【頭痛解消】ガンコな頭痛に効く「頭痛解消セルフマッサージ方法」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
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- Опубліковано 19 вер 2024
- UA-cam登録者数１６万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
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【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【経歴】
大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 ８月 美容整体師 川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にUA-camチャンネル開始。
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私は慢性頭痛を持っています。昨夜は寝付けない程の頭痛に襲われて辛かったです。本日、この動画に出逢って楽になってきました。ありがとうございました🙇
この動画がアップされた時間にまさに緊張型頭痛と思われる頭痛と嘔吐で苦しんでいました。肩から首がガチガチで苦しく、しかし痛すぎてなす術なく、鎮痛剤を飲んでひたすら耐えていました。なんとか落ち着いてスマホを見ていたらこの動画がアップされていて、本当にありがたかったです。少し試しましたが、肩周りがかなりかるくなりました。また悪化する前に定期的にほぐしていきたいと思います。素晴らしい動画ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
お役に立てて良かったです☺️
少しでも頭痛が早く改善していきますように✨
自分も緊張型頭痛です。仲間ですね。
薬を飲んでも肩首を温めても頭痛が治らず眠れなかったのですが、こちらを試したところ緩和された気がします！
皮膚を引っ張る所から硬くて苦戦したので毎日実行しようと思います！
ありがとうございました！
頭痛が楽になって良かったです👍
ぜひ続けて、頭痛を改善してみてください✨
緊張性頭痛で生活にも支障が出る程だったのですが、妊娠中で薬が飲めず、我慢するしかないのかと泣きそうな時にこの動画を発見しました！
毎日続けて少しでも良くなれば.....と思ってやってみたら、当日から頭痛が軽減!!!!今日から毎日続けます!!
本当にありがとうございますっ!!
頭痛で眠れなくてたまたまこの動画を見つけたんですが、秒で治りました😂ありがとうございます!!
やり終わった途端、体がポカポカしてきて気持ちよかったです！すごいです
頭がかなり軽くなりました。
以前の動画のおかげでお酒を飲んでも頭痛がしないので、非常にお酒が美味しく飲めてます！
本当にありがたい限りです。
コメントありがとうございます😊
お酒を美味しく飲めて良かったです☺️✨
もう何週間も頭痛が続いていてとても参っていました。頭皮はピリピリしてガッチリ張り付いていることがわかってセルフケアを試したら頭痛が引いてびっくり！ありがとうございます
ありがとう😭頭痛が直ぐに改善しました‼️これはすごい❣️
朝から強い頭痛にイライラしていました。たまたまこのチャンネルを見ていて、ダメ元でやってみたら、かなり頭痛が楽になりました。
良かったですね✨
毎日頭痛で気分も悪く、食欲もなくなり、困っていました。この間この動画を真似して行ったところ、頭が軽くなっていくのが体感できました。毎日続けるのは大変な事ですが、先生と一緒にならやっていけそうです。これからもお願いします🎉
眼精疲労と頭痛（生理時や低気圧の際）に悩まされることが多く、色々とマッサージの動画探していましたが、こちらはとても即効性がありました。先ほどまで頭がもやもやと重くだるかったのですがかなり軽くなりました！
