보통 초급반에서 호흡을 강습 시간 때문에+자유형 하느라 아래로 고개를 박고 내쉬는 걸 하는데요, 저는 배영부터 배우는데 자유형 호흡이 더 쉽더라구요. 배영은 4번 연습처럼 위를 보며 뽀그르 가라앉을 수 있어서 해당 호흡법 필수인 거 같습니다. 그리고 물 공포증 있는 분들은 뜨기 수업 이전에 꼭 여러 자세에서 호흡 가능하도록 연습하시는게 좋은거 같아요. 아래를 보고 입수하면 코로 물이 안 들어오는데 코가 들리면서 점점 물이 들어오거든요. 이때 공포증있는 초심자들은 코로 물 먹어요 ㅠㅠ (이거 젘ㅋㅋ) 🤧 그래서 다양한 상황과 자세에서 물 안 먹게 이것저것 자세를 바꿔가며 호흡 연습하면 물이 친숙해지고 연습 때 편한거 같아요. 저는 옆으로 돌려서 숨쉬기는 아직 안 해봤는데 해봐야게써요.
모든 단계는 사다리 잡고 벽과 함께! 1. 버블버블 음파 벽과 함께 음 소리 내면서, 코로 버블 만들기 (3-5초정도 버티기) 수면 위로 올라온 다음에 파~! 2.버블 킵 음파 손은 벽과 함께 들어갈 때 코로 공기 내뿜지 않고 3-5초 정도 참기 남은 일초동안 올라오면서 내뿜어주기 3.사이드음파 바닥을 보면서 얼굴을 담그기 2단계처럼 3-5초정도 호흡 참은다음에 고개를 옆으로 돌려서 호흡 4. 스카이 음파 하늘을 보고 물로 들어가기 1단계처럼 코로 버블을 내뿜으면서 호흡. 얼굴이 하늘로 향하게.
음파 연습드릴 중에 이 영상에서 소개해주는 루틴이 제일 유익함
와 진짜 어쩜 이렇게 처리음 수영하는 수린이의 마음과 어려움을 잘 아시는지..... 너무 놀랬어요.... 아이디어도 참신하시고... 대단하시고 감사합니다. 진짜 수영닥터가 맞네요.
와우 초보에게 딱 맞는 강의입니다. 진짜 이렇게 연습해야 하는데 ~~^^
순서대로 음파 알려주시니 초급자에겐 최고의 영상이네요
좋네요 저는 해도 안되서 결국 호흡보조도구 구매해서 따로 호흡 연습중예요 나이 먹으니 몸이 마음먹은 거 처럼 안따라줘 속상합니다
앜ㅋㅋㅋㅋ 과거의 저 아닌가요.. 저도 코랑 귀랑 입에 물 들어갈까봐 무서워서 더 몸이 굳고 그래서 더 물 많이 먹고 그랬어요ㅠㅠ
초보자인 분들은 최대한 물 안들어가게 맞춤형귀마개나 코마개같은 거 하고 연습하는 것도 방법일 거 같아요!
와...진짜 너무 감사한 영상입니다. 바로 구독 눌렀어요. 제가 수영 2달 배웠는데 숨을 못쉽니다. 숨 참고는 쭉쭉 가는데 고개만 돌리면 바로 가라앉아서 나는 절대 수영이 안되나? 했는데 알려주신 단계대로 연습하면 가능할 것 같다는 생각이 드네요 다시 한번 감사합니다
좋은말씀과 함께 용기도 드린거 같아 감사하면서도 뿌듯하네요~ 한 번 차근히 연습해보세요!!^^
저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ 저도 수영은 아닌가보다 하고 좌절중인데... 이 영상보고 다시 도전해보려고해요. 오늘 자유수영 가서 한번 해보려고 합니다. 또 다른 분의 영상에서 힘을 빼라는것과 접목시켜 우리 함께 노력해봐요.
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ
두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!!
트라이 투게더 치니까 나와요
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ 두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!! 트라이 투게더 치니까 나와요
감사합니다 완전초보 입니다 짱입니다
정말 잘 가르치는 선생님을 유튜브에서 만났습니다!!
최고!!
물 공포증 있는 사람입니다. 처방전 들고 집 앞 수영장에 가서 독학 해봐야겠네요! 감사합니다.
와우 이렇게 체계적으로 호흡을 배웠다면 훨씬 적응시간이 단축 됐을텐데요.
