinphamm. "Còn non, còn nước, còn người Diệt giặc COVID, ta rèn sức khỏe gấp mười hôm nay" LET'S GO 🇻🇳🇻🇳🇻🇳
Hà Trọng Nghĩa - mục tiêu: có body 6 múi và sức khoẻ để vật tay thắng bố, nặng lên được 63kg và body fat 14%. Em mong rằng trong năm mới chúc anh thật nhiều sức khỏe và vượt qua những khó khăn thử thách, em cảm ơn!
Việc tập planche và tập tạ thân dưới khối lượng nặng như squat, deadlift các kiểu nói chung là phản khoa học. Vì sao? Mục tiêu của bạn là lên full planche có nghĩa là phần thân dưới của bạn phải được giảm tải để tránh gây quá nhiều áp lực lên phần thân trên, đồng thời nó dàn trải nỗ lực của bạn trong việc lên skill. Kênh chỉ fitness đơn thuần thôi b ạ.
@@nguyenngocanh9631 bro sai rồi việc tập planche hay các skill trong calis thì việc tập thân dưới hay k cũng ko quan trọng vì planche chủ yếu ăn vào phần thân trên nên ai khỏe tập cả thân dưới vẫn làm được bthg bro có thể tham khảo kênh của Hoàng Anh calishthenic
Nguyễn Công Tiến- mục tiêu năm nay của em đề ra là có % mỡ rơi vào khoảng 15%,mục tiêu thứ hai của em là cày qua một loạt các bài tập,video của anh shinpham🤣🤣🤣.Chúc anh hoàn thành được mục tiêu năm 2022 của anh🎉
Trương Vũ Huy - Mục tiêu năm nay của em khá là nhiều đấy, không biết em có làm đc không nhưng em sẽ cố gắng. Đầu tiên là 6 múi, hiện tại e không quá gầy cg ko quá mập, 1m70 nặng 63 kg thôi, nên e sẽ cố gắng tập để lộ ra 6 múi. Thứ hai là hoàn thành chương trình ĐH sớm để năm sau mình có nhiều thời gian cho những ước mơ khác mà e mún thực hiện. Cuối cùng là dù j đi nữa ít ra cg cần phải có ng đồng hành cùng vs e nữa, nên e hy vọng là sẽ đc ng cùng e vượt qua những khó khăn và những ước mơ ko chỉ của e và cả bạn ấy nữa :))
anh Shin với anh Tú đầu năm nhìn phong độ đó nhể =))) Học tập được các anh thì năm nay em sẽ cố gắng clean Muscle up, Front lever , Back lever so clean, keep it up bro , see u soon !
Em là Nguyễn Sĩ Hoàng Anh, mục tiêu chính năm 2022 của em vẫn là thi tốt kì THPTQG để đi du học được. Ngoài ra cũng như anh, e muốn unlock planche với front lever sớm nhất có thể ^^
Chào Shin mình tên Hồ Đặng Viết Tân, thực sự mình đã suy nghĩ rất nhiều về mục tiêu của năm 2022, mình mong muốn bản thân sẽ càng ngày càng phát triển hơn về học tập cũng như tập luyện, để qua mình những người xung quanh cùng phát triển, mình cũng nhờ họ mà học hỏi được nhiều hơn, từ đó trở thành một cộng đồng mạnh mẽ từ trí thức lẫn hình thể. Mục tiêu cụ thể: - Đẩy ngực 100kg - Tỷ lệ mỡ 10% - Tạo một kênh social media để chia sẻ về những trải nghiệm tập luyện và đời sống của mình. 💪💪💪 Thanks for Reading ❤️❤️❤️
Phạm Minh Tú - mục tiêu năm nay của mình là gia nhập hội 1000lbs và thực hiện chuẩn low bar + front squat. Thêm vào đó là %mỡ dưới 20% mỡ mình khá cao tầm 28%.
mong anh có thể làm 1 video về các bài tập rèn thể lực, sức bền và giảm mỡ cho người mới ( tức người mà chưa có nhiều cơ bắp và thể lực chưa tốt, những người thừa cân ấy chứ dù đã có các bài hiit kia nhưng những bài đó có vẻ hơi quá sức cho những người mới cho em nên khó có thể duy trì tập lâu dài). Mong anh có thể xem và cân nhắc.