首コリ、肩こり、頭痛
このチャンネルがお守りのようです。
長く戦ってきた頭痛、MRIもＣＴも異常なし薬漬の半病人でした。
前触れを感じたときはここにきます。楽になります。ありがとうございます。
リクエストした者です。本当にありがとうございます😭😭毎日実践します。
遅くなりました😂
ぜひ、実践してみてくださいね👍
遅くなりました😂
ぜひ、実践してみてくださいね👍
頭痛外来に通う偏頭痛&緊張性頭痛&天気頭痛持ちです。
初めて実施した時の改善具合に驚き、それ以来首凝り動画と併せて実行しています。
頭痛、首凝り動画で間違いなく1番効果がありました‼︎
ありがとうございます。
これからも続けます😊
メッセージありがとうございました☺️
お役に立てて良かったですし、僕も嬉しいです😊✨
今日は緊張性頭痛があったのですが、動画のとおりマッサージをしたら、頭が軽くなりました。ありがとうございます😊
それは良かったです😊
この調子を維持してくださいね✨
昨夜から頭痛がひどく、寝ても治らなかったのですが、緩和しました。ありがとうございます！
私も2日3日辺りから肩こり頭痛😵💥であまり眠れず、UA-cam等探してこの方の運動してみたら最初よりかは解消されたきがらします
すごい！！
温めたり頭痛薬、目薬しても治らなかったのが一回で改善！！
もっと早くに知りたかった笑
ありがとうございます！！
動画に沿ってやってみました．とても効果的な感じです…続けてやっ手みます…あありがとうございました。
素晴らしい❣️ 眼精疲労が楽になりました。感謝感謝❣️
いままでのマッサージも継続したことによって効果が実感できました。ありがとうございます。今回のも続けていこうと思います。
コメントありがとうございます😊
実感出来て良かったです✨
初めてこの動画を見つけました！
頭痛持ちで困っていました！やっぱり先生でないとダメです。いつでも待つています！
いつもありがとうございます😊✨
毎日頭痛薬を何回も飲んでいます。この動画を見させて頂き嬉しくなりました。ありがとうございました。
頭痛持ちですぐ薬を飲んでいたのですが、先生のおかげでまずほぐしてみる癖がつき、薬を飲む回数が本当に減りました👏✨
スゴーいですね😁
ステップ１の段階で頭痛は消えてました！実は最近こーゆーこり解消や、筋膜剥がしなどにハマってしまいやりまくって居たら謎の頭痛が…。普段偏頭痛もないのだけど、三日間ずっと頭の芯が地味にズキズキ。恐らく色々やり過ぎてしまい逆に筋肉が硬くなってしまった様です。これを見ながら優しく真似すると終わる頃にはスッキリして何となくボーっとした感じはする物の頭痛は治りました！これからはやり過ぎに注意します😅
凄く効きました。良いねボタン👍👍👍👍👍このくらい押したいです。
ありがとうございます✨
定期的に来る耐えがたい頭痛にマジに効くので助かってます
3ステップでじっくり丁寧にほぐれていくのがわかります☺️頭が軽くなってスッキリしました。ちゃんと効果の出るマッサージ動画をいつもありがとうございます😊
コメントありがとうございます🤗
久々に頭痛が酷かったので動画を探しました。
一度行っただけで頭痛が軽くなった上に、首がかなり柔らかくなりました！感動です！
スッキリするよう取り入れたいと思います。有り難うございました。
いつもありがとうございます😊
試してみたら薬を飲まなくても頭痛が解消されました！
先生の動画は即効性があるので本当に助かっています！
ありがとうございます！
今日は体がだるくて、これをしたら軽くなりました。細かい部位までご説明いただきありがとうございます。
めったに頭痛にならないのですが
3日前から吐き気を伴う頭痛があって
昨日は寝ることすらできませんでした💦
今これをやったらだいぶ楽になって
凄く嬉しいです😭💕✨
ありがとうございます！！
皮膚を剥がすというのがまず痛かったです汗 しかし、そのあとすっきり感がどんどん出てきて調子があがってきました。