역시 코칭법이 남다르시네요.
좋은말씀 감사합니다!!^^
배영시 물이얼굴로튈때 제모습같아 깜짝놀랬어요 접,평,자 되는데 배영극복이 힘드네요
영상감사합니다~~
오늘 처음갔는데 다리가 닿는데도 머리 넣는게 무섭더라구요 그러면서 물도 코로 많이먹고 .. 도움많이됐습니다 ㅎㅎ
배영에서 물 뿌리는 재연 너무 리얼하십니당 ㅋㅋㅋ
저는 못보겠습니다만.. 리얼하다는 말씀 칭찬으로....알아듣겠습니다ㅠㅋ
영상 속 배영 호흡 연습하다 겁먹어서 물 좀 먹었던 기억이 새록새록 합니다~ ^^;;;;;;
다시 연습해 봐야겠어요~
모든 음파를 섬렵해보세요~ 힘의 분배가 더 잘되실 수도 있어요!
호흡 어려워 하는 지인분께 영상 추천 했어요~
기초 다지기라 그런지 문짱 코치님이 한결 편안한 표정이예요~~ 평소 카리스마 있는 모습도 좋지만 오늘처럼 편안한 느낌도 좋네요!! ㅎㅎ
좋은 말씀 감사합니다~ 참고해서 더 밝은 모습으로 촬영하도록 할게요!^^
의사선생님이 수영을 가르치니 뭐때문인지 모르겠지만 뭔가 더 신뢰가 갑니다-!!!
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ
두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!!
트라이 투게더 치니까 나와요
ㅋㅋㅋㅋ 코치님 웃음기 가득한 얼굴이 보는 사람도 기분 좋아지네요~ 많이 참고 되고 도움됩니다. 초보들을 위한 영상 더 많이 올려주세요~~~
네~ 감사합니다!!^^
당장 수영장가서 연습해보고 싶어요!!!😆 좋은 강의 감사합니다👍👍
매 번 응원어린 댓글 감사합니다!^^
수린이를 위한 최고의 영상이네요 ^___^
부족한거 같은데 칭찬 감사합니다!^^
호흡부터 다시 시작해야겠어요~~ㅋ
음파로 다시시작하기엔 너무 잘하시는거 아닌가요?ㅋ
제가 누워 뜨기 하다 가라앉아서 빠진 적이 있는데 그래서 잠수 자체를 못하고 있었어요ㅠㅠ 감사합니다
더뿌려 겁안나!!! ㅋㅋㅋㅋ 호흡부터 다시 시작해야겠습니다
4단계 음파가 중요하긴 하지요~ ^^
3:39 너무 웃겨용 감사합니다 열심히 해봐야겟슴니다..
수영을 운동할때 선배,선생이 물멕이는거로 배워서 트라우마때문에 수영장을 가지 않았는디 건강때문에 다시 도전해보려합니다.
와 정말정말 중요한 포인트들. 이해 쏙쏙입니다 감사해요😍
감사합니다!!!!!
물을 두려워하는 완전 왕초보입니다
물속에서 음..하다가 올라와서 파~할때 아주 약하게 나오는데요
비정상인거죠??
계속 해봐도 ...그러거든요 ㅠㅠ
보통 초급반에서 호흡을 강습 시간 때문에+자유형 하느라 아래로 고개를 박고 내쉬는 걸 하는데요, 저는 배영부터 배우는데 자유형 호흡이 더 쉽더라구요. 배영은 4번 연습처럼 위를 보며 뽀그르 가라앉을 수 있어서 해당 호흡법 필수인 거 같습니다. 그리고 물 공포증 있는 분들은 뜨기 수업 이전에 꼭 여러 자세에서 호흡 가능하도록 연습하시는게 좋은거 같아요. 아래를 보고 입수하면 코로 물이 안 들어오는데 코가 들리면서 점점 물이 들어오거든요. 이때 공포증있는 초심자들은 코로 물 먹어요 ㅠㅠ (이거 젘ㅋㅋ) 🤧 그래서 다양한 상황과 자세에서 물 안 먹게 이것저것 자세를 바꿔가며 호흡 연습하면 물이 친숙해지고 연습 때 편한거 같아요. 저는 옆으로 돌려서 숨쉬기는 아직 안 해봤는데 해봐야게써요.