Trước khi tập hơn 1 tiếng em thường ăn 1 bữa nhưng sau khi tập được khoảng 2 bài thì em lại thấy đói không thể tập nặng hơn được nữa. Đặc biệt là khi tập xô ạ. Mong anh Shinn cũng như mn giúp đỡ em ạ
Nguyễn Phương Duy- Mục tiêu năm 2022 là em sẽ push up được 10 cái :') ( bây giờ e đã được 5 cái , nhờ xem video của a) , và cố gắng thi đấu judo đạt được huy chương XD Thanks for your video XD
Trần Dũng. Mục tiêu năm nay của e duy nhất chỉ Stradle Planche, cơ bản vì time ko có quá nhiều, và Front lever chững ở stradle vs 1 leg quá lâu rùi, chắc do tạng người ko phù hợp để Front, đổi gió qua skill khó nhất lun @@
Nguyễn Nhật Phong - Mục tiêu năm nay: về tập luyện: , piston squat và handstand push up. Ngoài ra chúc Shin và mọi người hoàn thành hoặc vượt mục tiêu đề ra
Nguyễn Đình Huy - Chúc mọi người năm mới vui vẻ. Mục tiêu năm nay mình đề ra là làm được muscle up thuần thục hơn, giữ được front lever lâu hơn và cố gắng chinh phục được planche. Chúc mọi người sớm hoàn thành được mục tiêu mình đề ra nhé
tên em : trần việt cường - em chào anh ạ , em lúc nào cx xem video của anh , e có ước mơ và nguyện vọng là trong năm nay em tiếp tục yêu người yêu em thêm được 1 năm nữa , tập và ăn uống một cách điều độ hơn nữa để hướng đến gần hơn với thể loại fitness và hơn hết vẫn là học tập đầy đủ để đạt kết quả tốt hơn , em cám ơn anh đã tạo ra một cái give a away ý nghĩa cho mọi người nhá a ơi🙏🙏🙏💪💪💪
Phạm Tuấn Anh. Mục tiêu của em là có thể làm chủ động tác forn lever và muscle up. Dù e mới biết đến calisthenics được 4 tháng. Nhưng nhìn 2 skill đó thật sự rất ngầu. E có 1 ý tưởng nho nhỏ mong anh sẽ để ý.Anh có thể làm 1 video về độ khó các skills calisthenics được không ạ. Ví dụ như forn lever khó hơn muscle up. Hay so sánh độ khó human flag với planche. E cảm ơn
NHẬT QUANG- MỤC TIÊU NĂM 2022 [MỤC TIÊU HỌC TẬP: ĐỖ TRƯỜNG SĨ QUAN QUÂN ĐỘI] [MỤC TIÊU BẢN THÂN:GIẢM CÂN THÀNH CÔNG, TĂNG 2CM CHIỀU CAO]. CHÚC ANH SHIN PHẠM NĂM MỚI NHIỀU SỨC KHỎE, NHIỀU MAY MẮN TRONG CUỘC SỐNG
Anh làm 1 đợt sale sau tết đi a trc tết ko có xiền h có thì đợt sale lại qua mất rồi :((( . Mục tiêu năm nay của e là unlock straddle planche và full fron lever ( planche thì kẹt ở tuck còn fron lever thì ở advanced ) 2 skill thấy thích và ngầu nhất trong bộ môn street workout
Năm mới lì xì give away, ae tham ra nhiệt tình nhé 🧧🧧🧧
Người chơi hệ tâm linh, năm mới tập với powerlifter để cả năm khoẻ hơn 🔥
Khi tập với PWL thì mình cảm giác như là 1 bầu trời mới . Càng tập với các VĐV giỏi ta lại càng thấy quá nhiều điều thú vị . Rất nhiều thứ để học 🤝 Cảm nhận của mình là như vậy . PWL cực cuốn
@@tuanvu1024 đương nhiên r
@@tuanvu1024
Anh Tú hướng dẫn chuẩn chỉnh và rất chu đáo, nhắc từng tips nhỏ luôn, mình rất thích những người như vậy. Cảm ơn anh Shinn và anh Tú đã đem đến 1 video bổ ích!