ありがとうございます！
ありがとうございます。😉👍🎶登録させていただきます。
昨日から痛かった頭痛が楽になりました😭✨✨✨ありがとうございます‼️
押している筋肉がめちゃくちゃ痛かったです💦動けなかったのですがだいぶ楽になりました！
頭が痛くて試しに動画の通りマッサージしてみたら頭痛が無くなりました☺️
ありがとうございます😊
素晴らしいです👏👏👏
私もあなたと同じです．頭が痛いので試してみました。 動画、効果的でした。
朝から痛くて痛くて薬も効かず、朝から悩んでたのが、嘘みたいに軽くなりました。
ありがとうございます。
偏頭痛と緊張性頭痛の混合型頭痛なので毎日続けてみたいと思います😊
ぜひ、続けて実践してみてくださいね😊
頭痛が少しでも軽くなりますように☺️
@@genryu007 はい。まさに教えてくださったところが痛くななります。頭痛外来の医師に「頭蓋骨と首のつけねの所が痛くなり、目の奥やこめかみが痛くなります」と言っても「肩や首を良く動かしてみて」と言うだけでしたがGENRYUさんに教えていただいたので具体的な方法がわかりました😊
ありがとうございます。
マッサージ終ったら頭が軽くなるのは勿論鼻の通りまで良くなりました。いつも参考にさせて頂いてます ありがとうございます✨
コメントありがとうございます😊
効果を感じて頂き、良かったです👏🏻👏🏻👏🏻
年始からありがとうございます♪この3ステップきちんとやりますと首や頭軽くなりますが、全てブチブチいい効きます！お正月家ひきこもり多い方もいたと思いますが私も胸押され鼓動感ありました。かなり３ステップ効果ありますが座りっぱなしだったので、背中側剥がすセルフケアも簡単なのをよろしくお願いします✿
今年も見ながら自律神経と向き合いがんばります♪
いつもコメントありがとうございます😊
背中側をほぐすセルフケア、作ってみますね💪🏻
今年もどうぞよろしくお願い致します🎍🤗
@@genryu007 ありがとうございます♪大病院な為やはり弛めてるつもりが緊張感なのは分かっているので先生の見ながら共にセルフケア顔も身体もがんばりまーす☺本年もどうぞ宜しく御願い致します💖
今頭痛がひどく、ためしてみました！ありがとうございますっ緩和されました！
頭痛が改善出来て、良かったです😊
これはすごい！ほんとに軽くなった！✨
今、頭が痛くて薬を飲もうと思ってたところでした。指導の通りにうつら眼でやってましたら治ってしまいました。本当なんですね、ありがとうございました。🙇♀️
先生〜ありがとうございますー！
継続していきます！！！いつもストレートネックの方をしてましたが、こちらもやっていきます❣
色々試しても治らなかったのですが、こちらの動画のケアでとても頭痛が楽になりました！！ありがとうございます😊
ここ数日、寝ようとすると頭痛がして眠れなくて起きてる間も辛かったんですが、試してみたら少し楽になりました。今後続けてやってみようと思います。
いつも、ありがとうございます。
めちゃんこよくなった！
本当にありがとうございます！！
良かったですね✨
いつも拝見しています。
一つリクエストです。耳鳴りが軽くなる様なマッサージがあればお願いします。
リクエストありがとうございます😊
耳鳴り改善動画、作りますね✨
@@genryu007 20年来の耳鳴りに悩んでいます。ぜひ動画お願いします。
全て左側の目の奥に棒が刺さったような痛みとこめかみの痛いに吐き気がひどく すがりついて試してます。数日前から頭頂部が引っ張られるように痛いのは頭皮が硬くなっていたんですね
最初の皮膚剥がしが終わった段階で既に頭痛が消えていました！
もっと早くこの動画に出会えればよかった…
ここ数日頭痛が続いていて、今日も薬か…と思っていたのに。
すっかり頭が軽くなりました。
ありがとうございます！
慢性的に肩こりがあり、緊張型頭痛も経験しました。肩甲骨を回すようにストレッチしたり予防を自己流でやっていましたが、肩こりが酷い日は頭痛が起きるのではないかといつも不安です。
