【たった3分】1週間で5㌔痩せる『肩甲骨剥がし体操』でバンザイして腰を振るだけで『痩せ細胞を活性化する』上半身の燃焼トレーニング🔥で首コリ・肩こり・脂肪首がスッキリ老化も防止‼【お腹痩せ 背中痩せ】

[@diet.seitaishi-F]

わからない点や一緒にできた人は教えてください😌

[@よもぎ-j8f]

一回やっただけで視界がクリアになって、首も凄い楽になりました！毎日やります！！

[@ビンビン-g2t]

優しい語りなので、ゆっくりと遣れています。頑張る

[@625文太]

50を、回って転倒し、左肩を打ちました!腕が上がらなかったけど、上がったよ!!😭😭ありがとうございます✨

[@けこぽんけこぽん]

藤田先生が身体の側面、背面を見せてくださっているので、とてもわかりやすい内容でした。
巻き肩を改善したいので続けてみます😊
ありがとうございました❤

[@眞紀子福地]

すごい❤

[@kazuchann-o8n]

いてもありがとうございます😊

[@ひかにし]

椅子に座りながらもできますね！全部通しで行ってみました。肩凝りに良さそうです。

[@久井伸重]

腰ふり体操か。腕を上には少し上がらない？でした。

[@Saitama-kenmin]

これまで、オードリー春日のカスカス体操みたいな事を自己流でやってました。本日より参考にさせて頂きます。m(_ _)m ﾍﾟｺﾘ

[@setosetoch-yukihira2846]

ありがとうございました(o^^o)
出来るときに続けていきたいと思います(o^^o)
体は痛くないのですが、やり終えた後、息切れしてしまいました(;^_^A