Nguyễn Hữu Tín - Mục tiêu năm nay của em là tiến gần hơn với calisthenics, cụ thể là pull ups và front lever, điểm Inbody sẽ cao hơn 90 và tiếp tục hoàn thiện các kỹ thuật cũng như kinh nghiệm tập luyện của bản thân. Và em cũng chúc a Shin và mn trong kênh anh 1 năm mới vui vẻ và hạnh phúc
BÙI ĐẶNG MỸ - - Mục tiêu: Handstand pushup, full front + back level, Cải thiện ngực.
THANKS ANH ĐÃ LÀM VIDEO NÀY TRUYỀN CẢM HỨNG CHO MN !!
Xem đi xem lại vẫn phải cảm thán Anh Tú, body to như gấu tập nhìn người chắc form vch… hướng dẫn cũng rất tỉ mỉ nữa, nhất định cơ về vn thuê anh làm coach 1 lần
21:13 là những gì tôi cần ở buổi tập đầu tiên :)
Được
Nguyễn Thị Hường - dân Hà Nội, anh em không cần vội, năm 2022 này tôi sẽ giảm 10kg, chỉ còn 45kg thôi để body mlem giống các chị đẹp hàn quắc!
Em là Nguyễn Ngọc Tiến mong muốn của e là năm nay làm bài thi THPTQG năm 2022, và bài thi ĐGNL thật tốt và đạt được kết quả cao nhất có thể, và sẽ tiếp tục theo đuổi đam mê vs thể hình của bản thân. Good luck 🍀
Phan Quốc Huy - Mục tiêu năm nay của e đó là làm được Front lever pull ups chuẩn form được 5 reps. Chúc a ShinPhamm và mọi người có 1 năm mới thật rực rỡ và đạt được những mục tiêu đề ra.
Lê Hoàng Minh - Mục tiêu năm nay của em là đậu đại học và trở nên khoẻ hơn để có thể tập nhiều bài hay của anh ạ
Em cũng chúc anh Shin và mọi người hoàn thành được mục tiêu đề ra.
Chúc mừng năm mới anh Shinnn
br học trường nào đấy,năm nhất hả?
Phan Đức Huy - Hiện tại e đang đẩy cân 70 ngực, mong trong năm nay có thể đạt dc từ 90 trở lên 💪💪💪
Tống Duy Khánh - Mục tiêu có lẽ lớn nhất là mong cả đất nước bình an, phục hồi sớm trước đại dịch. Mong tất cả mn đều giữ gìn sức khoẻ, tập TDTT đều đặn, còn mỗi ng sẽ có mục tiêu riêng và mục tiêu của mình mong mn đạt đc tất cả mục tiêu của chính bản thân đề ra
Nguyễn Khắc Quân - Mục tiêu năm nay của em là đậu trường đại học mơ ước và hoàn thành được ước mơ 6 múi bao năm mơ ước hihi . Chúc anh sin thành công trong tương lai nhé
Chào anh Shine, em tên Nguyễn Mạnh Hùng. Đầu tiên em xin chúc anh cùng gia đình luôn mạnh khỏe, vui vẻ và đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra. Về mục tiêu tập luyện của em trong 2022 này đầu tiên là cố gắng giảm xuống 10% body fat, có thể tập được các skill như front lever, back lever.💪💪💪
Lê Đức Huy- Chúc mừng năm mới a Shin. Năm nay e cố gắng mục tiêu đỗ đại học rồi sau đấy sẽ chiến hết mình với 2 tháng bulk và 1 tháng cut với giáo án sttb của chú Huy Small gym, độ con body ngon nghẻ nhất có thể để lên thủ đô mong có ngày đc gặp đọ sức cùng a Shin
Vũ Minh Thái- Mục tiêu năm nay của em là cố gắng thi vào lớp 10 trường mình yêu thích để ba mẹ em khỏi lo nhiều về tiền bạc và để ko phụ lòng công sức của ba mẹ em
Phạm Bá Duy : năm 2022 ráng lên được 42kg dumbbell chest press, và squat 1rm được 150kg. Chúc anh và gia đình năm mới sức khoẻ
Lê Hoa Điểm. Mục tiêu tập luyện năm nay là : loại bỏ đi cái tôi - big ego khi tập luyện.
Phan Võ Trọng Hiếu. Mục tiêu trong năm 2022: Muscle up 10 cái, one-arm push up (5 cái mỗi bên ^^), L-sit 30s, pistol squat (10 cái mỗi bên
Nguyễn Mạnh Thắng. Mình mong muốn năm mới sẽ hoàn thành mọi nhiệm vụ được giao ở cơ quan, hoàn thành chế độ tập sự vì mình mới vào cơ quan nhà nước, sau đó mới chuyên tâm vào tập luyện lấy lại body được.