엇 .. 저 오늘 수영장 첫날이라 음파 배웠어여.. ㅠ 강사가 너무 조급해하지말라고 하네요 일단 물과 친해지래요. 할 수 있겠죠?? 😢
유익한영상 감사합니다~~ㅎㅎ
유익하셨다니 다행이에요~감사합니다^^
오늘 연습해봐야겟어용
음파 연습해서 물과 더 친해져 보겠습니다~^^
네 화이팅입니다!!
음파 하고 있는데 체계적 순서대로 알려 주시네요 무서운데 참고 해서 해봐야겠어요!
리신 음파 검색하다 왔습니다. 음파! 공명의 일격!
고맙습니다. 수고하세요😊
좋은정보 감사합니다.
좋은 정보 드렸다니 다행이네요 감사합니다!^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 나오시는 분 연기 완전 리얼하셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음...다음에 파 타이밍 잘못잡아서 물을 많이 먹고있네요. 내호흡이 이렇게 짧았나하는 생각도 들고요...
1빠 댓글후 감상
오홋 감사합니다!ㅋㅋ
모든 단계는 사다리 잡고 벽과 함께!
1. 버블버블 음파
벽과 함께 음 소리 내면서, 코로 버블 만들기 (3-5초정도 버티기)
수면 위로 올라온 다음에 파~!
2.버블 킵 음파
손은 벽과 함께
들어갈 때 코로 공기 내뿜지 않고 3-5초 정도 참기
남은 일초동안 올라오면서 내뿜어주기
3.사이드음파
바닥을 보면서 얼굴을 담그기
2단계처럼 3-5초정도 호흡 참은다음에 고개를 옆으로 돌려서 호흡
4.
스카이 음파
하늘을 보고 물로 들어가기
1단계처럼 코로 버블을 내뿜으면서 호흡.
얼굴이 하늘로 향하게.
문닥터님 병원이 어딘가요?
당장 달려가고싶네요~~!!👍👍
문닥터.. 뭔가 웃기면서도 부끄럽네요ㅜ 하지만 오신다면 제대로 수영치료해 드릴 수 있습니다!^^ㅋ
수영장 가는거 좋아하긴 한데 귀에 물 들어 가는게 불편 하고 싫어서 호흡법 자체를 못하겠어요ㅠ
감사합니다! 혹시 3단계에서 고개를 옆으로 돌리다 보면 입에 조금 물이들어오는데 이 부분은 크게 상관없나요?
그건 그러게 크게 상관은 없지만 많이 불편하시면 고개를 살짝 들어서 입에 물이 않들어오게하시면 됨니다
수영 개인 레슨 코치님은 어디서 어떻게 찾는게 좋을까요?
샘!!!!
버릇이 잘못들어서 입으로 숨쉽니다. 어뜨께 고쳐야할까요.!
하다보면 어느새 입으로 숨쉬고..ㅠ 연수반 고인물인데...
안녕하세요. 선생님 호흡시에 음~ 파 하고 숨을 들이마시는 거 맞나요~? 배워도 배워도 수영이 어렵네요...^^
나는 처음에 물에 얼굴 넣으니 코로 숨이 안나오던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 잘 나오는게 신기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음파~~ ㅋㅋ 아직도 초보예요
집에서 하루 음파 100번씩 연습해보세요^^ㅋㅋ
들어갈 때 코에 물이 들어가는데 원래 그런가요?
직접 수영할 땐 좀 덜 한 거 보면 수직으로 들어가서 그런 것 같습니다
물공포증이 심한걸 수영 배우며 알았어요. 배영은 더더욱....
안경 안쓰신게 멋지네여
안경을 최대한 자제하도록 하겠..습니다^^ 감사합니다!
자유영 호흡하면 물도 같이 들어가네요.ㅠㅠ 물속에서 뱉긴 하지만 어떻게 교정해야할지 모르겠어요.
제가 곧 새로 업로드 할 부력중력 영상을 한 번 참고해주세요, 보시면서물과 친숙한지 테스트 후 다시 호흡연습을 해보세요^^
넹.좋은 하루 보내세요.
배영할때 물튀는건 괜찮은데 파도같이 몰려오는 물살은 진짜....옆에서 뭘 하는건지. 근데 코치님 수경 뭔가요??
안녕하세요, 수경은 view 입니다^^