たまたまUA-camでこの動画に出会い半信半疑でやってみましたが、血流が良くなった感じがすぐに分かりました！毎日続けて予防していきます！素晴らしい動画をありがとうございます！
質問ですが、枕は高さがある方がいいか低い方がいいか、もしくは枕を使わずに寝た方がいいか教えて下さい。人によって意見が違うので、ずっと迷っています。今は低い枕を使っていますが朝起きると肩や首がこっています。
コメントありがとうございました😊
僕の考えは高い枕も低い枕も首に悪いと思います。
ちょうど中間ぐらいの高さが良いと思います☺️
有り難うございます、少し動き過ぎるとすぐ痛み出し困っていました、今動画を見ながらやりましたが、とても軽くなりました、血液の循環が悪くなっているのだと思い危険を感じていました、
ありがとうございます✨
毎日頭痛で悩んでました。
チャンネル登録しておいて良かった😭
コメントありがとうございます😊
お届け出来て良かったです☺️
繰り返す自分用マッサージ開始
1:24 1:24 1:24
5:51 5:51 5:11
7:51 7:51 7:51
12:18 12:18 12:18
毎度毎度さすがすぎます😭🙏🏻これやれば予防にもなりますよね😭？
仕事中頭痛が、酷くなる事が多く どうして こんなに 頭が痛くなるのか 分かりませんでした。
頭痛薬が効かない事も しばしば。
気の持ちよう？自律神経？
そんな中
「緊張性頭痛」と、いうものが あるのか！と、
しかも 手が凝っていても
頭痛がするとは！
動画通りにマッサージすると
なんと！頭痛が治まった！
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ありがとうございます！
ずっと 続けていきたいです。
これからも よろしくお願いします！
コメントありがとうございます😊
頭痛解消できて、良かったです👏🏻👏🏻👏🏻
ありがとうございました😊❤
緊張型で、背中や、手指に痺れがあります。
改善できるほぐしがあったらお願いします🙇♀️
了解致しました😊
コンテンツ作ってみますね✨
リクエストに応えていただき、ありがとうございますm(_ _)m
カチコチの頭がスッキリしました✨✨
コメントありがとうございます😊
効果を感じて頂き、嬉しいです✨
なかなか皮膚が掴めない元隆さんは凄いですね元々皮膚が柔らかい人なんでしょうか。
とても勉強にあるチャンネルです。マッサージに後頭痛も楽になりました。薬を飲むより凄く数分で頭痛が軽くなりました。できましたら、動画で使っているアイパットの頭蓋骨のアプリを教えてください。骨と筋肉の絵を見て勉強したいです。
すっごい！！
頭皮？サァー！ってしてます！笑
多分血液が流れたのかな？
眼精疲労のもやらせてもらってすっきりしたのでチャンネル登録させてもらいました！！
接骨院通いが止まらないので自分で頑張ってみます！
改善できてよかったです😊チャンネル登録もありがとうございました☺️
凄い！頭が軽くなった！
今年も楽しみにしていまーす(*^_^*)
緊張性頭痛
軽くなりました
今年もよろしくお願い致します🤗
頭痛軽くなって良かったです☺️
早くこの動画を見つけていればよかった。どれだけ薬に頼って来たか！
あけましておめでとうございます！後頭下筋しっかりほぐしまーす！！
明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願い致します😊
後頭下筋、しっかりほぐしてみてくださいね✨
ありがとうございます。
眼精疲労を治すものを教えて頂ければと思います。
首こりの動画をご覧くださいませ☺️
先生脳脊髄液を流す動画を是非作っていただけるとありがたいです！美容には脳脊髄液！！
コメントありがとうございます😊
脳脊髄液ながしですね👍
コンテンツ作ってみますね😁
偏頭痛持ちなのですが妊娠中で薬が飲めないので頭痛が酷くなる一方で悩んでましたが
1発で頭も首も肩も腕も軽くなりました。
感謝しかないです(;_;)!!!