Đặng Tuấn Hoàng - Mục tiêu 100kg bench press, 150kg squad, 200kg sumo deadlift.
Btw chúc kênh Shinpham ngày 1 phát triển và thêm video chất lượng.
Nguyễn Sang - mục tiêu: có được body và sức khỏe như mình mong muốn, mặc dù em tập calisthenis nhưng vẫn xem những video tập gym của anh vì nó giúp em có thêm kiến thức và động lực trong tập luyện rất nhiều. Em mong rằng trong năm mới chúc anh thật nhiều sức khỏe và vượt qua những khó khăn thử thách. Fan trẻ tuổi gửi anh SHIN !!! ❤️
video đầu năm chất lượng quá a shin ơi
Trịnh Thiết Tùng - Mục tiêu năm nay của em là đến gần hơn phiên bản tốt nhất của mình,cố gắng vượt qua giới hạn bản thân mỗi lần tập luyện và cảm ơn anh Shin đã làm những video thực sự rất truyền động lực cho em để mỗi ngày em ko phải tập 1 mình mà có thể vừa tập cùng anh. chúc a luôn giữ ngọn lửa nhiệt huyết này và lan truyền cho mọi người
Chúc anh năm mới vui vẻ và ra nhiều video hay hơn nữa !!!!!!!!!!
em tên Huỳnh Thanh Lâm - mục tiêu năm nay của em chỉ đơn giản là tập luyện chăm chỉ kỷ luật hơn để có 1 body đẹp cao to cùng với 1 trí óc minh mẫn và 1 người bạn gái phù hợp hehe!
Triệu Quốc Khánh - Mục tiêu năm nay: về tập luyện: one arm ps, piston sqad ko cần hỗ trợ và 10 pull ups. Về học tập: khắc phục được môn tiếng anh :)). Về gia đình: ngoan ngoãn, chăm lo và hiếu thảo vs cha mẹ. Ngoài ra chúc Shin và mọi người hoàn thành hoặc vượt mục tiêu đề ra.🥺
Tui thì cũng đã được 10 pull, one ảm cũng dc 1 cái chuẩn form, piston squad thì tui cũng ra dc full ko cần sp còn mục tiêu năm nay là lên dc full front lever, one arm dc 6-8 reps, piston thì tăng số rep
@@hungnguyen6999 ok cố lên bạn nhé
@@khanht2897 oke thanks ô nhiều. Ô cũng v 💪
Đỗ Minh Nhật-Mục tiêu năm 2022 của em sẽ phấn đấu barbell squat mức tạ 120kg high reps
và công việc học tập suôn sẻ và giúp đỡ cho gia đình nhiều hơn.Chúc a shin năm mới hoàn thành như trong video a nói _-_
Lời đầu tiên, em xin gửi lời chào đến anh Shin và tất cả những ai đọc được comment này. Chúc tất cả chúng ta sẽ có một năm Nhâm Dần tràn đầy năng lượng và đầy sức mạnh như mãnh hổ, càng đạt được nhiều mục tiêu trong năm mới. Mục tiêu năm nay em mong muốn sẽ Push-up liên tục hơn 40 cái, Pull-up được 20 cái trong 1 set cùng với đó là sớm thực hiện được Handstand và Front Lever nhờ vào các clip hướng dẫn trên kênh Shinphamm.
"Còn non, còn nước, còn người
Diệt giặc COVID, ta rèn sức khỏe gấp mười hôm nay"
LET'S GO 🇻🇳🇻🇳🇻🇳
Đặng Hoàng Anh - Mục tiêu năm nay: full planche and front lever
Chúc Shinn năm mới hoan hỉ
Huỳnh Lê Vy - mục tiêu là có một cơ thể săn chắc hơn trong năm mới
thấy anh Shin collab với các vđv khác thì video ngày càng hay hihi
Hà Trọng Nghĩa - mục tiêu: có body 6 múi và sức khoẻ để vật tay thắng bố, nặng lên được 63kg và body fat 14%. Em mong rằng trong năm mới chúc anh thật nhiều sức khỏe và vượt qua những khó khăn thử thách, em cảm ơn!
Hoàng Hải Nam - Chúc mừng năm mới anh nhé! Mục tiêu năm nay của em là từng bước từng bước đánh bại mức tạ trên các clip của anh, anh cứ chờ xem nhéeee
Bùi Thế Thành , Mục tiêu 2022: body "ngon" như a Shin ❤️💪🏻
Shin ko chỉ là một youtuber, mà còn là một người thầy truyền cảm hứng cực kì cho mình 🤩🤩
năm nay hóng clip full planche của a shin thôi :> mà e cũng đang ở std plc mong sẽ full cùng a😌😌😌
Việc tập planche và tập tạ thân dưới khối lượng nặng như squat, deadlift các kiểu nói chung là phản khoa học. Vì sao? Mục tiêu của bạn là lên full planche có nghĩa là phần thân dưới của bạn phải được giảm tải để tránh gây quá nhiều áp lực lên phần thân trên, đồng thời nó dàn trải nỗ lực của bạn trong việc lên skill. Kênh chỉ fitness đơn thuần thôi b ạ.
@@nguyenngocanh9631 - Bạn nhắn dài dòng, khó hiểu quá
@@nguyenngocanh9631 bro sai rồi việc tập planche hay các skill trong calis thì việc tập thân dưới hay k cũng ko quan trọng vì planche chủ yếu ăn vào phần thân trên nên ai khỏe tập cả thân dưới vẫn làm được bthg bro có thể tham khảo kênh của Hoàng Anh calishthenic
Nguyễn Công Tiến- mục tiêu năm nay của em đề ra là có % mỡ rơi vào khoảng 15%,mục tiêu thứ hai của em là cày qua một loạt các bài tập,video của anh shinpham🤣🤣🤣.Chúc anh hoàn thành được mục tiêu năm 2022 của anh🎉
Đỗ Tuấn Xuân Thanh. Mục tiêu 2022: Muscle up 8 cái, hand stand pushsup 5 cái, đạt chuẩn Tiếng anh, chúc anh năm mới vui vẻ
Quốc Khánh, mục tiêu hiểu rõ về kĩ thuật tập luyện và dinh dưỡng để help nhiều bạn hơn
Nguyễn Quân, Mục tiêu 2022 : Bench 115kg, dl 180 kg, squat 160 kg . Tổng hơn 1000 lbs big 3
Trương Vũ Huy - Mục tiêu năm nay của em khá là nhiều đấy, không biết em có làm đc không nhưng em sẽ cố gắng. Đầu tiên là 6 múi, hiện tại e không quá gầy cg ko quá mập, 1m70 nặng 63 kg thôi, nên e sẽ cố gắng tập để lộ ra 6 múi. Thứ hai là hoàn thành chương trình ĐH sớm để năm sau mình có nhiều thời gian cho những ước mơ khác mà e mún thực hiện. Cuối cùng là dù j đi nữa ít ra cg cần phải có ng đồng hành cùng vs e nữa, nên e hy vọng là sẽ đc ng cùng e vượt qua những khó khăn và những ước mơ ko chỉ của e và cả bạn ấy nữa :))
anh Shin với anh Tú đầu năm nhìn phong độ đó nhể =))) Học tập được các anh thì năm nay em sẽ cố gắng clean Muscle up, Front lever , Back lever so clean, keep it up bro , see u soon !
Em là Nguyễn Sĩ Hoàng Anh, mục tiêu chính năm 2022 của em vẫn là thi tốt kì THPTQG để đi du học được. Ngoài ra cũng như anh, e muốn unlock planche với front lever sớm nhất có thể ^^
Mong a làm thêm vlogs vs content giống vlog 3 ấy xem hay quá
Chào Shin mình tên Hồ Đặng Viết Tân, thực sự mình đã suy nghĩ rất nhiều về mục tiêu của năm 2022, mình mong muốn bản thân sẽ càng ngày càng phát triển hơn về học tập cũng như tập luyện, để qua mình những người xung quanh cùng phát triển, mình cũng nhờ họ mà học hỏi được nhiều hơn, từ đó trở thành một cộng đồng mạnh mẽ từ trí thức lẫn hình thể.
Mục tiêu cụ thể:
- Đẩy ngực 100kg
- Tỷ lệ mỡ 10%
- Tạo một kênh social media để chia sẻ về những trải nghiệm tập luyện và đời sống của mình.