自律神経が弱く数日頭痛で寝込んでいました。動画を見て同じようにやってみると頭が軽くなりました。ありがとうございます(ˊᗜˋ)
左右に首を傾けるといつもバキバキと音がします。
コメントありがとうございます😊
頭痛が軽くなって良かったです✨
このところ毎日頭痛に悩まされていて、かなり楽になりました(≧▽≦)続けてやります！
ありがとうございます！
リンパ流したところで頭が軽くなりました！
1回で頭が軽くなり、首凝りも少し楽になりました！毎日継続してみます。所で、1日に何回もやっていいのですか？
いつも素晴らしい動画ありがとうございます😊先生の動画わかりやすくて助かってます。ヘルニアからの坐骨神経痛で今リハビリ中なのですが座ると痛くなったり毎朝起きるときに痺れと痛みと格闘中なので良いストレッチなどあれば教えてほしいです。(＞人＜;)
コメントありがとうございます😊
坐骨神経痛に効くストレッチ、コンテンツ作ってみますね👍
ありがとうございます(●´ω｀●)
先生の他の動画も楽しみに待ってます
かなり皮膚が張り付いてました。摘めないほどです。。
毎日したらほぐれてきますか❔
動画見ながら実践したみたらほんとに首が楽になりました😭
毎日実践されると、かなりつまみやすくなってきますよ😁✨
腰周りの固まったお肉の取り方を教えてください
こちら、コンテンツを別撮りしますね😊
私は薬物乱用頭痛で毎日頭痛です。気圧ある時は痛み止めも効かないです。
このマッサージとてもよかったです。1日に一回では少ないですか？
いつも視聴させていただいています。
ストレートネックレスと整体治療院で言われてなかなか改善されません。
何か良いマッサージは有りますか？
頭痛治った🎉🎉🎉🎉🎉
一連の流れを終えると
各部に痒みがおきますが
それは問題ないのでしょうか？
長年慢性緊張型頭痛で寝ても覚めても痛く辛いです。１日どのくらいのがいいのやればいいですか？ちなみになかなか頭の皮はつまめませんでした
蝶形骨がかなり痛いです
蝶形骨、少しずつ緩めていってください😊
後頭部ズキズキが、軽くなりました！
ありがとうございますm(_ _)m
痛みが改善出来て良かったです✨
その窪みの所を押すと気持ちいいけど変な気分になります
最初は押しすぎないようにしてくださいね😊
はじめまして。頭の皮膚をつまむほど、頭皮が柔らかくなくて、両手で引き寄せているのですが
髪の毛を引っ張って、皮膚を持ち上げるやり方はダメでしょうか？
髪の毛を持ち上げると、毛根が痛んでしまいますので、両手で頭皮を寄せる感じが良いと思います😊
左の耳の上が痛く片頭痛の薬飲んでも効果なく寝ていたのですが、神経痛の薬でマシになりました。神経痛でも緊張性頭痛のほぐし方でいいのでしょうか❓また首の下、肩甲骨の上もガチガチでどうしたらほぐれますか
神経痛の場合、脳脊髄液の流れが関係している場合がありますので、まず側頭筋(側頭部全体)をほぐして頂き、動画でお伝えしているように蝶形骨をほぐしてみてください☺️
首の下は後頭下筋が固まっている場合がありますので、首の付け根をほぐしてみてください！
あとは首の出っ張りの骨(棘突起)の両サイドをほぐして頂だけると、楽になってくると思います😊
GENRYUチャンネル ありがとうございます！！やってみます！！
これが一番効果あります
マッサージすると指が痛くなるんですが、その対処法も教えてほしいです＾＾；
前腕ストレッチ(前編)(後編)の動画を実践してみてくださいね😊
1:20~
実践1:22
あれ？始める前に痛みを感じていたところが消えている！
1:20
おでこの皮膚を持ち上げるとこまでで頭痛治りました( °_° )ついでに眼精疲労もだいぶ良くなりました！さっき目が痛くて眼科行ったばかりなのに笑
感謝です！ありがとうございます(*' ▽'*)
頭痛が改善してホントに良かったです✨
いいね😊
摘めないー
大きく摘んでも大丈夫ですよ😊✨