💪💪💪
Thanks for Reading ❤️❤️❤️
Hello sự comeback sau Tết của anh Shin
Phạm Minh Tú - mục tiêu năm nay của mình là gia nhập hội 1000lbs và thực hiện chuẩn low bar + front squat. Thêm vào đó là %mỡ dưới 20% mỡ mình khá cao tầm 28%.
mong anh có thể làm 1 video về các bài tập rèn thể lực, sức bền và giảm mỡ cho người mới ( tức người mà chưa có nhiều cơ bắp và thể lực chưa tốt, những người thừa cân ấy chứ dù đã có các bài hiit kia nhưng những bài đó có vẻ hơi quá sức cho những người mới cho em nên khó có thể duy trì tập lâu dài). Mong anh có thể xem và cân nhắc.
trần đức long-mục tiêu trong năm nay: unlock full front lever, back lever, dragon pistol squat, kiếm được công việc làm thêm đầu tiên và đạt 7.5 ielts
Trước khi tập hơn 1 tiếng em thường ăn 1 bữa nhưng sau khi tập được khoảng 2 bài thì em lại thấy đói không thể tập nặng hơn được nữa. Đặc biệt là khi tập xô ạ. Mong anh Shinn cũng như mn giúp đỡ em ạ
Nguyễn Phương Duy- Mục tiêu năm 2022 là em sẽ push up được 10 cái :') ( bây giờ e đã được 5 cái , nhờ xem video của a) , và cố gắng thi đấu judo đạt được huy chương XD
Thanks for your video XD
Mong anh Shin có thời gian làm thêm video tập bụng lv3 với lv4 😚😍
Phạm Quốc Vinh - Mục tiêu của em năm nay là deadlift 220kg, bench press 120kg, squat 180kg ạ
Nguyễn Hoàng Dương - chúc anh và các bạn một năm mới phát tài phát lộc ạ
Nguyễn Văn Mạnh + Full Front level, Hanstand 💪💪
Trần Dũng. Mục tiêu năm nay của e duy nhất chỉ Stradle Planche, cơ bản vì time ko có quá nhiều, và Front lever chững ở stradle vs 1 leg quá lâu rùi, chắc do tạng người ko phù hợp để Front, đổi gió qua skill khó nhất lun @@
Mong chủ thớt xây dựng 1 clip thân trên với VĐV Pham Anh Tu ạ!
Huỳnh Lê Nam - mục tiêu: có dc cơ thể gọn hơn , săn chắc hơn năm rồi
anh ơi làm video về cách nghỉ ngơi sau khi tập luyện đi a
Mong clip tiếp theo anh Shin feat với vdv weightlifting
Làm một video về một tuần tập kết hợp giữa Calisthenic và gym của anh đi Shin
Bùi Quang Thành+ mục tiêu là đi du học và bulk được lên ít nhất 75kg
Vũ Đức Duy + trong 2022 sẽ sở hữu cho mình một body như anh Shin và anh Tú.
VDV Pham Anh Tu tập nhìn kích thích lắm!!
Ông shin khoẻ thật đấy, người có 63-67 kí mà squat đc tận 110kg, tôi ng 80 kí mà chỉ squat đc có 90 kí là kịch kim:v
Nguyễn Ngọc Giang mục tiêu đậu cấp 3 và được thi giải street workout hà nội và hồ chí minhh
Nguyễn Sỹ Hoàng Anh - Mục Tiêu năm nay của mình là : Body fat 12 % - Deadlift 150kg - Có cơ liên sườn+ V Cut rõ ràng :3
Hayyy
Anh Shin có thể hướng dẫn ae cách để thanh đòn khi squat k ? Em tập cả năm rồi mà squat vẫn phải có miếng đệm để đỡ đau :
Tiếp cho màn chào đầu năm @2023
Nguyễn Nhật Phong - Mục tiêu năm nay: về tập luyện: , piston squat và handstand push up. Ngoài ra chúc Shin và mọi người hoàn thành hoặc vượt mục tiêu đề ra
Anh feat vs anh Tú làm về lịch tập powerliftibg đi ạ
7:29 khúc này phản xạ vô điều kiện của e là không nhìn a Tú tập nữa =))
Dương Minh Đức -Mục tiêu năm 2022 : bước đi đầu trở thành king of muscle up ( ring bar and weighted )
Nguyễn Đình Huy - Chúc mọi người năm mới vui vẻ. Mục tiêu năm nay mình đề ra là làm được muscle up thuần thục hơn, giữ được front lever lâu hơn và cố gắng chinh phục được planche. Chúc mọi người sớm hoàn thành được mục tiêu mình đề ra nhé
có dịp anh tập thân trên cùng anh Anh Tú này đi ạ 😁😁cho đủ combo lunnn
Chúc ăn năm mới vui vẻ🔥🔥🔥
tên em : trần việt cường - em chào anh ạ , em lúc nào cx xem video của anh , e có ước mơ và nguyện vọng là trong năm nay em tiếp tục yêu người yêu em thêm được 1 năm nữa , tập và ăn uống một cách điều độ hơn nữa để hướng đến gần hơn với thể loại fitness và hơn hết vẫn là học tập đầy đủ để đạt kết quả tốt hơn , em cám ơn anh đã tạo ra một cái give a away ý nghĩa cho mọi người nhá a ơi🙏🙏🙏💪💪💪
anh Tú có kênh youtube hay gì không nhỉ moi người, thích cách nói chuyện vs tập của a ấy quá
Phạm Tuấn Anh. Mục tiêu của em là có thể làm chủ động tác forn lever và muscle up. Dù e mới biết đến calisthenics được 4 tháng. Nhưng nhìn 2 skill đó thật sự rất ngầu. E có 1 ý tưởng nho nhỏ mong anh sẽ để ý.Anh có thể làm 1 video về độ khó các skills calisthenics được không ạ. Ví dụ như forn lever khó hơn muscle up. Hay so sánh độ khó human flag với planche. E cảm ơn
Cao Phan Tuấn Anh- Mục tiêu: Đậu đại học nguyện vọng 1 với ngành mà mình yêu thích, cải thiện body tốt hơn 💪👏♥️
NHẬT QUANG- MỤC TIÊU NĂM 2022 [MỤC TIÊU HỌC TẬP: ĐỖ TRƯỜNG SĨ QUAN QUÂN ĐỘI] [MỤC TIÊU BẢN THÂN:GIẢM CÂN THÀNH CÔNG, TĂNG 2CM CHIỀU CAO].
CHÚC ANH SHIN PHẠM NĂM MỚI NHIỀU SỨC KHỎE, NHIỀU MAY MẮN TRONG CUỘC SỐNG
chiến luôn anh ơi
chất lượng quá
Nguyễn thành luân mong muốn được đậu đại học, và tập luyện tăng cơ bắp tăng cơ giảm mỡ thay đổi bản thân để kiếm ny 😊
lúc ms có
10 phút tập CƠ BỤNG NÉT CĂNG // LV.3 v anh?
Trần Văn Mạnh + Mục tiêu 2022 : deadlift 160kg và mua được yamaha r6
có thể các bạn quên mất, trước đây a Tú đã xuất hiện và kéo cong hết bar ở phòng tập 🥲 ua-cam.com/video/gSafa6uPZKY/v-deo.html
Like trước xem sau ạ😂
Nguyễn Hoàng Vũ- mục tiêu : làm đc muscle up, dip 20 rep và push up 50 rep
Đỉnh luônnn ô ơi
Anh làm 1 đợt sale sau tết đi a trc tết ko có xiền h có thì đợt sale lại qua mất rồi :((( . Mục tiêu năm nay của e là unlock straddle planche và full fron lever ( planche thì kẹt ở tuck còn fron lever thì ở advanced ) 2 skill thấy thích và ngầu nhất trong bộ môn street workout
Em bổ sung tên Nguyễn Đức Nam nhé !!!
Đinh Đăng Quang - mục tiêu nắm mới: gấp đôi mọi thứ có thể.
Đỗ Thế Vũ - Mục tiêu: Hỗ trợ được nhiều bạn có thể phát triển hơn trong luyện tập thể hình và được chụp hình với Idol Shinpham 😊 Happy new year !
Nam TẠ : 2022 giảm được 5kg, giảm body fat xuống 15% (hiện tại đang 21%). Duy trì luyện tập đều đặn.
Nguyễn Văn Cương - Mục tiêu : Gặp được Shinnpham =)))
Làm video về low bar và high bar squat đi shin
ah uh, idea này đc bạn ạ 🔥